社交進化：從突破陌生焦慮到擴展交友圈，打造更高的人際連結力

跨出人脈升級的第一步
職場新同事交流、鄰居融洽相處、聚會上認識新朋友，
從沒什麼好說的，到輕鬆和人結識
打破一成不變的社交網絡

亞里斯多德說：「驚奇是哲學的源頭。」
與陌生人交流，經常會帶給我們驚奇，帶來有力量的知識
一同以好奇、尊重、同理和傾聽，享受不期而遇的快樂、關注與關懷

何不現在就開始和不認識的人開啟實體對話框，
跟陌生人交流、展示你的善意，也是最棒的生存能力！

城市裡，大家排隊結帳都是靜悄悄的，全程盯著手機，無視周圍的人，孤獨感與日俱增。網路上，大家退回各自的同溫層，受制於社群媒體的演算法，只接觸自己熟悉的想法，只跟想法雷同的人聊天。

你一定也有這樣過吧，人走在路上，不小心與陌生人四目交接，就隨即連忙低頭看地下，或不知道看哪裡，眼睛對焦到遙遠的地方。這就是城市裡人們的禮貌性忽略。或是，不管是在學校、在職場，你都不知道怎麼跟迎面而來的人打招呼，每次鼓起勇氣打招呼時，話在口中卻無聲；或是在辦公室、茶水間和電梯間，要跟主管和同事問好時，卻又不敢說，眼睛也不敢直視對方，好像變成難相處的人一樣（明明只是害羞而已，卻被大誤會）。

我們從小就被教導「不能跟陌生人說話」、「要小心和提防陌生人」，大眾早已習慣恐懼和懷疑陌生人，進而演變成不敢問路、不敢打電話訂披薩、不想出門社交。這使我們的社交能力退步，很難表達出自己的想法。本書結合心理學、人類學和社會學的實驗與研究，以及作者請益專家所整理出和陌生人交談的技巧，甚至親自出馬做實驗，累積了無數古怪、詼諧和動人的實戰經驗。

閱讀本書可以了解到：

☑不用擔心說錯話和尬聊，簡單的開場白就能破冰
☑只要真心閒聊和寒暄，就能和喜歡的人侃侃而談
☑自我行銷讓別人對你感興趣，積極建立緣分，遇見意料之外的貴人
☑傾聽他人的故事，看見視野外的新觀點

本書教你的溝通術：

．第一次和對象說話，別再只會「安安、幾歲、住哪裡」
→先陳述自己，再向對方提問，不要一開始就丟問題給對方。

．在聚會上認識新朋友，別起頭就問工作
→先問別人喜歡做些什麼、或不做什麼，讓對方自在分享自己。

．一直想不到好話題，尬聊讓氣氛乾掉時
→從普通的陳述句中聯想幾個好問題，讓無聊的對話變有趣。

．通勤遇到陌生人的問候、早餐店阿姨的招呼時
→當別人問你今天好不好，我們要說出真實答案，打破「還好、普普」的既定劇本。

．如何建立優質和有意義的對話，讓雙方都能互惠
→一段優質的對話，必須放下控制欲，任憑對話自然開展。互惠的對話關鍵在於，分享你的生命經歷或個人觀點，你越是自在分享，對方越會回饋更多。

．和敵對、政治理念不同的陌生人交談
→承認對方在兩黨政治以外，也有他自己的人生故事，也有從實際經歷出發的個人信念。唯有如此，才能進入爭議性的議題。討論的過程中，並不是要爭輸贏，也不要試圖改變對方的想法。

本書並非讓你從暗巷和陌生人對話，而是在公開的場合：新到職與初次見面的同事交談、和鄰居輕鬆打招呼互相照應、在聚會上可以好好交流和傾聽、從通勤時與他人隨機的真誠互動中建立弱連結。

改變心態，開始與世界連結，是緩解個人和社會孤獨、孤立，加深歸屬感最好的方式。

【國際書評】

「為什麼現代人會感到失去連結、孤立和孤獨呢？有沒有什麼簡單的好辦法，可以增進幸福感、獨創力、健康和吸引力？喬伊．基歐漢這本在疫情後時代出版的書，可以為我們解答這些問題，不僅有科學證據背書，還有生動趣味的實際範例，向大家證明跟不認識的人交談，可望解決社會和個人的大問題，更何況跟陌生人交談這件事，比我們想像得更簡單。」——莎拉 J. 崔西（Sarah J. Tracy），亞利桑那州立大學人際傳播學院教授

「感謝聰明的喬伊．基歐漢，帶來了這麼富有啟發性和智慧的書，《社交進化》（The Power of Strangers）融合了心理學、人類學和實際經歷，我直到閱讀這本書，才知道為什麼大家去農夫市集會比較願意開口聊天，為什麼光是聆聽別人說話就如此療癒。這本書絕對經得起時間的考驗，對現在這個危機重重的時代格外重要，我不只深愛著它，也感恩有它！」——佩吉．威廉斯（Paige Williams），《紐約客》（The New Yorker）記者