promotionBanner image
像我這麼可愛的貼圖
你一定沒有懶懶怪貼圖
立刻下載
【書寶二手書T1／財經企管_YGD】自律上癮：從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律並樂在其中_何聖君
找相似
降價
$289(降$40)

【書寶二手書T1／財經企管_YGD】自律上癮：從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律並樂在其中_何聖君

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺5%14 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ LINE POINTS 點數回饋依照樂天提供扣除折價券（優惠券）、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 注意事項 (1) 部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE POINTS 點數，亦不得使用點數紅包，如：神腦生活、MyCard、ezcook 美食廚房、包材中心、樂天書城，請詳閱 LINE POINTS 加碼店家清單（https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk）。 (2) 需透過 LINE 購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE POINTS 回饋。 (3) 若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4) 如使用APP、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE POINTS 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6) 導購訂單已逾 365 天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

【書寶二手書T9／財經企管_XGT】自我重塑_狄克．沙特芬, 狄克．沙特芬, 王佑文
找相似
降價
$79(降$40)

【書寶二手書T9／財經企管_XGT】自我重塑_狄克．沙特芬, 狄克．沙特芬, 王佑文

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T5／財經企管_QJP】自律讓你更優秀_王啟榆
找相似
降價
$49(降$20)

【書寶二手書T5／財經企管_QJP】自律讓你更優秀_王啟榆

台灣樂天市場
5%
自律上癮：從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律並樂在其中
找相似
歷史低價
$300(降$16)

自律上癮：從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律並樂在其中

Yahoo購物中心
1%
找回身體裡的醫生：自癒力(增訂版)
找相似
降價
$224(降$64)

找回身體裡的醫生：自癒力(增訂版)

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T1／心靈成長_YW7】擁抱自己的力量：圓形思考的人生整理術_丹榮．皮昆, 林青璇
找相似
降價
$149(降$20)

【書寶二手書T1／心靈成長_YW7】擁抱自己的力量：圓形思考的人生整理術_丹榮．皮昆, 林青璇

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T6／勵志_S4U】閉上眼之前，為自己按個讚：被醫生宣判死刑後的美麗人生_黛博拉．詹姆斯, 張美惠
找相似
最佳買點
$39(雙重省$161)

【書寶二手書T6／勵志_S4U】閉上眼之前，為自己按個讚：被醫生宣判死刑後的美麗人生_黛博拉．詹姆斯, 張美惠

台灣樂天市場
5%
【電子書】破除有毒心態，開啟自控力：權威心理師教你克服困境，不再卡關受困，找回強大行動意志
找相似
限時加碼
$279

【電子書】破除有毒心態，開啟自控力：權威心理師教你克服困境，不再卡關受困，找回強大行動意志

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T2／行銷_TOO】自由書寫術_馬克．李維, 廖建容
找相似
最佳買點
$69(雙重省$43)

【書寶二手書T2／行銷_TOO】自由書寫術_馬克．李維, 廖建容

台灣樂天市場
5%
最高自律力：養成自律，從來都不靠硬撐
找相似
降價
$332(降$88)

最高自律力：養成自律，從來都不靠硬撐

台灣樂天市場
0%
【電子書】自律引力！讓成功主動靠近：時間規劃✖目標計畫✖財富認知✖事業成就✖情感世界，生活可能會失控，但你的態度決定了結果！
找相似
限時加碼
$225

【電子書】自律引力！讓成功主動靠近：時間規劃✖目標計畫✖財富認知✖事業成就✖情感世界，生活可能會失控，但你的態度決定了結果！

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T5／勵志_T8Q】釋放更自在的自己_尼克‧歐爾納
找相似
最佳買點
$69(雙重省$43)

【書寶二手書T5／勵志_T8Q】釋放更自在的自己_尼克‧歐爾納

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T7／財經企管_ZTS】自律讓你更優秀：職場進化增修版_王啟榆
找相似
降價
$129(降$50)

【書寶二手書T7／財經企管_ZTS】自律讓你更優秀：職場進化增修版_王啟榆

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T9／養生_UV4】超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調_蓓兒?帕瓦, 劉宗為
找相似
最佳買點
$139(雙重省$76)

【書寶二手書T9／養生_UV4】超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調_蓓兒?帕瓦, 劉宗為

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／醫療_Y95】自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處_小林弘幸, 許郁文
找相似
降價
$279(降$40)

【書寶二手書T1／醫療_Y95】自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處_小林弘幸, 許郁文

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／財經企管_YGD】自律上癮：從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律並樂在其中_何聖君
找相似
降價
$289(降$40)

【書寶二手書T1／財經企管_YGD】自律上癮：從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律並樂在其中_何聖君

台灣樂天市場
5%
正念自律：在讓人分心的時代，專注於長期目標，連結內在力量提升自我實現，活出生命的意義
找相似
歷史低價
$537(降$75)

正念自律：在讓人分心的時代，專注於長期目標，連結內在力量提升自我實現，活出生命的意義

台灣樂天市場
0%
【書寶二手書T1／醫療_ZC1】自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處_小林弘幸, 許郁文
找相似
降價
$339(降$40)

【書寶二手書T1／醫療_ZC1】自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處_小林弘幸, 許郁文

台灣樂天市場
5%
【電子書】自律上癮——從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律並樂在其中
找相似
限時加碼
$280

【電子書】自律上癮——從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律並樂在其中

台灣樂天市場
5%
自在感的練習：你可以不要活成別人期待的樣子 (1版) 岸見一郎 2025 天下文化
找相似
限時加碼
$375

自在感的練習：你可以不要活成別人期待的樣子 (1版) 岸見一郎 2025 天下文化

台灣樂天市場
5%
【電子書】行為上癮——從心理學、經濟學、社會學、行銷學的角度，完全解析智能社會下讓你入坑、欲罷不能、難以自拔的決策陷阱。
找相似
限時加碼
$280

【電子書】行為上癮——從心理學、經濟學、社會學、行銷學的角度，完全解析智能社會下讓你入坑、欲罷不能、難以自拔的決策陷阱。

台灣樂天市場
5%
【電子書】非自卑者驅動力：魔鏡原理×流浪貓意識×大腦效率×吸引力定律，跟著成功學大師培養積極思考力，讓你的每一瞬間都帶著正面情緒！
找相似
限時加碼
$225

【電子書】非自卑者驅動力：魔鏡原理×流浪貓意識×大腦效率×吸引力定律，跟著成功學大師培養積極思考力，讓你的每一瞬間都帶著正面情緒！

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T2／勵志_RET】自閉群像：我們如何從治療異數， 走到接納多元_下_單本下冊_史提夫?希伯曼, 朱怡康
找相似
最佳買點
$199(雙重省$439)

【書寶二手書T2／勵志_RET】自閉群像：我們如何從治療異數， 走到接納多元_下_單本下冊_史提夫?希伯曼, 朱怡康

台灣樂天市場
5%
行為上癮_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$280

行為上癮_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
正念自律：在讓人分心的時代，專注於長期目標，連結內在力量提升自我實現，活出生命的
找相似
$537

正念自律：在讓人分心的時代，專注於長期目標，連結內在力量提升自我實現，活出生命的

Yahoo購物中心
0%
【書寶二手書T9／養生_Z3V】人體自癒療法-3分鐘動出免疫力_黃木村
找相似
降價
$59(降$20)

【書寶二手書T9／養生_Z3V】人體自癒療法-3分鐘動出免疫力_黃木村

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T2／財經企管_ZYR】自律讓你更優秀_王啟榆
找相似
降價
$59(降$20)

【書寶二手書T2／財經企管_ZYR】自律讓你更優秀_王啟榆

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T3／醫療_ZPF】自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處_小林弘幸, 許郁文
找相似
降價
$299(降$80)

【書寶二手書T3／醫療_ZPF】自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處_小林弘幸, 許郁文

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T5／養生_TJ3】走路是靈藥，治百病的對症健走自療法：怎麼走？才能有效改善糖尿病、高血壓、痛風、憂鬱症……等15種常見疾病_西田潤子, 葉廷昭
找相似
最佳買點
$89(雙重省$54)

【書寶二手書T5／養生_TJ3】走路是靈藥，治百病的對症健走自療法：怎麼走？才能有效改善糖尿病、高血壓、痛風、憂鬱症……等15種常見疾病_西田潤子, 葉廷昭

台灣樂天市場
5%
自律上癮_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$280

自律上癮_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%

熱銷排行榜

張忠謀自傳全集(上下冊)
找相似
$825

張忠謀自傳全集(上下冊)

Yahoo購物中心
1%
鬼上司，獄寺先生想被曝光(4)【特典版】
找相似
$180

鬼上司，獄寺先生想被曝光(4)【特典版】

Yahoo購物中心
0%
【店長推薦】人生由我正版梅耶馬斯克一間自己的房間成功女性勵志正能量書籍
找相似
降價
$385(降$33)

【店長推薦】人生由我正版梅耶馬斯克一間自己的房間成功女性勵志正能量書籍

台灣樂天市場
5%
感恩計畫：一次一封感謝函，養成你的幸福感
找相似
降價
$288(降$32)

感恩計畫：一次一封感謝函，養成你的幸福感

台灣樂天市場
0%
愛的復甦計畫：阿乙莎與地球母親的靈訊教導
找相似
降價
$284(降$76)

愛的復甦計畫：阿乙莎與地球母親的靈訊教導

台灣樂天市場
0%
【書寶二手書T1／勵志_RYI】你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3_蔡康永
找相似
降價
$309(降$40)

【書寶二手書T1／勵志_RYI】你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3_蔡康永

台灣樂天市場
5%
永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴【暢銷經典全新續集】（限量燙金書籤版）【城邦讀書花園】
找相似
$580

永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴【暢銷經典全新續集】（限量燙金書籤版）【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
小小鄰系列3：美妙的月光派對
找相似
歷史低價
$252(降$36)

小小鄰系列3：美妙的月光派對

康是美網購eShop
0%
如果不被這傢伙抱的話，好像會餓死~替身夢魔的魔王放棄計畫~(全)
找相似
$144

如果不被這傢伙抱的話，好像會餓死~替身夢魔的魔王放棄計畫~(全)

Yahoo購物中心
0%
【電子書】人生成為：突破自我設限的成就力
找相似
限時加碼
$301

【電子書】人生成為：突破自我設限的成就力

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T6／命理_ZYK】易想天開看人生_傅佩榮
找相似
降價
$139(降$30)

【書寶二手書T6／命理_ZYK】易想天開看人生_傅佩榮

台灣樂天市場
5%
小學生寫作文五十二變：挑戰52種作文寫法
找相似
歷史低價
$252(降$36)

小學生寫作文五十二變：挑戰52種作文寫法

康是美網購eShop
0%
薩提爾的對話練習（十萬冊融冰紀念版，內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》）：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人
找相似
降價
$394(降$105)

薩提爾的對話練習（十萬冊融冰紀念版，內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》）：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人

康是美網購eShop
0%
山海經裡的故事4：東海先生的不繫之舟
找相似
降價
$277(降$73)

山海經裡的故事4：東海先生的不繫之舟

台灣樂天市場
0%
皮克斯想像之書（博客來獨家贈品版 / 動畫金句收藏卡3張）
找相似
歷史低價
$410(降$32)

皮克斯想像之書（博客來獨家贈品版 / 動畫金句收藏卡3張）

康是美網購eShop
0%
葛瑞的囧日記 11(中英對照)：衰神大導演
找相似
歷史低價
$300(降$42)

葛瑞的囧日記 11(中英對照)：衰神大導演

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T2／少年童書_ZK3】安全生活打勾勾：我會安全上學去：遵守規則，才能安心快樂的學習。_金南均
找相似
降價
$129(降$50)

【書寶二手書T2／少年童書_ZK3】安全生活打勾勾：我會安全上學去：遵守規則，才能安心快樂的學習。_金南均

台灣樂天市場
5%
🌿祕魯綠簾石原礦精品礦標0610-43號 Epidote ~釋放負面性、擁抱正面模式、散發吸引力
找相似
降價
$400(降$100)

🌿祕魯綠簾石原礦精品礦標0610-43號 Epidote ~釋放負面性、擁抱正面模式、散發吸引力

聖哲曼魔法屋
4%
作手：獨自徘徊天堂與地獄，一個操盤手的告白（三版）
找相似
降價
$379(降$101)

作手：獨自徘徊天堂與地獄，一個操盤手的告白（三版）

台灣樂天市場
0%
我們身上有光：屬於你的引導式筆記
找相似
降價
$315(降$35)

我們身上有光：屬於你的引導式筆記

台灣樂天市場
0%
決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境
找相似
$379

決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境

Yahoo購物中心
0%
《藝之魚》想要的結果不會自己出現，比起埋怨，不如起身改變 卡片 明信片 --C0168
找相似
限時加碼
$30

《藝之魚》想要的結果不會自己出現，比起埋怨，不如起身改變 卡片 明信片 --C0168

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生
找相似
$356

夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生

Yahoo購物中心
0%
了不起的人體：如此精妙，如此有趣，說不定還能救你一命
找相似
歷史低價
$237(降$87)

了不起的人體：如此精妙，如此有趣，說不定還能救你一命

康是美網購eShop
0%
從1分鐘到24小時：我會看時間了
找相似
降價
$300(降$80)

從1分鐘到24小時：我會看時間了

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T8／心理_WTQ】How to Be More Tree: Essential Life Lessons for Perennial Happiness_Davidson, Annie
找相似
降價
$169(降$150)

【書寶二手書T8／心理_WTQ】How to Be More Tree: Essential Life Lessons for Perennial Happiness_Davidson, Annie

台灣樂天市場
5%
【電子書】一生要养成的50个好习惯（读美文库）
找相似
限時加碼
$44

【電子書】一生要养成的50个好习惯（读美文库）

台灣樂天市場
5%
天上總會有雲，但你才是天空_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$266

天上總會有雲，但你才是天空_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
致想太多的你：逃離腦內劇本、終結內耗循環，韓國心理學博士教你不再被「思維牢籠」困住人生！
找相似
降價
$300(降$80)

致想太多的你：逃離腦內劇本、終結內耗循環，韓國心理學博士教你不再被「思維牢籠」困住人生！

台灣樂天市場
0%
【書寶二手書T6／心理_XU9】內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你_伊麗絲‧桑德, 黃怡雪
找相似
降價
$149(降$40)

【書寶二手書T6／心理_XU9】內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你_伊麗絲‧桑德, 黃怡雪

台灣樂天市場
5%

商品描述

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102968494 [代售商品編號] 101766000289 [ISBN-13碼] 9786267506325 [ISBN] 6267506320 [作者] 何聖君 [出版社] 堡壘文化 [出版日期] 2024/11/27 [裝訂/規格] 平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 第一章??? 道：自律的思維 第一節??? 走出誤區：拖延症不可怕，可怕的是你不知道自己要做什麼 第二節??? 第一步思維：讓未來的你，拯救現在趨樂避苦的自己 第三節??? 複雜性思維：用「斜槓」防止拖延帶來的負面情緒消耗你 第四節??? 不講理思維：一旦陷入衝突，效率和章法誰還顧得上？ 第五節??? 領導者思維：用好這兩個字，擊退一切行動困難 第六節??? 哲學家思維：如何做到既追求成功，又不急迫、不焦慮 第七節??? 備胎計劃：由道入法，通往終極寶藏的航行今天出發 第二章??? 法：自律九步法 第一節??? 第一步：核心使命——如何找到人生使命，讓你有目標地自律 第二節??? 第二步：不完美的開端——想太多卻動不了？為什麼開始比深思熟慮更重要 第三節??? 第三步：先跨越這道牆——為什麼我鼓勵你先把背包扔過牆 第四節??? 第四步：慢慢來，比較快——想要幹勁十足？思考慢下來，行動才能快起來！ 第五節??? 第五步：覆盤——每晚七點五十分自省，戰勝內心的懶惰 第六節??? 第六步：上癮機制——輕鬆構建「良好上癮機制」，不再輸給誘惑！ 第七節??? 第七步：OKR法——巧用關鍵結果，帶給你迅速完成計劃的動力 第八節??? 第八步：解題步驟——四步法一次把事情做到位，不再因「畏難」拖延 第九節??? 第九步：複利思維——總做無用功，導致更想拖延？跳出低效率勤奮的怪圈 第三章??? 器：自律上癮的工具 第一節??? 「平行時空」——怎樣做才能把一天的時間變成二十七小時？ 第二節??? 提醒利器——三種工具提醒你自律，讓你想「拖」都難 第三節??? 高效率設備——四個實用工具，讓你隨時隨地高效率辦公 第四節??? 知識管理工具——四種工具整理知識、提升學習效率 第五節??? 運動休息平台——會運動的人才能擁有更高品質的生活和工作 第四章??? 術：在操作層面如何自律 第一節??? 早起計劃——這樣做，你也能第一個到辦公室 第二節??? 拒絕熬夜——如何在身體層面協助你保持自律 第三節??? 成功減脂——如何在短時間內，瘦出理想效果 第四節??? 優質社交——如何更高效地獲取和積累優質人脈？ 第五節??? 高效學習——讓人欲罷不能的上癮學習法！ 第六節??? 職場轉型——如何更順利達成轉型？對抗「熵增定律」！ 第七節??? 個人成長——如何構建自己的「第三空間」，做深度修行？ 結語??? 你好！高效能自律者 後記 參考資料 ?) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 學會自律，讓你擁有更多選擇的權力！ 五大底層思維模型 自律九步法 五種核心工具 讓你利用行為設計心理學的方法， 輕鬆戰勝拖延，做到自律上癮。 克服拖延、保持自律，實際上是行為設計學、心理學、腦科學的一部分，只有使用符合人性的方法，再配以適合的工具，這個過程才可能變得簡單易行，讓人能輕鬆堅持。 從神奇的第一步行動開始，讓你不知不覺達成自律！ 從心理學的「登門檻效應」「錨定效應」出發。打破原有的無效閉環，讓你站在假設自己已經達成目的的立場上，回過頭來引領現在的自己，從而開始邁上成功之路。 第一步思維，簡單好用，只有三步： 第一步，確定具體目標； 第二步，穿越到未來，「回憶」你達成目標的過程中，第一步行動是什麼？ 第三步，實踐第一步，然後一步接一步，直到連點成線。 真正的自律，靠的不是堅持，而是方法！ 自律的背後，是各種複雜的行為心理學，當你了解自己為什麼會這樣想，卻又這樣做的時候，就離自律更近一步了。 這本書以行為心理學為主軸，輔以作者以「重度拖延症患者」的身分，研究大量心理學相關書籍後，理解到克服拖延、保持自律，實際上是行為設計學、心理學、腦科學的一部分，只有使用符合人性的方法，再配以適合的工具，這個過程才可能變得簡單易行，讓人能輕鬆堅持。 此外，作者又融合了道、法、器、術四個部分，整理了包含了五大底層思維模型、自律九步法等二十八道策略，讓你從踏出第一步開始，在不知不覺中，邁向自律之路。 請翻開這本書，照著書中的二十八道策略，每天從起床那一刻起，開始設計自己的生活，一天改變一點點，養成自律的習慣，就這樣對自律上癮，一步步走向自己理想的生活。 本書特色 從今天開始，讓你戰勝拖延，踏上自律之路的高效率工具： ＊——A計劃：五大思維模型的內心塑造 ＊——B計劃：九步層層遞進的戰法 ＊——十九個幫助你提升效率的工具 ＊——個人精進路上的七個關卡場景 就讓我們循序漸進，在成為高效能自律者的路上，一起前進。 ? 作者簡介 何聖君 心理科普作家，西南交通大學（211院校）MBA，前喜馬拉雅多條產品線負責人，前電子智能製造平台企業副總經理，抖音、京東、當當網人氣作家，11本書作者，已出版20萬冊暢銷書《不強勢的勇氣》，10萬冊暢銷書《熵增定律》，以及《自律上癮》《搶分》《薛定諤的貓》《熵減法則》《了不起的自驅力》《行為上癮》《降維溝通》《博弈心理學》《營銷心理學》等。 鑽研行為心理學，致力於將心理學運用到日常育兒、工作、生活和投資理財當中，幫助讀者有策略地成為更好的自己。不僅有豐富實戰經驗，更具深厚理論功底。自媒體矩陣發表心理等方面專欄文章，閱讀量累計超1900萬人次。 ?) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場5%