高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快!:最權威營養師的餐桌日常和營養懶人包大全[9折]11100977293 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品描述
商品資料
作者:高敏敏
出版社:獨売出版
出版日期:2022/03/15
ISBN/ISSN:9789860641820
語言:繁體/中文
裝訂方式:平裝
頁數:256
原價:370
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內容簡介
★當紅營養師,兩岸粉絲超過60萬、
★電視節目的營養界代表、媒體最愛諮詢的健康養生專家。
★因為立志成為「吃的醫生」來幫助更多人,努力研發自創「營養懶人包」、「食物分類
排行榜」全圖解,簡易親民的圖表帶動社會開始注重食物多元營養素對我們的影響,
而追求更極致的健康新生活也蔚為風潮。
★各大媒體網站的專欄作家,不斷提供最新鮮、最容易為人所忽略的營養學知識。
★身為從小就肥胖到被父親嫌棄、接觸營養學後開始逆轉身材的營養師,比任何人都更
有資格談「肥胖黑歷史」,以及「為什麼很會吃≠會很胖」、「為什麼吃很少,卻
更胖?!」
★是知名「吃貨營養師」,同時也是體重管理師,堪稱最懂「愛吃又不發胖」、最了解一
般人困擾的健康管理專家。
★最強大、最實用的「營養懶人包」權威!本書集結作者多年豐富的臨床經驗及研究資
料,歸納整理出大家第一優先需要知道的營養知識,靠自己就能守護全家人的健康。
※你知道有很多東西,我們從小到大都吃錯嗎?誤把壞營養當成救
命飲食!
跟著高敏敏學「怎麼吃」, 逆轉所有的不健康和疾病壞因子!
居家必備, 你的第一本營養生活指南GuideBook~
※我們身體一半以上的健康問題,都跟「吃」有關。
「想要了解一個人,就打開他的冰箱~」
你怎麼吃、吃什麼,最終會決定你成為什麼樣的人、過著什麼樣的人生。
因為從小愛吃、又剛好住在鹹酥雞攤隔壁,高敏敏自小就一路胖到連父親都嫌棄的地步!高中除了胖,不意外地還吃出滿臉豆花和嚴重內分泌失調、低自信、沮喪悲觀……就算努力嘗試一堆減肥法、甚至處心積慮去減肥診所「臥底」打工、試吃減肥藥,卻還是越減越肥、越減身體越差!就在胖到開始懷疑人生時,大學唸的營養學為救了她。
因為是吃貨,愛吃又不想變胖、不想吃出一身病,因此決定當營養師!「營養懶人包」就是這樣創造出來的~
發現「吃東西」對身體影響重大,可以左右我們的人生和未來,因此決定努力鑽研「吃的營養科學」,先救自己,再當個可以教大家「怎麼吃」的醫生和專家!並研發首創了食物分類排行榜、「營養懶人包」全圖解,把呆板的、一堆數字的營養學、整理成好記又有趣的懶人包圖表,教大家釐清一直以來都吃錯或完全誤解的健康觀念,燃起社會普遍追求健康生活的風潮,從此成為最受信賴、媒體最愛諮詢的超人氣營養師。
「健康」,是科學,也是全世界有錢人都在追求的生活態度~
每一種食物都有它的營養價值,但是怎麼吃、什麼時候吃、誰能吃、誰不能吃、生病了怎麼吃?不想生病又該怎麼吃?哪些食物搭配吃比單吃更好、更有效!……這些全部都是科學,以前是枯燥的數字,高敏敏把它們變成有趣的隨身知識,從分辨好壞營養素、了解食物的真相、各種營養成分大評比,到減肥還是可以亂亂吃、吃不胖的祕密,以及一生一定要知道的「防病飲食」,全部都在這本書裡,累積多年滿滿的營養學臨床經驗和知識精華,就像超人氣營養師來當你家的餐桌顧問!~
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作者簡介
高敏敏
超人氣營養師、知名的大吃貨、最美的專業型KOL
二寶媽、暢銷作家、電視節目常客、企業家
媒體封為「台灣最美營養師」
兩岸粉絲超過60萬
各大媒體都很愛諮詢的專業營養師,邀訪或曾引用高敏敏
中山醫學大學營養學系畢業
北商大企業管理MBA化妝品應用碩士
中華民國高考營養師證書
化妝品原料管理師
肥胖研究學會體重管理師
糖尿病共同照護網證照
美國營養學會會員
曾任
在上海及北京發展多年,曾為40億美妝集團的品牌營養大使,並在大陸上過眾多節目,被兩岸媒體譽為「最美營養師」,當年在百度搜尋度就超過100萬次、線上直播營養相關衛教節目,曾創下在線人數70萬。
敏盛集團附設醫院 兩院總營養師
耕莘醫院新陳代謝科 門診營養師
北京瑞京糖尿病醫院 特聘營養師
上海辰萃美妝集團 顧問營養師
多家產後護理之家 營養講師
現任
創新生技有限公司 研發長
創瑞生醫股份有限公司 創辦人
創新聯合國際整合行銷有限公司 副總
貝拉整型外科診所 共同創辦人
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高敏敏 營養師 19萬粉絲
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《
minmin_rd 28.1萬
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《
營養師高敏敏 影片總瀏覽數破100萬
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