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旁白：蘇郁翔 作者：大衛．JP．菲利浦斯 出版社：鏡好聽 出版日期：2025/06/25 語言：中文 ISBN：9786267739075 時長：06:24.24 多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮，如何運用「他們六個」，不只影響你的身體健康，更決定你人生的成敗！鏡好聽主播蘇郁翔，以活潑生動的敘事口吻，帶領我們認識影響情緒的關鍵物質，進而打破自我否認的慣性、邁向人生2.0。 ---- ★瑞典NO.1暢銷非文學書！ ★感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作！ ★榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書！ ★售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權！ 手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛？ 你所有的身心問題，都可以透過改善體內物質來解決！ 我們的生活，就像在調製一杯雞尾酒，而你的一切身心狀態，都是由體內的物質來決定，想要活力滿滿？就來點多巴胺和正腎上腺素！想要全心投入？來點催產素吧！想要放鬆的時候，就多添加一點血清素！要嗨一波？就找一點腦內啡！想要充滿自信，就加一點睪固酮！ 但這些物質並非只有帶給我們正向的效果，他們同時也可能是造成問題的雙面刃，速效多巴胺的刺激，可能造成我們追求當下滿足，之後陷入無盡空虛；催產素帶來的歸屬感，可能讓我們成為群體之惡的幫兇；一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮，甚至會讓我們選擇傷害自己…… 本書是前所未有的「身體物質實用指南」，提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法，不只擺脫憂鬱症，更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」，將成為你不可多得的人生助力，完全發揮你的潛能，幫助你有效解決困難，邁向你渴望的幸福未來。 ◎多巴胺：成為你做事的動機、持續的動力，並讓你獲得長期記憶。 ◎催產素：增強你的充實與完整感，使我們更有同情心、更有歸屬感。 ◎血清素：幫助我們情緒穩定，心態平衡正向，感到滿足與自我認同。 ◎皮質醇：創造正向壓力，讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。 ◎腦內啡：不只能緩解疼痛，還能讓你感受到「人生的至福」。 ◎睪固酮：為你增幅，讓你表現得更積極，在關鍵時獻上最精采的表現。 -------- 授權單位：平安文化 錄製單位：鏡好聽團隊 【作者簡介】 大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips） 瑞典國際演說家，享譽全球的勵志大師。 他為全球最具影響力的公司工作，包括Google、微軟、戴爾、甲骨文、惠普和其他世界500強企業。他被Global Gurus評為全球第八位溝通大師，他在TEDx的三次演說影片名列人氣排行榜，在社交媒體平台上擁有超過一億次的瀏覽。他的HeadGain.com是全球最全面的溝通培訓數字平台之一、Storytelling.com是全球最大的講故事培訓平台。 他透過自己長達19年的抑鬱症作為切入點，導入獨特角度來談「真實自我領導」，正是這段期間，他深入了解人類與自我溝通的能力，因此成功突破地走出抑鬱。這個突破就是WOW課程的基礎，是瑞典迄今為止人數最多、最受歡迎的課程。 相關資訊詳見作者的網站：www.davidjpphillips.com/ 【譯者簡介】 劉維人 自由譯者，譯作集中在當代民主、政經制度等議題，並從事相關寫文和演講。譯有《反民主》、《暴政》、《不穩定無產階級》、《修辭的陷阱》、《北歐不是神話》等。 盧靜 自由譯者，譯有《欲望分子多巴胺》、《奇幻熊在網路釣魚》、《遊戲設計的藝術》、《異形：誅魔方陣》等書。　喜歡研究文化間的移植和融合。最近在打鐵和烤麵包。 譯作賜教：rutkking@gmail.com。 【主播簡介】 蘇郁翔 畢業於國立台灣大學戲劇學系，目前為自由接案者，有演員、模特兒、配音等經歷。於2020年加入【鏡好聽學院】擔任聲音主播，投入有聲書錄製。在鏡好聽的有聲書作品有《小島捕魚》、《小島製帚》、《老雜時代》、《火來了，快跑》、《Ring of the Day》、《延平北路十段再進去的李姓人家》、《致命登入》、《孀怨【往生咒之一】》、《陰魄【往生咒之二】》、《不能被老師發現的霸凌日記》、《無線人生：整個世界，只有你連上了我》、《開著福音車徵廟公》、《天橋上的魔術師》、《有生之年》、《蒼蠅效應》。

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