比起在乎臉上皺紋,先阻止血管老化吧:3週荷爾蒙調養計劃,從內到外重現年輕,比醫美更有效!【金石堂】
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商品描述
「3週啟動青春關鍵」暢銷改版
3週青春計畫
比保養品更有感,比醫美更強大;
3週之後,每個人都會問你:「怎麼變年輕了?」
體內沒平衡,吞再多的營養品也是治標不治本...
只要調理3大荷爾蒙 ×管理3大日常習慣就可以解決!
用3週青春計畫,
打破「荷爾蒙失常→機能衰退→加速老化」的過程。
現代人對於外在的保養方法越來越多,從外服補充各種營養素,到塗抹瓶瓶罐罐的保養品,花了很多錢,但身體和外型的困擾卻好像有增無減?
像是一直覺得自己還很年輕,卻經常被誤認比實際年齡大了5歲;曾經自豪的無暇飽滿肌膚和勻稱身形,不知何時已默默消失;睡再多也覺得疲倦、運動也甩不掉小腹、脾氣還越來越煩躁
其實真正的關鍵,是影響全身器官運作與代謝的荷爾蒙失衡了。
韓國荷爾蒙名醫以清晰簡明的敘述,說明了荷爾蒙的運作與重要性;尤其針對大眾最在乎的年輕外貌,更指出只要 調理3大荷爾蒙 × 管理3大日常習慣 就可以解決!
本書特色
人體內有千百種荷爾蒙,彼此互相協調影響,因為任務是傳遞訊號,使細胞和器官順利運作,所以每一種都很重要。但現代人生活充滿壓力、加工食品、3C產品藍光等等,都是干擾荷爾蒙正常運作的元素,於是疲倦、鬆垮、浮腫的老態就隨之而來。
想要重新回到青春洋溢的自信美好,就從維護和青春關係最緊密的3大荷爾蒙開始;以3週為一改變週期,降低執行難度,不知不覺中養成優質生活習慣。當荷爾蒙運作正常,真正由內而外展現年輕健康氣息。
只要3週,養成調理荷爾蒙的完整週期
搭配3大日常重點,啟動體內青春機制
飲食 × 運動 × 作息
第1週 調理胰島素─使血管乾淨健康,從體內開始變年輕。
胰島素作用→讓血管保持乾淨
避免糖分滯留,導致血液濃稠而傷害血管,影響遍及全身。
第2週 調理成長荷爾蒙─使臉蛋與身體變年輕。
成長荷爾蒙→維持再生能量
促進蛋白質和膠原蛋白合成,影響骨骼、肌肉、頭髮及皮膚狀態。
第3週 調理褪黑素─提高免疫力,使心靈變年輕。
褪黑素→讓身體充足休息
除了保持免疫力,有助於燃脂的鳶尾素也會伴隨褪黑素而來,讓身形勻稱。
韓國荷爾蒙名醫以清晰簡明的方式,帶領讀者認識荷爾蒙,了解其如何推動或影響人體系統,從頭髮光澤、指甲硬度,到血壓血糖、體力好壞等等,都取決於荷爾蒙是否健康運作。
再提出3週管理荷爾蒙計畫,並搭配檢測表,可以自我追蹤飲食狀況、運動程度和睡眠情形,計畫能執行得更徹底。藉由導正不良的環境與生活因子,讓身體青春機制得以適宜運作,自然煥發每個人既有的活力光采。