療癒心靈的芳香療法（經典重譯版）：IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源，用精油清除內心的負能量Aromatherapy for Healing the Spirit
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作者：蓋布利爾．莫傑 出版社：大樹林 出版日：1090709 ISBN：9789866005992 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南 IFPA國際專業芳療師聯盟創辦人──蓋布利爾．莫傑， 重磅經典《Aromatherapy for Healing the Spirit》24週年全新重譯本， 從五行元素（肺金、肝木、腎水、心火、脾土）剖析你身心失衡的原因 執業芳療師、身心靈工作者提升療癒力的必讀之作 由芳療師 鄭百雅重譯，全新設計質感上市。 芳療大師 羅伯．滴莎蘭德專文推薦！ 壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心，都跟你身體的五行元素不平衡有關， 唯有當你了解自己負面情緒的根源， 才能真正清除內心的負能量， 擁有身心輕鬆、內心滿足的生活。 精油是心靈之藥。 作者蓋布利爾．莫傑從中醫五行、陰陽學說， 以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度 詮釋40支精油的心靈療癒特質。 除了展示精油如何影響人體的氣血循環運行，以及五臟六腑的機能。 更進一步認識精油對心理的深刻影響，幫助你為自己與他人消除負面情緒。 ★蓋布利爾．莫傑談「薑（Ginger）精油」（節錄） 【從中醫來看】 能量屬性：熱性、乾性。 五行屬性：水元素（以及火元素） 薑可以暖肺、健肺，伴隨祛痰的作用，很適合用來調理痰液為白色或透明無色的支氣管炎。用薑精油搭配藍膠尤加利、茶樹和甜馬鬱蘭，可以改善主要症狀為發冷、困倦和肌肉痠痛的一般性感冒或流行性感冒。薑也能增強免疫力，避免感冒一再復發。 【從占星學來看】傳統上，薑對應的是占星學的火星。火星是力量和男子氣慨的象徵，因此，這充滿活力而熱烈的精油，能活化意志力、激勵起始的動力，讓人找回堅定的決心。 【從心靈療癒來看】薑精油很適合用在擁有清晰的計畫、良好的意圖，卻缺乏動力和樂觀的信心，去創造、實現或立即做出行動的人。它能激勵自信與鬥志，尤其適合用在消沉低落的人身上。 ★許多的疾病來自過去無法消化的情緒或壓力！用精油釋放你的情緒，才能根治五臟六腑的病灶。 例如： ․情況惡化、壓力加劇→試試洋甘菊、佛手柑、甜橙 （穴位點療癒：心包經－內關穴） 精彩摘文：「羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、甜橙和佛手柑精油，能透過調理肝氣，放鬆神經緊張。這些精油最適合用在工作一出問題，就一肚子火的人身上──也適合經常感覺事情「失控」的人們。洋甘菊特別適合因為過度努力、過度掌控，而讓自己變得神經緊張的人們─最明顯的代表，就是一遇到問題就容易懊惱的完美主義者或「工作狂」。佛手柑可以幫助人們「鬆下來」，並且像甜橙一樣，讓人們重新找回幽默感。」 ‧想太多，思考陷入困境的你→試試檀香、岩蘭草。 （穴位點療癒：脾經──三陰交穴） 精彩摘文：「相較於其他的心理狀況，思慮過多和擔憂的情形，主要和一個器官有關──脾胰（脾臟與胰腺）。脾臟是五神之意（思維）所在之處，它主宰所有思維活動，也幫助五神之神（心神）概念化的能力。主要幫助紮根的精油是安息香與岩蘭草。這兩種精油香甜、放鬆的樹脂氣味，能讓集中在頭部的氣「接地」下引，不再創造過多不必要的想法。」 「莫傑透過中醫五行元素的架構，探討了精油的香氣能量，並且認為五行論可以幫助芳療師把精油的效用，以及期望達到的身心靈療癒效果結合起來。」──珍妮佛‧碧絲‧琳德，《破解精油》作者 本書特色 1. 為芳香療法入門者、身心靈工作者和執業芳療師介紹如何用精油療癒心靈。 2. 將中醫的傳統智慧應用到現代芳香療法中，為世界第一本中醫芳療的心靈療癒經典。 3. 從中醫五行、陰陽學說，以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度詮釋40支精油的心靈療癒特質。 4. 搭配全彩插圖指導讀者進行穴道按摩。 5. 用精油幫助這些心理與情緒問題：神經緊張、煩躁不安、思慮過多、擔憂、焦慮、恐懼、難以專注、記憶力差、缺乏自信、自尊心低落、憤怒、挫折感、軟弱無力、難以決定、憂鬱、負面思考。 6. 本書內容接近現代人對身心靈健康與情緒調理的需求，你也可以用精油來提振自己的身心。 作者簡介 譯者介紹 目錄 推薦序1：羅伯．滴莎蘭德（Robert Tisserand） 推薦序2：蔡嘉瑩（香港梓燁國際芳療學院校長） 推薦序3：林岱瑩（HiAroma愛芳療社群網站創辦人） 作者序：心靈之藥 第一部：療癒基礎 精油與芳香療法：簡述概論 施用方式：如何使用你的精油 精油按摩：全身按摩手法入門 陰與陽：中醫理論的基礎 五元素：對應的季節、臟腑與精神 水元素：冬天－腎臟－意志 木元素：春天－肝臟－乙太體靈魂 火元素：夏天－心臟－心神 土元素：夏末－脾胰－思維 金元素：秋天－肺部－身體的靈魂 精油與占星學：植物與行星之間的象徵關係 第二部：植物個論 安息香（Benzoin）：安撫、穩定、滋養 佛手柑（Bergamot）：釋放、放鬆、提振 藏茴香（Caraway）：堅定的決心、自信地承諾 荳蔻（Cardamom）：食慾、穩定、滿足感 大西洋雪松（Cedarwood）：力量、耐力、確信感 洋甘菊（Chamomile）：回復平靜、輕鬆接受 快樂鼠尾草（Clary Sage）：恢復活力、釐清、激發靈感 芫荽（Coriander）：輕盈中穩定、平靜中創造 絲柏（Cypress）：轉化、轉變、重生 藍膠尤加利（Eucalyptus）：樂觀主義、敞開、自由 義大利永久花（Everlasting）：疏散、放下、原諒 甜茴香（Fennel）：自我表達、生產力、溝通 乳香（Frankincense）：靜定沉思、精神上的解放 波旁天竺葵（Geranium）：安全感、接納、親密 薑（Ginger）：起始、自信、成就感 葡萄柚（Grapefruit）：疏散、輕盈、恢復精神 牛膝草（Hyssop）：淨化、保護、擴展 茉莉（Jasmine）：慾望、創造力、和諧 杜松漿果（Juniper）：強化心智、卸下重擔、取回力量 月桂（Laurel）：靈感、自尊、洞見 真正薰衣草（Lavender）：平靜沉著、自在地表達自我 檸檬（Lemon）：精神一振、淨化清理、信任 甜馬鬱蘭（Marjoram）：安慰、滿足、慈悲心 香蜂草（Melissa）：溫和的力量、平靜無畏 沒藥（Myrrh）：寂靜的孤獨、超脫的平靜 橙花（Neroli）：安心、尋回、更新... 自序／導讀 作者序 心靈之藥 蓋布利爾．莫傑 人們常說，所有的疾病，都有來自靈魂深處的根源。確實，這不僅是古代傳統醫者的信念，就連柏拉圖也對此堅信不移。 來自這些古代傳統社會的人們，通常也認為精神和物質是密不可分的。這樣「原始」的世界觀，普遍相信萬物之內皆有靈──萬物不僅於內在有靈性的本質，這內在的靈，與承載著它的具體物質也有密不可分的關係。這樣的觀點，和主張身心分離的二元假說恰恰相反。身體和生理功能是內在性靈的表達管道，是有意識地接受著某些原則的帶領。 中醫智慧的主要立論在於──雖然身體之內有血液和體液等「維繫生命所需的物質」，能為人帶來活力與精力，然而，精力（一種能量，中醫稱之為「氣」）本身就像心智和意識一樣，也是另一種形式的「物質」。 這樣的概念，運用在芳香療法和精油的使用上，也具有重要的價值。畢竟，在追求心靈療癒時，有什麼比攜帶著大自然精華的物質更能帶來巨大的影響力呢？精油本身，也是「維繫生命所需的物質」──是植物和太陽聚合淬煉而來的天然煉金之藥。 因此，本書的目的便是要提供必備的「工具」，幫助人們將精油視為能量和意識的使者，進而以這樣的方式進行使用。當我們透過植物學、傳統智慧和能量等面向去認識每一支精油，就能汲取其中關於心理和性靈的「共振」精華，並根據那獨特的療癒力量加以使用。 除此之外，中醫重視個人的獨特性，因此我們也更能用因人而異的方式，去根據每個人的不同需要，選擇最切合所需的精油。 本書又分為三個部份：在第一部，我將從心理和基本芳療知識的角度，介紹使用精油所需的療癒基礎；第二部將幫助讀者對本書討論的每一支精油有完整認識，並進而根據第三部的建議方式加以使用，幫助身心重回平衡。我們將在這階段，回應芳香藥草之靈的呼喚。 「若要真正觸及每一個人，就該依照個人獨特的情況提供解方。 我們每一個人身上，都攜帶著獨特的訊息。 唯有量身訂做的解方，才足以滿足個人所需。 因此，我們必須從性質各異的眾多物質中， 找出最能對應個案當下情境的選擇， 也就是能彌補其弱項、更進一步發揮原有機能的選擇。」──摩利夫人《摩利夫人的芳香療法》 各界推薦／推薦序 名人推薦（依姓名首字筆劃排列） 沈莉莎（愛裡・時香氛學苑教育總監） 卓芷聿（AAA澳洲芳療師協會台灣分會會長） 林岱瑩（HiAroma愛芳療社群網站創辦人） 林君穎（國際漢方芳療學院院長、揚生生化精油研發長） 唐金梅（her spa和和恬營運長&日本漢方芳療師） 張元霖（台灣芳療協會（TWAA）會長） 溫佑君（肯園國際有限公司創辦及負責人） 褚柏菁（全真中醫診所總院長） 蔡嘉瑩（英國IFA芳療師協會註冊校長＆國際中醫師） 羅佳琳（台灣芳香醫學醫學會理事長） Amazon讀者好評 我認為，這是市面上最好的一本將精油應用於情感上的最佳書籍。蓋布利爾（Gabriel）對中醫及其在芳香療法的應用令人驚豔。正是由於他對情感和精油之間的深入觀察，他的作品才會如此閃耀。──瑪格‧克拉克 這是有關情緒問題寫得最好的精油書之一。我是治療師，我與客戶一起使用精油。這本書幫助我真正地研究了針對特定身心問題的精油。這本書寫得很好，我已將這本書作為禮物送給其他治療師和芳香療法從業人員。這是一本必讀的書。──珍妮佛‧艾莉森 這本書超出了我的預期。許多人遭受情緒失衡的困擾，導致身體上的問題。這本書有助於理解這種不平衡，並讓我們對使用精油的方式有新的認識。我經常將這本書作為參考。我已經為因「想太多」而失眠的人找到了建議的配方，他們已經能夠好好入睡。──凱特