一條毛巾治好痠痛！【全圖解】神奇熱敷法：肌肉熱敷急救點＋舒筋止痛操，有效改善27種惱人疼痛！[二手書_良好]11315447151 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
降價
近期低價，現在入手也不錯近期低價，立刻買
$220

一條毛巾治好痠痛！【全圖解】神奇熱敷法：肌肉熱敷急救點＋舒筋止痛操，有效改善27種惱人疼痛！[二手書_良好]11315447151 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
搶購
降價
近期最省
近期最省 $11
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 塑身飲食書籍
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

相關文章

門簾這樣挑，美化家居、改善風水！5大門簾人氣推薦！

門簾這樣挑，美化家居、改善風水！5大門簾人氣推薦！

很多人都會在家中的臥室、廚房、浴室等地方裝上門簾，不僅美觀且實用，比如保有隱私或者防蚊！一個簡單的門簾就可以讓家裡多了一份...
11,750人已觀看
香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

雖說吃香瓜的季節還沒來到，但隨時都要為了這營養價值高的好水果，做好萬全的研究和準備呀！今天編輯要帶大家好好認識香瓜，從香瓜...
40,838人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
79,027人已觀看
「迷你望遠鏡」大盤點！演唱會、球賽有了「它」更享受！

「迷你望遠鏡」大盤點！演唱會、球賽有了「它」更享受！

隨著疫情逐漸緩和，演唱會及球賽等活動也陸續恢復舉辦，熱門場次更是一票難求。好不容易搶到票了，卻距離偶像超級遙遠，想再看得更...
11,402人已觀看
卡通人物陪你一起迎接開學！卡通聯名文具推薦～

卡通人物陪你一起迎接開學！卡通聯名文具推薦～

新的學期到來，你準備好了嗎？對於換新同學、新環境感到緊張，還是因為要上學而覺得心情煩悶都沒有關係，小編要推薦大家超可愛又實...
225人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
520,012人已觀看
日本人都這樣收納！折疊家居用品超省空間！

日本人都這樣收納！折疊家居用品超省空間！

現今買房、租屋，多以小坪數、小宅為主，但在有限的空間裡，擺放所有想要的家具，是許多人的困擾！這次小編就為大家找尋多款居家實...
225,918人已觀看
日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣？三大特色超好用！

日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣？三大特色超好用！

日劇裡常常都可以看到雪平鍋的出現，雪平鍋可是在日本傳承了千年的歷史。從一個人的晚餐，到一家人的三餐，甚至是甜點，通通沒問題...
19,758人已觀看
女孩必看！保養按摩霜Top 5推薦，按摩霜還有這個功效！

女孩必看！保養按摩霜Top 5推薦，按摩霜還有這個功效！

想要讓肌膚更加緊實有彈性嗎？那麼緊實按摩霜就是你的必備法寶，今天編輯就來介紹按摩霜功效是什麼？該怎麼用？選購要點一次看，還...
12,637人已觀看
人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

現在3C產品盛行，越來越多人有眼睛的問題，其中很常見的就是乾眼症，容易搔癢、刺痛超不舒服！這時可能會想用人工淚液緩解，不過...
60,777人已觀看

熱銷排行榜

更多

科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼
找相似
歷史低價
375 (降$20)

科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼

Yahoo奇摩購物中心
1%
日日幸福《壓一下就好！熱壓吐司無極限--123道美味創意配方提案×超萌斷面秀，精彩上桌》／熱壓吐司無極限
找相似
79折
316

日日幸福《壓一下就好！熱壓吐司無極限--123道美味創意配方提案×超萌斷面秀，精彩上桌》／熱壓吐司無極限

蝦皮商城
0%
可愛小熊鋁膜氣球兒童寶寶生日派對拍照道具ins風托舉蛋糕熊氣球
找相似
35

可愛小熊鋁膜氣球兒童寶寶生日派對拍照道具ins風托舉蛋糕熊氣球

東森購物 ETMall
2%
限時加碼03:18:51
卡通兒童生日蛋糕迷你毛球小帽子蛋糕裝飾擺件復古甜品臺插件裝扮
找相似
22

卡通兒童生日蛋糕迷你毛球小帽子蛋糕裝飾擺件復古甜品臺插件裝扮

東森購物 ETMall
2%
限時加碼03:18:51
小紅書同款生日快樂眼鏡網紅蛋糕創意搞怪道具派對眼鏡裝飾裝扮
找相似
12

小紅書同款生日快樂眼鏡網紅蛋糕創意搞怪道具派對眼鏡裝飾裝扮

東森購物 ETMall
2%
限時加碼03:18:51
網紅幻彩仿真蝴蝶創意蛋糕裝飾幻彩球插件女神生日派對甜品裝扮
找相似
28

網紅幻彩仿真蝴蝶創意蛋糕裝飾幻彩球插件女神生日派對甜品裝扮

東森購物 ETMall
2%
限時加碼03:18:51
科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼
找相似
375395

科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼

0~2%
比價8個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心
【電子書】法國植物系烘焙：櫛瓜巧克力蛋糕＆地瓜布朗尼＆酪梨奶醬甜點……常見的新鮮蔬菜與水果，都被人氣主廚艾維做成好吃的點心！
找相似
245308

【電子書】法國植物系烘焙：櫛瓜巧克力蛋糕＆地瓜布朗尼＆酪梨奶醬甜點……常見的新鮮蔬菜與水果，都被人氣主廚艾維做成好吃的點心！

0~2%
比價5個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩購物中心Her森森購物網蝦皮商城
【電子書】透析護腎一日三餐健康蔬療飲食【最新修訂版】
找相似
350

【電子書】透析護腎一日三餐健康蔬療飲食【最新修訂版】

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T4／養生_HUK】搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術！_蔡明劼
找相似
189229

【書寶二手書T4／養生_HUK】搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術！_蔡明劼

2%
比價3個賣場 立即比價
台灣樂天市場
可愛生日蛋糕插旗組，生日/蛋糕裝飾/派對/蛋糕插牌/蛋糕插卡/舞會/表演/話劇，X射線【W279290】
找相似
29

可愛生日蛋糕插旗組，生日/蛋糕裝飾/派對/蛋糕插牌/蛋糕插卡/舞會/表演/話劇，X射線【W279290】

台灣樂天市場
2%
【電子書】科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼
找相似
375

【電子書】科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼

台灣樂天市場
2%
【Readmoo 讀墨】10.3吋 mooInk Pro 2 電子書平板
找相似
15,28824,088

【Readmoo 讀墨】10.3吋 mooInk Pro 2 電子書平板

0%
比價6個賣場 立即比價
LINE禮物
56天還你濃密頭髮：世界最多成功案例的生髮權威醫師！獨創三合一酵素療法，根治掉髮、短期見效的奇蹟生髮術[88折]11101001656 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
334342

56天還你濃密頭髮：世界最多成功案例的生髮權威醫師！獨創三合一酵素療法，根治掉髮、短期見效的奇蹟生髮術[88折]11101001656 TAAZE讀冊生活網路書店

0~2%
比價3個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城
科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼/宋晏仁【城邦讀書花園】
找相似
79折
395

科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼/宋晏仁【城邦讀書花園】

蝦皮商城
0%
【書寶二手書T1／養生_JR7】來自海洋的健康寶典_張慧敏
找相似
89折
159

【書寶二手書T1／養生_JR7】來自海洋的健康寶典_張慧敏

台灣樂天市場
2%
【電子書】吃對食物降血糖-對症擇食
找相似
224

【電子書】吃對食物降血糖-對症擇食

台灣樂天市場
2%
十二生肖蛋糕擺件軟膠動物兒童周歲派對牛兔羊虎崽崽蛋糕插件網紅
找相似
11

十二生肖蛋糕擺件軟膠動物兒童周歲派對牛兔羊虎崽崽蛋糕插件網紅

東森購物 ETMall
2%
限時加碼03:18:51
亞洲超人氣有氧天王，潘老師來了！舞動有氧急速瘦身操，打造完美曲線79招！（附30分鐘Funky Dance課程DVD）
找相似
9折
359

亞洲超人氣有氧天王，潘老師來了！舞動有氧急速瘦身操，打造完美曲線79招！（附30分鐘Funky Dance課程DVD）

康是美網購eShop
0%
透析護腎一日三餐健康蔬療飲食【最新修訂版】【城邦讀書花園】
找相似
79折
395

透析護腎一日三餐健康蔬療飲食【最新修訂版】【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T4／養生_HUK】搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術！_蔡明劼
找相似
歷史低價
189 (降$40)

【書寶二手書T4／養生_HUK】搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術！_蔡明劼

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T9／養生_FT9】氣血的旋律_王唯工
找相似
69折
89

【書寶二手書T9／養生_FT9】氣血的旋律_王唯工

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T2／美容_EOU】來自法國的Barre au sol芭蕾快瘦伸展操-躺著、趴著都能做_吳英珠
找相似
69折
89

【書寶二手書T2／美容_EOU】來自法國的Barre au sol芭蕾快瘦伸展操-躺著、趴著都能做_吳英珠

台灣樂天市場
2%
調味料瘦身法
找相似
277

調味料瘦身法

Yahoo奇摩購物中心
1%
【書寶二手書T8／餐飲_EPI】帝國與料理_瑞秋．勞丹
找相似
84折
309

【書寶二手書T8／餐飲_EPI】帝國與料理_瑞秋．勞丹

台灣樂天市場
2%
飲食規則：83條日常實踐的簡單飲食方針[二手書_普通]11316497301 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
126

飲食規則：83條日常實踐的簡單飲食方針[二手書_普通]11316497301 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
深夜女子的公寓料理
找相似
9折
324

深夜女子的公寓料理

台灣樂天市場
2%
美味助攻！最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選：高蛋白、低脂肪、低醣質，從即食包到經典菜色，增肌減脂滿足口腹的蛋白質減肥法！作法快速又簡易，懶人也能輕鬆煮[79折]11101030429 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
315

美味助攻！最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選：高蛋白、低脂肪、低醣質，從即食包到經典菜色，增肌減脂滿足口腹的蛋白質減肥法！作法快速又簡易，懶人也能輕鬆煮[79折]11101030429 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
【書寶二手書T6／餐飲_I13】糕餅小舖_古建隆
找相似
85折
219

【書寶二手書T6／餐飲_I13】糕餅小舖_古建隆

台灣樂天市場
2%
享瘦美食輕鬆煮[二手書_良好]11315349088 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
52

享瘦美食輕鬆煮[二手書_良好]11315349088 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%

商品描述

商品資料 作者：吉田始史、高松和夫監修 出版社：采實文化事業股份有限公司 出版日期：2014/11/27 ISBN/ISSN：9789865683245 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：208 原價：280 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 暢銷書《一個動作治好腰痛》作者最新力作！ 體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力 只要「天天熱敷」就能改善！ ★低體溫＝常生病！原因不明的痠痛、不適，都與體溫有關 許多人沒有生病也沒有受傷，卻長期受苦於原因不明的疼痛、暈眩等。 下列不適症狀之所以反覆發生且難以根治，都源於「低體溫」。 ＜慢性疼痛＞肩頸痠痛、四十肩、頸部疼痛、頭痛、下顎痛、腰痛手部和手臂麻痺、手肘和手腕痛、腳部麻痺、膝蓋疼痛、髖關節疼痛、腳跟疼痛 ＜不適症狀＞耳鳴和暈眩、失眠和情緒焦躁、眼睛疲勞和乾眼症、鼻塞、口內炎、噁心嘔吐、咳嗽和呼吸困難、腹脹和便祕、坐骨神經痛、慢性疲勞、小腿抽筋、前列腺肥大症、頻尿和遺尿症、生理痛和手腳冰冷、手腳及臉頰發熱 ◎醫學證實：體溫下降一度，免疫力會降低三成 體溫可說是判斷一個人身體狀態的「健康指標」。身體感到不適或疼痛的患者，絕對都有低體溫問題，或是正常體溫比以前低。協助身體發揮作用的細胞，在三十七度左右活性最強。 醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的「自然治癒力」也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，感到身體不適且遲遲無法治癒。 ★體溫低於36度就有健康危機！【低溫族】自我檢測 一般人的正常體溫為36.5～37.1度，「低體溫」則指體溫低於36度。低體溫問題好發於運動不足導致肌肉量較少、身材偏瘦的人；高齡銀髮族、減肥的人；飲食不均衡及壓力大的人。 ※請勾選以下項目，判斷自己是否為健康亮紅燈的「低溫族」： □老是覺得身心倦怠、容易疲勞 □曾經為了減肥不吃正餐 □有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題 □觸摸腹部時感到冰冷，肚臍以下特別冷 □肌膚與頭髮沒有彈性、光澤 □早上爬不起來 □一到晚上雙腿就會水腫 □吃很少卻容易發胖 □動不動就感冒 □脾氣容易焦躁、情緒容易低落 勾選項目愈多，代表愈可能有「低體溫」的問題。 請運用簡單又不花錢的「毛巾熱敷」提高體溫、重拾健康。 ◎超簡單！不必吃藥打針，「一條熱毛巾」就能改善疼痛宿疾 對平常不運動或年紀較大的低溫族來說，突然開始運動會給肌肉和關節帶來負擔，而且連泡澡也會體力吃不消。因此，作者研究中西醫學並從實際經驗中發現，「毛巾熱敷」是提高體溫最簡單有效的方法。 「將毛巾泡在熱水裡，擰乾後將熱毛巾敷在患部」 ──方法相當簡單，卻能有效促進全身血液循環。熱敷時除了能提高患部的溫度，靠自癒力消除疼痛。持續熱敷還能提升身體的「產熱能力」，擺脫低體溫問題。 ◎【神奇熱敷法】的止痛關鍵 ●每次只能「針對一個疼痛部位」集中熱敷。 ●用「沸騰熱水」製成熱毛巾，溫熱效果可長達30分鐘。 ●「仰躺熱敷」充分溫熱背部，消除久痛不癒。 ◎完全圖解【對症熱敷健康法】＋【舒筋止痛操】徹底根治久痛不癒！ 針對最多人苦惱的27種症狀，一一說明熱敷部位，搭配清楚的圖片，告訴你如何找到「熱敷點」以及紓緩疼痛的方法。簡單卻非常有效，重要的是「在家就能自己做」、不花半毛錢。 ◆頻尿>>>熱敷後腦勺、腰部整個骨盆、腹部肚臍下方到恥骨，或用暖暖包溫暖薦骨部位 ◆肩頸痠痛>>>熱敷後頸至耳後、肩膀及背部一半肩胛骨，搭配後頸和背部「舒適點」按摩 ◆雙手痠麻>>>熱敷手肘到大拇指根部、手肘直接泡熱水，搭配指尖按壓 ◆眼睛疲勞、乾眼症>>>熱敷眼周和後腦勺，搭配「護眼指壓法」 ◆頭痛>>>熱敷脖子根部、以脊椎為中心的肩膀及肩胛骨四周，搭配按摩太陽穴、小枕骨及大枕骨神經 ★☆★本書特色★☆★ 1、零難度、零花費：只要用家裡都有的毛巾，依照圖片熱敷特定部位，就能實行神奇熱敷法！ 2、每種症狀皆列舉【熱敷點、紓緩方法】：急救止痛、長期根治都明顯有感，讓你無痛一身輕。 3、特別收錄【速效熱敷地圖】：依循身體地圖直接查找症狀及熱敷部位，精準、快速又有效！ 4、不可不知的【熱敷知識專欄】：壓力和枕頭高度如何影響體溫？更多改善健康的撇步大公開 5、【人體肌肉圖鑑】專業剖析：專業分析各部位肌肉，戒除造成痠痛的壞習慣 作者簡介 吉田始史 日本武道學舍校長。1959年出生，北海道燒尻島人。 15歲開始學習空手道，之後更修習了合氣道、劍道等武術運動。融會貫通長年來的修練經歷，並提倡解析所有身體運動的「運動基礎理論」。 此外，亦從看護觀點出發，提出只要正確使用「薦骨」，不僅能變健康，還能提高減肥效果等各種理論。這些理論公開在健康雜誌後，引起一陣話題。以其個人理論為基礎的養生法大獲好評。 監修簡介 高松和夫 高松內科診所院長。 1976年，自北海道大學醫學系畢業後，曾任職於北大醫院精神科、市立小樽第二醫院、勤醫協札幌丘珠醫院、平松醫院、惠佑會札幌醫院等。於1990年開設高松內科診所，執業至今。 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場