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[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ◎著作累計銷售超過120萬本，超人氣心理諮詢師石原加受子的最新力作！ ◎內容涵蓋職場、鄰居、夫妻關係，教你保護自己免於麻煩人物的攻擊、不被牽著鼻子走， 輕鬆閃避「無論如何都想佔上風的人」的28個訣竅。 ◎幫助改善單方面被欺負的人際關係， 看完後心情一定會變輕鬆！ 內容介紹 「你連這種事都不知道？」 「那件衣服，妳兩年前也穿過吧。」 「妳老公在哪裡上班？」 「就憑你那點程度，真虧你可以堅持這麼多年。」 在你的身邊，也有這種自以為了不起、鄙視他人， 又出言加以踐踏的邪惡同事、親人或朋友嗎？ 你經常被窮追猛打、閃躲不及， 正面迎戰卻總是反應慢半拍，被罵得莫名其妙卻啞口無言嗎？ 本書會教導大家輕鬆應對苛薄地攻擊你的「那個人」的方法！ 每個人一旦面對這種「想佔上風的人」，即使有話想說，往往也被他們激烈的態度嚇得畏縮。 只要職場有一個那種人，辦公室就會瀰漫緊張的氣氛，每天將以如坐針氈的心情工作。 那些想佔上風的人在職場也很顯眼。就算他們唯我獨尊地主導場合，周遭眾人也經常出於不願引起騷動的想法選擇默認。若遭到他們態度傲慢地恫嚇，恐懼感讓人只得默默地服從。 另外，如果還有另一個想佔上風的人認為「我也要佔據優勢地位」而挑起紛爭，職場將會逐漸充斥戰戰兢兢的氣氛吧。 從一般觀點來看，那些想佔上風的人看似得到了好處。實際上，也有不少人坐上重要的位置。 不過，果真是如此嗎？ 他們表面上態度傲慢或是看似恭敬，實則瞧不起人，看起來或許架子很大，但沒有自己實地處於那個位置上，意外地無從知曉人類內心的想法。 近來，對於這種「想佔上風的人」感到苦惱前來諮詢的個案顯著地增加。不過，多半被周遭眾人視為「佔上風」的那些人來做諮詢的數量同樣變多了。 而且，他們一致主張「我受到傷害、受到攻擊」。 的確，從他們的角度來看或許並非不能那麼解釋。也許乍看之下不覺得，但他們為了保護自己竭盡全力，心態缺乏餘裕。強迫這種對象改變，也只會導致關係更加惡化吧。 和想佔上風的人起衝突，哪怕假使有勝利的可能，最終也只會讓自己受傷。 不如將與那種對象之間的關係視為「自己的課題」── ?自己要如何與那種對象來往？ ?面對那種對象的言行，怎麼做才能避免自己受傷？ 站在這樣的觀點，學習「不起衝突，保護自己的技巧」更聰明得多。 本書希望以「無論如何都想佔上風的人」的言行為例子做檢驗，告訴大家「輕鬆閃避他們的訣竅」。 【目次】 前言……2 第１章為何那個人的發言令你感到「煩躁」或是「憤怒」？ １◆那個人總是不經意地挖苦攻擊我。他的目的究竟是什麼!?……12 ２◆「想佔上風的人」內心有什麼想法？……18 ３◆要求「圓滿」，令人窒息的社會……22 ４◆「想佔上風的人」是這樣誕生的！……26 ５◆那些越隱瞞越流露心聲，笨拙的人……30 ６◆行動基準是想比別人更加優秀的「衡量得失」……34 第２章從四種大腦類型發現！「想佔上風的人」的真面目是什麼？ ７◆首先，學會不受他人基準左右的「自我中心」生活方式……38 ８◆接著，理解對方過著「以他人為中心」生活的理由……46 ９◆不受對方的行動左右，專注於「自我」……52 10◆依大腦類型分析！輕鬆閃避「想佔上風的人」的訣竅……58 類型１ 「我是第一名」「比你更強」 拘泥於人際關係「勝敗」的「腦幹類型」……62 類型２ 「這是為了你好」「我明明幫你做了事」 以「強迫別人接受善意」佔上風的「情緒腦類型」……72 類型３ 「那樣不行」「因為這是規則」 用「否定」控制對方的「左腦類型」……82 類型４ 「應該由你來做」「你替我做事是當然的」 提出要求並控制對方的「右腦類型」……92 第３章抓住「想佔上風的人」的「弱點」 11◆單方面看待事物觀點，讓「想佔上風的人」化為問題人物……104 12◆對方會對於你的言行敏感地有所反應……112 13◆改變「反應」，就不會言聽計從……120 14◆「想佔上風的人」害怕承擔責任……126 15◆目標應該是心意相通的人際關係……134 第４章建立不受「想佔上風的人」擺佈的自我的課程 16◆依你的態度而定，「想佔上風的人」會離開……140 17◆不被拉進對方步調的課程……144 18◆用「言語」表達自身心情的課程……150 19◆不接受對方挑釁的課程……156 20◆保護自己不受批判傷害的課程……162 21◆察覺「自我心靈」的課程……168 22◆從一開始就「不爭鬥」的課程……174 第５章不跟「想佔上風的人」爭執，保持「距離」 23◆沒有必要和「想佔上風的人」正面衝突！……180 24◆與敵意、自尊心強烈的「腦幹類型」保持距離的方法……184 25◆與強行要求回禮來控制對方的「情緒腦類型」保持距離的方法……190 26◆與否定對方，逃避責任並佔據優勢的「左腦類型」保持距離的方法……196 27◆與要求很多卻不肯聽別人意見的「右腦類型」保持距離的方法……202 28◆再也不被牽著鼻子走！做出決斷用「自己的基準生活」……208 【內文節錄】 第１章為何那個人的發言令你感到「煩躁」、「憤怒」？ １ 總是不經意地挖苦、攻擊我。 他的目的究竟是什麼!? ◆無論在職場、公寓還是家長會裡，一定會有這種人！ 有些人只要待在他旁邊，就會「感到痛苦」。 有些人光是看見他的身影，就會「給人帶來壓力」。 他們說不定是一群無論如何都忍不住要傷害別人的人。 舉例來說，有些人會對別人說出下列這些具攻擊性的言語。 「你連這種事都不知道？」 「你以為那樣的做法行得通嗎？」 「唉～事情已經搞砸了！」 「做事不更精明點可不行喔～」 「那件衣服，你大約兩年前就穿過了吧？」 「先生的失誤不是比我還多嗎？」 「客氣什麼，我不是說我可以幫你嗎？」 「妳最近看起來很憔悴，還好嗎？什麼啊，原來是沒化妝。」 「因為你的錯，害我們又被罵了。」 「你總是做那種事情，大家才會瞧不起你。」 「為何自作主張下判斷？你是社長嗎！」 「別什麼事都來問我， 自己稍微動腦筋想一下該怎麼做好不好？」 「連這種事都辦不到，虧你還能滿不在乎地待在公司。」 和這種人見面後，總會感到筋疲力竭。 只是說一、兩句話，就隱約有種受傷的感覺。 雖然並非壞人，但那個人的發言中不知為何摻雜了令你感到「煩躁」或「憤怒」的元素。 明明沒有被他討厭的理由，當他擺出冷淡的態度就會覺得不安。 明明是朋友，他卻總是用高高在上的態度與你交談，令人火大。 雖然用字遣詞很客氣，從中卻隱約感覺到惡意，讓人不由得「心驚膽跳」。 那是因為對方無意識地將「傷害別人」當成目的。 不過由於是無意識的行動，對於自身帶著那種目的缺乏自覺的人也不少。 然而，當中也有人渾身散發出「要是你傷我一根寒毛，我絕不放過你！」的陰森氣息，面對面時令人緊張得彷彿連自由呼吸都會遭到責難。 另一方面，有時對方並未特別針對你做出什麼舉動，也沒有抱持惡意具體地騷擾你。儘管如此，你光是待在他身旁便難以呼吸，感受到無法忍受的痛苦。生活中不是也有這樣的對象嗎？ ◆輕鬆閃避「想佔上風的人」所施加的壓力！ 一跟這種人扯上關係，就會讓人無法忍受。例如在工作場合，只要存在一位這號人物，不僅使人無法專心工作，不久以後或許連前往公司都會覺得難受。 話雖如此，想要遠離他也不知該如何遠離，即使腦海中想著別介意也無濟於事。越是沒來由地覺得反感、想要遠離對方，反倒越會感到介意。 即使努力試圖讓對方明白，也會以徒勞無功告終吧。相反地，還會因此而更加介意對方，感到越來越痛苦。 「我做錯了什麼事嗎？」 「我說了惹他生氣的話嗎？」 「如果我多注意一點，他應該也不會那樣做。」 沒必要為了得到這種人的喜愛，想東想西地煩惱這些。 只要知道「想佔上風的人」有什麼特徵與言行模式，學習有效的應對方法，就可以輕輕鬆鬆地閃避他們。 那麼，這些忍不住想佔上風的人，「內心」究竟在想什麼呢？ ２ 「想佔上風的人」內心有什麼想法？ ◆害怕受傷害而忍不住攻擊別人 前文說明過，「想佔上風的人」無意識地抱著「傷害」我們的目的。此處的「傷害」，總之是指採取某些手段加以「攻擊」。 不過關於這種「傷害」，不只遭受攻擊的人，就連攻擊者本身也會受傷，並不像他們所想的，只要進行攻擊就不會受傷害。 拋出傷害對方的話語、採取傷害對方的行動，會讓攻擊者在不知不覺間也為自己的行為一再受傷。 舉例來說，假設有個想炫耀學歷的人告訴對方： 「與我關係親近的同學都是醫師或大學教授，還有人當上了議員。」 在這番話背後，想炫耀的本人反倒對於與其關係親近的同學們抱著自卑情結。 當然，對方會受到傷害，但說出那番話的本人，同樣會因為自己說出的話語受傷。 由於想佔上風的人原本就抱著「自己低人一等」的想法，極度畏懼他人指出那一點。 出於那股恐懼感，他們忍不住在遭受指摘前先行發動攻擊，但自己攻擊時所說的話進一步刺激了自卑感，漸漸加深了傷害。 從客觀角度來看，無論理由多麼不合理，傷害他人者自身也會受到傷害的事實是不會改變的。 而且以傷害對方為目的攻擊之人，其實攻擊的時候多半伴隨著「下次會不會換成我被傷害？」的不安與恐懼在傷害對方。 只要遭到傷害，當然會受傷。不過在「受傷」這一點上，加害者與受害者雙方可以說同等地受了傷。 面對他人不管怎樣都想佔上風的人，內心深處潛藏著這種「極端畏懼受傷害」的心理。 我想在後面的章節也會不時提到，那些散發出「無論如何都想比別人更佔上風」的強烈意識之人，會無意識地將傷害他人當成目的。 要追究那種心態的成因，就是他們自己也「深受傷害」。 採取傷害對方的言語或行動， 攻擊者本人在不知不覺間也會被自己的發言所傷。 石原加受子 提倡「自我中心心理學」的心理諮詢研究所「All Is One」負責人。日本心理諮詢學會會員、日本學校心理衛生學會會員、日本療癒紓壓協會前任理事、獲日本厚生勞動省認證的「創造健康與生存價值」顧問。 根據全方位納入思考、情感、五感、想像、呼吸、聲音等要素的獨創心理學，舉行改善性格、親子關係、人際關係、健康的相關研討會、團體工作、心理諮詢與演講等等，針對放鬆心靈、活用自身才能的生活方式提供建議。 著有《母?娘?「?????係」?見直?本》、《仕事?人間?係「??、限界！」?思??????本》、《??????人間?係???????「??、?????」32???》、《金持?体質?貧乏体質》等多部著作。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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