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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102915119 [ISBN-13碼] 9787201182049 [ISBN] 7201182048 [作者] 艾莉森王 [出版社] 天津人民出版社 [出版日期] 2022/06/01 [裝訂/規格] 平裝 / 194頁 / 32k / 13 x 19 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1 [目錄] 第一章 餘生課 掌控感 第一節 自我認知 // 002 清澈的三十歲 // 002 動盪的後青春期 // 004 陣痛裡有光亮 // 005 第二節 自我覺醒 // 009 重塑生活 // 009 主動成長 // 013 認可悲傷 // 020 第三節 自我管理 // 024 自律的神話 // 024 自律的要素 // 028 享受自律 // 034 第四節 自我創造 // 035 大腦是可以改變的 // 035 正確地愛自己 // 037 第二章 幸福駭客 節 人生的寬度 // 046 延長生命的時間感 // 046 奪回多巴胺 // 054 第二節 生活方式 // 063 玩命愛自己的小儀式 // 063 四個養成新習慣的鑰匙 // 067 日常裡的春風 // 072 第三節 認知升級 // 089 因果關係 // 089 學會學習 // 093 生命價值 // 105 極簡主義 // 113 活在當下 // 119 第三章 內在成長 節 穩定心境 // 128 天生流浪者? // 129 渴求穩定 // 130 沒有穩定 // 132 重塑穩定 // 133 第二節 餘生皆自由 // 138 自由之路 // 138 財富自由 // 143 提前退休 // 150 精力自由 // 160 第三節 親密關係 // 167 獨行闖關 // 168 健康持久 // 180 靈魂伴侶 // 185 後記 如何練習失去 // 190) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 這是一本從生活方式講到思想提升的女性成長書。在紛紛擾擾的資訊化時代,作為一個普通人,應該如何通過自驅練習,打開成長的內在動機?如何擺脫各種焦慮,找回真正的自我,坦坦蕩蕩地過生活呢?本書的作者從自己的親身經歷出發,給出了一份答案:從閱讀、極簡的生活態度、早睡早起、正念的練習、記錄生活、堅持運動等習慣的培養,到正確的自我認知及兩性關係的認知升級,再到愛自己的自我提升,終實現心靈的自由。 艾莉森王 ? 本名王安妮,是一位身兼多職的數字遊民,也是一個在世界各地遊走的旅居者。開始旅居生活之後進行自媒體創作,發表多篇閱讀量10萬+的原創文章,並擁有自己的瑜伽品牌:醒Awake。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。