1天10分鐘, 7天神瘦: 不用控制飲食, 動作不標準也無妨 一週內混搭伸展、有氧、肌力訓練, 明顯腰細、臀高、腿瘦/石本哲郎 eslite誠品
找相似
79折
$315

1天10分鐘, 7天神瘦: 不用控制飲食, 動作不標準也無妨 一週內混搭伸展、有氧、肌力訓練, 明顯腰細、臀高、腿瘦/石本哲郎 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
搶購
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
運動戶外 運動/健身用品 瑜珈體適能
蝦皮商城-指定商店

蝦皮商城-指定商店

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

相關文章

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
48,922人已觀看
人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

現在3C產品盛行，越來越多人有眼睛的問題，其中很常見的就是乾眼症，容易搔癢、刺痛超不舒服！這時可能會想用人工淚液緩解，不過...
58,302人已觀看
什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

北非摩洛哥的料理有著濃濃的異國風情，「燒菜不加水」熱騰騰塔吉料理的秘密是什麼呢？一起來看看2021塔吉鍋Top 5人氣排行...
22,948人已觀看
輕鬆騎乘不勞累，8款電動腳踏車推薦！

輕鬆騎乘不勞累，8款電動腳踏車推薦！

現代人越來越懂得享受戶外的生活，紛紛前往露營爬山甚至騎腳踏車。但如果距離遠一點或者遇到上坡，就會恨不得自己騎的是機車而不是...
23,390人已觀看
登山背包怎麼選？不只迪卡儂！踏青族群必買PTT人氣登山包推薦

登山背包怎麼選？不只迪卡儂！踏青族群必買PTT人氣登山包推薦

在全球新冠肺炎疫情尚未趨緩的狀況下，幾乎沒有出國的可能，國人開始藉由這個機會深入探索國內景點，其中也包含不少秘境與古道，還...
21,381人已觀看
女孩必看！保養按摩霜Top 5推薦，按摩霜還有這個功效！

女孩必看！保養按摩霜Top 5推薦，按摩霜還有這個功效！

想要讓肌膚更加緊實有彈性嗎？那麼緊實按摩霜就是你的必備法寶，今天編輯就來介紹按摩霜功效是什麼？該怎麼用？選購要點一次看，還...
11,200人已觀看
不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
75,041人已觀看
復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋，成為近期女鞋頭們熱搜大熱門！搶眼復古風格搭配上醒...
54,853人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
71,962人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
62,524人已觀看

相似商品

舞蹈欣賞 (第2版)/伍曼麗 誠品eslite
找相似
9折
297

舞蹈欣賞 (第2版)/伍曼麗 誠品eslite

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
Dog Man 7: For Whom the Ball Rolls 新英雄狗超人 7: 球滾到誰那邊 誠品
找相似
66折
299

Dog Man 7: For Whom the Ball Rolls 新英雄狗超人 7: 球滾到誰那邊 誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
波卡和米娜: 踢足球/ 凱蒂．克羅瑟　eslite誠品
找相似
降價
221 (降$31)

波卡和米娜: 踢足球/ 凱蒂．克羅瑟　eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$31
慢吞吞英雄: 會想辦法的球球/王宏哲 eslite誠品
找相似
9折
288

慢吞吞英雄: 會想辦法的球球/王宏哲 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
MiDeer兒童入門安全球拍 eslite誠品
找相似
9折
432

MiDeer兒童入門安全球拍 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
全圖解 這個姿勢超NG! 糾出生活中的姿勢陷阱! 從起床、工作到就寢, 韓國復健專家圖解矯正150種令人意想不到的NG慣性姿勢, 徹底解放你的痠痛!/이종민 eslite誠品
找相似
79折
356

全圖解 這個姿勢超NG! 糾出生活中的姿勢陷阱! 從起床、工作到就寢, 韓國復健專家圖解矯正150種令人意想不到的NG慣性姿勢, 徹底解放你的痠痛!/이종민 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
鏈實力: 島鏈、供應鏈、民主鏈, 新半導體地緣政治學/李世暉 eslite誠品
找相似
79折
379

鏈實力: 島鏈、供應鏈、民主鏈, 新半導體地緣政治學/李世暉 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
愈跑, 心愈強大: 跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄 (再戰十年版)/George Sheehan eslite誠品
找相似
79折
356

愈跑, 心愈強大: 跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄 (再戰十年版)/George Sheehan eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
QUUT游泳圈/ 櫻桃紅/ 40cm eslite誠品
找相似
歷史低價
366 (降$21)

QUUT游泳圈/ 櫻桃紅/ 40cm eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$21
日本 SHAOOL手搖鈴鐺球/ 鸚鵡 eslite誠品
找相似
降價
513 (降$57)

日本 SHAOOL手搖鈴鐺球/ 鸚鵡 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$57
筋膜x瑜伽訓練全書: 圖解7大筋膜線x77組動作, 用瑜伽調節筋膜張力, 身體不卡不緊繃 (限量親簽版/附瑜伽小卡組)/蔡士傑 (Janus Tsai) eslite誠品
找相似
79折
356

筋膜x瑜伽訓練全書: 圖解7大筋膜線x77組動作, 用瑜伽調節筋膜張力, 身體不卡不緊繃 (限量親簽版/附瑜伽小卡組)/蔡士傑 (Janus Tsai) eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
日本 SHAOOL手搖鈴鐺球/ 葡萄柚 eslite誠品
找相似
降價
536 (降$59)

日本 SHAOOL手搖鈴鐺球/ 葡萄柚 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$59
日本 SHAOOL手搖鈴鐺球/ 烏龜 eslite誠品
找相似
降價
513 (降$57)

日本 SHAOOL手搖鈴鐺球/ 烏龜 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$57
Re-MeNT PIKMIN系列盒玩/ 水晶球中世界/ 單入隨機款 eslite誠品
找相似
9折
432

Re-MeNT PIKMIN系列盒玩/ 水晶球中世界/ 單入隨機款 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
HITOCAT吉豆貓祈福達摩貓草球/ 招財來/ 黃 eslite誠品
找相似
降價
252 (降$28)

HITOCAT吉豆貓祈福達摩貓草球/ 招財來/ 黃 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$28
阿吉的好勝直球/松丘コウ eslite誠品
找相似
79折
261

阿吉的好勝直球/松丘コウ eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
讀出一記左勾拳: 日本與美國的詩朗讀擂臺/煮雪的人 eslite誠品
找相似
79折
300

讀出一記左勾拳: 日本與美國的詩朗讀擂臺/煮雪的人 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
飛輪少年UNLIMITED愛藏版 9/大暮維人 eslite誠品
找相似
降價
247 (降$13)

飛輪少年UNLIMITED愛藏版 9/大暮維人 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$13
管他的, 就是要有盼望: 萬力豪牧師的7個人生變化球 / 萬力豪 eslite誠品
找相似
歷史低價
308 (降$43)

管他的, 就是要有盼望: 萬力豪牧師的7個人生變化球 / 萬力豪 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$43
英國 FIELD + WANDER 狗狗玩具/ 質感耐咬結繩球/ 墨綠　eslite誠品
找相似
9折
224

英國 FIELD + WANDER 狗狗玩具/ 質感耐咬結繩球/ 墨綠　eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
飛輪少年UNLIMITED愛藏版 7/大暮維人 eslite誠品
找相似
95折
247

飛輪少年UNLIMITED愛藏版 7/大暮維人 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
重訓前的肌肉常識: 費雪曼式高效能核心, 寫給健身小白的第一本運動筆記 / フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋肉の常識 / 費雪曼 eslite誠品
找相似
9折
342

重訓前的肌肉常識: 費雪曼式高效能核心, 寫給健身小白的第一本運動筆記 / フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋肉の常識 / 費雪曼 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
GOGOGO! 萊恩的開心籃球賽 (誠品獨家限量加贈攻城獅爆擊應援氣球棒)/廖佳儀 eslite誠品
找相似
降價
638 (降$37)

GOGOGO! 萊恩的開心籃球賽 (誠品獨家限量加贈攻城獅爆擊應援氣球棒)/廖佳儀 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$37
QUUT游泳圈/ 花園綠/ 40cm eslite誠品
找相似
歷史低價
366 (降$21)

QUUT游泳圈/ 花園綠/ 40cm eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$21
飛輪少年UNLIMITED愛藏版 14/大暮維人 eslite誠品
找相似
95折
247

飛輪少年UNLIMITED愛藏版 14/大暮維人 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
Jean好時光DIY材料包/ 熱氣球旅行/ XL eslite誠品
找相似
500

Jean好時光DIY材料包/ 熱氣球旅行/ XL eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
HABA酷樂比慣性動力車/ 緊急救難車 eslite誠品
找相似
降價
497 (降$30)

HABA酷樂比慣性動力車/ 緊急救難車 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$30
KUTSUWA吹泡泡系列/ 泡泡對拍羽毛球/ 新版 eslite誠品
找相似
9折
266

KUTSUWA吹泡泡系列/ 泡泡對拍羽毛球/ 新版 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
Wooderful life木製鎖圈/ 老虎桌球 eslite誠品
找相似
220

Wooderful life木製鎖圈/ 老虎桌球 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼04:03:06
蹦蹦和跳跳: 我不喜歡你比我厲害 (附學習單)/納瑪．班茲曼 eslite誠品
找相似
降價
269 (降$37)

蹦蹦和跳跳: 我不喜歡你比我厲害 (附學習單)/納瑪．班茲曼 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$37

熱銷排行榜

更多

現貨團-多功能多段式彈力帶
找相似
49

現貨團-多功能多段式彈力帶

Mr.團霸兔
0%
【母親節獨家贈送瑜珈彈力帶】台灣製避震緩衝超慢跑墊1.2公分 青森霧灰
找相似
84折
1,680

【母親節獨家贈送瑜珈彈力帶】台灣製避震緩衝超慢跑墊1.2公分 青森霧灰

citiesocial 找 好東西
0.5%
QMAT 12折疊瑜珈墊(贈收納揹袋) 蝦皮直送 現貨
找相似
歷史低價
699 (降$250)

QMAT 12折疊瑜珈墊(贈收納揹袋) 蝦皮直送 現貨

蝦皮超市
3%
凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈
找相似
2,500

凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈

Hahow 好學校－線上課程平台
2%
桂格健身打底 入門體驗組X
找相似
999

桂格健身打底 入門體驗組X

桂格官方直營-佳格健康GO
8%
限時加碼倒數2天
【QMAT】8mm加厚折疊瑜珈墊 台灣製造(附贈拉鍊收納背袋)
找相似
歷史低價
999 (降$300)

【QMAT】8mm加厚折疊瑜珈墊 台灣製造(附贈拉鍊收納背袋)

Yahoo奇摩購物中心
1%
【QMAT】6mm折疊瑜珈墊 台灣製(拉鍊式收納袋 18色 雙面雙壓紋可使用)
找相似
降價
699 (降$250)

【QMAT】6mm折疊瑜珈墊 台灣製(拉鍊式收納袋 18色 雙面雙壓紋可使用)

PChome 24h購物
0%
成功智能電子計數無線跳繩-顏色隨機
找相似
344

成功智能電子計數無線跳繩-顏色隨機

寶雅線上買
0.5%
動物瑜珈透明貼紙包
找相似
56

動物瑜珈透明貼紙包

寶雅線上買
0.5%
健身多功能彈力拉繩11件組
找相似
186

健身多功能彈力拉繩11件組

Mr.團霸兔
0%
智能計數無繩負重跳繩 隨贈配備齊全 室內跳繩 電子跳繩 智能跳繩 無繩跳繩 女性健身跳繩【ZK0213】《約翰家庭百貨
找相似
38折
299

智能計數無繩負重跳繩 隨贈配備齊全 室內跳繩 電子跳繩 智能跳繩 無繩跳繩 女性健身跳繩【ZK0213】《約翰家庭百貨

台灣樂天市場
4%
muva高彈力環保雙面防滑瑜珈墊
找相似
69折
883

muva高彈力環保雙面防滑瑜珈墊

松果購物｜放大你對家的想像
2%
goodly顧得力萬用環健身彈力帶 /彈力繩/拉力帶 (革命性設計 自由彈力選擇)
找相似
5421,168

goodly顧得力萬用環健身彈力帶 /彈力繩/拉力帶 (革命性設計 自由彈力選擇)

0~3%
比價10個賣場 立即比價
遠傳friDay購物松果購物｜放大你對家的想像東森購物 ETMallYahoo奇摩購物中心
天然橡膠瑜珈墊-灰黑色
找相似
52折
1,200

天然橡膠瑜珈墊-灰黑色

PrettyAim
8%
台灣製造 NBR瑜珈墊 60*180*1.0-1.5cm(顏色隨機) 運動健身 睡墊 遊戲墊 加厚守護 隔音防震 皮拉提斯 瘦身瑜珈墊 瑜伽墊 下犬式▲高墊▲
找相似
歷史低價
180 (降$19)

台灣製造 NBR瑜珈墊 60*180*1.0-1.5cm(顏色隨機) 運動健身 睡墊 遊戲墊 加厚守護 隔音防震 皮拉提斯 瘦身瑜珈墊 瑜伽墊 下犬式▲高墊▲

台灣樂天市場
0.5%
Tumaz月熊/台灣現貨/6mm TPE雙色瑜珈墊(贈背帶&網袋) 新色新材質 止滑佳 防水抗汗
找相似
62折
499

Tumaz月熊/台灣現貨/6mm TPE雙色瑜珈墊(贈背帶&網袋) 新色新材質 止滑佳 防水抗汗

蝦皮商城-指定商店
1%
限時加碼04:03:06
【滿額月月抽筋膜槍】PHILO飛樂STP70 行車救援王 首創 救車 X 打氣多功能機【
找相似
歷史低價
5,690 (降$300)

【滿額月月抽筋膜槍】PHILO飛樂STP70 行車救援王 首創 救車 X 打氣多功能機【

myfone網路門市
2%
最佳買點降價＋回饋省$413
樂活運動溝紋計數跳繩
找相似
119124

樂活運動溝紋計數跳繩

0.5~3%
比價3個賣場 立即比價
遠傳friDay購物家樂福線上購物台灣樂天市場
muva 遠紅外線專業護腕(1入)
找相似
259306

muva 遠紅外線專業護腕(1入)

1~3%
比價2個賣場 立即比價
遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心
樂活運動溝紋計數跳繩
找相似
歷史低價
119 (降$20)

樂活運動溝紋計數跳繩

家樂福線上購物
1%
ADIDAS Training-基礎訓練型跳繩 健身訓練 可調節長度 ADRP-11017 23FWO【樂買網】
找相似
歷史低價
299 (降$136)

ADIDAS Training-基礎訓練型跳繩 健身訓練 可調節長度 ADRP-11017 23FWO【樂買網】

台灣樂天市場
6%
goodly顧得力萬用環健身彈力帶 /彈力繩/拉力帶 (革命性設計 自由彈力選擇)
找相似
54折
542

goodly顧得力萬用環健身彈力帶 /彈力繩/拉力帶 (革命性設計 自由彈力選擇)

松果購物｜放大你對家的想像
2%
公司貨 免運】男士瑜珈墊 20mm瑜伽墊 瑜珈軟墊 環保瑜珈墊 防滑瑜伽墊 超厚瑜伽墊 健身墊 高密度運動墊 運動健身墊
找相似
歷史低價
527 (降$512)

公司貨 免運】男士瑜珈墊 20mm瑜伽墊 瑜珈軟墊 環保瑜珈墊 防滑瑜伽墊 超厚瑜伽墊 健身墊 高密度運動墊 運動健身墊

台灣樂天市場
0.5%
神鬼玩家瑜伽8字拉力帶(拉力繩 彈力繩 彈力帶 瑜珈帶 開肩美背 擴胸運動)
找相似
33折
124

神鬼玩家瑜伽8字拉力帶(拉力繩 彈力繩 彈力帶 瑜珈帶 開肩美背 擴胸運動)

松果購物｜放大你對家的想像
2%
瑜珈輪揹袋 - Midnight
找相似
1,280

瑜珈輪揹袋 - Midnight

citiesocial 找 好東西
0.5%
YUNMI 健身瑜珈運動滑行盤 全身平衡訓練滑盤 普拉提瑜伽滑步盤 運動滑行墊 2入組
找相似
歷史低價
209 (降$90)

YUNMI 健身瑜珈運動滑行盤 全身平衡訓練滑盤 普拉提瑜伽滑步盤 運動滑行墊 2入組

Yahoo奇摩購物中心
1%
彈力帶 環狀訓練彈力圈(三種阻力組合)+瑜珈伸展彈力帶-LOTUS
找相似
630

彈力帶 環狀訓練彈力圈(三種阻力組合)+瑜珈伸展彈力帶-LOTUS

Yahoo奇摩購物中心
1%
Yenzch 瑜珈磚 - 50D 高密度EVA(沉穩灰 2入) RM-11135 台灣製 (送攜帶型小方巾)
找相似
416428

Yenzch 瑜珈磚 - 50D 高密度EVA(沉穩灰 2入) RM-11135 台灣製 (送攜帶型小方巾)

0~1%
比價3個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心東森購物 ETMallHer森森購物網
Tumaz月熊健身/台灣現貨/8mm加厚止滑TPE有氧跳繩墊 贈網袋 超慢跑跳繩跳操 橢圓/圓形 吸音減震 獨家花紋
找相似
43折
299

Tumaz月熊健身/台灣現貨/8mm加厚止滑TPE有氧跳繩墊 贈網袋 超慢跑跳繩跳操 橢圓/圓形 吸音減震 獨家花紋

蝦皮商城-指定商店
1%
限時加碼04:03:06
[INEXTION] 瑜珈輪揹袋 - Midnight
找相似
1,1521,280

[INEXTION] 瑜珈輪揹袋 - Midnight

0~2%
比價6個賣場 立即比價
有.設計uDesign亞洲跨境設計購物平台 PinkoiYahoo奇摩購物中心東森購物 ETMall

商品描述

賣場名稱：eslite誠品 出版社：大是文化有限公司 ◎嘗試各種減肥方法，身材沒有任何變化。 ◎每次運動完都很餓，吃更多，更胖。 ◎雖然練出了肌肉，但是變壯（看起來還是胖），不是苗條……。 從以上這些抱怨可以發現，難瘦的人可分三種類型： 肥胖型：喜歡吃東西，也清楚知道自己肉肉的。 健壯型：經常做運動，結果沒瘦還變壯，離理想身材甚遠。 隱性肥胖型：手、腳看起來纖細，但小腹凸出且姿勢不良。 天天在喊要減重卻瘦不下來的你，是哪一型？ 本書作者石本哲郎，是協助萬名女性成功雕塑身材的私人健身教練， 為了理解多數人在瘦身時會遇到什麼挫折， 他曾親身進行27次，「先增肥，再減肥」的實驗。 他發現，只做伸展操很難瘦， 有氧運動做過頭（超過30分鐘）會讓人想吃更多， 一般的肌力訓練可能只是變壯不變瘦， 唯有在七天內混搭三種運動，才能得到完美結果。 體驗過這套方法的人紛紛表示： 「肚子周圍的肉肉一週就不見！」「屁股變翹變緊了！」 「只用7天，就讓我成功穿下以為穿不下的婚紗。」 「體重和體脂肪都降下來，更重要的是，體態越來越好看。」 日本亞馬遜評論上，甚至有讀者持續拍照分享實踐結果。 這麼神奇的混搭神瘦運動怎麼做？ 一週七天，天天模仿作者動作（在家就能做，帶小孩時也能做） 鎖骨超明顯伸展操、背部伸展操、細腿伸展操、 踩階梯踏板提臀運動、收腹健走運動、波比跳…… 所有動作都由作者親自示範全圖解，並附上讀者持續拍照的實踐結果。 動作不到位也沒關係，一天不超過10分鐘 就能剷掉鬆垮贅肉、消除小腿浮腫、跟Ｏ型腿說再見， 腰細、臀高、腿瘦明顯有感，帶你通往理想身材的捷徑。 【詳細資料】 誠品26碼/2682491925000 ISBN13/9786267377536 ISBN10/ EAN/9786267377536 頁數/176 裝訂/P:平裝 語言/1:中文/繁體 尺寸/14.8×21×1.3 級別/N:無 重量(g)/350 提供維修/無 【作者簡介】 石本哲郎 女性專屬私人健身教練。 曾指導超過一萬名女性成功減重。 鑽研與女性減肥相關的醫學、營養學和肌肉訓練方法。 為了理解女性在減肥時會遇到什麼挫折，曾進行27次，「先增肥，再減肥」的減重實驗。 不僅是指導模特兒或藝人，更擅長解決一般女性的減肥煩惱，對於幫助女性健康又漂亮的改變體態，有絕對自信。 著有《從腿開始瘦！神鍛鍊瘦身操》、《7日神級瘦身餐，不靠重訓也能吃出好身材》等書。 神瘦系列累計已經銷售超過17萬冊。 【譯者簡介】 林巍翰 淡畢業於清華大學和關西外國語專門學校。 投入翻譯工作五年多，現為全職日文譯者。 目前已出版譯作十餘冊，包含歷史、政治、心理勵志、健康和科普等書籍，期許自己的譯作能為讀者提供良好的閱讀體驗，以成為中文世界值得信賴的日文譯者為目標。 魔塑人妻、曲線雕塑專家／楊昕諭（小霓老師） 擁有營養師、健身教練雙證照／黃君聖Sunny 人氣營養師／高敏敏 氣質營養師／張語希 草食營養師／黃千芮 瑜伽營養師／嚴美瑜 前言 一天不到10分鐘，模仿我的動作就好 第1章 從今天開始，神瘦 1 開始挑戰前，你該知道的事 2 神瘦運動三原則 3 最能獲得效果的運動時間 4 方案A：適合不喜歡運動或沒時間運動的人 第一天 鎖骨超明顯伸展操 第二天 坐著練出美姿勢 第三天 收腹健走 第四天 鎖骨超明顯伸展操 第五天 纖細美腿不是夢 第六天 踩階梯踏板提臀運動 第七天 鎖骨超明顯伸展操 5 方案B：每天多2個動作，小腹縮回去 第一天鎖骨超明顯伸展操、背部伸展操、細腿伸展操 第二天躺出肌力、趴著也能美背 第三天 提臀健走 第四天 鎖骨超明顯伸展操、背部伸展操、細腿伸展操 第五天 纖細美腿進階版、終結鬆垮大腿內側 第六天 波比跳 第七天 躺出肌力、趴著也能美背 第2章 大幅改變體態的理由 1.擷取各類型運動的優點 2.做太多運動，身形反而沒有變化 3.身材想變好，不必過度限制飲食 4.第一天的伸展操，是為了讓身體準備好運動 5.展現美麗體態的最速法 6.重點不在增加肌肉量，而是提升肌力 7.改善血流，消除水腫 8.讓女性看起來更動人 9.有氧運動，不只為了消耗卡路里 10.小蠻腰、提臀及瘦腿，一次擁有 11.在對的時間動，效果最大 12.七天結束後，自由組合想做的運動 13 運動後的規畫 第3章 關於神瘦運動，妳想問的是…… 結語 這是帶妳通往理想身材的捷徑

加入購物車

設定到價通知

前往賣場