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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102508192 [ISBN-13碼] 9786263184107 [ISBN] 6263184108 [作者] 倪英渱 [出版社] 商周出版 [出版日期] 2022/09/03 [裝訂/規格] 平裝 / 296頁 / 23 x 17 x 1.77 cm / 普通級 [目錄] 【目錄】 〈推薦序〉 從身體解心靈的結??? 李蓉 〈推薦序〉 一切都與我們如何看待自己有關? ??林思伶 ? 出版緣起 「花晶療癒」引領你活出真實的自己 序章 如何真正「認識情緒」？——情緒來自觀點，身體會固化觀點 ???? ＊認識情緒三步驟 ???? ＊認識情緒的三大關鍵 ? Part 1. 開啟身體之鑰——為什麼要從身體入手？ ? 療癒是身心系統同步更新的旅程 每個被忽視、否認、壓抑和迴避的情緒感受，都會凍結在身體裡 何謂印記？它從何而來？ 身體如實承接創傷，導致氣脈阻塞 創傷印記是未消融的凍結能量 創傷印記對生命有何影響 所有疼痛背後，都有受傷時烙印下的觀點 ? 真正的療癒，必須從身體和心靈同步解鎖 你有尚未療癒的創傷印記嗎？ 創傷的判斷方法與代間傳遞 身體記憶就是關係的底片 ? 如何透過「花晶療癒」來改善 透由身體照顧心靈，最直接有效！ 帶著覺知和身體連結 身體感知練習 ? 【花鑰Column 1】 身體會影響人際互動關係？4招與痛苦的人際關係絕緣！ ? Part 2. 開啟心靈之鑰——You hold the key key1：所有的關係都來自「自我關係」 每個孩子在生命早期對母親的渴求，就是今生最初的烙印。這種想回歸一體的動力，使得他們以盲目的方式對父母忠誠，甚至背叛或傷害自己，或以身體病痛的方式與父母延續連結。 ‧療癒並非追根究柢，而是當下化解與改變 ‧透過持續的觀看和照顧，把自己愛回來 【案例】澳洲花晶療癒我的身心 【練習】正視並感受身體裡的生命軌跡 【花鑰心語】今天，我是否開始練習觀察身體的表達，並且有耐心的回應？ ? key2：療癒的關鍵，在於成為「內在父母」 身體記得的都是過去的感受和情緒，你正在陪伴的是過往被忽略的自己。 無論是否能完全感受到過去的情緒，這都是與自己重逢的開始。 ‧創傷的自動延續模式 【案例1】當女兒願意為自己負責，母親也跟著轉化成長 【案例2】一個月的花晶療癒，把自己愛回來的男子 【練習】跟身體回復「有感連結」 【花鑰心語】今天，我是否願意停下來五分鐘，專心呼吸，好好體察自己的感覺？ ? key3：透過身體來修復「內在小孩」，把自己重新愛回來 很多療癒的學派都會說要愛我們的「內在小孩」，但究竟要怎麼愛呢？ 身體是一個巨大的接收器，它會記錄一個人從小到大所有的經驗，父母怎麼碰觸小孩，小孩也會習慣用同樣的方式碰觸自己，這等於是身體習慣被對待的「底片」。 ‧如何透過身體來修復「內在小孩」？ 【案例】揮別柔弱少女感，擁抱成熟女性能量 【練習】從受害提升到負責 【花鑰心語】今天，我是否願意承認自己的需求，並且無限量地關愛、照顧自己，支持自己冒險，看見自己的努力？ ? key4：療癒親密關係，不需要「形式上」先和父母和解 接納父母無法以我們渴望的方式來愛我們，但我們可以無限量地供應自己。 疼痛的心會複製出疼痛的關係，因此需要療癒的是疼痛的心，而不是做出「和解的形式」。 ‧接納自己的樣子，以父母的樣子愛他們 【案例】浴火重生的黑寡婦 【練習1】與父母的關係距離 【練習2】母親距離觀想 【花鑰心語】今天，我是依循本能被牽引行動，或者開始練習觀察、照顧和支持自己的方法？ ? key5：痛苦來自我對事件的看法，而非事件本身，歷史是可以改寫的 「思想決定感受，觀點帶來情緒」，所有的情緒和感受都可以找到背後的思想和觀點，當身體能量改變，並且持續看見這些觀點和思想的時候，我們受其牽制的力量就會變弱。 ‧體驗不同的視角來改變認知 【案例】不放棄療癒自己的女同志 【練習】觀照和身體療癒 【花鑰心語】今天，我是否留給自己充裕的時空，耐心關懷、等待和陪伴自己？ ? key6：身體記錄所有過往的經驗總和，違反身體模式行動會引發生存恐懼 所有的自動化反應，都是從小保護我們到大的裝置，它們的存在不是為了打擊我們，而是過去的我們需要用它們來「讓自己生存下來」。 ‧「受困」是「被身體制約」的基本狀態 ‧療癒是心靈和身體的合作，學會聆聽和回應身體需求 ‧從慣性中停下來觀照、覺察，才能改變生命劇本 【案例1】不再複製父母模式，重新遇見自己的中年單身女子 【案例2】女兒出狀況了，卻是父母接觸療癒的契機 【練習1】骨盆冥想 【練習2】子宮冥想 【花鑰心語】今天，我如何在生活中選擇停下來聆聽、回應身體的訊息？我能在每一刻選擇對自己承認真實的感受嗎？ ? key7：抗拒是最大的吸引力 如何在熱情中帶著一種洞悉，可以接納萬物的發生有我們所無法參透的前因後果，支持自己帶著熱情投入事物，又能夠對結果付之一笑？ 【案例】暫停「慣性反擊」的乖乖女 ‧創傷指標：刺激源的嚴重和情緒反應的程度不成比例 【練習】讚賞當下，同步收到肯定 【花鑰心語】今天，我是否看見自己對別人的期望，有多少是我可以給予自己的？今天，我是否允許感受流動，練習培養足以帶領自己的內在角色？ ? 【花鑰Column 2】 做完心靈療癒仍無效？三大原因告訴你：身體才是潛意識的關鍵！ ? Part 3. 解鎖氣脈流動——「澳洲花晶」的身心整合關鍵 讓澳洲花晶陪伴你煥然一新 ＊如何使用？ ＊與花精、精油、靈性彩油的差異性 ＊有無副作用？會成癮嗎？ ? 【花鑰Column 3】 使用澳洲花晶後的常見反應 ? 〈後記〉療癒是回復本來面目 來自各地「澳洲花晶療癒」學員實證分享 延伸閱讀推薦書目) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 真正的療癒，必須從身體和心靈同步解鎖！ ★專業帶領超過3,000名國內外華人學員 ★開設1,000多堂花晶療癒線上及現場課程 澳洲花晶授權國際培訓導師親身體驗，引領改變生命的契機 ? ? 李 ?蓉（亞洲權威身心靈導師、澳洲彩光花晶研發創辦人） 林思伶（靜宜大學校長） 李崇建（暢銷作家） 關尚仁（華視前總經理、政大廣電所副教授） &各地學員實證分享 好評強推 ? ? 從身體作為療癒的入口， 練習和自己的內心和解…… 你有尚未療癒的創傷印記或反覆出現、不得其解的情緒糾結嗎？ ? ??? 澳洲花晶國際培訓導師暨「情緒花園」創辦人——小渱老師以個人親身經歷、豐富的療癒知識和臨床經驗，邀請大家從身體開始心靈療癒，從根源化解過去創傷印記與恐懼，重新活出專屬於自己的幸福生命力！ ??? 她溫暖引領，企盼每個人在接觸療癒、解鎖情緒印記的過程，都是朝向真相而非幻象，不是用靈性糖衣來美化自己的受傷，或以所謂正面思考來掩蓋內在真實存在的傷痕，因為被壓抑住的情緒，身體都知道！ 作者簡介 倪英渱 情緒花園創辦人、澳洲花晶國際培訓導師 台灣大學土木系學士、政治大學廣播電視研究所碩士、政治大學教育研究所博士班學分。中華國際色彩花精協會會員、中國二級心理諮詢師、青少年志工輔導講師，曾任聯合報文學寫作營講師。 長期投入專業花晶療癒師的養成訓練，提供團體及個別支持輔導，協助每位學員成長蛻變，找回力量、幸福和自由。截至目前，已帶領超過3,000名國內外華人學員，開設1,000多堂花晶療癒線上及現場課程，並於海內外舉辦過13屆療癒師培訓，擁有超過100名種子療癒師，長期輔導和支持所有學員轉化提升。 〈小渱老師投入身心靈教育的契機和期許〉 成長於眷村家庭、較傳統保守的環境，從小就覺得自己格格不入，無法融入團體，也無法接納自己，長期處於內在糾結的狀態，也出現失眠、經痛、換季尾椎疼痛和輕躁症等問題。 研究所開始學習教育心理學和大眾心理學，並持續深耕心靈領域的修習，確實改變了自己的情緒模式、身體狀態和親密關係，也與家人更親密和諧。 32歲之後放下寫作教學，全職投入身心靈的教育工作，以身體經驗為本的療癒方式和能量工具（澳洲花晶），協助學員個案解除身體制約，重建喜悅的生命動力和活力，重塑因身體記憶而定型的生命腳本。 運用澳洲花晶在自己與數千位學員個案身上實證了巨大的改變，很自然地影響了更多人走上自我探索成長的道路。 在這個整體意識轉變的年代，每個人的覺醒都會帶動家族、社群的覺醒，因此每個人的自我療癒轉化都極其重要。感恩有此出書機緣，和大家分享花晶療癒的力量，期待我們都能無止盡的學習和擴展。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。