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商品資料 作者：阿滴 出版社：如何出版 出版日期：2022/06/01 ISBN/ISSN：9789861366234 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：256 原價：430 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 ★台灣第一位突破200萬訂閱的知識型 ★特別邀請「小鬱亂入」設計師繪製插圖，抓出你我心中的那隻小怪獸！ ★收錄專業醫師、諮商心理師及阿滴父母的訪談，呈現陪伴者視角！ 那年，阿滴寫了一封公開信給WHO，並發起了《紐約時報》募資活動為台灣發聲，未料之後卻慢慢陷入了憂鬱症的痛苦裡…… 人生不可能永遠站在頂峰， 當心無法承受時，勇敢按下暫停鍵， 即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈， 但凝視過深淵後，心會變得強大、變得更完整！ 一向給大眾陽光開朗形象的知名 阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起，以及那一年罹患憂鬱症的種種症狀。從極度悲傷壓抑到喪失自我價值、從嚴重睡眠障礙到失去工作能力、從負重般的絕望到陷入毀滅性思考的迴圈： 「我，到底為什麼，把自己搞成這樣？」…… 這是阿滴從人生最低的深淵中，慢慢適應並爬出來的心路歷程，句句真摯坦誠。因為經歷了這趟憂鬱低谷，讓阿滴更加了解自己，重新定義了人生的目標與意義，也希望鼓勵鬱友勇於面對心理狀況，並喚起各界對身心健康的重視。 需要時，勇敢按下暫停鍵，日後才能走出更多美麗的風景！ 真情推薦 「希望看這本書、跟他一起重新經歷這段旅程的讀者，可以從中得到力量。」──滴妹（知名 「不是每個人都會得到憂鬱症，但每個人的身邊，一定都可能有一些身陷憂鬱症的朋友，而這本書絕對可以給你們一些幫助。」──志祺七七（知名 「阿滴作為一位公眾人物，居然決定親自分享公開他罹患憂鬱症（躁鬱症），更讓人特別欽佩。」──小鬱亂入團隊（「小鬱亂入」 作者簡介 阿滴（都省瑞） 知名影音創作者、語言愛好者、 阿滴英文 阿滴英文 阿滴英文 【繪者簡介】 小鬱亂入 「小鬱亂入」爲林妤恒、白琳在大學的畢製作品，之後創立線上平台，希望藉由憂鬱症化身的黑色小怪獸「小鬱」，以輕鬆活潑的方式，讓社會大眾不再害怕並真正認識憂鬱症，延伸著作《小鬱亂入，抱緊處理》與《小鬱亂入然後呢？阿焦也來參一腳》。經歷：2016德國紅點傳達設計獎優勝、入圍金典設計新秀、ADOBE DES 目錄 自 序 生病了，按下暫停鍵也沒關係 推薦序 從枯萎到重新長出力量 滴妹 推薦序 現在所遭受的挫折，會在未來成為支持別人的那道光 志祺七七 推薦序 如果不小心被小鬱亂入時，一起抱緊處理吧 小鬱亂入團隊林妤恒、白琳 Part1 成長 1 再說一次晚安 2 尚未擁有的那一張遊戲王卡 3 成為異類的那種特別 Part 2 前夕 4 從高峰往下看 5 「看到他就覺得很噁心」 6 我是一個病人了 Part 3 病人 7 為什麼是我？ 8 我仍然是個小孩 9 看不見盡頭的痛苦 Part 4 治療 10 浮上水面呼吸 11 我其實不想死 12 下一顆托球 13 我真的有救嗎？ Part 5 復原 14 是可以好起來的 15 重新學習走路 16 生日快樂 17 森林裡的魔法師 Part 6 備忘錄 作者Q&A 給鬱友的病時備忘錄 精神科醫師Q&A 憂鬱症有可能真正好起來嗎？ 諮商師Q&A 選擇諮商會經歷什麼樣的過程？ rTMs Q&A 藥物以外的治療方法是什麼？ 滴爸滴媽Q&A 陪伴憂鬱症孩子的日子 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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