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書名：看圖說故事學養生-畫說中醫 作者：王惟恆 出版社：合記 出版年份：2015 條碼：9789863680635 簡介： 本書結合文字與插畫，解說中醫養生觀點，帶領讀者輕鬆認識人體五臟六腑的功能和運作，以及如何防預防與治療相關臟器功能失調所引起的疾病。書中針對身體各部位，提供300道養生藥方及208個穴位按摩指引，透過趣味的漫畫，引導讀者學習傳統的中藥、按摩、點穴、艾灸、拔罐、捏脊、食療等藏腑調理的養生之道；作者還整理了感冒、偏頭痛、胃痛、便秘等小病自我治療的養生法，讓你從中醫精髓中，找到防病、祛病的妙方，有如居家生活的保健醫師。 序言: 作者的話/畫:你的隨身中醫 中醫雖然神奇，但學起來並不難，執行也並不複雜……午後發熱，睡著了就出汗，原來是陰虛；臉色發白，手腳冰涼，那就是陽虛……中醫不僅在診病開方時才用得到，生活中不經意間經常會用到中醫知識：如貧血了多吃點豬肝可以補血；陽痿或腰膝酸痛的人吃點豬腰子，就是中醫「以臟補臟」的學問。再如乾咳不止，煮點梨水；體虛了，泡點枸杞……中醫哪有那麽遙遠，其實就在身邊。 閱讀本書，你可以瞭解—— 中醫在養生保健、防治疾病方面的優勢； 中醫對人體、對疾病的認識和獨特的診治方法； 中醫臟腑調理的養生保健知識； 傳統的中藥、按摩、點穴、艾灸、拔罐、捏脊、食療之法； 常見病的中醫診療和康復養生知識…… 方法實用，易學易通，一冊通曉。 通過本書，你可以—— 輕鬆快樂地學習中醫， 找到貼身的防病治病、養生保健醫生。 目錄: 第1章 幫你認識中醫/ 1 中醫重視養生與「治未病」/ 2 「治未病」蘊涵著養生、預防與治療/ 3 中醫講究用整體觀來看待預防養生/ 4 中醫調理身體的多種自然療法/ 5 中醫是適合群防群治的實用醫學/ 6 第2章 中醫爲你揭示人體奧秘/ 7 一、人體是個小宇宙/ 8 陰陽與我們的身體/ 9 五行與我們的身體/ 11 二、五臟六腑都是「官」/ 13 心爲「君主之官」/ 13 肺爲「相傅之官」/ 15 肝爲「將軍之官」/ 17 腎爲「作強之官」/ 19 脾胃爲「倉廩之官」/ 21 膽爲「中正之官」/ 23 小腸爲「受盛之官」/ 24 大腸爲「傳導之官」/ 25 膀胱爲「州都之官」/ 26 三焦爲「決瀆之官」/ 27 奇恒之腑爲何「奇」/ 28 三、「官官相護」的臟腑關係 / 29 五臟之間的功能聯繫 / 29 六腑之間的功能聯繫 / 30 臟與腑之間的聯繫 / 31 四、維持人體生命活動的物質基礎：氣、血、精、津液 / 32 「神奇莫測」的氣 / 32 營養身體的血 / 36 濡養人體的津液 / 39 構成人體的基本物質——精 / 42 氣血精津液互生互用 / 44 第3章 中醫對疾病的認識 / 45 使人生病的內外因素 / 46 「六淫」——致病的六種邪氣 / 47 防「疫癘之氣」侵襲，抵禦傳染病的發生 / 50 七情——心理因素與疾病 / 51 解說痰飲與瘀血 / 53 正邪相爭與疾病 / 55 陰陽失調與疾病 / 56 第4章 中醫如何看病 / 57 一、 診斷疾病的四種方法：望聞問切 /58 望而知之——用肉眼觀察疾病 /59 察顔觀色斷疾病 /59 望神——得神者昌，失神者亡 /60 舌頭——人體的鏡子 /61 診小兒病與望食指絡脈 /62 聞而知之——用耳朵和鼻子辨病 /63 聽聲音辨疾病 /63 嗅氣味辨疾病 /64 問而知之——用問答的形式瞭解病情 /66 切而知之——用三個指頭摸脈與觸按肌膚 /67 用手觸摸察病法——按診 /68 二、中醫最常用辨證方法——八綱辨證 / 69 八綱辨證是各種辨證的總綱 / 69 表裏辨證反映病位深淺 / 70 寒熱辨證明確病證的性質 / 71 虛實辨證可辨別正邪的盛衰 / 72 第5章 中醫養生與治法 / 73 一、中醫的治病方法 / 74 「同病異治」與「異病同治」/ 75 治病必求於本 / 76 扶正氣與祛邪氣 / 77 「三因制宜」與治法 / 78 二、學好中醫適養生 / 79 （一）做自己的「中藥師」/ 79 中藥療法——安全有效是中藥的最大優勢 / 79 用中藥要掌握藥物性能 / 80 中藥配方與君臣佐使 / 81 話說「藥引」/ 82 要想治好病，必須煎好藥 / 83 某些中藥須掌握特殊煎藥法 / 84 服中藥的方法很有考究 / 85 用中藥莫犯禁忌 / 86 服中藥講究「忌口」/ 87 （二）做按摩點穴「高手」/ 88 疏通經絡防治百病 /88 養生保健的實用療法——按摩 /89 教你如何點穴 /92 點穴手法及其要領 /93 （三）拔罐、艾灸、捏脊與養生保健 / 99 拔火罐是最簡便的保健療法 / 99 艾灸——醫聖的「香火」/ 100 人人都能學會的艾灸保健法 / 101 捏脊療法最宜於兒童保健 / 102 （四）做自己的「食療專家」/ 103 認識食物的性味與功能 / 103 食養要順應時令季節 / 105 食療最講宜忌 / 107 第6章 小病自療與康復養生 / 109 一、幾種常見病證的自療與康復 / 110 流行性感冒/110 慢性支氣管炎/114 偏頭痛/119 心悸/121 失眠/125 出汗異常/130 眩暈/133 胃痛/138 嘔吐/143 腹瀉/147 便秘/152 小便異常/157 腰痛/162 二、爲女性朋友消除煩惱 / 164 痛經/164 月經不調/168 帶下病/173 胎位不正/177 妊娠嘔吐/178 產後缺乳/180 三、解決男人的「男」言之隱 / 182 陽痿/182 早泄/185 遺精/188 四、爲您的寶寶除疾消憂./ 193 鵝口瘡/193 嬰幼兒腹瀉/194 小兒夜啼/195 小兒厭食/197 小兒夏季熱/198 小兒遺尿/199

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