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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102933343 [代售商品編號] 103215200219 [ISBN-13碼] 9789863702993 [ISBN] 9863702994 [作者] 夜久??子, 甘為治 [出版社] 楓葉社文化 [出版日期] 2021/07/09 [裝訂/規格] 平裝 / 111頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 [目錄] .Introduction ? PART1 效果是淋巴按摩的10倍! 舒緩深層淋巴結為何如此神奇 .只要舒緩深層淋巴結 就能從內到外都變美 .為什麼深層淋巴舒緩按摩 具有美容美體的效果? .舒緩深層淋巴結的9個開關 .用深層淋巴結舒緩打開瘦身開關 任何人、任何時間都能做 .深層淋巴舒緩按摩2週大挑戰 .如何閱讀本書 ? PART2 舒緩深層淋巴結,打造易瘦體質! 深層淋巴舒緩按摩基本說明 .了解妳的淋巴塞得多嚴重 2個動作就能確認 .按壓確認老廢物質的阻塞處! .開始動手舒緩深層淋巴結 .進行深層淋巴結舒緩時的注意事項 .開關1 鎖骨的淋巴結 .開關2 臉、頭、頸部的淋巴結 .開關3 腋下的淋巴結 .開關4 橫膈膜的淋巴結 .開關5 腹部的淋巴結 .開關6 腰部的淋巴結 .開關7 大腿根部的淋巴結 .開關8 膝蓋後方的淋巴結 .開關9 足踝的淋巴結 ? .打造老廢物質不阻塞的體質 隨時隨地舒緩深層淋巴結 ? PART3 針對令妳煩惱的部位重點出擊! 有助於局部瘦身的深層淋巴結舒緩 .局部瘦身1 臉 .局部瘦身2 上臂 .局部瘦身3 臀部 .局部瘦身4 大腿 .局部瘦身5 小腿 .Column 為什麼光靠重訓無法打造出漂亮的曲線? ? PART4 不只能瘦身!還有防老化的效果 深層淋巴結舒緩使妳更加美麗動人 .美麗大變身1 美肌效果 .美麗大變身2 打造緊實下巴 .美麗大變身3 撫平頸部皺紋 .美麗大變身4 拉提胸部 .Column 變美的祕訣就在於活化女性荷爾蒙 ? PART5 迅速排解眼前問題的實用技巧 舒緩深層淋巴結搶救身體 .明明在減肥,卻不小心吃太多…… .前晚沒睡飽……跑出黑眼圈了! .手機滑太久,脖子變得好僵硬…… .長時間坐辦公桌,肩膀好難受…… .Column 塑身內衣要在舒緩深層淋巴結後再穿 ? PART6 進一步提升深層淋巴結舒緩的效果! 建立良好生活習慣 .控制好自律神經 提升深層淋巴舒緩按摩的功效 .起床後在早晨的陽光下做AYT體操 .早晨喝冷水及熱飲活化腸胃機能 .勤加活動身體維持良好血液循環 .藉由泡澡讓身體暖起來,提升按摩及睡眠的效率 ? .後記 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ~每天10分鐘,持續2週,消除脂肪、重塑曲線!~ 透過「舒緩深層淋巴結」排出老廢物質, 打開瘦身開關,體驗驚人成效! ? ◆瘦不下來、體態臃腫,都是因為「老廢物質」阻塞在體內! 希望長保健康美麗,最近卻發現皮膚變乾澀,身上都是鬆弛的贅肉,而且控制了飲食也瘦不下來…… 你是否有以上困擾呢? ? 其實,老廢物質一旦在體內形成阻塞,就會加速身體老化,那些你以為有益美容與健康的做法甚至可能造成反效果。 ? 當老廢物質阻塞時── .運動瘦身→只會感覺更累,老廢物質愈積愈多 .控制飲食→脂肪代謝不良,最後還是變成肥肉 .做半身浴→反而使體內循環變差,導致肌膚乾燥粗糙 .大量喝水→無法排去多餘脂肪,老廢物質還是留在體內 ? 要解決體態不佳、皮膚老化的問題,就要從「清除老廢物質」下手。 透過本書所介紹的「深層淋巴舒緩按摩」舒緩深層淋巴結,就能讓你整個人變得不一樣! ? ◆「深層淋巴舒緩按摩」的效果是普通按摩的10倍以上! 水腫、手腳冰冷、腰痠背痛等問題,都是體內的老廢物質造成的。 在我們身體裡流動的淋巴液具有運送養分等物質的功用,當老廢物質增加、淋巴液的流動變差,淋巴管就等於處在阻塞的狀態。 ? 遇到這種狀況時,可以透過淋巴按摩加以改善。刺激皮膚、改善淋巴液的流動能夠清除多餘的水分及老廢物質。 ? 但是,一般的淋巴按摩(淋巴引流)不過是在肌膚上輕輕摩擦,只對位於身體表面的淋巴有用,而流經這裡的淋巴液僅有6%。更有效率、效果也更好的,是針對深層淋巴結進行的「深層淋巴結舒緩」。由於是作用於全體94%的淋巴液所流經的深層,因此功效是一般按摩的10倍。 ? ◆藉由舒緩深層淋巴結,提升健康,打造理想身材 「深層淋巴舒緩按摩」可排出身體深層的老廢物質,將身體的每一個角落清理乾淨。身體變乾淨了,帶著養分、氧氣、荷爾蒙的血液便能流遍體內,提升代謝,消除全身的水腫,自然而然打造出能瘦下來的體質。 ? 一起來體驗「深層淋巴舒緩按摩」的神奇功效,擁有真正的健康與極致的美麗吧! ? 本書特色 ? ◎擁有藥劑師、針灸按摩師、國際美容師、芳療師等超過20種相關證照,並提供美容服務超過25年的資深美容師,親自傳授獨門絕學! ? ◎能舒緩深層淋巴結的「深層淋巴按摩」,效果是普通淋巴按摩的10倍以上! ? ◎真人示範,清楚易懂,任何人都學得會! ? 日本體驗者感動回饋 ? 「我的腿原來這麼美!現在我不再對外表感到自卑。」(40多歲讀者) ? 「有路人跟我說你的皮膚好好!」(50多歲讀者) ? 「才過五天就有人說『你瘦了』,2週後整個人都變得不一樣了!」(50多歲讀者) ? 「我沒有運動,美食也還是照吃,但牛仔褲不知不覺就變鬆了!」(30多歲讀者) ? 「做了這套按摩以後就沒感冒過了。」(50多歲讀者) 作者簡介 ? 夜久??子 ? 藥科大學畢業後,曾於醫療中心的藥局擔任藥師。由於對西洋醫學的對症治療抱持疑問,並對全人醫療感興趣,因此開始學習東洋醫學。取得針灸、按摩師證照後,以「了解西藥的東洋治療師」之姿自行開業。雖然得到眾多患者好評,但也發現許多患者都為壓力所苦,深切體認到同時照顧好身心雙方面的重要性。 ? 為進行壓力治療,又學習腦科學、心理學,以及美容美體、芳療等,與身心療癒及美相關的技術,取得了美容綜合證照。此外並全面性結合西洋醫學、東洋醫學、芳療、美容美體等知識與技術,開發出「深層淋巴結舒緩」與「WATCH療法」這兩種排毒法,以做到身心雙方面的壓力治療及實現擁有美麗外表的目標。 ? 目前以「日本唯一的美麗專家」身分,於「RUBYZ」(沙龍、學校。學校位於千葉縣柏市與東京表參道)進行治療與指導,並在日本全國的沙龍舉辦講習與演講。 ? 主要擁有證照:藥劑師、臨床檢查技師、針灸師、按摩指壓師、CIDESCO國際美容師、一般社團法人日本美容協會認證TEA、一般社團法人日本美容協會認證指導講師、一般社團法人日本美容協會社福美容師、美容業協會認證講師、AEAJ認證精油講師、芳療師、WATCH專家、深層淋巴專家等。 ? 譯者簡介 ? 甘為治 ? 大阪大學文學研究科碩士,目前專職從事日文翻譯工作。譯有《高敏感社交天賦》、《人氣王、冷場王的話術決勝點》、《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》等書,持續在翻譯之路上耕耘。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。