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商品描述

商品資料 作者：岩﨑啓子 出版社：三采文化股份有限公司 出版日期：2015/11/27 ISBN/ISSN：9789863424734 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：136 原價：300 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 暖胃、暖心、暖家，一人吃剛剛好、兩人吃更幸福！ 用最簡單的美味鍋物，撫慰你在外奮鬥一日的辛苦。 家，就是深夜食堂 無論忙到多晚、多累 心裡知道家一直在那兒 一個人也能飽嘗家的幸福味道 用簡單快速得超乎想像的美味鍋物料理 溫柔撫慰辛苦一天的身心，讓每一個晚歸的人放下疲憊、走出孤獨、找回健康。 幸福味1 營養均衡，完美補足外食族的飲食攝取！ 一次吃到肉類、魚類、蔬菜、米飯，營養均衡正是鍋物的魅力所在。 幸福味2 低熱量食材，讓你太晚用餐也不必擔心發胖！ 忙碌的上班族常常加班延遲了晚餐時間，特選低熱量食材保證不發胖。 幸福味3風味百變，就算365日天天吃鍋也吃不膩！ 加入不同香料就能變換風味，365天天天不同風味讓人百吃不膩！ 幸福味4步驟簡單，再忙再累也能輕鬆烹煮完全紓壓！ 善用冷凍技術、特選好處理的食材，即使忙碌的工作結束後，也能輕鬆下廚速速煮一餐。 幸福味5物盡其用，即使是一人份也不浪費食材！ 最聰明的烹調技巧，省時間、省能源，更不浪費多餘食材，還可以利用休假日一次採買齊全！ 幸福味6一個人也不委屈，一次同時品嘗主菜、副菜、主食和湯品！ 一道鍋物同時擁有主菜、副菜、主食和湯品，堪稱單身獨居者的完美餐飲！ 作者簡介 現代人的療癒料理家 岩﨑啓子 料理研究家、營養管理師。聖德營養短期大學畢業後，曾任該大學研究室助教、料理研究家助理、衛生所的營養指導等等，而後以料理研究家的身分自行創業。注重均衡的營養，設計出簡單美味而又適合每天力行烹調的菜色，因而廣受好評。著有《一個人開伙也很棒》（野人出版）、《60道好滋味的夏日微酸料理》（繪虹企業出版）、《初學者的日式家常菜教科書》（大境出版）等。 目錄 CHAPTER 1 加班過後疲累的身心一回到家立刻得到撫慰 無需切洗的5分鐘快煮鍋 餃子鍋 榨菜豬肉鍋 生薑雞肉鍋 漢堡肉番茄義大利麵鍋 蒜香蛤蜊鍋 起司泡菜鍋 豆漿豆腐鍋 芝麻豆漿鍋 法式燉湯鍋 鮭魚高麗菜鍋 鮭魚蕈菇味噌奶油鍋 鮪魚柚子胡椒鍋 維也納香腸菠菜咖哩鍋 高麗菜燒賣蒸鍋 炸雞塊創意鍋 奶油燉菜鍋 玉米濃湯鍋 麻婆豆腐鍋 中華鍋 柳川鍋 春雨南洋風味鍋 CHAPTER 2 一人份的菜色就是這麼豐富宛如回到媽媽的餐桌 完全不浪費食材的美味鍋 〈碎豬肉片〉 雪花豬肉鍋 味噌壽喜燒 酸辣湯鍋 〈豬五花肉〉 韓式豆腐鍋 咖哩醬油鍋 〈絞肉〉 擔擔鍋 高麗菜捲鍋 〈雞腿肉〉 雞肉壽喜燒 雞肉牛蒡味噌鍋 爽脆水菜鍋 〈雞翅膀〉 雞翅水炊鍋 烤米棒風火鍋 〈維也納香腸〉 泰式酸辣鍋 番茄濃湯鍋 〈高麗菜〉 韓式味噌鍋 春雨清爽鍋 起司咖哩鍋 〈馬鈴薯〉 蒜油鱈魚鍋 肉丸番茄鍋 韓式馬鈴薯鍋 〈白菜〉 鹽味相撲鍋 白菜千層鍋 薑絲扇貝鍋 〈洋葱〉 豚玉涮涮鍋 炸魚板南洋鍋 鱈魚牛油醬味鍋 〈葱〉 鮪魚滑蛋鍋 葱鰤魚涮涮鍋 〈胡蘿蔔〉 千絲蔬菜鍋 彩帶壽喜燒 CHAPTER 3 天使的熱量魔鬼的美味照顧你的健康 再晚吃也不怕發胖的健康美容鍋 辣炒雞排鍋 麻辣火鍋 雞翅藥膳鍋 鱈魚清湯鍋 香葱鮪魚鍋 山藥牛肉鍋 南洋檸檬雞鍋 蒜味西班牙鍋 豆腐獅子頭鍋 下水鍋 關東煮鍋 深川鍋 沙拉涮涮鍋 雞肉羮鍋 百菇味噌鍋 CHAPTER 4 一個人也可以吃大餐 獨享奢華的精緻鍋 奶油起司鍋 馬賽魚湯鍋 韓式燒肉鍋 番茄中華鍋 和風海鮮鍋 雞肉丸壽喜燒 COLUMN 1 鍋物好朋友 調味料‧香辛料 COLUMN 2 鍋物好朋友 自製沾醬 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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