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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102559597 [ISBN-13碼] 9789862356258 [ISBN] 9862356251 [作者] 佐藤純, 李漢庭 [出版社] 臉譜 [出版日期] 2017/09/30 [裝訂/規格] 平裝 / 160頁 / 21 x 14.8 x 0.95 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 [目錄] ｜給台灣讀者的話 ｜前言 第一章　何謂天氣痛？ ‧天氣一差，身體就差！ ‧人們早就發現天氣與疼痛有關 ‧上電視節目，研究天氣與疼痛的關係！ 　–天氣變差就更痛的患者 　–在NHK節目上實驗成功令我懊惱 ‧了解天氣痛的機制！ 　– 第一階段　確認低氣壓會使慢性疼痛惡化 　– 第二階段　以新儀器收集更加精確的資料 　– 第三階段　確認低氣壓與自律神經的關係 　– 第四階段　驗證交感神經與天氣痛的關係 　– 第五階段　找出氣壓偵測器的所在位置 　– 第六階段　找出更多證據證明氣壓偵測器就在內耳中 　– 現階段的結論 ‧氣壓降低，天氣痛就會改善？ 第二章　每四人就有一人罹患天氣痛 ‧統計天氣痛的人數 ‧女性較多，但男性與兒童也要小心 ‧發現天氣痛的各種徵兆 ‧使天氣痛惡化的環境 ‧天氣痛的各種症狀 　– 頭痛 　– 頸痛 　– 舊傷 　– 憂鬱症、焦慮症 　– 氣喘 　– 失智症 ‧天氣變差，人就虛弱 第三章　對抗天氣痛 ‧天氣痛的自我檢查項目 ‧來寫「疼痛日記」 　–「疼痛日記」填寫重點 　–「疼痛日記」注意事項 　–治療天氣痛屬於「認知行為療法」 ‧改善天氣痛，提升日常表現 ‧利用手機APP「頭痛痛」 ‧適當使用暈車藥 ‧中藥也能治天氣痛 ‧按壓穴道擊退天氣痛！ ‧寶特瓶溫灸法 第四章　鍛鍊身體對抗天氣痛 ‧提升適應冷熱天氣的能力 ‧調節自律神經的方法 　– 運動最重要 – 多做伸展運動 　– １用網球舒展肩頸、頭部 　– ２伸展下巴與頸部前方的肌肉 　– ３伸展頸部側邊與後方的肌肉 　– ４收縮肩膀與頸部的肌肉 – 睡眠也很重要 – 飲食影響人體健康 ‧如何撐過容易造成自律神經失調的「春季」與「梅雨季」 – 如何面對春天 – 如何撐過梅雨 ‧過度逞強的人請練習放鬆 – 認真的主婦容易陷入惡性循環 – 帶動全家一起健康！ – 檢查先生小孩有沒有天氣痛！ – 天氣痛的時候別逞強，放鬆就好 ｜疼痛日記 ｜天氣痛門診簡介 ｜後記 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 你經常莫名疼痛，檢查半天都找不出原因 你的身體比氣象預報還準，變天前就這裡痛那裡也痛 日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法 3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動，每天10分鐘重啟身體防痛機制！ ▋你「天氣痛」了嗎？ 經常渾身不對勁，看了半天醫師都說「沒問題呀!」； 天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、心情莫名低落； 多年前的舊傷明明好了，氣候一轉換又開始隱隱作痛； 坐電梯或搭大眾交通工具快速行進間，突然耳鳴、頭暈、噁心想吐； 在室內待久了，無論熱天或冷天一出門就不舒服； …… ▋如果你有以上症狀，趕快來測量你的天氣痛指數： □對天氣變化很敏感。 □可以靠身體狀況變化察覺要下雨。 □下雨之前特別想睡，或者頭暈。 □天氣好心情就好，天氣差心情就差。 □搭乘交通工具很容易暈車。 □嚴重的舊傷（如骨折）痊癒之後還是偶爾會痛。 □曾經出過車禍或意外而傷到頸部。 □早春、梅雨季、早秋等季節轉換時特別容易生病。 □天氣熱容易頭暈，天氣冷容易畏寒。 □精神或身體狀況特別容易受颱風影響。 □坐在辦公桌前身體經常往前傾。 □有偏頭痛的毛病。 □容易耳鳴，搭飛機或速度極快的交通工具容易耳朵痛。 □個性嚴謹。 □生活壓力大或容易累積壓力。 符合的項目愈多，表示你罹患天氣痛的機率就愈大。 ▋原來莫名疼痛是這樣來的 在日本，每四人就有一人罹患天氣痛，而且女性多於男性， 在台灣偏頭痛患者超過150萬人，天氣轉換時求診病患會增加二成左右。 日本天氣痛權威佐藤純醫師經過多年實驗，發現人的內耳裡有「氣壓偵測器」， 無論是冷天、熱天、下雨天、颱風天或梅雨季，一旦天氣產生變化， 氣壓、溫度、濕度有高低差異時，大腦就會感受到壓力， 進而刺激自律神經使其亢奮失調，造成身體原有的慢性痛如關節痠痛、偏頭痛、 頭暈、舊傷，以及氣喘、心臟病、憂鬱症等惡化，甚至疲倦、心情鬱悶。 除了氣候因素，搭乘電梯秒間垂直升降和交通工具快速行進造成的氣壓驟變、 血液循環不良導致淋巴液囤積在內耳、長期處於空調環境裡使得體溫調節 功能退化等，也都會引發天氣痛。 ▋每天10分鐘，在家輕鬆擊退天氣痛 佐藤純醫師不但找出天氣痛的成因與生理機制，並開設天氣痛門診治癒許多患者， 在書中他詳細解析天氣痛的各種症狀、使其惡化的環境，同時教讀者如何在家中 輕鬆對抗天氣痛： ●連續四週記錄「疼痛日記」，清楚掌握自己身體的疼痛狀況； ●天氣痛發作時，利用3招簡單的穴道按壓法，迅速消除疼痛； ●每天做4種伸展運動，一次只要10分鐘。有空多健走、游泳， 打造適溫抗痛體質，無論天氣怎麼變都不再莫名疼痛。 醫師最後特別提醒－－ 逞強的人最容易得天氣痛！練習放鬆才能遠離天氣痛的惡性循環。 當孩子不願意去上學時，做父母的要留意是不是天氣痛在作怪！) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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