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最近睡得好嗎？工作累得半死，晚上還是無法好好入睡；經常在半夜醒來，醒來後就不易睡著；就算夜晚睡得深沉，白天仍然感到嗜睡這些，不是你一個人的問題！根據日本厚生勞動省的發表，睡眠障礙已經是大家的國民病，而更糟的是成人「每五個人就有一人」抱有睡眠問題！睡眠是國人每日必做的事情，但有人告訴你該怎麼做嗎？旅遊有地圖；做菜有食譜；運動有健身器材，那睡眠呢？我們花大部分的時間在睡覺，卻鮮少人對睡眠深入研究。所以他出現了，安眠博士──大谷憲。身為藥劑師卻不賣藥，因為作者自己就曾因為藥物副作用而失去親人，巨大的傷痛之下，讓他對現代醫療產生疑惑，自此致力於不使用藥物，更加自然且回歸「人」本的治療模式。於是，在他的堅持下，這本書問世了，希望能以他過來人的經驗，以及專業的知識背景，提倡代替醫療、預防醫學為中心思維，提倡任誰都能邁向健康的方法。！特別收錄！各方『最佳睡眠經驗談』、『專家對睡眠的看法』，不僅專業且更貼近生活，使完美睡眠不再遙不可及。！獨家收錄！讓安眠博士告訴你『熟睡的技巧』，這些地方就是睡眠關鍵，不需要再做毫無用處的嘗試。想像一下，達成理想中的完美睡眠後，你會是什麼樣子呢？活動表現提升，做事情增加效率，工作如魚得水，升官加薪！白天課業專注度提升，學習效率倍增，小孩越睡越聰明！身體器官充分休息，大幅提升運動表現，使行動更加敏捷！賀爾蒙、激素分泌平衡，新陳代謝順暢，氣色宜人！，想要睡出完美人生，邁向成功，變成人生勝利組嗎？決定權就在你！今晚，就秒睡吧！

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