promotionBanner image
像我這麼可愛的貼圖
你一定沒有懶懶怪貼圖
立刻下載
【書寶二手書T2／社會_WDE】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！_塔爾．班夏哈, 朱靜女
找相似
降價
$259(降$40)

【書寶二手書T2／社會_WDE】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！_塔爾．班夏哈, 朱靜女

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺3%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺3%7 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ LINE POINTS 點數回饋依照樂天提供扣除折價券（優惠券）、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 注意事項 (1) 部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE POINTS 點數，亦不得使用點數紅包，如：神腦生活、MyCard、ezcook 美食廚房、包材中心、樂天書城，請詳閱 LINE POINTS 加碼店家清單（https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk）。 (2) 需透過 LINE 購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE POINTS 回饋。 (3) 若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4) 如使用APP、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE POINTS 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6) 導購訂單已逾 365 天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

【書寶二手書T1／財經企管_ZDP】策略選擇-掌握解決問題的過程，面對複雜多變的挑戰_馬丁‧瑞夫斯
找相似
降價
$229(降$30)

【書寶二手書T1／財經企管_ZDP】策略選擇-掌握解決問題的過程，面對複雜多變的挑戰_馬丁‧瑞夫斯

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／財經企管_YQD】異見的力量：心理學家的7堂決策思考課_查蘭‧內米斯, 王怡棻
找相似
降價
$139(降$20)

【書寶二手書T1／財經企管_YQD】異見的力量：心理學家的7堂決策思考課_查蘭‧內米斯, 王怡棻

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／心靈成長_TLS】成長心態：面對逆境的突破挑戰與自我實現_史考特．巴瑞．考夫曼, 喬迪恩?費恩戈爾德, 蔡耀騰
找相似
降價
$219(降$30)

【書寶二手書T1／心靈成長_TLS】成長心態：面對逆境的突破挑戰與自我實現_史考特．巴瑞．考夫曼, 喬迪恩?費恩戈爾德, 蔡耀騰

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T2／社會_WDE】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！_塔爾．班夏哈, 朱靜女
找相似
降價
$259(降$40)

【書寶二手書T2／社會_WDE】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！_塔爾．班夏哈, 朱靜女

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T8／心理_XOO】修復關係，成為更好的自己：Bowen家庭系統論與案例詮釋_邱淑惠博士
找相似
降價
$209(降$60)

【書寶二手書T8／心理_XOO】修復關係，成為更好的自己：Bowen家庭系統論與案例詮釋_邱淑惠博士

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T7／財經企管_XHZ】一流的人如何擁有動態穩定力：培養變通思維，調整期待，修復不確定性帶來的震盪，隨變動而更高效強大_布萊德．史托伯格, 廖建容
找相似
降價
$179(降$60)

【書寶二手書T7／財經企管_XHZ】一流的人如何擁有動態穩定力：培養變通思維，調整期待，修復不確定性帶來的震盪，隨變動而更高效強大_布萊德．史托伯格, 廖建容

台灣樂天市場
3%
更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！
找相似
歷史低價
$316(降$44)

更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T3／心理_Q5A】別用嘴上的佛系,掩飾你內心的焦慮 : 20億次點閱率的震撼教育,讓你的初心和野心從此並行,既有夢,也有拳頭_朱清
找相似
歷史低價
$99(降$80)

【書寶二手書T3／心理_Q5A】別用嘴上的佛系,掩飾你內心的焦慮 : 20億次點閱率的震撼教育,讓你的初心和野心從此並行,既有夢,也有拳頭_朱清

台灣樂天市場
3%
【電子書】破除有毒心態，開啟自控力：權威心理師教你克服困境，不再卡關受困，找回強大行動意志
找相似
$279

【電子書】破除有毒心態，開啟自控力：權威心理師教你克服困境，不再卡關受困，找回強大行動意志

台灣樂天市場
3%
【電子書】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！
找相似
$280

【電子書】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！

台灣樂天市場
3%
更快樂（暢銷經典版）：哈佛最受歡迎的一堂課 (3版) Tal Ben-Shahar 天下雜誌
找相似
$295

更快樂（暢銷經典版）：哈佛最受歡迎的一堂課 (3版) Tal Ben-Shahar 天下雜誌

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／心靈成長_TL4】改變情緒的姿勢：讓心情瞬間放晴的厲害方法！ 潛意識專家這樣運用身體引導大腦。_楠?太臣, 方嘉鈴
找相似
降價
$139(降$20)

【書寶二手書T1／心靈成長_TL4】改變情緒的姿勢：讓心情瞬間放晴的厲害方法！ 潛意識專家這樣運用身體引導大腦。_楠?太臣, 方嘉鈴

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T9／心靈成長_V6B】改變情緒的姿勢：讓心情瞬間放晴的厲害方法！ 潛意識專家這樣運用身體引導大腦。_楠?太臣, 方嘉鈴
找相似
降價
$129(降$30)

【書寶二手書T9／心靈成長_V6B】改變情緒的姿勢：讓心情瞬間放晴的厲害方法！ 潛意識專家這樣運用身體引導大腦。_楠?太臣, 方嘉鈴

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T4／社會_UTF】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！_塔爾．班夏哈, 朱靜女
找相似
歷史低價
$229(降$70)

【書寶二手書T4／社會_UTF】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！_塔爾．班夏哈, 朱靜女

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T7／財經企管_XNX】一流的人如何擁有動態穩定力：培養變通思維，調整期待，修復不確定性帶來的震盪，隨變動而更高效強大_布萊德．史托伯格, 廖建容
找相似
歷史低價
$139(降$80)

【書寶二手書T7／財經企管_XNX】一流的人如何擁有動態穩定力：培養變通思維，調整期待，修復不確定性帶來的震盪，隨變動而更高效強大_布萊德．史托伯格, 廖建容

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T2／財經企管_SS2】三的思考捷徑-從午餐吃什麼到如何讓別人聽我的…_齋藤孝
找相似
歷史低價
$79(降$20)

【書寶二手書T2／財經企管_SS2】三的思考捷徑-從午餐吃什麼到如何讓別人聽我的…_齋藤孝

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／哲學_Y4T】成功心理學：50個發現與反思，找到工作與生活的意義與價值_丹尼斯．魏特利, 王婉卉
找相似
降價
$359(降$40)

【書寶二手書T1／哲學_Y4T】成功心理學：50個發現與反思，找到工作與生活的意義與價值_丹尼斯．魏特利, 王婉卉

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T2／心靈成長_SAT】念力的祕密_琳恩．麥塔格特
找相似
歷史低價
$69(降$50)

【書寶二手書T2／心靈成長_SAT】念力的祕密_琳恩．麥塔格特

台灣樂天市場
3%
商周 不焦慮的心理課，心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂
找相似
最佳買點
$280(雙重省$21)

商周 不焦慮的心理課，心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂

Coupang 酷澎
3%
【書寶二手書T1／心理_ZDA】心念的力量：運用大腦的期望效應，找到扭轉人生的開關_大衛.羅布森
找相似
降價
$239(降$30)

【書寶二手書T1／心理_ZDA】心念的力量：運用大腦的期望效應，找到扭轉人生的開關_大衛.羅布森

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／心靈成長_X1N】情緒釋放的力量_王永憲
找相似
降價
$169(降$20)

【書寶二手書T1／心靈成長_X1N】情緒釋放的力量_王永憲

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／心理_YES】可樂薯條心理學：38個關於EQ的潛效應_張笑恆
找相似
降價
$99(降$30)

【書寶二手書T1／心理_YES】可樂薯條心理學：38個關於EQ的潛效應_張笑恆

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T9／心靈成長_W6Q】框架效應：打破自己的認知侷限，看見問題本質，告別慣性偏誤的心理學智慧_崔仁哲, 陳品芳
找相似
歷史低價
$219(降$60)

【書寶二手書T9／心靈成長_W6Q】框架效應：打破自己的認知侷限，看見問題本質，告別慣性偏誤的心理學智慧_崔仁哲, 陳品芳

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／心理_V45】鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則_賈德森．布魯爾, 蕭美惠
找相似
降價
$219(降$30)

【書寶二手書T1／心理_V45】鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則_賈德森．布魯爾, 蕭美惠

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T2／勵志_RFK】壓力更少，成就更多：讓生命非凡的靜心技巧Ziva_艾蜜莉．芙萊契, 葉妍伶
找相似
歷史低價
$79(降$100)

【書寶二手書T2／勵志_RFK】壓力更少，成就更多：讓生命非凡的靜心技巧Ziva_艾蜜莉．芙萊契, 葉妍伶

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T4／投資_UWU】運氣心理學：掌握1%致富契機的人，都在默默實踐的6種心理技巧_柳旻志, 王品涵
找相似
歷史低價
$179(降$30)

【書寶二手書T4／投資_UWU】運氣心理學：掌握1%致富契機的人，都在默默實踐的6種心理技巧_柳旻志, 王品涵

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T5／心理_XES】人生減壓的思緒清理術：清理造成負擔的雜亂思緒，找到真正屬於自己的核心價值和目標_史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特, 溫澤元
找相似
降價
$89(降$30)

【書寶二手書T5／心理_XES】人生減壓的思緒清理術：清理造成負擔的雜亂思緒，找到真正屬於自己的核心價值和目標_史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特, 溫澤元

台灣樂天市場
3%
更快樂的選擇: 五步驟設定信念、培養韌性、修復壓力,開啟快樂正循環 (1版) Tal Ben-Shahar 天下雜誌
找相似
$355

更快樂的選擇: 五步驟設定信念、培養韌性、修復壓力,開啟快樂正循環 (1版) Tal Ben-Shahar 天下雜誌

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T2／心理_TLT】不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！_黃揚名, 張琳琳
找相似
歷史低價
$119(降$100)

【書寶二手書T2／心理_TLT】不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！_黃揚名, 張琳琳

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T6／勵志_U7B】情緒的逆襲：90%誤以為只是心情不好？其實可能會導致生理、心理疾病！精神科醫生教你如何預見風暴前的訊號_郭信麟
找相似
歷史低價
$89(降$60)

【書寶二手書T6／勵志_U7B】情緒的逆襲：90%誤以為只是心情不好？其實可能會導致生理、心理疾病！精神科醫生教你如何預見風暴前的訊號_郭信麟

台灣樂天市場
3%

熱銷排行榜

異種最強王圖鑑：天界之巔決戰 - NO.1爭奪淘汰賽
找相似
降價
$221(降$59)

異種最強王圖鑑：天界之巔決戰 - NO.1爭奪淘汰賽

康是美網購eShop
0%
【電子書】張忠謀自傳：上冊 一九三一 ── 一九六四
找相似
歷史低價
$224(降$39)

【電子書】張忠謀自傳：上冊 一九三一 ── 一九六四

台灣樂天市場
3%
【雷根360免運】【送贈品】可移動的文化饗宴：72個城市的捷運風景 #七成新 #七成新【P-A4126】
找相似
$50

【雷根360免運】【送贈品】可移動的文化饗宴：72個城市的捷運風景 #七成新 #七成新【P-A4126】

台灣樂天市場
3%
【電子書】在工厂梦不到工厂：如此工作二十年
找相似
$314

【電子書】在工厂梦不到工厂：如此工作二十年

台灣樂天市場
3%
資本之道【城邦讀書花園】
找相似
$411

資本之道【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
【電子書】遺憾電話亭
找相似
$390

【電子書】遺憾電話亭

台灣樂天市場
3%
【電子書】為齋王寺兄弟煩惱好像也不壞(2)
找相似
$70

【電子書】為齋王寺兄弟煩惱好像也不壞(2)

台灣樂天市場
3%
【電子書】彌勒天道行【十一部曲】-永生大道
找相似
$240

【電子書】彌勒天道行【十一部曲】-永生大道

台灣樂天市場
3%
小天下 讓好事發生 賴嘉綾 SEL 社會情緒學習繪本
找相似
限時加碼
$275

小天下 讓好事發生 賴嘉綾 SEL 社會情緒學習繪本

Coupang 酷澎
3%
【電子書】思辨賽局【修訂版】：看穿局勢、創造優勢的策略智慧
找相似
$350

【電子書】思辨賽局【修訂版】：看穿局勢、創造優勢的策略智慧

台灣樂天市場
3%
【電子書】建成环境更新的评价方法及实证研究
找相似
$513

【電子書】建成环境更新的评价方法及实证研究

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T6／社會_SZJ】像我一樣黑：一位化身黑人的白人作家，揭露種族偏見的勇敢之旅_約翰‧格里芬, 林依瑩
找相似
歷史低價
$99(降$130)

【書寶二手書T6／社會_SZJ】像我一樣黑：一位化身黑人的白人作家，揭露種族偏見的勇敢之旅_約翰‧格里芬, 林依瑩

台灣樂天市場
3%
巷子口經濟學(5版)
找相似
降價
$331(降$47)

巷子口經濟學(5版)

康是美網購eShop
0%
這些詞，原來不是貶義詞
找相似
降價
$288(降$32)

這些詞，原來不是貶義詞

康是美網購eShop
0%
【電子書】大气污染跨省市联防联控的理论与实践
找相似
歷史低價
$197(降$449)

【電子書】大气污染跨省市联防联控的理论与实践

台灣樂天市場
3%
【雷根360免運】【送贈品】新!日本前景 #8成新 #八成新【P-S388】
找相似
$59

【雷根360免運】【送贈品】新!日本前景 #8成新 #八成新【P-S388】

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T5／社會_R4P】多元宇宙：協作技術與民主的未來_衛谷倫, 唐鳳
找相似
降價
$259(降$90)

【書寶二手書T5／社會_R4P】多元宇宙：協作技術與民主的未來_衛谷倫, 唐鳳

台灣樂天市場
3%
【電子書】“企航“：两新组织出资人访谈
找相似
歷史低價
$87(降$8)

【電子書】“企航“：两新组织出资人访谈

台灣樂天市場
3%
【電子書】财务报表分析——理论、方法与案例（微课版）
找相似
$387

【電子書】财务报表分析——理论、方法与案例（微课版）

台灣樂天市場
3%
【電子書】人性的优点（大全集）
找相似
$44

【電子書】人性的优点（大全集）

台灣樂天市場
3%
穩定幣：數位金融的未來
找相似
降價
$379(降$101)

穩定幣：數位金融的未來

康是美網購eShop
0%
【電子書】供應鏈升級新方向：低空經濟、金融創新、人工智能
找相似
$393

【電子書】供應鏈升級新方向：低空經濟、金融創新、人工智能

台灣樂天市場
3%
【雷根360免運】【送贈品】錢買不到的東西: #九成新 #八成新【Q-B2008】
找相似
$69

【雷根360免運】【送贈品】錢買不到的東西: #九成新 #八成新【Q-B2008】

台灣樂天市場
3%
想像歐盟：重新回到世界中心【城邦讀書花園】
找相似
降價
$332(降$88)

想像歐盟：重新回到世界中心【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
3%
【雷根360免運】【送贈品】男人不會,女人不懂的事：如何相愛到白頭 #八成新 #九成新【P-K1983】
找相似
$80

【雷根360免運】【送贈品】男人不會,女人不懂的事：如何相愛到白頭 #八成新 #九成新【P-K1983】

台灣樂天市場
3%
盡你所能，成就未來：威廉‧科恩的領導智慧
找相似
降價
$270(降$30)

盡你所能，成就未來：威廉‧科恩的領導智慧

台灣樂天市場
0%
【電子書】《我的夢想是辭職！》：80則給平凡普通人的社畜生存宣言，我不是不離開，只是帳單比下一份工作先來
找相似
$266

【電子書】《我的夢想是辭職！》：80則給平凡普通人的社畜生存宣言，我不是不離開，只是帳單比下一份工作先來

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T8／心理_VB6】FBI測謊術_滄海滿月
找相似
歷史低價
$49(降$60)

【書寶二手書T8／心理_VB6】FBI測謊術_滄海滿月

台灣樂天市場
3%
不一樣的中國史13：從變法到革命，顛覆帝制的時代──晚清
找相似
歷史低價
$266(降$76)

不一樣的中國史13：從變法到革命，顛覆帝制的時代──晚清

康是美網購eShop
0%

商品描述

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102899414 [ISBN-13碼] 9789863988502 [ISBN] 9863988502 [作者] 塔爾．班夏哈, 朱靜女 [出版社] 天下雜誌 [出版日期] 2023/01/03 [裝訂/規格] 平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 序　章無論如何，選擇更快樂 ? 第一章　Spiritual 精神上的幸福 信念決定生活的態度 一個簡單的改變，和生活中的意義產生連結。 ? 第二章　Physical身體的幸福 問題不在於壓力，在於身體缺乏修復的機會 適當的休息不但幫助我們更快樂，也會更有生產力及創造力。 ? 第三章　Intellectual智識上的幸福 ?常保好奇，寬容失敗而不指責缺陷 提出的問題愈正面，帶動變革的努力就會愈持久、愈成功。 ? 第四章　Relational關係上的幸福 允許自己當個普通人，從自我出發的給予 ?僵局為我們提供了重要的學習機會，讓我們成為更好的人。 ? 第五章　Emotional情緒上的幸福 主動擁抱情緒，選擇最適當的行動 所謂的勇氣並不是毫無畏懼，而是接受不安的存在，並持續前進。 ? 結　論 繼續前進 ? 謝辭 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 快樂，不是來自完美無傷，而是取決於行動選擇 讓我們從波動中復原的反脆弱力量 ? 哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈，再次指引我們更快樂的途徑。 從5個面向鍛鍊心力量，每一天都比過去更完整、更有力量。 ? 你是否有羨慕過經歷人生重大變異，依然能堅毅面對的人？ 痛失至親、重大意外、致命疾病……當人生變得很不容易，我們需要的是能吸收衝擊，不被打倒的彈性。 ? 作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，其上課人數高達哈佛學生總數的1/4，更被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。 ? 班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感，更是啟動韌性的根源。當意外與苦厄來臨時，能幫助我們具備更好的承接應變能力，甚至從中獲得成長。 ? 為了讓更多人練習更靠近快樂，作者將這堂哈佛快樂課再次精煉，透過一些簡單的改變，來和生活中的意義產生連結。選定適合自己的干預行動，就能幫助自己重建心理復原力。 ? ?重新賦予意義／精神（Spiritual）： 重新辨識你所做的事情的真正價值與用意。路不轉，人轉：將海邊的垃圾撿起來→免除海洋生物受困於垃圾的危難。只需要幾分鐘的覺察，就可以讓一切改觀。 ? ?正視修復需求／身體（Physical）： 無論活動與不活動，都能達到修復。五分鐘散步、十五分鐘小憩、一小時慢跑、兩小時獨處、一天完整的休假，善待身體幫助我們身心清明。 ? ?發想正面問題／智識（Intellectual）： 「生活中有什麼進行得很順利？」、「在關係裡，什麼部份我們做得很好？」正向聚焦，滿足你的求知與好奇，都能幫助複雜的思緒簡化且安定。 ? ?大方關愛自己／關係（Relational）： 「我現在想睡個午覺」、「我今天想運動，還是明天我們再一起去看電影？」提出自己的需求並不自私，反而能讓對方了解你的想法促使關係穩定。 ? ?區分我與情緒／情緒（Emotional）： 將「我好焦慮，我就是個負面的人」轉變為「我現在感到緊張、有壓力」把情緒中性化，無論何種情緒，都將會過去。 ? 本書幫助你，增強心理免疫系統、強化心理韌性，重啟修復身心正循環。 ? 快樂是一種連續的選擇，在最糟糕的狀態下，我們也能透過持續的選擇，幫助自己好過一些。透過在生活中真正身體力行幸福要素，我們就可以替自己鍛造韌性。全新的SPIRE就像是一種心理疫苗，可以增強我們防禦生活挑戰的能力，無論我們遇到什麼，都有更快樂的選擇！ ? 選擇更快樂推薦 ? 江前緯│Hahow好學校共同創辦人 陳郁敏│Happier Lab更快樂實驗所創辦人 黑幼龍│中文卡內基訓練?創辦人 愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 蔡依橙│素養教育工作坊 核心講師 （以上依姓名首字筆劃排序） ? 各界盛讚 ? 快樂是靈魂內建的強大力量，但如何喚醒它、造就正向循環則是人生中必學的主題。《更快樂的選擇》帶領我們探索五個不同面向的幸福，理解快樂並非成功帶來的，而是在生活中建構自己的「反脆弱」韌性，往更理想的自己邁進。對世界保有好奇心、持續學習也是其中一個作者提出的好方法，推薦給大家透過學習習慣的養成，不論是對自我的覺察，或往外探索未知的知識，在這些累積自我的過程中，找到實踐快樂的秘訣！──江前緯，Hahow好學校共同創辦人 ? 身為幸福學研究者和「更快樂」教練，我絕對不會要求你「一定要快樂」，因為快樂是一種選擇，快樂是需要採取行動的，只是你要學會用對的方法。塔爾是位嚴謹的學者，這本書提供的方法，不只有科學依據也很容易付諸實踐。 這本書的英文書名是「Happier，no matter what」，意思是無論你處於逆境或順境，我們都可以讓自己更快樂一些。這個觀點我完全認同。書裡提供SPIRE模式的幸福五要素，其中I指的是智識（Intellectual），是比較容易被忽略的更快樂途徑，值得大家多關注。 二○○六年當我在美國賓州大學修正向心理學課程（Master of Applied Positive Psychology）的時候，塔爾當時在哈佛大學開設幸福學課程，後來成為哈佛大學有史以來最受歡迎的課程。很高興看到他持續推動幸福學，讓更多人找到「更快樂」的智慧及方法。──陳郁敏，Happier Lab更快樂實驗所創辦人，正向心理學研究者／教練 ? 很高興有一本分析與教我們更快樂幸福的書，有點相見恨晚的感覺。畢竟，我們一生的終極目標就是快樂與幸福。 哈佛大學從一九三八年起，就連績追蹤二組，一組是哈佛大學二年級的學生，另一組則是波士頓貧民區的青少年，共計七百多人。長達七十五年的調研，其中包括訪談、錄影、驗血、腦部攝影，目的是為了找到幸福的關鍵因素。就結果發現，人的幸福與否，關鍵在於「溝通與人際互動」。 累積了數十萬份調研資訊一再驗證，人能否快樂幸福與他的學識、金錢、名望，甚至與他有多努力工作都無關；而是有幾位知心朋友，人際關係好的人，較為快樂幸福。 既然有這麼多證據證明溝通與人際關係會影響我們一生，為什麼我們仍不予理會，或照常工作與生活呢？原因是：我們是「人」。人總盼快樂幸福能從天而降；人常希望有速成之道（quick fix）。 能交到可以傾訴心聲的好朋友，能由衷的享受人際互動的樂趣，需要學習、練習。在練習的過程，好好地閱讀這本書，就是一個很好的開始！──黑幼龍，中文卡內基訓練創辦人 ? 很認同作者所說，大多數人都聽過「創傷後壓力症候群」，然而，任何創傷或苦厄並不全然只留下壞的後遺症，也有可能出現「創傷後成長」的好處，而關鍵在於如何讓自己更快樂的能力，我自己本身就是遇過創傷，而事後來看變得更好的受惠者。透過此書相當全面性、理論與實務兼備的佐證，引導讀者們一步步練習，其實，人人都可以掌握這種能力！──愛瑞克，《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 ? 塔爾．班夏哈再度出擊！在你手中的是一本容易閱讀的指南，它不僅可以幫助你在艱困時期保持快樂，還可以幫助你在逆境中成長，並且欣欣向榮。──蘿瑞．桑托斯（Laurie Santos），耶魯大學心理學教授，《快樂實驗室》（The Happiness Lab）podcast主持人 ? 班夏哈從各個角度處理快樂和復原韌性，找到即使我們處於最艱難的時刻也能奏效的策略。這本書來得正是時候！──艾瑪．賽帕拉（Emma Sepp?l?）博士，《快樂之道》（The Happiness Track）作者，耶魯大學管理學院講師 ? ◎通往幸福的捷徑 本書是通往幸福快樂的捷徑，它提供了容易取得的普世智慧，讓充滿意義與成就感的人生觸手可及。──柯林．貝文（Colin Beavan），《環保一年不會死！不用衛生紙的紐約客減碳生活日記》（No Impact Man）以及《如何活著》（How to Be Alive）作者 ? ◎選擇你想要的生活 班夏哈在既簡短又發人深省的章節中，列出了更快樂的人生有哪些要素，這些章節將激發讀者更深入地思考他們的人生，並採取行動把這些想法化為現實。──葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin），《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》（The Happiness Project）的作者 作者簡介 ? 塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar） ? 哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授 哈佛大學哲學與心理學博士、幸福研究學院創辦人 ? 班夏哈曾於哈佛開設「正向心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數更超過學生總數的25%。許多學生紛紛向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。 ? 塔爾的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓環球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。為了分享更快樂給更多的人，塔爾走出校園創立幸福研究學院，建立完整的更快樂支持系統，超越國度、年齡、種族、社會地位，致力於幫助更多人學習更快樂。 ? 譯者簡介 ? 朱靜女 ? 政大新聞研究所畢業，美國威斯康辛州立大學麥迪遜校區新聞系博士班肄業。曾任公共電視研發室研究員、新聞部記者、主編及節目製作人；政大社會實踐辦公室經理。現為專職譯者，譯有《人生需要暫停鍵》、《沒定性是種優勢》、《不必為悲傷感到抱歉》、《力挺自己的12個練習》、《無所事事的美好時光》以及《悲慟的保存期限》等書。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場3%