膝蓋解痛全圖解：日本膝關節名醫教你10種護膝運動，在家就可消除膝蓋痛！（最快1分鐘即可改善）[79折]11100983699 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
已是6家賣場的同款最低價同款最低價
$276

膝蓋解痛全圖解：日本膝關節名醫教你10種護膝運動，在家就可消除膝蓋痛！（最快1分鐘即可改善）[79折]11100983699 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
搶購
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
醫療保健 居家照護 護具
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準
同款比價 | 為您推薦6個賣場6個同款賣場6個同款賣場
價格低到高
1
蝦皮商城
蝦皮商城
$276
0%
2
台灣樂天市場
台灣樂天市場
$277
0.5%
3
蝦皮商城
蝦皮商城
$308
0%
4
蝦皮商城
蝦皮商城
$315
0%
5
Yahoo奇摩購物中心
Yahoo奇摩購物中心
$315
3%
6
樂齡網
樂齡網
$315
2%

相關文章

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
49,993人已觀看
香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

雖說吃香瓜的季節還沒來到，但隨時都要為了這營養價值高的好水果，做好萬全的研究和準備呀！今天編輯要帶大家好好認識香瓜，從香瓜...
37,210人已觀看
腸胃不好吃什麼？幫助消化調整體質方法報你知

腸胃不好吃什麼？幫助消化調整體質方法報你知

最近你開始覺得腸胃不舒服嗎？現代人常常忙到沒時間自己料理，導致三餐難免都會吃到高油、高糖、高鹽的食物，所以腸胃保健的工作就...
22,500人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
65,113人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神，來杯咖啡準沒錯！不過把咖啡因添加在洗髮精中，你用過了嗎？咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根，而被廣泛使用於洗...
33,601人已觀看
不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
75,849人已觀看
斷食期間可以吃保健食品嗎? 蔡藥師帶你解惑常見保健食品觀念

斷食期間可以吃保健食品嗎? 蔡藥師帶你解惑常見保健食品觀念

保健食品想必大家都多少有在補充，是不是時常是有許多疑問，看包裝也霧煞煞，網路上也是眾說紛紜。沒關係，蔡藥師整理了最常被大家...
17,313人已觀看
日本人都這樣收納！折疊家居用品超省空間！

日本人都這樣收納！折疊家居用品超省空間！

現今買房、租屋，多以小坪數、小宅為主，但在有限的空間裡，擺放所有想要的家具，是許多人的困擾！這次小編就為大家找尋多款居家實...
223,784人已觀看
上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

提把托特包的大容量是許多上班族珍愛的通勤好包，不僅可以放筆電，如果有1-2天短距離的出差公務需求時，也可以拿來當成旅行包使...
44,899人已觀看
什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

北非摩洛哥的料理有著濃濃的異國風情，「燒菜不加水」熱騰騰塔吉料理的秘密是什麼呢？一起來看看2021塔吉鍋Top 5人氣排行...
23,488人已觀看

熱銷排行榜

更多

【BODYVINE巴迪蔓】「360」拇指型護腕-1只
找相似
550

【BODYVINE巴迪蔓】「360」拇指型護腕-1只

BodyVine巴迪蔓
15%
KEEPFIT 膝蓋熱敷按摩器(2只裝) 石墨烯護膝儀 震動按摩+熱敷 3檔模式/5段溫控
找相似
1,4731,525

KEEPFIT 膝蓋熱敷按摩器(2只裝) 石墨烯護膝儀 震動按摩+熱敷 3檔模式/5段溫控

0~3%
比價3個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心東森購物 ETMallHer森森購物網
瑪榭快適生活護腕-單入
找相似
99

瑪榭快適生活護腕-單入

寶雅線上買
10%
限時加碼08:44:14
可調節運動護腕 加壓綁帶 護手腕 護腕 加壓護腕 運動 排球 工作 籃球 慢跑 羽球
找相似
歷史低價
39 (降$11)

可調節運動護腕 加壓綁帶 護手腕 護腕 加壓護腕 運動 排球 工作 籃球 慢跑 羽球

蝦皮商城
0%
【BODYVINE巴迪蔓】「360」髕骨型護膝-1只
找相似
950

【BODYVINE巴迪蔓】「360」髕骨型護膝-1只

BodyVine巴迪蔓
15%
PABO帕博 石墨烯自發熱理療護肘 運動護肘套 關節防寒手臂護具 2入
找相似
歷史低價
99 (降$500)

PABO帕博 石墨烯自發熱理療護肘 運動護肘套 關節防寒手臂護具 2入

Yahoo奇摩購物中心
3%
最佳買點降價＋回饋省$502
KEEPFIT 膝蓋熱敷按摩器(2只裝) 石墨烯護膝儀 震動按摩+熱敷(3檔模式/5段溫控)
找相似
1,525

KEEPFIT 膝蓋熱敷按摩器(2只裝) 石墨烯護膝儀 震動按摩+熱敷(3檔模式/5段溫控)

Yahoo奇摩購物中心
3%
限時加碼08:44:14
醫療級 護膝 護膝套 專業護膝 護膝蓋 運動護膝 貼合 輕薄 透氣 高彈性【單支】
找相似
76折
189

醫療級 護膝 護膝套 專業護膝 護膝蓋 運動護膝 貼合 輕薄 透氣 高彈性【單支】

蝦皮商城
1%
限時加碼08:44:14
3M FUTURO 穩定型護膝-L
找相似
950

3M FUTURO 穩定型護膝-L

Yahoo奇摩購物中心
3%
限時加碼08:44:14
鎮瀾買足~鎮瀾宮 文昌帝君皮製護身符 功名利祿(過爐祈福)1入
找相似
399

鎮瀾買足~鎮瀾宮 文昌帝君皮製護身符 功名利祿(過爐祈福)1入

小三美日官網
2%
Leader X XW-05 透氣加壓 運動壓縮護膝腿套(兩色任選) 單只入
找相似
歷史低價
239 (降$130)

Leader X XW-05 透氣加壓 運動壓縮護膝腿套(兩色任選) 單只入

Yahoo奇摩購物中心
3%
最佳買點降價＋回饋省$137
【京美】長效支撐X型舒緩護膝(超值兩雙組)
找相似
2,4123,960

【京美】長效支撐X型舒緩護膝(超值兩雙組)

0~3%
比價19個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心遠傳friDay購物東森購物 ETMallPChome 24h購物
【BODYVINE巴迪蔓】超肌感貼紮護腕(左右通用)-1只
找相似
432450

【BODYVINE巴迪蔓】超肌感貼紮護腕(左右通用)-1只

1~15%
比價2個賣場 立即比價
BodyVine巴迪蔓蝦皮商城
成功 石墨烯+遠紅外線可調式 護腰 M/L/XL /個 S5098
找相似
69折
960

成功 石墨烯+遠紅外線可調式 護腰 M/L/XL /個 S5098

台灣樂天市場
0.5%
【BODYVINE巴迪蔓】超肌感貼紮護腕(左右通用)-1只
找相似
450

【BODYVINE巴迪蔓】超肌感貼紮護腕(左右通用)-1只

BodyVine巴迪蔓
15%
3in1石墨烯溫熱護膝 TS-202 (膝肩肘皆可用/守護關節靈活)
找相似
7折
1,880

3in1石墨烯溫熱護膝 TS-202 (膝肩肘皆可用/守護關節靈活)

tokuyo按摩椅
10%
XAUZZ01H0 圓形X標誌運動護腕 (2入一組) 共2色
找相似
43折
310

XAUZZ01H0 圓形X標誌運動護腕 (2入一組) 共2色

XEXYMIX Taiwan
15%
【京美】長效支撐X型舒緩護膝
找相似
2,680

【京美】長效支撐X型舒緩護膝

Yahoo奇摩購物中心
3%
限時加碼08:44:14
【JS嚴選】*發燒新品*護脊板健康減壓護腰帶(護脊板腰帶+竹膝竹腕)
找相似
890

【JS嚴選】*發燒新品*護脊板健康減壓護腰帶(護脊板腰帶+竹膝竹腕)

PChome 24h購物
0%
輝葉 ENERGY能量磁石涼感護腕 HY-9931
找相似
790

輝葉 ENERGY能量磁石涼感護腕 HY-9931

Yahoo奇摩購物中心
3%
限時加碼08:44:14
石墨烯健康護膝-多色任選
找相似
129

石墨烯健康護膝-多色任選

寶雅線上買
10%
限時加碼08:44:14
KEEPFIT 第五代膝蓋按摩器(2只裝) 石墨烯護膝儀 震動按摩+熱敷(3檔模式/5檔溫控)
找相似
1,679

KEEPFIT 第五代膝蓋按摩器(2只裝) 石墨烯護膝儀 震動按摩+熱敷(3檔模式/5檔溫控)

Yahoo奇摩購物中心
3%
限時加碼08:44:14
【BODYVINE巴迪蔓】360拇指型護腕-1只
找相似
96折
528

【BODYVINE巴迪蔓】360拇指型護腕-1只

蝦皮商城
1%
限時加碼08:44:14
【BODYVINE巴迪蔓】360拇指型護腕-1只
找相似
528550

【BODYVINE巴迪蔓】360拇指型護腕-1只

0~1%
比價4個賣場 立即比價
東森購物 ETMall台灣樂天市場蝦皮商城Her森森購物網
XE5201G 360∘完美支撐護膝 (1個/單入) 共6色
找相似
63折
520

XE5201G 360∘完美支撐護膝 (1個/單入) 共6色

XEXYMIX Taiwan
15%
3M FUTURO 護多樂 可調式髕骨加壓帶
找相似
475

3M FUTURO 護多樂 可調式髕骨加壓帶

Yahoo奇摩購物中心
3%
限時加碼08:44:14
【BODYVINE巴迪蔓】超薄貼紮護肘(左右通用)-1只
找相似
390

【BODYVINE巴迪蔓】超薄貼紮護肘(左右通用)-1只

BodyVine巴迪蔓
15%
滿額加購價👉️專業纏繞式護踝【一雙價格399】
找相似
4折
399

滿額加購價👉️專業纏繞式護踝【一雙價格399】

襪襪 WOAWOA
4%
Baby童衣 兒童護膝 寶寶護膝 嬰幼兒透氣網眼學步防摔護膝 11731
找相似
69

Baby童衣 兒童護膝 寶寶護膝 嬰幼兒透氣網眼學步防摔護膝 11731

Yahoo奇摩購物中心
3%
限時加碼08:44:14
3M FUTURO護多樂 可調式護腕-黑色★3M 年終感恩回饋 ★299起免運 ◆訂單滿額折200
找相似
86折
319

3M FUTURO護多樂 可調式護腕-黑色★3M 年終感恩回饋 ★299起免運 ◆訂單滿額折200

台灣樂天市場
0.5%

商品描述

商品資料 作者：黑澤尚、池內昌彥、渡邊淳也、巽一郎 出版社：聯經出版事業股份有限公司 出版日期：2022/06/09 ISBN/ISSN：9789570863192 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：144 原價：350 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 大部分的膝蓋痛都不用動手術， 「在家運動」就能改善！ 退化性膝關節炎、膝蓋積水、O型腿、軟骨損傷都適用！ ──膝關節名醫獨創「1分鐘護膝操」，即刻修復膝蓋── 如果你有這些症狀，請立刻翻閱本書！ ▍退化性膝關節炎 ▍一走路膝蓋就會痛，睡覺時也痛 ▍站起來時，膝蓋會痛、水腫 ▍無法順暢蹲下、起立 ▍只能正坐，無法跪坐 ▍膝蓋無力，爬樓梯很辛苦 ▍Ｏ型腿導致膝蓋痛 ▍膝蓋受過傷，需長期復健 ★膝蓋為什麼會痛？ 日本膝關節名醫黑澤尚認為，大多是因為「退化性膝關節炎」所致，這是一種膝蓋因長年負荷，導致軟骨磨損發炎，進而使關節變形的疾病。除此之外，半月板損傷、痛風、韌帶斷裂或類風濕性關節炎等，也會造成膝蓋疼痛。 ★如何強化膝蓋，不再疼痛？「1分鐘護膝操」適合所有人 支撐膝關節的骨骼、軟骨、肌肉或韌帶，必須透過運動給予適度刺激，否則會慢慢退化。由日本膝關節名醫獨創的「1分鐘護膝操」，能針對症狀進行修復，緩和疼痛，是最適合患者的自癒療法。 【鍛鍊①】抬腳體操──強化大腿肌力，最快7天可解痛！ 【鍛鍊②】扶桌正踏──可提高膝蓋功能並消除疼痛。 【鍛鍊③】緩慢屈伸──適合在入浴時進行，擴大膝蓋的可動範圍。 【鍛鍊④】膝蓋輕屈伸──先彎曲再伸直膝蓋，可增加軟骨內的蛋白聚醣。 【鍛鍊⑤】縮起腳趾──鍛鍊股四頭肌，疼痛大幅改善。 ★【真人實證】每天做「1分鐘護膝操」，膝蓋不再疼痛了！ ‧曾被診斷無法走路，因持續做操治好疼痛，也能上健身房了！──60多歲，小川太太 ‧原本無法跪坐，開始做扶桌正踏及走路五千步後，膝蓋不再腫脹！──74歲，白川奶奶 ‧每天做縮起腳趾，膝蓋痛不僅完全消除，甚至能登山健行！──78歲，小島先生 本書特色 ▍收錄各式膝蓋痛案例，提供解痛方式。 ▍內容穿插大量彩圖，字大且容易閱讀。 ▍真人示範動作內容，學習更上手。 國內名家一致推薦 王偉全｜台灣增生療法醫學會理事長暨超全能診所院長 林瀛洲｜台灣運動醫學學會理事長 侯鐘堡｜原力復健科院長 蔡忠憲｜康富物理治療所院長 ──健康推薦（依姓氏筆劃排列） 好評推薦 鼓舞人心！讓你不再害怕膝痛，找回自癒超能力！ ──王偉全，台灣增生療法醫學會理事長暨超全能診所院長 退化性關節炎，必定要嘗試的運動治療！！！ ──侯鐘堡，原力復健科院長 作者簡介 黑澤尚（順天堂大學醫學系骨科學特聘教授、社會醫療法人社團順江會江東醫院理事長） 東京大學醫學系畢業後，曾任東京大學骨科助手、都立台東醫院骨科主任醫師。曾至美國哈佛大學布萊根婦女醫院進修，返國後先後擔任東京大學醫學系骨科講師、東京遞信醫院骨科部長、順天堂大學骨科主任教授、順天堂東京江東高齡者醫療中心副院長、順天堂大學醫學系骨科學特聘教授，現為社會醫療法人社團順江會江東醫院理事長。 1980年代初期，是首位在內視鏡下，完成膝部前十字韌帶損傷重建手術的世界紀錄保持者。1980年代後期，則提出「在家做運動可改善膝蓋痛並預防復發」言論，進而提倡「黑澤式膝蓋復健操」，此研究已經過世界實證，目前已成為治療膝蓋痛的標準方式。 黑澤尚醫師同時也是日本骨科學會骨科專門醫師暨評審員、日本骨科學會運動認證醫師、日本體育協會認證運動醫師、日本關節鏡、膝蓋及運動骨科學會名譽會員。專攻腰部、膝蓋等疾病及運動療法，包括關節痛、運動外傷、關節鏡手術。 池內昌彥（高知大學醫學系骨科教授） 高知大學醫學系畢業後，曾任高知大學教育研究部醫療學系准教授，2014年升任高知大學醫學系骨科教授。目前為日本關節鏡、膝蓋及運動骨科學會理事、日本關節病學會理事、日本運動系統疼痛學會理事。專攻關節病學、膝關節外科、運動醫學，尤其專精退化性膝關節炎及關節痛。 渡邊淳也（千葉大學醫學研究院特聘教授） 千葉大學醫學系畢業後，曾任千葉大學附屬醫院骨科醫師、東千葉醫療中心復健科部長等職位，2016年起擔任千葉大學醫學研究院特聘教授。目前為日本骨科學會專門醫師、日本骨科學會運動認證醫師、日本骨科學會風濕病認證醫師，及日本復健學會臨床認證醫師。 巽一郎（一宮西醫院人工關節中心長） 大阪市立大學畢業後，曾擔任大阪市立大學醫學系骨科教授、大阪府立身體障礙者福祉醫院醫師、湘南鎌倉綜合醫院人工膝關節中心長等，2020年起擔任一宮西醫院人工關節中心長。曾在美國梅奧診所及英國牛津大學進修，學習最先進且對身體負擔較小的手術方式，目前為日本首屈一指且專精於「半置換手術」的醫師。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場