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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102437193 [代售商品編號] 101664600279 [ISBN-13碼] 9789865102647 [ISBN] 9865102641 [作者] ?野俊明, 黃薇嬪 [出版社] 悅知文化 [出版日期] 2023/01/03 [裝訂/規格] 平裝 / 224頁 / 12 x 19 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 前言 ? 第一章?? 別硬是要參一腳 ──人際關係更「淡泊」一點才好── 001扭轉人生的放下力 002保持安靜 003別試著想改變他人 004懂一半，剛剛好 005家人仍然是他人 006無法理解就選擇放下 007職場上，淡泊處事就好 008不孤立，也不結黨 009別老是看人臉色 010貫徹不插手原則 011豐富獨處的時光 012辦不到的事情，就是辦不到 013隨緣 014別老是計較得失 015別被社群網站利用 016謙虛，謙虛，再謙虛 017擴大「好心情圈圈」 018不夾帶私心，不投入情感 019逝者已矣 020告別昔日光環 021小心負面人 ? 第二章?? 別在意每件事 ──擺脫不安、焦慮、憤怒的方法── 022不懂就別想了 023成為健忘的人 024相處更輕鬆些 025拿掉好人的面具 026不去調查「平均值」 027在乎輿論就輸了 028正面看待自己與他人的不同 029 毀約是理所當然的 030「意想不到」讓人生更有趣 031不偽裝自己 032要比就跟「昨天的自己」比 033為人做過的事要立刻忘記 034 時時自我反省 035感謝支持自己的人 036別把「小差距」放在心上 037成為說笑話的達人 038停止後悔，而是進行檢驗 039將「不使用的物品」處理掉 040不是「丟掉」而是「放手」 ? 第三章?? 別對每件事都有反應 ──停止磨耗心靈的練習── 041別把每件事都當真 042偶而關上資訊的入口 043面對資訊，嚴禁暴飲暴食 044不要輕易動搖原則 045堂堂正正回答「不知道」 046別急、別急、別焦急 047小心浪費 048別雞婆 049說話要謹慎 050回答之前，先停一個呼吸 051學習降速 052別一直沉溺在悲傷裡 053坦然承認「好就是好」 054活得絕對自主 055嘗試其他的看法 056改掉老調重彈的毛病 057充分理解「每個人不同」 058別過度期待 059聚精會神於眼前的工作 060別人的苦衷有九成不關我的事 061別隨波逐流 ? 第四章?? 別白忙一場累壞自己 ──這樣思考才不會自討苦吃── 062盡量樂觀思考 063擺脫原地踏步 064貫徹自己的做事方式 065扮演好自己的角色 066每天製造小改變 067此時、此地、自己 068執著過去的人，將會失去未來 069工作也無常 070別想著還有明天 071擅長的事情，更要精益求精 072別為難自己，也別為難別人 073非關男女 074學歷高不等於會做事 075晚上不做決策 076別小看自己，也別高估自己 077遠離惡事 078遠離爭寵 079選項要再過濾 080保護自己遠離「競爭疲勞」 081提高前瞻力 ? 第五章?? 別硬是要分出是非對錯 ──活出快意人生的祕訣── 082人生並沒有幸與不幸 083事物不分善惡 084自己的選擇，全部都正確 085別理會「外野的聲音」 086後悔只是妄想 087失敗不過是小擦傷 088孜孜不倦的累積 089夢想不能「拿在手裡」，要「掛在高處」 090忙碌時，更需要喘口氣。 091正常人並不存在 092贏了也沒資格打壓對方 093消除戰爭的火種 094「正論」無法說服人 095退一步海闊天空 096人本來無一物 097自己的使命要問自己 098活得自由自在 099盡人事 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之 百萬暢銷作家──?野俊明， 突破20萬冊超強新作！ 以禪學教會我們「舒適地度過人生」！ 該放下，就放下，也放過自己， 工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速，環境動盪不安， 網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半， 找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動， 人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的， 正因為人與人之間不可能完全相互理解， 以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去， 不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量， 集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時， 閱讀本書，必定能讓你成為——— 不受人際關係擺佈的人。 對工作態度積極的人。 每天都過得愉快的人。 作者簡介 ?野俊明（Shunmyo Masuno） 一九五三年出生，神奈川縣人。曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計系教授、庭園設計師。大學畢業後，在大本山總持寺修行。從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章功勞十字小級章。二○○六年，被日本版《News Week》雜誌選為「世界最值得尊敬的100位日本人」。近年來積極從事創作與演講活動。 主要著作有《領導禪：頂尖領袖應具備的五種能力》（悅知文化）、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己》、《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》、《禪，簡單生活的建議》等。 譯者簡介 黃薇嬪 東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。 ?) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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