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【內容簡介】 ★心有缺憾，就重養自己！ ★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！ ★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦 如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽 心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」 在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。 梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己，迎向閃閃發亮的第二人生！ ●首先你要健康，其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣，收回情緒主導權。 ●擁抱「沉浸式生活」，狀態好時，縱情揮灑；狀態不好時，蓄勢待發。 ●跟隨內心去做人生中的每一次決定，永遠保持快樂和天真。 ●神經大條不是情商低，而是拒絕被他人操控情緒。 ●因材施「美」，讓有趣的靈魂成為顏值提升器。 ●把錢用在對的地方，追求「微掌控」的生活。 ●女人生孩子是一個外借自己的過程，當自己被還回來時，一定要驚為天人才行。 【書籍目錄】 自序 按自己喜歡的方式，把自己重養一遍 第一章 長大後，慷慨宴請小時候的自己 走出原生家庭，主動重養自己 你需要的不是被愛，而是好好愛自己 成年後，你養的第一個孩子是自己 你先是你自己，然後才是任何人 成為你想成為的人，哪有沒時間這回事 沉浸式做自己，不要東張西望 從按部就班到「我不一樣」 第二章 靈魂有趣+身體健康=一個女生的「王牌」 審美的糾偏，是成長的必修課 成為一個有趣的女孩 每週讀兩本書的人生，到底有多賺 首先你要健康，其次都是其次 你可能只是看上去很自律 堅持練瑜伽三年，讓人脫胎換骨 白天腳踏實地，晚上「覺」踏實地 第三章 清醒的女生，通透的活法 別讓內耗輕易超標 「搞錢」不如「搞狀態」 怎樣做一個內核穩定的人 做人可以很直接 智慧女人經營婚姻的七條法則 生完孩子後，不做「犧牲式媽媽」 真正懂一個女人的，是另一個女人 別人的評價只是參考，你不開心就不參考 第四章 所有橫空出世，都是蓄謀已久 一個女人「向上走」，要做對哪些事 女人必須學會的十個賺錢思維 我決定把錢用在正確的地方 你要悄悄努力，悶聲做一個「狠人」 十五分鐘的好習慣，換來人生大彩蛋 普通人逆襲必備的四種能力 認清現實殘酷，依然熱愛生活

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