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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102924074 [代售商品編號] 102078000269 [ISBN-13碼] 9789861338347 [ISBN] 9861338349 [作者] 武志紅 [出版社] 圓神 [出版日期] 2022/08/01 [裝訂/規格] 平裝 / 368頁 / 14.8 x 20.8 x 1.84 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 前言 「我」,是一切的根源 序章 自我的意義:開啟屬於你的英雄之旅 01︱你為什麼需要有「自我」 02︱你要經歷哪些階段才能形成自我 ? 第一章 擺脫人與人纏繞的混沌共生狀態 引論:混沌共生源自共生心理 01︱家庭關係中的漿糊邏輯 02︱社會關係中的糊塗哲學 03︱讓你與人粘連的黏稠思維 ? 第二章 讓心靈自然而然地成長 引論:從自閉之殼到母愛懷抱 01︱孵化破殼一:心靈成長必須從內向外展開 02︱孵化破殼二:心靈成長從外向內展開的後果 03︱自我保護:在媽媽適當的保護殼下成長 04︱層級腦補:沒人充當保護殼時的模擬滿足 05︱動力誕生:學會直接表達自己的生命訴求 ? 第三章 依賴媽媽,也要反抗媽媽 引論:當溫暖的母愛懷抱,變成禁錮你的母親包圍圈? 01︱反抗媽媽:突破母親包圍圈 02︱逃離共生:避免與媽媽共生的狀態 03︱走向自主:在關係中與媽媽爭奪控制權 04︱心理弒母:完成心理上與媽媽的分離 05︱自我洞察:看清潛意識中對媽媽的態度 06︱意志誕生:發展出適應外部世界的能力 ? 第四章 打造你的邊界 引論:所有關係中都有邊界問題 01︱建立地理邊界:你的地盤你做主 02︱建立身體邊界:學會乾脆俐落地說「不」 03︱建立心理邊界:不再總想去改變別人 04︱建立財產邊界:構築保護心理的一道防線 05︱當他人侵犯你的邊界時,該如何防禦 06︱當你的邊界被打破時,該如何反擊 ? 第五章 完成心靈的分化 引論:分化,讓你的世界變得複雜而又清晰 01︱你我的分化:讓你可以與他人溝通 02︱關係的分化:讓你懂得把握分寸 03︱骯髒與乾淨的分化:讓你學會掌控情緒 04︱想像、行為與後果的分化:讓你能夠寬容他人 05︱力量與情感的分化:讓你的心胸變得更寬廣 ? 第六章 建立完整的自我 引論:心中住下一個愛的人,完成個體化 01︱自我確認:不再過度渴望外界回應 02︱基本滿足:伸展你的動力和意志 03︱自我誕生:必須學會尊重自己的感覺 04︱自我實現:發揮個體化自我的功能 ? 第七章 初步試煉你的能力 引論:家庭是社會關係的原型 01︱關係:父親是外部世界的象徵 02︱競爭:父親是所有敵人的原型 03︱規則:關係中要有「神聖第三方」 04︱分離:家庭是你進入社會前的練習場 ? 第八章 充分展開你的自我 引論:進入社會熔爐和無限世界 01︱拓寬時空:離開父母給予的港灣 02︱走向社會化,向超級個體化的目標前進 03︱成為超級個體:要認清深度關係的重要性 04︱建構深度關係:關鍵是真實地活著 05︱進入無限世界:活出最真實的自己 ? 後記 世界上只有一個你 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 你以為你是門上的鎖,你卻是打開門的鑰匙。 糟糕的是你想成為別人,你看不到自己的臉,自己的美容,但沒有別人的容顏比你更美麗。──魯米 .總是對自己不滿意,喜歡和周圍的人做比較。 .濫好人一枚,不敢拒絕別人。 .特別在意別人的評價,深怕一個不小心就被批評。 .害怕失敗,力求事事完美。 .下意識地苛求身邊的人必須完美地配合自己。 .不知道怎麼定義自我邊界。 若你常有以上的感受,你要了解,這並非個性使然,而是源於「自我的缺失」。這本書,就是為了這樣的你而寫的。 資深心理諮商師武志紅,以「蛋——雞——鷹」為喻,講述自我的誕生與發展必經的階段,並透過上萬小時心理諮商的經驗,讓我們從真實故事中,獲得心靈的共鳴,找到改變的方向。 在感情中,也許你常因為對方不知道自己的心思而吵架,實際上你可能存在一定程度的「透明幻覺」,覺得你跟他人之間是透明的,不需溝通就能明白彼此; 當長輩們問一些隱私問題,常會使你覺得尷尬,實際上只有建立起清晰的心理邊界,你才能成為一個自主的人; 也許你在工作中不敢拒絕別人的要求,也不敢跟人起衝突,這可能是因為你的意志尚未誕生,小時候曾受到養育者的打壓。 透過這本書,你可以一步步走向自我誕生之路,活出真實愉悅的自己。 本書特色 ★?得到App?心理學熱門課程主理人,超過40萬人追隨他成長學習! 百萬暢銷書作家、兩岸知名心理諮商前輩,為你寫出不可或缺的心理認知:自我! ★寫給所有人的成長必修課,帶你開啟屬於自己的英雄之旅! 人來到這個世界上,不是為了當炮灰,而是為了活出自己的精彩。 勇敢地活、追逐自己的目標、擁抱發生的創傷, 請務必記得,世界上只有一個你,而你的自我終將誕生!) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。