商品描述
以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102975259 [代售商品編號] 103721000209 [ISBN-13碼] 9786267397800 [ISBN] 6267397807 [作者] 蘇絢慧 [出版社] 平安文化 [出版日期] 2024/11/04 [裝訂/規格] 平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 序 ── 安全感,攸關一生的核心需求 01安全感是什麼? 資源一:自我評量安全感 資源二:評量在組織中的安全感 02安全感的源頭:依戀關係 03安全感類型 馬斯洛的需求理論之「安全需求」 追求安全感路線 追求成就感路線 04透澈安全感:安全感穩健與否的人生效應 安全感匱乏的心理困擾 05追求安全感和成就感的人生差異: 偏向避凶或趨吉的人生哲學 情境一:中年要不要創業?建立個人品牌? 情境二:要不要學習另一門專業,換一條人生跑道? 情境三:該不該跟一個不適合的人分開,徹底結束關係? 06不安全感形塑的生命信念,讓人終日惶惶不安 成人後的不安全感,即是人際間的情緒反應 07安全感的迷思 悖論:過於執著安全感,反而時常沒有安全感 不必執著的「非要不可的安全感」 人際間的控制來自不安全感、關懷則來自尊重與信任 08安全感真的可以修復嗎? 安全感的內在系統修復 修正早期生命的失誤邏輯設定 自我慈悲與關懷的培養 逐步建立新和健康的關係 發展高功能的心理安全感調節能力 09重新「習得」安全感:過一個安適自在的生活 第一步:建立新的自我概念與適當界限感 第二步:建立安全感的新思維 第三步:學習敏睿的情感安撫與情緒回應的心理關照 第四步:積極培育精神的超越力量 第五步:自尊與自我價值感是關鍵 第六步:洞察與接受現實世界的不可控制因素存在 第七步:強健自我,坦然面對過往創傷的勇氣 第八步:盡量朝向明智的抉擇 第九步:為自己補充典範與楷模 第十步:相信「我是」的力量 結語──愛護自己的力量多大,安全感即有多大 ?) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 人生就是一場持續不斷的「療癒」, 你是誰,只有你自己可以決定! 心理療癒名家蘇絢慧,最深入台灣人心理狀態的書寫! 10大步驟全方位解析「心理安全感」匱乏,助你徹底脫胎換骨! 拋棄被別人定義的「自己」,才能讓人生重新歸零。 放下對「需求」的執念,足以真正看清自己。 安全感從來無法外求,只能向內習得, 而你的心,才是唯一的安全之所。 隨書附贈「安全感收納」金句書籤!(一組5款) 對友誼或伴侶的信任度極低,感覺隨時會被背叛或拋棄? 面對健康狀況莫名憂慮,總是一點不舒服就懷疑自己生病? 使用金錢小心翼翼,害怕突如其來的開支會造成經濟壓力? 在工作崗位上沒有歸屬感,常常擔心自己會不會突然失業? 很多時候,你是否覺得自己好沒有「安全感」,越努力卻越焦慮?事實上,真正的安全感是渴望穩定的心理需求、面對人生的柔韌心態,更是生命的基本價值,卻往往在歷經環境變故與情緒創傷後,逐漸消耗匱乏,最後陷入情緒不安、生活混亂的惡性循環。 知名自我療癒心理專家蘇絢慧認為,你雖然無法阻止安全感丟失,但卻可以「重新習得」!面對吞噬你的「生命陰影」,只要阻斷心理制約與情緒性傷害,就能透過修復創傷,重建內在安全感。 本書透過「習得安全感」十步驟,幫你逐一建立自我界線、賦予全新思維、坦然面對傷痛、找回自我價值,進而突破內心的限制與框架,重塑穩固的「心理安全感」!只要焦慮的情緒化解了、情感的創傷修復了、內心的網路重建了,你便能牢牢掌握生命的安穩,找回安頓自我的強大底氣! ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。