家有憂鬱兒的父母陪伴指南:用理解與陪伴擁抱憂鬱的孩子【金石堂】
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父母,是孩子的靠山!有憂鬱情緒的孩子,更需要父母的理解與陪伴!親愛的父母們,不要以為孩子會說話,就能如實表達自己的情緒,孩子傳達出的非言語訊息,才是理解孩子的真正關鍵。親愛的父母們,一起看懂孩子沉默、叛逆、焦慮背後的祕密吧!讓我們理解孩子的憂鬱,擁抱憂鬱的孩子,讓父母成為孩子的最強後盾,別在最燦爛的年華,造成最心痛的損失!根據衛福部統計,臺灣每年有約6千名的孩童因憂鬱症住院治療;另一份全國兒童及青少年精神疾病流行病學調查中發現,近三分之一的兒童有精神疾患需要專業評估;自殺是12-17歲青少年第三大死因,也是18-24歲青年第二大死因。這些驚人的數據,讓我們不得不正視孩童憂鬱症的問題。本該是孩子最燦爛的年華,卻讓父母遭受最心痛的損失,而這份遺憾,絕對可以透過早期發現來避免。身為父母的你,如何及早發現孩子的憂鬱,陪伴他一起快樂成長?▍看懂孩子沉默、叛逆、焦慮背後的祕密□ 總說身體不舒服想請假,但醫生卻說身體無大礙。□ 原本喜愛分享生活趣事,不知何時開始閉口不談。□ 對任何事情都缺乏興趣,整天無所事事、晃來晃去。□ 常常熬夜掛網,不願意離開房門,也不願意與人溝通。□ 稍有不順心的事情,就會開始焦躁、暴怒,甚至動手動腳。□ 在身上發現自殘痕跡,在包包發現從店家或他人偷來的財物。這些狀況是不是很常見?你是不是會認為孩子在鬧脾氣?你是不是會覺得孩子進入青春期了,開始叛逆了?其實孩子們的行為,都是沒有說出口的求救訊號!如果這些行為持續兩周以上,就需要加以觀察是否疑有憂鬱症!▍用理解與陪伴,擁抱憂鬱的孩子根據下山教授多年的臨床經驗與研究,許多大齡孩童或成人的憂鬱症,在幼兒時期已有輕度傾向,若能在憂鬱傾向出現時,及時給予適當的陪伴與引導,可以改變某些憂鬱症,使其在未來成長與成年後的復發機率大為下降。□ 關懷孩子,並同理孩子的情緒與潛意識想法。□ 傾聽孩子的難受心情,表達對孩子的理解與支持。□ 創造孩子能安心休息的環境,恢復身心活力。□ 不要抱怨、斥責,也不要請孩子「加油」。□ 耐心面對療程,過於焦急會使治療前功盡棄。□ 進行心理諮商,必要時搭配藥物治療。▍讓父母成為孩子的最強後盾《家有憂鬱兒的父母陪伴指南:用理解與陪伴擁抱憂鬱的孩子》由日本東京大學臨床心理學教授下山晴彥編著,集結多年的臨床資訊,分析並歸結應對方式。帶領父母聽見孩子說不出口的憂鬱,看懂孩子的求救訊號。□ 教導父母正確認識憂鬱症。□ 引導父母理解孩子行為背後的意義。□ 提供父母陪伴與照顧憂鬱的孩子的方式。□ 帶領父母尋求專家建議,一同走過憂鬱。