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作者：星涉 出版社：方智 出版日：1080301 ISBN：9789861755199 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 你的人生，有九成由心態決定！ 日本超人氣創業指導家星涉 輔導客戶 6個月內月營收超過30萬的成功率，高達91.3%，成效驚人！ 他深信，心態決定成敗，並首度公開傳授，用科學方法打造｢神心態｣的方法 讓你工作、金錢、戀愛、人際關係，皆能隨心所願！ 「強韌的內心」，是可以透過科學方法打造出來的！ 從今天起，輕鬆擁抱「神心態」， 鍛鍊時下最熱門、使人生隨心所願的心理認知能力！ 工作、生活、夢想卡住了？ ‧想脫離一成不變的生活！但老是跨不出第一步…… ‧再怎麼努力，都沒有回報？ ‧拚了命提升工作幹勁，卻老是三分鐘熱度？ ‧去年許下新年願望，到年底還沒實現？ ‧我也知道要內心強大，但就是沒信心做到…… 日本超人氣創業指導老師，以科學方法分析，教你── ‧修正討厭改變、容易往壞處想的人類天性。 ‧停止苦苦尋求實現方法，找出阻礙你行動的真正原因。 ‧不再勉強自己提升幹勁，越想拚命，越後繼無力。 ‧將目標細分化、文字化、視覺化。 ‧駕馭大腦，告訴自己「絕對做得到」！ 從採取最強的外在行動做起，進而鍛造強大的內心力量！ 神心態，讓你── ‧扭轉安於現況、懶得改變的大腦天性！ ‧不再疲於奔命、苦求方法，而是讓成功之道自動找上門！ ‧目標自動導航！自動確認自己是否仍在航道上，導向想達成的目標。 ‧活出未來自己，現實會逐漸追上理想的你。 ‧人生如你所願！可以在任何你喜歡的時間、喜歡的地點，做喜歡的事。 無論你年紀多大、工作多久、賺多少錢 都可以從現在開始，活出未來的你 打造無往不利的神心態！ 接受輔導成功學員，真誠分享── ◎自21歲開始一直都是上班族的我，31歲時毅然決然辭職，離開穩定的上市公司工作，在毫無固定客源的狀態下當起專職教練……3個月後，月收入成功達到30萬元，轉眼間開始被人稱為「人氣教練」。我相信不管是誰，在選擇新生活方式時，都會徬徨不安，擔心自己能持續多久。不過正因為星涉先生一直相信我，告訴我「如果是你，一定做得到」，還教我能讓內心變強大的各種方法，才讓我擁有如此成就。 ◎原本只是因為個人興趣，才開始縫製衣服。自己只是幽幽想著：「如果哪天能有自己的品牌就好了。」不過，與星先生相遇之後，我下定決心「要活出未來的自己」……接下來，我將出版一本設計書，還打算在全國開店。我終於找到人生的重心。 ◎在知名上市公司上班的我，每天糾結於「想從事自己打從心底覺得快樂的工作，但不敢放棄現在安定的生活」等煩惱之中。那時正好耳聞星先生的大名，並且開始實踐這本書中所寫的「體驗未來表」……在提升自己的行動力、鍛鍊心志後，我辭掉安穩的工作，改為從事從小就非常喜歡的歌劇相關工作。明明同樣都是上班族，但是工作內容換成自己喜歡的事情之後，整個工作情緒都變得跟以往截然不同。現在的我，每天都覺得非常幸福。 作者簡介 譯者介紹 高宜汝 為翻譯的深奧與自由著迷的昭和派女子，最近愛上日本酒的香醇。譯有《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》《專注力，就是你的超能力》等作品。 目錄 前言 九成的人都在為他人而活 序章 人生有九成由心態決定 「心」比我們所想的還複雜 以科學分析「過著一成不變生活」的原因 只要做出不同於以往的選擇與行動就好 第1章 找到「生活如你所願公式」 這是找出屬於自己生活方式的時代 大多數人的目標設定都是錯的 活出理想未來的兩大要點 不需疲於尋找達成目標的「手段」 達成目標的手段會「自動」出現 內心強大的人擁有一切 提升自我評價，就能改變世界 第2章 以科學方法扭轉討厭改變的人性 努力為何沒有回報？ 及時意識到「大腦阻止你改變」 障礙在哪裡，機會就在哪裡 小測試：你是否具備察覺機會的能力 你身邊有幾樣紅色物品？ 「沒看見」幫助自己改變的訊息 維持現狀，等同衰退 第3章 用最強行動力，由外而內強化內心 一切始於訂定明確目標 用「體驗未來表」明定目的地 分解目標，就能找到「做得到」的事 「為什麼要這麼做？」的答案，會直接影響行動 寫下「行動理由」，正視你的行動原動力 目標視覺化，夢想自動實現 一天看一次目標完成圖 你只是忘了目標，不是沒能力實現 欺騙海馬迴，產生「如你所願」的錯覺 用科學方法打倒「三分鐘熱度」大敵 零秒養成新習慣 第4章 活出未來的自己，現實就會追上你 就是以「毫無根據的自信」來一攫機會 自我評價是可以自己改寫的 現實會自動補足落差，追上自我評價 活出未來自己的金牌拳擊手 將未來文字化帶來的內心改變 瞬間改寫自我評價的「未來體驗」 對現實感到突兀是活在未來的證據 「自我肯定」和「自我效能感」的機制 「突兀感」正是夢想實現的前兆 絕對不能提升幹勁 採訪一年後徹底改變人生的自己 第5章 以肯定自己來鍛鍊內心 正面的「自以為」 「自以為」能化不可能為可能 了解「自以為」的形成機制 正面的「自以為」讓想法成真 以語言力量改變思考 寫在紙上效果最強 ... 各界推薦／推薦序 好評推薦 台版米蘭達的創業筆記Shannon Pu 筆記女王Ada 不管再怎麼努力保養，一個人的體力、記憶力、聽力、視力等，一定會隨著年齡的老去而衰退，但內心的力量和韌性，是少數不受時空限制，只要用對方法、不斷修煉，就一定能持續精進的軟實力。 《神心態》分享許多和認知行為、心理學、大腦神經科學等相關的科學方法，相信對致力於不斷提升、精進自我的人來說，會是內心鍛鍊之路的好夥伴。──Shannon Pu，台版米蘭達的創業筆記、《CAN DO 工作學》作者，盛思整合傳播集團總經理 內容試閱 正視你的行動原動力 我原本只是一名普通上班族。從上國中開始，我的夢想就是「想當一家公司的社長」，卻仍難免感到茫然。 記得即將出社會謀職時，我跟當時的指導教授提到：「我以後想自己開公司。」 他建議我「應該到大公司上班」，教授認為：「與其進去一家新創立的公司，看它如何起步成長，不如到一家發展成熟的大公司，比較能做為創業參考。」 我聽了教授的建議，覺得很有道理，於是就到知名的意外傷害保險公司當儲備幹部。 剛進公司的我，被公司分派到岩手縣盛岡市的分公司上班，也做出了一番成績。 不知不覺間，「我想創業」的想法愈來愈薄弱，甚至覺得乾脆留在這間公司，努力出人頭地就好。這是因為，當時的我還沒找到「創業理由」，所以無法付諸實際行動。 當我在盛岡分公司待了快五年時，我收到一則人事異動的內部公告，得知我將轉調東京總公司，負責管理統籌全國業務，也就是所謂的榮升總部。 「啊，我乾脆就這樣當一名上班族吧！」 那則讓我考慮放棄創業念頭的人事異動公告，是在二○一一年三月十一日下午一點三十分左右發出的。當天，我人正好在岩手縣四處跑業務。接著，下午兩點四十六分，東日本大地震發生了。 幸運的是，當時我位處岩手縣不靠海的內陸地區，並沒有受到海嘯影響，但還是感受到震度六級的地震威力。 記得那時我正好開著車，地震強到我緊急煞車。我看著電線杆在眼前倒下，地面裂開，附近建築物的牆壁也倒塌了。那天之後，我過著沒有水電瓦斯的生活。幸運的是，我住的區域修復得早，大概地震三天後就恢復電力。 但是，真正的辛苦從這時才開始。 我任職的意外傷害保險公司有販售地震險與海嘯險。正如大家所知，在東日本大地震時，我工作的岩手縣沿岸地區幾乎全遭受海嘯侵襲與破壞。由於受災地的通訊中斷，為了掌握正確的災害情況並救援災民，我在地震後五天就被派到岩手縣沿岸地區的釜石市大槌町支援。 到了當地，我發現明明前幾天還在的小鎮，已成了一座瓦礫山。自衛隊隊員正努力為傷患急救，四處挖掘救援可能存活的生還者。 當時的光景，至今仍即在我腦海之中，鮮明難忘。那時我看到這一切，忍不住想：「人啊，真的不知道何時會死。既然如此，我就不要留下任何『當初如果這麼做就好了』的後悔與遺憾，而是把所有時間用在自己真正想做的事上。」 為了活出沒有遺憾的人生，我要抱著「不管何時死掉都無所謂」的覺悟，將自己人生的每分每秒，都用在自己想做的、覺得快樂的事情上。 我抱著以上決心辭職，自立門戶。而我將這份決心簡化為「幫助大家成為能在喜歡的時間，在喜歡的地點，做喜歡的事的人」。這樣的想法也直接影響到我現在投入的志業。 你身邊有幾樣紅色物品？ 如果你對自我的評價與目標並不契合時，會出現什麼情況呢？ 現在來進行一場實驗吧。 1.請在五秒內數數看你身邊有多少紅色物品。 2.把你算出的數量寫下來。 準備好了嗎？現在開始！ 好，已經過了五秒了。 【問題】你身邊有幾樣紅...