promotionBanner image
偷偷跟你說㊙️
這個月最後的預算就放這邊了❗️
來搶紅包
【書寶二手書T4／保健_ACS】崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法_卡拉‧納姆柏格, 郭庭瑄
找相似
降價
$169(降$50)

【書寶二手書T4／保健_ACS】崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法_卡拉‧納姆柏格, 郭庭瑄

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺3%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺3%5 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ LINE POINTS點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ GAME休閒館（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE POINTS 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）等，請詳閱 LINE POINTS 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE POINTS 回饋。 (3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE POINTS 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7)導購訂單已逾365天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (8) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。
相似商品相關文章熱銷排行榜商品描述

相似商品

【書寶二手書T1／家庭_RB8】媽媽，我是妳想要的孩子嗎？：爸媽難相處？因為色難…_林巨
找相似
降價
$59(降$20)

【書寶二手書T1／家庭_RB8】媽媽，我是妳想要的孩子嗎？：爸媽難相處？因為色難…_林巨

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T4／保健_ACS】崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法_卡拉‧納姆柏格, 郭庭瑄
找相似
降價
$169(降$50)

【書寶二手書T4／保健_ACS】崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法_卡拉‧納姆柏格, 郭庭瑄

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T8／心理_AFT】從我開始的關係功課：先和自己打好關係，才能與他人建立好感連結_羅鈞鴻（小虎）, 徐慧玲 Lynn
找相似
歷史低價
$139(降$60)

【書寶二手書T8／心理_AFT】從我開始的關係功課：先和自己打好關係，才能與他人建立好感連結_羅鈞鴻（小虎）, 徐慧玲 Lynn

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T3／親子_E5V】媽媽發脾氣是很自然的事！父母的理性動怒情緒教養書：建立有效溝通，65個完美動怒法，讓愛更有力量，做孩子的溫暖靠山_小尻美奈, 周子琪
找相似
降價
$159(降$30)

【書寶二手書T3／親子_E5V】媽媽發脾氣是很自然的事！父母的理性動怒情緒教養書：建立有效溝通，65個完美動怒法，讓愛更有力量，做孩子的溫暖靠山_小尻美奈, 周子琪

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T6／心靈成長_RBB】討好者的自適指南：將注意力從博取認同拉回，逐步還原關係裡的「真實我」（二版）_麥克．貝勒, 謝慈
找相似
降價
$159(降$80)

【書寶二手書T6／心靈成長_RBB】討好者的自適指南：將注意力從博取認同拉回，逐步還原關係裡的「真實我」（二版）_麥克．貝勒, 謝慈

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／心理_VHZ】童年的傷，情緒都知道_史蒂芬妮。史塔爾
找相似
降價
$179(降$20)

【書寶二手書T1／心理_VHZ】童年的傷，情緒都知道_史蒂芬妮。史塔爾

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T8／心理_RBK】看不見的傷，最傷：透過HEAL療法，擁抱內在小孩，停止制約反應，建立健康人際界線_羅伯特．傑克曼, 柯博昌
找相似
降價
$209(降$60)

【書寶二手書T8／心理_RBK】看不見的傷，最傷：透過HEAL療法，擁抱內在小孩，停止制約反應，建立健康人際界線_羅伯特．傑克曼, 柯博昌

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T2／心理_C1C】枕邊的馴獸師_陳穎, 愛咪‧桑德
找相似
歷史低價
$29(降$90)

【書寶二手書T2／心理_C1C】枕邊的馴獸師_陳穎, 愛咪‧桑德

台灣樂天市場
3%
崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法 /卡拉‧納姆柏格
找相似
降價
$300(降$80)

崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法 /卡拉‧納姆柏格

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／養生_ST4】醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作_井上正康
找相似
降價
$119(降$20)

【書寶二手書T1／養生_ST4】醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作_井上正康

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T3／勵志_GUR】覺醒媽媽的心理課：疲憊媽媽的「有毒情緒」，自我覺察與療癒的練習_尹宇相, 葉雨純
找相似
歷史低價
$149(降$30)

【書寶二手書T3／勵志_GUR】覺醒媽媽的心理課：疲憊媽媽的「有毒情緒」，自我覺察與療癒的練習_尹宇相, 葉雨純

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T8／心靈成長_LGV】給總是認為自己不夠好的妳：女人值得更多掌聲，別讓冒牌者症侯群影響妳的人生_伊麗莎白．卡多赫, 安娜．德蒙塔爾洛, 黃琪雯, 王浩永
找相似
歷史低價
$139(降$80)

【書寶二手書T8／心靈成長_LGV】給總是認為自己不夠好的妳：女人值得更多掌聲，別讓冒牌者症侯群影響妳的人生_伊麗莎白．卡多赫, 安娜．德蒙塔爾洛, 黃琪雯, 王浩永

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T4／心靈成長_BP2】給總是認為自己不夠好的妳：女人值得更多掌聲，別讓冒牌者症侯群影響妳的人生_伊麗莎白．卡多赫, 安娜．德蒙塔爾洛, 黃琪雯, 王浩永
找相似
歷史低價
$89(降$120)

【書寶二手書T4／心靈成長_BP2】給總是認為自己不夠好的妳：女人值得更多掌聲，別讓冒牌者症侯群影響妳的人生_伊麗莎白．卡多赫, 安娜．德蒙塔爾洛, 黃琪雯, 王浩永

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T3／兩性關係_ILN】男女溝通使用說明書：腦科學專家教你這樣說話，溝通零壓力_黑川伊保子, 涂愫芸
找相似
歷史低價
$179(降$60)

【書寶二手書T3／兩性關係_ILN】男女溝通使用說明書：腦科學專家教你這樣說話，溝通零壓力_黑川伊保子, 涂愫芸

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T2／保健_FLL】看得見的人體結構：你吃喝拉撒睡走跑跳時，96個身體器官如何運作？讓你一看就懂，從此好好愛自己。_竹內修二, 羅淑慧
找相似
降價
$209(降$60)

【書寶二手書T2／保健_FLL】看得見的人體結構：你吃喝拉撒睡走跑跳時，96個身體器官如何運作？讓你一看就懂，從此好好愛自己。_竹內修二, 羅淑慧

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T5／養生_AMR】來自賈伯斯英年早逝的啟示：日本style讀心術 掌握「身體個性」，兼享成功與健康_自凝心平, 林雅惠
找相似
歷史低價
$59(降$20)

【書寶二手書T5／養生_AMR】來自賈伯斯英年早逝的啟示：日本style讀心術 掌握「身體個性」，兼享成功與健康_自凝心平, 林雅惠

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T5／保健_CDL】崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法_卡拉‧納姆柏格, 郭庭瑄
找相似
歷史低價
$129(降$60)

【書寶二手書T5／保健_CDL】崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法_卡拉‧納姆柏格, 郭庭瑄

台灣樂天市場
3%
【電子書】致，被雙寶搞瘋的媽媽：奶爸心理師給父母的生存指南【阿德勒正向教養10年實做版】
找相似
$266

【電子書】致，被雙寶搞瘋的媽媽：奶爸心理師給父母的生存指南【阿德勒正向教養10年實做版】

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／心理_U6O】連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號_梁在鎮, 梁在雄, 蔡佩君
找相似
降價
$199(降$30)

【書寶二手書T1／心理_U6O】連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號_梁在鎮, 梁在雄, 蔡佩君

台灣樂天市場
3%
【電子書】別急著談教養，先學會接納自己的情緒
找相似
$265

【電子書】別急著談教養，先學會接納自己的情緒

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T2／心理_Q8J】從我開始的關係功課：先和自己打好關係，才能與他人建立好感連結_羅鈞鴻（小虎）, 徐慧玲 Lynn
找相似
降價
$199(降$60)

【書寶二手書T2／心理_Q8J】從我開始的關係功課：先和自己打好關係，才能與他人建立好感連結_羅鈞鴻（小虎）, 徐慧玲 Lynn

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T4／心理_B5Q】薩提爾的親密修復練習_王俊華
找相似
歷史低價
$169(降$80)

【書寶二手書T4／心理_B5Q】薩提爾的親密修復練習_王俊華

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T9／歷史_IZ6】別在該動腦子的時候動感情_采薇
找相似
歷史低價
$49(降$30)

【書寶二手書T9／歷史_IZ6】別在該動腦子的時候動感情_采薇

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T3／少年童書_A9Y】媽媽的自由：給那些隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親角色後的自己_羽茜
找相似
歷史低價
$39(降$90)

【書寶二手書T3／少年童書_A9Y】媽媽的自由：給那些隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親角色後的自己_羽茜

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T1／美容_TX5】自己的肌膚自己救：最科學的保養知識全圖解_MedPartner 美的好朋友醫療團隊
找相似
降價
$89(降$30)

【書寶二手書T1／美容_TX5】自己的肌膚自己救：最科學的保養知識全圖解_MedPartner 美的好朋友醫療團隊

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T5／少年童書_BGU】媽媽的自由：給那些隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親角色後的自己_羽茜
找相似
歷史低價
$59(降$60)

【書寶二手書T5／少年童書_BGU】媽媽的自由：給那些隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親角色後的自己_羽茜

台灣樂天市場
3%
【電子書】崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法
找相似
$266

【電子書】崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T4／保健_DON】讓孩子的脊椎挺起來-找回隱藏的身高和學習專注力_全英順
找相似
歷史低價
$59(降$60)

【書寶二手書T4／保健_DON】讓孩子的脊椎挺起來-找回隱藏的身高和學習專注力_全英順

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T8／動植物_IL8】懶得教，這麼辦：培養獨立自主的全自動孩子，百善惜為先的教育筆記_盧駿逸
找相似
歷史低價
$49(降$10)

【書寶二手書T8／動植物_IL8】懶得教，這麼辦：培養獨立自主的全自動孩子，百善惜為先的教育筆記_盧駿逸

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T4／勵志_CPM】高敏人的職場放鬆課：給在職場精疲力盡的你，高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋_武田友紀, 呂盈璇
找相似
歷史低價
$149(降$50)

【書寶二手書T4／勵志_CPM】高敏人的職場放鬆課：給在職場精疲力盡的你，高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋_武田友紀, 呂盈璇

台灣樂天市場
3%

相關文章

琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

具質感的琺瑯杯，除了用來裝飲品外，還能為家居空間、辦公室帶來一種療癒氛圍。琺瑯杯除了盛裝飲品的功能外，也非常適合女孩們的刷...
22,229人已觀看
不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
81,394人已觀看
冰箱總是不夠用！冷凍櫃這樣挑～

冰箱總是不夠用！冷凍櫃這樣挑～

冰箱的冷凍櫃總是覺得不夠用嗎？當然，畢竟冰箱的設計就是冷藏空間大而冷凍空間偏小，通常冷藏區域就佔據了6～7成，而冷凍僅僅有...
37,667人已觀看
國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時，就是畢業季的開始，人生除了幼稚園，國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點，象徵一個新的開始，...
37,226人已觀看
清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
64,874人已觀看
有氧運動新選擇這8款彈跳床推薦！全家大小在家中用跳躍鍛鍊全身肌肉

有氧運動新選擇這8款彈跳床推薦！全家大小在家中用跳躍鍛鍊全身肌肉

『跑跳』是小孩與生俱來的基本能力，他們總喜歡在地板、沙發上或彈簧床上跳來跳去，但現在彈跳床運動不只是小孩喜歡而已，就連大人...
7,081人已觀看
人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

現在3C產品盛行，越來越多人有眼睛的問題，其中很常見的就是乾眼症，容易搔癢、刺痛超不舒服！這時可能會想用人工淚液緩解，不過...
67,078人已觀看
什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

北非摩洛哥的料理有著濃濃的異國風情，「燒菜不加水」熱騰騰塔吉料理的秘密是什麼呢？一起來看看2021塔吉鍋Top 5人氣排行...
29,977人已觀看
畢業季！8款送老師的畢業禮物，直接送到心坎裡

畢業季！8款送老師的畢業禮物，直接送到心坎裡

畢業季又快到囉～想送老師畢業禮物又不知道該送什麼才能送到心坎裡嗎？別擔心，這篇幫你整理出老師最愛收到的禮物排行榜，還有從國...
100,531人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
95,629人已觀看

熱銷排行榜

時報_輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】
找相似
降價
$294(降$126)

時報_輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】

台灣樂天市場
3%
Good Inside教養逆思維：看見孩子脫序行為中的內在需求
找相似
$277

Good Inside教養逆思維：看見孩子脫序行為中的內在需求

Yahoo購物中心
1%
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處【城邦讀書花園】
找相似
$245

情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處【城邦讀書花園】

friDay購物
1%
【書寶二手書T5／親子_CLO】我用管理心法帶孩子，不補習應屆上哈佛_廣津留真理, 卓惠娟
找相似
歷史低價
$49(降$20)

【書寶二手書T5／親子_CLO】我用管理心法帶孩子，不補習應屆上哈佛_廣津留真理, 卓惠娟

台灣樂天市場
3%
親子天下 _賴馬–走到哪玩到哪1-14
找相似
降價
$212(降$268)

親子天下 _賴馬–走到哪玩到哪1-14

台灣樂天市場
3%
上流教養：當紐約豪門家教遇上第五大道的佛洛伊德
找相似
降價
$332(降$88)

上流教養：當紐約豪門家教遇上第五大道的佛洛伊德

台灣樂天市場
0%
199-優幼系列親子書-部首習字本 YNO-16127
找相似
降價
$35(降$5)

199-優幼系列親子書-部首習字本 YNO-16127

台灣樂天市場
3%
【電子書】上流教養： 當紐約豪門家教遇上第五大道的佛洛伊德
找相似
$294

【電子書】上流教養： 當紐約豪門家教遇上第五大道的佛洛伊德

台灣樂天市場
3%
【電子書】吃藥前，你必須知道的事：看懂高消費低知識的台灣食藥文化與真相
找相似
$248

【電子書】吃藥前，你必須知道的事：看懂高消費低知識的台灣食藥文化與真相

台灣樂天市場
3%
199 - 優幼系列親子書-優幼親子系列著色本-YNO-16110
找相似
降價
$30(降$5)

199 - 優幼系列親子書-優幼親子系列著色本-YNO-16110

台灣樂天市場
3%
【電子書】別教出混蛋！終結霸凌、自私、厭女者：孩子犯錯怎麼教？科學大數據當你的教養神隊友
找相似
$336

【電子書】別教出混蛋！終結霸凌、自私、厭女者：孩子犯錯怎麼教？科學大數據當你的教養神隊友

台灣樂天市場
3%
青春期的腦內風暴：腦神經科學家教你如何面對衝動、易怒、難溝通、陰陽怪氣的青春期孩子
找相似
降價
$284(降$76)

青春期的腦內風暴：腦神經科學家教你如何面對衝動、易怒、難溝通、陰陽怪氣的青春期孩子

台灣樂天市場
3%
新生兒父母手冊：0~12個月寶寶的學習發展與健康照顧（新世代增訂版）
找相似
歷史低價
$450(降$90)

新生兒父母手冊：0~12個月寶寶的學習發展與健康照顧（新世代增訂版）

康是美網購eShop
0%
32歲，一家四口用100萬環遊世界：沒規畫x預算少x破英文也OK！從風土人情到實用技巧，開啟親子冒險全新篇章
找相似
降價
$363(降$97)

32歲，一家四口用100萬環遊世界：沒規畫x預算少x破英文也OK！從風土人情到實用技巧，開啟親子冒險全新篇章

台灣樂天市場
0%
【讀書共和國】狼人生存遊戲14：暗中摸索！小學校園的狼人遊戲
找相似
降價
$252(降$98)

【讀書共和國】狼人生存遊戲14：暗中摸索！小學校園的狼人遊戲

台灣樂天市場
5%
【有聲書】情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處
找相似
歷史低價
$245(降$65)

【有聲書】情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處

台灣樂天市場
3%
自然教養：席捲歐美、破百萬熱議全新型態教養！汲取逾千年原民文化智慧，培育高情商、自動自發、抗壓性強的孩子【城邦讀書花園】
找相似
降價
$379(降$101)

自然教養：席捲歐美、破百萬熱議全新型態教養！汲取逾千年原民文化智慧，培育高情商、自動自發、抗壓性強的孩子【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
3%
【電子書】自然教養：席捲歐美、破百萬熱議全新型態教養！汲取逾千年原民文化智慧，培育高情商、自動自發、抗壓性強的孩子
找相似
$360

【電子書】自然教養：席捲歐美、破百萬熱議全新型態教養！汲取逾千年原民文化智慧，培育高情商、自動自發、抗壓性強的孩子

台灣樂天市場
3%
一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐（有聲課程）
找相似
降價
$3,480(降$1,020)

一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐（有聲課程）

親子天下Shopping
4%
芒狗狗數位教養組：繪本+桌遊超值組
找相似
降價
$1,017(降$142)

芒狗狗數位教養組：繪本+桌遊超值組

康是美網購eShop
0%
32歲，一家四口用100萬環遊世界：沒規畫x預算少x破英文也OK！從風土人情到實用技巧，開啟親子冒險全新篇章【城邦讀書花園】
找相似
降價
$363(降$97)

32歲，一家四口用100萬環遊世界：沒規畫x預算少x破英文也OK！從風土人情到實用技巧，開啟親子冒險全新篇章【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
3%
七感遊戲教養：50個遊戲提案X 105個啟發感官技巧，提升幼兒專注力、協調力、社交力，越玩越聰明！
找相似
降價
$332(降$88)

七感遊戲教養：50個遊戲提案X 105個啟發感官技巧，提升幼兒專注力、協調力、社交力，越玩越聰明！

台灣樂天市場
0%
親子天下_達克比辦案1-14 單本賣場
找相似
降價
$214(降$52)

親子天下_達克比辦案1-14 單本賣場

台灣樂天市場
3%
樊登給過度努力父母的教養課：面對焦慮時代，與孩子一起學習正向思考，培養終身學習態
找相似
$342

樊登給過度努力父母的教養課：面對焦慮時代，與孩子一起學習正向思考，培養終身學習態

Yahoo購物中心
0%
不管孩子，比管孩子還難！黑幼龍給父母的15個教養叮嚀【特別收錄】請問黑老師！關於教養的10個Q&A
找相似
降價
$239(降$121)

不管孩子，比管孩子還難！黑幼龍給父母的15個教養叮嚀【特別收錄】請問黑老師！關於教養的10個Q&A

康是美網購eShop
0%
【身心整合全腦教養套書】（二冊）：《教孩子跟情緒做朋友【暢銷紀念版】》、《從陪伴開始的全腦教養》
找相似
降價
$756(降$84)

【身心整合全腦教養套書】（二冊）：《教孩子跟情緒做朋友【暢銷紀念版】》、《從陪伴開始的全腦教養》

康是美網購eShop
0%
PS5 SPY×FAMILY 間諜家家酒 日記大作戰 中文版 [2024/06/27上市]
找相似
$1,430

PS5 SPY×FAMILY 間諜家家酒 日記大作戰 中文版 [2024/06/27上市]

friDay購物
1%
【電子書】32歲，一家四口用100萬環遊世界：沒規畫x預算少x破英文也OK！從風土人情到實用技巧，開啟親子冒險全新篇章
找相似
$322

【電子書】32歲，一家四口用100萬環遊世界：沒規畫x預算少x破英文也OK！從風土人情到實用技巧，開啟親子冒險全新篇章

台灣樂天市場
3%
樊登給過度努力父母的教養課：面對焦慮時代，與孩子一起學習正向思考，培養終身學習態度，創造樂觀自信人生
找相似
降價
$300(降$42)

樊登給過度努力父母的教養課：面對焦慮時代，與孩子一起學習正向思考，培養終身學習態度，創造樂觀自信人生

康是美網購eShop
0%

商品描述

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: C 字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章、有標籤。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102755993 [代售商品編號] 103785600189 [ISBN-13碼] 9789571383972 [ISBN] 957138397X [作者] 卡拉‧納姆柏格, 郭庭瑄 [出版社] 時報出版 [出版日期] 2020/10/20 [裝訂/規格] 平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 [目錄] 序言? 管教≠發脾氣，讓孩子聽話不能只靠生氣 父母會抓狂的六大真相 抓狂真的不是你的錯 這樣做，減少發飆的次數 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 第一章? 養孩子就是在考驗父母的EQ 抓狂時的四大特徵 不想抓狂，從察覺怒氣開始 爸爸媽媽，先別急著發脾氣 教養不輕鬆，沒有父母不生氣 父母難為，真是難為父母了！ 教養EQ，由大腦決定 神經系統是遍布全身的地雷按鈕 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 第二章? 那些年，我的（反覆）抓狂與不抓狂人生 媽媽總是愛生氣？──讓我崩潰失控的原因 重新振作的心路歷程 我懂你，因為我也是過來人 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 第三章? 如何避開地雷與情緒導火線？ 與其要求孩子自律，不如大人提升自控力 感覺自己快爆炸了嗎？──地雷與情緒導火線須知 察覺你的導火線引燃指標 忙、亂、累！常見的情緒導火線 滅火三步驟：覺察、接受、行動 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 第四章? 一次只做一件事，才能完成更多事 掃雷大作戰 是房間亂，還是心很亂？ 一心多用＝事倍功半 四個步驟邁向專注 當一個「專一」的人──一心一用的祕訣 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 第五章? 不想抓狂必做的事 好好睡一覺：睡不好的人，人生是黑白的 尋求外援與支持：育兒不是媽媽一個人的事 善待自己：媽媽們，請對自己好一點 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 第六章? 不想抓狂應做的事 極簡生活運動：簡單，淡定，不抓狂 舒展筋骨：身?體?動?起?來 尋求寧靜：噪音會把你搞瘋 放慢腳步：真的不需要這麼急 常說謝謝：感恩的力量，超乎你的想像 呼吸：你的祕密超能力 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 第七章? 保持距離，以策安全 暫時遠離孩子，獲取實質空間的方法 與孩子共處時獲取心智空間的方法 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 第八章? 不抓狂的祕訣 祕訣1：注意 祕訣2：暫停 祕訣3：做別的事 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 第九章? 抓狂之後應做的事 先讓自己冷靜，回復平靜 重建親子關係，與孩子和好 【給崩潰媽媽的處方箋】 ? 終章? 給崩潰媽媽們的小叮嚀 本書十三大重點摘要 控制怒氣十二招 長到不行的潛在導火線清單 能幫你擺脫抓狂的教養書清單 ? 致謝 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 當媽媽，就是對你的EQ大考驗！ 美國Amazon排行榜怒氣管理類NO.1、親子教養類NO.3 ★★ 讀者4.8顆星盛讚 ★★ 為什麼面對孩子我老是會失控、發脾氣？ 為什麼孩子總是踩到我的地雷？ 為什麼孩子總是不服管教？ 我是不是不適合當媽媽？ 以上這些挫折和自我懷疑，都是讓所有媽媽心有戚戚焉的難題。 當父母之所以難，是因為這是人生的一部分，而人生本來就不簡單。若生活與教養讓你感覺格外艱困，有時並不是因為你做錯了什麼，而是因為困境是每個人的必經之路，就連那些在社群網站上看起來過得很精彩、很幸福的人也不例外。 寫過三本教養書的親子專家、擁有臨床社工博士學位的卡拉?納姆柏格，也曾因家中兩個女兒的教養問題，被逼到用Google 搜尋「如何停止對孩子大吼大叫」的方法。她認為，父母抓狂在所難免（應該說不管怎樣一定都會發生），但生氣≠壞媽媽，千萬不要因為發怒而自責。然而管教也不等於發脾氣，讓孩子聽話不能只靠生氣。我們可以有更有效的方法了解自己的怒氣所為何來，也學習如何盡量避免生氣，以及在生氣之後，如何跟孩子和好。 在本書中，她以過來人的心情，寫出媽媽的崩潰日常，並分享她如何遠離抓狂與自我照顧的經驗及訣竅，這些情緒自救方式包括：減少發飆的五種方法、為情緒導火線滅火的三大步驟、不崩潰的十一種掃雷練習……等。這些原則不僅一體適用，更可以依照個人喜好及自我風格客製出最適合自己的方式。 天下沒有不崩潰的媽媽，只有不願為孩子改變自己的媽媽。更重要的是，即使在抓狂後，你也永遠都有機會重新振作，好好調整自己。 給崩潰媽媽的處方箋 抓狂崩潰不是你的錯，但盡你所能降低失控的機率、盡量保持冷靜，絕對是你的責任。當爸媽越冷靜，孩子也會越冷靜。 將情緒爆炸視為一個警訊，讓你知道需要好好照顧自己，並對外尋求一些支持，而非自己悶頭煩惱育兒問題。 當你意識到自己處於抓狂狀態時，先有意識地按下暫停鍵，直到想出其他方法，開始做別的事為止。 你無須花許多時間和心力跟孩子緊密相處，有時與他們保持一些距離，不僅能幫助孩子成長，還能提升你保持冷靜的能力。 當好父母的目標是「追求進步」，而不是「要求完美」。你越給自己壓力、越追求完美，就越有可能失控抓狂。 身有同感推薦（依姓氏筆畫排列） 外科醫師│小劉醫師 《嬰兒與母親雜誌》總編輯│江桂香 暢銷作家／藝人│黃小柔 暢銷親子書作家│凱若 Carol 小日子雜誌發行人│劉冠吟 親子作家│雙寶 卡拉?納姆柏格博士（Carla Naumburg, PhD） 作家、演講者、臨床社會工作者和親子專家，透過她的指導，能為正因教養受苦的爸媽減輕壓力並增加生活樂趣。她的文章常發表在《紐約時報》，《華盛頓郵報》，《赫芬頓郵報》和《心靈雜誌》等雜誌上。其他著作有 《準備，調整，呼吸：與孩子一起練習正念，打造平靜的家庭氛圍》（Ready, Set, Breathe: Practicing Mindfulness with Your Children for Fewer Meltdowns and a More Peaceful Family）和《活在當下的親子教養心法：如何專注於真正重要的事物》（ Parenting in the Present Moment: How to Stay Focused on What Really Matters ）。 譯者簡介 郭庭瑄 自由譯者，喜歡一邊寫稿一邊吸貓，花上大半天琢磨文字既是樂趣，也是日常。譯有《起床後的黃金１小時》、《湯姆歷險記》、《祕密花園》、《有毒姻親》、《解碼梵谷》等書。 書評 「每個父母都知道自己應該積極回應，以親切的態度對待孩子，但從來沒有人告訴我們究竟該怎麼做，直到本書出版後，才終於有了解答。這本書讓我明白為什麼與孩子共處時容易情緒煩躁，為什麼抓狂不代表你是糟糕的父母，更重要的是，書中提供了許多策略方法，教你如何在被孩子激怒時保持冷靜。說真的，起先我很懷疑這本書到底有沒有用，事實證明，這本書不但有用，還改變了我的生活；而且作者文筆幽默，讀起來非常有趣，令人欲罷不能，這點大加分！」 —— 亞馬遜書評（Amazon Review）名人推薦語 「本書淺顯易懂，充滿樂趣。作者以真切又富含同理心的筆觸分享許多有用的範例和建議，並於書末彙整成重點摘錄，提供極具建設性的親子教養指南。」 —— 《書頁》雜誌（BookPage）「這本書超實用。除了擺脫崩潰外，自我照顧也很重要。強烈推薦給所有爸媽。」 —— 瘋書網（BookRiot）「這本書真的會讓你一邊大笑，一邊瘋狂點頭，甚至流下解脫的淚水，因為你知道自己並不孤單，也有能力做出健康的改變，造福全家人。真心推薦給所有走在親子教養路上的爸媽，無論哪個階段都很適用。」 ——凱蒂?赫爾利（Katie Hurley），臨床社工師、《女孩養育指南》（No More Mean Girls，暫譯） 與 《快樂寶貝指南》作者「爆笑、真摯又字字懇切，無論孩子是蹣跚學步的幼兒還是國中小學生，這本書都是日常生活必備良藥。除了提醒我必須先處理好自己的問題，才能幫助孩子處理他們的問題外，卡拉更坦然呈現殘酷的現實與重重教養難關，大方分享實用的觀點和方法，讓我明白該怎麼做才能達成目標。這麼讚的書不能只有我看到，我要多買幾本，送給所有認識的人。」 ——KJ?戴爾安東尼亞（KJ Dell'Antonia），《因為是爸媽，你值得輕鬆快樂每一天：不需要多做什麼，只要改變觀念和方法》作者「讀這本書有如參加優質的親子教養工作坊，你會在過程中感受到溫暖的關懷，書裡實用的小撇步、真誠的敘寫與發人深省的建議也會讓你大受鼓舞、充滿力量，有動力做出改變。」 ——凱瑟琳?波爾曼（Catherine Pearlman）博士，臨床社工師、《忽視的力量：要解決問題，先選擇性忽略孩子的行為問題》作者「這本書會讓你有種被擁抱，而非被批判的感覺。你不但會更了解自我慈悲的意義，知道該如何具體行動，還會笑到岔氣。這本書既是自我幫助指南，也是充滿絕妙比喻、趣味橫生的教科書，更是酸甜苦辣的回憶錄。這絕對是爸媽必看好書！」 ——蕾貝卡?施拉格?赫許伯格博士（Rebecca Schrag Hershberg），《孩子鬧脾氣怎麼辦？爸媽必看生存指南》作者「這本書讀來就好像跟一個聰明、搞笑、無所不知卻完全沒架子的朋友相處一樣，好看、易懂，又有很多實用的專家建議，是我的必讀清單前五名！」 ——凱特?羅普（Kate Rope），《為母則強：給媽媽的自我照顧手冊》作者「這是一本充滿智慧與同情心的親子教養書；無論一年抓狂一次，還是一天抓狂一次，只要你有小孩，都能從中尋得安慰和有用的點子。」 —— 凱薩琳?雷諾茲?路易斯（Katherine Reynolds Lewis），《關於壞行為的好消息：孩子失序行為背後的原因及應對策略》作者 序言 管教≠發脾氣，讓孩子聽話不能只靠生氣 父母會抓狂的六大真相 抓狂真的不是你的錯 這樣做，減少發飆的次數 【給崩潰媽媽的處方箋】第一章 養孩子就是在考驗父母的EQ 抓狂時的四大特徵 不想抓狂，從察覺怒氣開始 爸爸媽媽，先別急著發脾氣 教養不輕鬆，沒有父母不生氣 父母難為，真是難為父母了！ 教養EQ，由大腦決定 神經系統是遍布全身的地雷按鈕 【給崩潰媽媽的處方箋】第二章 那些年，我的（反覆）抓狂與不抓狂人生 媽媽總是愛生氣？──讓我崩潰失控的原因 重新振作的心路歷程 我懂你，因為我也是過來人 【給崩潰媽媽的處方箋】第三章 如何避開地雷與情緒導火線？ 與其要求孩子自律，不如大人提升自控力 感覺自己快爆炸了嗎？──地雷與情緒導火線須知 察覺你的導火線引燃指標 忙、亂、累！常見的情緒導火線 滅火三步驟：覺察、接受、行動 【給崩潰媽媽的處方箋】第四章 一次只做一件事，才能完成更多事 掃雷大作戰 是房間亂，還是心很亂？ 一心多用＝事倍功半 四個步驟邁向專注 當一個「專一」的人──一心一用的祕訣 【給崩潰媽媽的處方箋】第五章 不想抓狂必做的事 好好睡一覺：睡不好的人，人生是黑白的 尋求外援與支持：育兒不是媽媽一個人的事 善待自己：媽媽們，請對自己好一點 【給崩潰媽媽的處方箋】第六章 不想抓狂應做的事 極簡生活運動：簡單，淡定，不抓狂 舒展筋骨：身?體?動?起?來 尋求寧靜：噪音會把你搞瘋 放慢腳步：真的不需要這麼急 常說謝謝：感恩的力量，超乎你的想像 呼吸：你的祕密超能力 【給崩潰媽媽的處方箋】第七章 保持距離，以策安全 暫時遠離孩子，獲取實質空間的方法 與孩子共處時獲取心智空間的方法 【給崩潰媽媽的處方箋】第八章 不抓狂的祕訣 祕訣1：注意 祕訣2：暫停 祕訣3：做別的事 【給崩潰媽媽的處方箋】第九章 抓狂之後應做的事 先讓自己冷靜，回復平靜 重建親子關係，與孩子和好 【給崩潰媽媽的處方箋】終章 給崩潰媽媽們的小叮嚀 本書十三大重點摘要 控制怒氣十二招 長到不行的潛在導火線清單 能幫你擺脫抓狂的教養書清單致謝 序言 管教≠發脾氣，讓孩子聽話不能只靠生氣你三不五時就被孩子弄到崩潰抓狂，理智斷線，失控暴走，對他們大吼大叫。你不想承認自己很容易被激怒，但只要一點小事就會把你惹毛。你知道自己想成為什麼樣的父母，也希望自己能變得更冷靜，不要亂發脾氣，可是不論你怎麼努力，依舊徒勞無功。 雖然我不認識你，不了解你的個性、家庭或是特有的發飆風格，但我可以告訴你六個為什麼你會不時崩潰的真相，這些真相能減輕你的羞愧感，讓你更有能力面對及處理自己的情緒，不再會動不動就抓狂。父母會抓狂的六大真相 1. 父母真的很難當 當爸媽對每個人來說都很難。真的，沒有一個人例外，連那些總是開著一塵不染的多功能休旅車、手拿低脂豆漿拿鐵停在家長接送區最前方的「看似超完美媽媽」也不一樣。 父母難為的原因有很多，有些和爸媽本身有關，有些和孩子有關，有些則比較像是受到月亮的陰晴圓缺影響，跟地球上的人事物一點關係也沒有。2. 父母本來就會有抓狂的時候 有的人可能比較常動怒，吼得比較大聲，或是比較容易公然飆罵，但只要是人，難免都會有情緒失控的時候，你絕對不是世界上唯一會崩潰的人，這點無庸置疑。幾年前《紐約時報》（New York Times）刊登了一篇文章，說「喝斥」已取代了傳統的「打屁股」，成為新的懲罰方法，還稱我們這一代為「吼叫世代」（a generation that yells）。3. 你以為自己已經徹底傷害孩子的心，然而事實正好相反 別誤會，你應該很清楚情緒崩潰對孩子、自己和其他人完全沒好處，但你可能不知道其實人類的適應力與復原力比我們所想的更強。許多擁有廢物父母，或是原生家庭一團糟的人長大後都很正常，成為具有生產力、對社會有所貢獻的一分子。這表示你可以放下一直以來揪結住心頭的壓力、羞愧及罪惡感，目前也還不需要急著支付兒童諮商與心理治療的帳單。4. 抓狂百害而無一利 失控暴走不僅令人身心俱疲、難受不已，還會讓孩子陷入焦慮，導致親子關係緊張，讓你開始懷疑自己與自身的教養能力。 此外，情緒崩潰只會消磨掉寶貴的時間和精神，讓你離自我期許的父母形象越來越遠，也無法完全解決問題或避免問題再度發生；更糟糕的是，這樣做反倒讓你在孩子面前做出不良示範：你的舉止反應正好就是你不希望在他們身上看到的行為。5. 抓狂與意志力無關 很多父母都以為自己應該具有不抓狂的能力，靠意志力咬緊牙關，撐過難熬的時刻，不讓情緒爆炸。雖然有些人有時的確能達到這種境界，但實際上意志力並不像我們所想的那麼可靠，可預測性也沒那麼高。 因此，假如你覺得自己不夠堅強，沒辦法控制情緒、保持冷靜，請記住這跟個人的毅力與意志力無關，重點在於要理解抓狂的原因，掌握有效應對負能量的策略和技巧。6. 你可以學習如何大幅降低抓狂的頻率，以及如何在失控時快速恢復鎮靜 這些情況不會在一夜之間完全改善，你必須要努力練習才行。不過，生命中最美好的事物都有代價，而且你的孩子搞不好還會毀掉你好不容易努力才獲得的成果，所以我們不必追求最好，只要有進步，比現在的自己更好就行了。如果你希望讀完這本書後再也不會抓狂，要是還抓狂就保證全額退費的話，不好意思，沒有這種事。但好消息是，對你、我及其他父母而言，想改善情緒崩潰問題、培養覺知，並降低對孩子無故發飆的頻率，不必像達賴喇嘛一樣就做得到。也就是說，只要你試著保持冷靜、不讓怒火失控，就能創造出喘息的空間，讓自己深思熟慮後再做出回應，用你想要的方式來教養孩子。 要達成這個目標並不難。你不必做出劇烈的改變、拋棄原本的生活，也不用聘請超級保母，或是花大錢買什麼愚蠢的二十七步驟課程（大概上到步驟二你就會受不了了），我會透過簡單的說明來教你怎麼控制脾氣，並推薦一些值得養成的習慣與自我練習，這些祕訣不僅能幫助你成為更淡定、更有耐心的父母，還能讓你進一步掌控其他生活面向，擁有更快樂、更富生產力的人生。 你可能已經讀過一些教父母如何不要破口大罵，或是地雷被踩到時該怎麼保持冷靜之類的資訊，我猜那些建議應該沒用，否則你也不會打開這本書了。我讀過十大暢銷好書，翻遍所有相關文章，不光是為了本書做研究而已。 幾年前一個特別不順的夜晚，我首度查找這些資料。當時我把家裡的小霸王（我有兩個女兒，分別是十歲和八歲）放在電視前方看《小老虎丹尼爾》（Daniel Tiger）的卡通，好讓自己有大約二十二分鐘的時間可以上網搜尋「如何停止對孩子大吼大叫」的方法。擁有臨床社工博士學位的我居然被逼到要用Google搜尋這種東西，真是令人難以置信。所以如果你的腦袋一片混亂，不曉得該怎麼面對這些情緒控管與親子教養問題，記住，你絕不孤單。抓狂真的不是你的錯 根據我個人及職場上的專業經驗，坊間許多相關建議對大部分父母來說之所以沒用，有幾個不同的原因。＊ 這類型的書很多篇幅都太長，導致大部分父母沒有太多時間、精力或欲望去細讀每一個字。我保證本書一定只講重點。 ＊ 有些建議會要求父母和小孩遵照不切實際的標準，依循那些理論上看起來很棒，但實際上根本不可能執行的做法。一旦按照書上說的去做卻沒有成功，你就會覺得自己很失敗，最後乾脆放棄。本書所提供的方法和建議都是我自己在家裡會做的事。另外我要再次提醒：不是只有完美的父母才是好父母。「完美」並不是成為好爸媽的必要條件。你越給自己壓力、越追求完美，就越有可能失控抓狂。 ＊ 大多數建議會把重點放在抓狂那一刻，告訴你當時不應該發飆，應該要怎麼做才對。我認為這種事後才說你當初該做什麼、能做什麼、要做什麼的意見都是馬後砲。你當然知道自己應該要深呼吸十四次或是做十下開合跳而非大吼大叫，要是做得到，你一定會做。顯然你需要不一樣的方法。我這裡倒是有幾招。 ＊ 對你或你的家人來說，那些做法不適用。我曾讀到一項建議是我應該對著馬桶大吼，而不是對著小孩大吼。或許這個策略對那位作者來說很有效，但當時我兩個女兒一個在包尿布，另一個則處於痛苦的兒童便盆訓練地獄，我真的不想花更多時間在裝大便的容器附近徘徊。 本書所提供的方法不僅一體適用，更可以依照個人喜好及自我風格，創造出最適合自己的方式。 ＊ 最後，抓狂在所難免（應該說不管怎樣一定都會發生），可是相關書籍文章很少談到抓狂後該怎麼做。其實事後面對自我、回應孩子的方式很多，有好有壞，比較有效的方法能幫助你快速恢復冷靜，降低短時間內再度爆炸的機率，因此接下來我們會聚焦在這類策略上，再繼續聊抓狂。 第三章 如何避開地雷與情緒導火線？我們每個人都有情緒導火線，絕無例外。如果你認為自己沒什麼問題所以想跳過本章，呃，拜託不要。這些概念很重要，所以來杯咖啡邊喝邊讀，也趁機放鬆一下吧。 本書提到的導火線意指「任何讓你更容易對孩子抓狂的事物」。這些導火線會讓你的地雷變得更大、更亮、更敏感，更容易被踩中。 雖說不管任何人都可能踩到你的地雷，讓你大發飆，但本書是以父母對孩子抓狂為主題，因此會以此為重點來探討。孩子天生就是專業的踩雷高手，他們會伸出手指走遍整個世界，隨時準備觸摸和推按所有經過眼前的人事物，因為這是孩子學習、成長以及與世界互動的方式之一。他們的手法變幻莫測，問題多多，畢竟兒童的大腦尚未完全發育，出現這些行為在所難免。 如果導火線沒有被引燃，孩子的行為就不太容易引爆你的地雷，因為這時地雷還藏得很好，不容易被踩到。我說的是那些光輝燦爛的時刻，你不知怎的就是能用耐心和微笑來面對孩子古怪舉動的時刻。 不過，一旦導火線點燃，情況就不同了。這時你的神經系統處於高度警戒狀態，只要輕輕一踩，就能讓你出現戰鬥、逃跑、僵止或抓狂反應。你的地雷會開始發亮，移到孩子的視線高度，這和電梯裡那顆該死的緊急按鈕完全不一樣。與其要求孩子自律，不如大人提升自控力 焦點拉回孩子身上。他們四處閒晃，伸出手指伺機而動，接著突然發現一顆地雷按鈕。我敢說他們百分之百、一定、絕對會使勁按下去，讓你的地雷爆到最高點。年紀越小、越不成熟、越疲倦，或是自身情緒導火線也被點燃的孩子，用髒兮兮的小手指猛戳你痛處的速度就會越快，力道也會越大。 或許一顆地雷被踩到你還能應付，甚至兩顆到十二顆對你來說都不是問題，一切取決於你的背痛老毛病是不是又犯了，帳單超支多少，以及你老闆的脾氣有多怪。總而言之，最後大家都會崩潰抓狂，就算是世界上最淡定的父母也無法倖免，而我們需要好好了解一下箇中原因。注意啦，這是進階的大人行為，我們接下來就是要展現出成熟的態度，掌握自己的難題，就是辨識出情緒導火線，了解應對策略，好讓地雷變得更小、更黯淡、更不敏感，更不容易被踩到。 請特別注意我剛剛說的話。我說過我們要讓這些地雷更不容易被踩到，不是說我們要阻止孩子踩地雷。這個區別至關重要。因為一旦聚焦在孩子踩地雷的方式，背後隱含的解決方法就是阻止他們做當下正在做的事。嚴格說來，孩子可能既是導火線，也是踩雷王，然而出於以下兩個原因，我們不能將孩子視為情緒導火線： 1正如之前所提到的，將自己的理智與身心健康寄託於他人的瘋狂行為不是什麼好主意，最後大家的下場都會很慘。你不能要求別人對你做了什麼或沒做什麼負責，尤其是那個「別人」碰巧是你的孩子的時候。現實的情況是，孩子一定會做出蠢事，也一定會踩你地雷。這點不可能改變。你該做的是盡量好好應付自身地雷，並在孩子激怒你時盡可能保持冷靜。 2從發育的角度來說，期望孩子一直表現良好並不適當。特別是在他們因發育、情感、身體或智識上的挑戰而掙扎、觸發情緒，或因為當天是星期二，還是他們水逆的時候。他們的前額葉皮質（大腦中負責讓他們不要失控的部分）基本上還不成熟。這就像要他們在沒有任何木材或工具的情況下蓋房子一樣，根本是不可能的任務。 先說清楚，我不是要你放棄所有希望，任憑孩子展現野性。你當然需要設下規矩，維持界線，保持積極態度，教導他們何謂適當的行為、自我覺察與內心的聲音；但這麼做不是為了讓他們不再激怒你，而是讓他們將來有一天能成為身心狀態良好、對社會有貢獻的一分子。許多成年人至今仍未掌握這些長期技巧，但我個人是不想在未來幾年一邊抓狂一邊乾等，希望我女兒不要踩我地雷。 教孩子排隊洗手等諸多規矩的同時，我們也必須接受一項事實：我們無法控制孩子每一個行為層面。這種認知能讓我們得以騰出心力專注在可掌控的事物上，也就是自己的地雷與導火線。我們要為自己做寧靜禱告（我是說真的），盡可能處理情緒導火線，接受那些無法處理的部分，並練習辨別其間差異。 首先第一步是辨識、找出情緒導火線，也就是本章要探討的重點。很多父母可能情緒激動、怒氣沖沖或滿肚慍火地走來走去，完全沒有意識到事情正在發生，或者我們很可能直接就崩潰抓狂。當然導火線未必都與孩子有關。你不過是個凡人，身上有很多地雷，不管觸發因子是什麼，地雷都不會消失，只會靜靜等待你的孩子來踩。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場3%