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商品描述

作者：陳品皓 出版社：禾禾文化 出版日期：2025/11/23 語言：中文 ISBN：9786269275717 檔案格式：EPUB3-流式格式 閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 ▎孩子願不願意說，取決於大人怎麼聽 ▎ 當孩子邁入青春期，曾經黏人的孩子，一夕之間變得冷淡、易怒、封閉自己── 不再分享心事、動輒頂嘴、說謊掩飾，甚至拒絕上學。 父母焦慮又困惑：「到底該怎麼做，才能重新靠近他？」 ──資深臨床心理師陳品皓，帶領父母理解青少年的行為訊號──一同穿越青春期的不安與矛盾 (原書名：青春期免驚) ▎「過曝世代」下的青春期，連帶考驗也升級 做為「數位原住民」的一代，孩子從小就浸泡在手機與網路的世界裡。當青春期撞上這股資訊洪流，他們的情緒更易失控、人際衝突更劇烈，甚至連自我認同都被網路輿論左右。 對父母而言，這些由行動裝置與社群互動引發的教養難題，比過去任何時代都更複雜、更讓人心累。 ▎青春期不是「難搞」，而是「需要被理解」 青春期是一段孩子從「依賴」邁向「獨立」的過程。孩子在尋找自我與追求獨立的過程中，試探規則、挑戰界線；同時間，又得面對荷爾蒙引發的情緒起伏、社群焦慮、與他人比較的壓力——他們並非故意叛逆，而是連自己都還在摸索：「我怎麼了？為什麼這麼煩、這麼敏感？」 此時，「理解」正是父母與孩子之間建立信任的起點。 ▎未來的親子關係，取決於現在的互動品質 隨著孩子年齡漸增、身高漸長，他看向你的角度也在改變。尤其當他進入青春期，情緒更複雜、距離更拉開，這段關係正接受新的考驗。有一天，當他凝視你的時候——那份目光會是解脫？是逃避？還是親密？ 當孩子有一天離開家後，他對家的思念，不再來自責任或習慣，而是源自那份深刻的「連結」。而這份連結，建立在此刻關係的品質之上。 本書特色 青春期對話練習 x 校園常見挑戰 x 特殊困擾，一次解鎖24個青春期關卡 第一線現場的觀察與經驗，帶你看見在社群媒體與資訊爆炸下成長的青春期「過曝世代」，如何在焦慮、自我懷疑與人際壓力中摸索自我，並拆解最讓家長頭痛卻又最關鍵的課題── ・從現實延伸到線上的24小時人際壓力，讓情緒一觸即發 ・滑手機、追偶像、創帳號──網路成為逃避與認同的出口 ・拒學、拖延、逃避現實，成為壓力下的自我保護機制 ・對外冷淡、對家人暴躁，情緒界線模糊又失衡 從心理解析到行為策略，父母都能即學即用 從清晰易懂的心理學觀點，拆解「情緒管理」、「自我認同」、「同儕關係」、「身心界線」等四大議題，幫助父母看見青春期孩子表面冷淡背後的真實需求，提供陪伴與溝通策略── ・親子衝突時的自我降溫「放聲覺察法」：練習自我覺察，而非壓抑或失控；先穩住自己，才有空間理解孩子 ・當孩子被焦慮淹沒的「延遲焦慮法」：為焦慮設個時間；先記下煩惱、晚點再想，讓焦慮有出口也有界線 ・與青少年的溝通四步驟：擷取注意力→一句入魂，反應情緒→避開雷區→我訊息 ・「因、弊、則、責」原則：從3C使用開始，教孩子為自己的行為責任 強調每個孩子的「獨特性」，不再用一把尺教養 「教養」不是一套SOP，而是一段學習了解彼此的過程。 透過認識孩子的氣質、能力與限制，父母能學會調整期待、設立合理界線，讓孩子自在長大，也讓關係更靠近。

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