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作者:[加] 萨拉·库布里克 出版社:TaoTao Publishing 出版日期:2025/10/11 語言:中文 ISBN:9798330472659 檔案格式:EPUB2-流式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 来自INS大热"千禧一代治疗师"的自我重建指南 真实经历 场景化案例 专业理论 可落地方法,让"自我觉醒"变得可感知、可实践 作者坦诚剖开自身崩溃经历,结合心理学知识与治疗案例,绘制出一条从迷失到觉醒的地图 从情绪觉察到身体联结,从设立边界到成为人生主角,每章都是一次实操性的主体性练习 无论你正困在他人的期待里,还是在日复一日的麻木中感到窒息,都能在书中找到共鸣与出路 内容简介 作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作,陷入自我迷失:不快乐、认不出镜中的自己,为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士,她一边自我疗愈,一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境,还继承存在主义心理治疗衣钵,成为广受欢迎的"千禧一代治疗师",帮助无数来访者走出困境。 她认为自我迷失是当代人不快乐的根源,会引发情绪、身体等问题。在本书中,她以自身经历为切入点,结合存在主义心理学的专业理论和临床实践,为读者绘制出一条从迷失到觉醒的地图。从情绪觉察到身体联结,从设立边界到成为人生主角,带领读者找回自我,过上有活力的生活。