【電子書】剛剛好的孤獨：培養獨活能力，與別人保持無負擔的聯繫，想要一個人待著的時候也沒問題
找相似
貨比三家不吃虧找同款低價
$266

【電子書】剛剛好的孤獨：培養獨活能力，與別人保持無負擔的聯繫，想要一個人待著的時候也沒問題

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺0.5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺0.5% 1 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 心理勵志書籍
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ 自2024/1/1 00:00起，台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數 ▐ 自2023/2/1 00:00起，樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數，請會員多加留意。 ▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 愛買與愛票網、a la sha（2023/8/1生效）、GAME休閒館（2023/8/1生效）、專品藥局（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE Points 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）、樂天Kobo電子書（2023/2/1生效）、屈臣氏（2024/1/1生效）等，請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。
同款比價 | 為您推薦8個賣場8個同款賣場8個同款賣場
價格低到高
1
康是美網購eShop
康是美網購eShop
$239
0%
2
台灣樂天市場
台灣樂天市場
$266
0.5%
3
Yahoo奇摩購物中心
Yahoo奇摩購物中心
$285
1%
4
Yahoo奇摩購物中心
Yahoo奇摩購物中心
$285
1%
5
台灣樂天市場
台灣樂天市場
$300
0.5%
6
台灣樂天市場
台灣樂天市場
$300
0.5%
7
台灣樂天市場
台灣樂天市場
$300
0.5%
8
蝦皮商城
蝦皮商城
$334
1%

相關文章

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
75,517人已觀看
國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時，就是畢業季的開始，人生除了幼稚園，國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點，象徵一個新的開始，...
30,721人已觀看
學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎？英式直笛、德式直笛該怎麼區分？市面上的每一種直笛都各有特色，想要購買直笛的你，趕快跟著小編一起認識...
59,633人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

復古跑鞋風潮再度崛起，你跟上了嗎？近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一，「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素，不只富有古...
72,848人已觀看
上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

提把托特包的大容量是許多上班族珍愛的通勤好包，不僅可以放筆電，如果有1-2天短距離的出差公務需求時，也可以拿來當成旅行包使...
44,621人已觀看
清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
49,570人已觀看
招財開運也能很時尚，10款辦公室必買小物你收齊了嗎？

招財開運也能很時尚，10款辦公室必買小物你收齊了嗎？

你知道辦公室小物該放些什麼，才能讓你順風順水，幫你招財納福還能防小人！推薦10款辦公室必備招財開運小物，當上班區域充滿正能...
31,726人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
516,384人已觀看
什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

北非摩洛哥的料理有著濃濃的異國風情，「燒菜不加水」熱騰騰塔吉料理的秘密是什麼呢？一起來看看2021塔吉鍋Top 5人氣排行...
23,241人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神，來杯咖啡準沒錯！不過把咖啡因添加在洗髮精中，你用過了嗎？咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根，而被廣泛使用於洗...
33,334人已觀看

熱銷排行榜

更多

高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
找相似
338

高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

PChome 24h購物
0%
【電子書】高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
找相似
338338

【電子書】高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
人生 愛生C片30+7片
找相似
129

人生 愛生C片30+7片

屈臣氏Watsons
0.5%
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315450

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

0~1%
比價12個賣場 立即比價
遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場康是美網購eShop
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

PChome 24h購物
0%
一如既往：不變的人性法則與致富心態
找相似
338

一如既往：不變的人性法則與致富心態

PChome 24h購物
0%
明亮燦爛的你
找相似
336

明亮燦爛的你

PChome 24h購物
0%
55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成
找相似
356

55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成

Yahoo奇摩購物中心
1%
蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）【金石堂】
找相似
歷史低價
316 (降$84)

蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）【金石堂】

蝦皮商城
1%
最佳買點降價＋回饋省$87
塔木德：猶太人的致富聖經［修訂版］：1000多年來帶領猶太人快速累積財富的神祕經典[75折]11100697818 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
187

塔木德：猶太人的致富聖經［修訂版］：1000多年來帶領猶太人快速累積財富的神祕經典[75折]11100697818 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
1%
限時加碼04:14:13
【賴馬情緒四部曲】套書（共四冊）：不哭、不氣、勇敢不放棄
找相似
66折
950

【賴馬情緒四部曲】套書（共四冊）：不哭、不氣、勇敢不放棄

親子天下Shopping
2%
多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡
找相似
320

多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡

PChome 24h購物
0%
你忘了全世界，但我記得你︰一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫[79折]11101035612 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
300

你忘了全世界，但我記得你︰一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫[79折]11101035612 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
1%
限時加碼04:14:13
55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成：不必吃苦！跟庇護所、吃不好說Bye，肉腳0基礎也能好好體驗
找相似
79折
355

55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成：不必吃苦！跟庇護所、吃不好說Bye，肉腳0基礎也能好好體驗

康是美網購eShop
0%
貓戰士五部曲套書
找相似
1,1251,350

貓戰士五部曲套書

0~1%
比價3個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場康是美網購eShop
情緒芳療（附芳療牌卡珍藏版）：花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚，正視早該斷捨離的情緒振盪！【金石堂】
找相似
88折
634

情緒芳療（附芳療牌卡珍藏版）：花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚，正視早該斷捨離的情緒振盪！【金石堂】

蝦皮商城
1%
限時加碼04:14:13
斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！
找相似
歷史低價
205 (降$29)

斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！

台灣樂天市場
0.5%
關於人生，你可以問問亞里斯多德： 不做決定，等於讓別人決定你。幸福，是有意識的思考、選擇和行動。【暢銷典藏版】/伊迪絲．霍爾 (Edith Hall)
找相似
351480

關於人生，你可以問問亞里斯多德： 不做決定，等於讓別人決定你。幸福，是有意識的思考、選擇和行動。【暢銷典藏版】/伊迪絲．霍爾 (Edith Hall)

0.5~1%
比價4個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城
斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！
找相似
205229

斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！

0.5~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城
你想要的一切, 宇宙早已為你預備/克里斯．普倫提斯/Chris Prentiss eslite誠品
找相似
79折
237

你想要的一切, 宇宙早已為你預備/克里斯．普倫提斯/Chris Prentiss eslite誠品

蝦皮商城
0%
限時加碼04:14:13
依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係
找相似
268299

依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係

0~1%
比價3個賣場 立即比價
康是美網購eShop台灣樂天市場蝦皮商城
【電子書】重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
找相似
286286

【電子書】重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力
找相似
240282

共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力

0~1%
比價4個賣場 立即比價
台灣樂天市場康是美網購eShop蝦皮商城
共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力
找相似
75折
240

共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力

蝦皮商城
1%
限時加碼04:14:13
重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
找相似
降價
286 (降$50)

重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議

PChome 24h購物
0%
開啟心流的升檔練習: 面對壓力與焦慮, 運用心態轉換的頓悟, 完全解封極限潛能, 不靠天賦也能成為頂尖高手。/Ben Ramalingam eslite誠品
找相似
79折
356

開啟心流的升檔練習: 面對壓力與焦慮, 運用心態轉換的頓悟, 完全解封極限潛能, 不靠天賦也能成為頂尖高手。/Ben Ramalingam eslite誠品

蝦皮商城
0%
限時加碼04:14:13
抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛
找相似
285

抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛

Yahoo奇摩購物中心
1%
抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛
找相似
285300

抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛

0.5~1%
比價6個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城
早安，我心中的怪物：一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙，看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路【城邦讀書花園】
找相似
79折
356

早安，我心中的怪物：一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙，看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
0.5%
丁小飛校園日記2：誰是最佳小隊長?（十週年紀念版）
找相似
79折
252

丁小飛校園日記2：誰是最佳小隊長?（十週年紀念版）

親子天下Shopping
2%

商品描述

作者：鎌田實 譯者：陳綠文 出版社：木馬文化 出版日期：2022/10/13 語言：中文 ISBN：9786263142565 檔案格式：EPUB3-流式格式 閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 **孤獨，其實是最大的自由。 人生本來就是一個人的旅程， 與其為孤獨所困， 不如培養「獨活」的能力， 享受剛剛好的孤獨。** 　　全球性的新冠肺炎疫情改變了人與人的相處模式，也讓我們更加嫻熟地運用網路、3C、社交軟體來遠距工作、上課、購物，與親友交流。或許你會因此而體驗到前所未有的孤獨，並為此感到不安。 　　儘管如此，仍然有許多人因為擁有獨處的時間，才能自省、深思，不受外界左右，做出他們人生中的重大決定，進而收穫豐富、美好的工作成果，度過精采有趣的人生。 　　本書作者鎌田實，除了致力於國際人道援助工作，也在日本各地推廣「健康鍛鍊運動」，讓日本長野縣這個「短命縣」，成功轉變為數一數二的「長壽縣」。他累積行醫與生活經驗寫下本書，提倡培養「獨活」的能力，希望可以盡量減少大家對獨自生活的負面想法，發現心靈處於孤獨狀態也有美好的一面。 **　　人類適合獨活 　　◆「獨活」的好處** 　　．提升自主性，不再對他人過度察言觀色。 　　．自我價值觀明確，具有更強大的自我認同感。 　　．漸漸減少被社會壓迫的感覺。 　　．能夠湧現不受他人影響的獨特觀點。 　　．因為能領會孤獨，才能更加明白應該珍惜他人，也學會怎麼去愛別人。 **　　◆剛剛好的孤獨是自立，不是孤立** 　　．自立是積極的孤獨：並非只靠自己，必須求助於人時，也有可依靠的對象。 　　．孤立是消極的孤獨：在緊要關頭沒有任何求助的對象，也沒有人會主動伸出援手。 **　　◆人的內心有想要獨處的欲望** 　　．如果想與人聚會的欲望太過強烈，可能會被埋沒於群體中；而想獨處的渴求過於旺盛，則可能導致加深被社會孤立的風險。現代人最合適的生活方式，就是學習如何好好掌握這兩方面的平衡。 　　．為了避免被不必要的關係搞得手忙腳亂、防止被無所謂的關係奪走自己的寶貴時間，或許我們該鼓起勇氣去斷捨離一些與他人的連結關係。 **　　◆藉由獨處，修正人生軌道** 　　．若想找回真正的自我，獨處時間是必要的。一個人專注凝神時，便能傾聽自己內心的聲音，使心靈平靜下來。 　　．如果能夠好好地面對真實的自我，今後應該也會自然而然萌生出想要更珍視自己的想法。這是因為我們已經意識到「自己在什麼樣的時刻會感到幸福」，也明白為此應該怎麼做對自己比較好。 **　　落實獨活的理念 　　◆改變環境與調整心態** 　　．換位思考：藉由轉換工作、移居等方式，為生活帶來轉變。 　　．接受並享受獨居生活：不管是否與他人同住，人生奮鬥到頭來是一場「個人賽」，我們還是必須學會「獨身自立」。 　　．與社會維持連結：就算成為擅長面對獨處時間的人，也不能忘記與社會建立和緩舒適的連結關係。 　　．不拘泥於傳統價值觀：無論已婚或單身、有家人還是沒家人，孤獨的感覺都不會消失。如果能不執著於傳統的價值觀非要有自己的家庭，，就能好好地享受孤獨。 　　．設定目標：為工作與生活定下目標，並確認「是否與自己的信念相符」。 　　．行為改變技術：例如藉由改變作息，打造「屬於自己的時間」。 **　　◆有助獨活的興趣及生活技能** 　　．書寫日記：記錄每天日常的情緒，或者特殊事件當下的感受。 　　．閱讀習慣：讀書能夠撫慰寂寞的心靈，書本也是不可或缺的朋友。 　　．規律運動：在活動身體的時候，能夠放空自己的大腦，不安的情緒也會跟著消失。 　　．懶人料理：不費力地準備餐點，這類能獨力完成的事情，是獨活必備的技能。 **　　醫生的孤獨處方 　　◆如何防止被孤立** 　　．不要過度侵犯對方的「領域」。 　　．不要害怕被他人的言行刺痛。 　　．絕對不要把責任都推到對方身上。 　　．即使失敗也不要築起防衛的高牆。 　　．懂得肯定自己，也能肯定他人。 **　　◆心靈上的斷捨離** 　　．不要在意周遭人對自己的評價。 　　．與其與他人比較，更要重視自己的滿足感。 　　．不要再想著「好希望能得到別人的稱讚」了。 　　．放下感到不安的時刻。 **　　◆鍛鍊健康的身體** 　　．曬太陽。 　　．持續做些輕度運動。 　　．避免陷入「對生活感到無力」的心理狀態。 　　．保持良好的姿勢。 　　．注意季節的變化。 **　　◆「剛剛好的孤獨」是：** 　　．只屬於自己，並且可以自由自在、隨心所欲運用的時間。 　　．不被周圍的雜音所擾亂，以自己認為舒適的方式生活，在內心萌生新的自我，並靠著這股嶄新的力量，充實自己的內在。 　　．在獨身自立而活的同時，也要在自我的孤獨不被妨礙的狀態下，保有與他人建立無負擔連結的意識。 　　．領會孤獨，才能更加明白應該珍惜他人，也學會怎麼去愛別人。 　　．正因為非常珍惜自我的孤獨，所以也十分能夠體會他人的孤獨。因為可以做到互相尊重，才能夠結交到在危急時刻會向自己伸出援手的朋友。 **　　目標讀者** 　　1.因不適應遠距工作、遠距上課而感到孤單的人 　　2..對家人、親友等人際關係感到厭煩，想要做出改變的人 　　3.不擅長面對孤獨、與自己相處的人 　　4.即將或已經展開獨居生活的人 　　5.對退休後的生活毫無頭緒，不知如何自處的人 本書特色 　　作者為地區醫療經驗豐富、著作等身的醫師，擅長以淺顯易懂的文字介紹專門知識。本書對於在兩年多的疫情期間面對人際關係的變化，以及如何面對人生下半場，乃至死亡的課題，都有相當獨特的見解。在這個「社交距離」已成常態的時代，「剛剛好的孤獨」是每個人都必須學會的技能。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場0.5%