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本書立足基礎知識的傳 播推廣，無論讀者習練的是 什麼流派的太極拳，都可以 讓讀者快速掌握太極拳的基 礎知識，掌握太極拳的身法 、運動規律和規矩，以及勁 法運用，在習練中不受傷害 ，快速提高太極拳技術水準 ，事半功倍。 本書共四章：第一章， 太極拳基礎知識；第二章， 站樁之道；第三章，太極拳 基本功；第四章，太極拳單 式訓練。 本書從基本的太極拳理 論知識入手，使讀者瞭解掌 握基本的術語和概念，建立 正確的認知：從基本身法的 學習入手，使讀者少走彎路 、不走彎路，保證健身的效 果；從基本的動作練起，仔 細揣摩每招每式，求精不求 多，以達到舉一反三、融會 貫通的學習成效。

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