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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102913684 [ISBN-13碼] 9789865962807 [ISBN] 9865962802 [作者] 沈志順 [出版社] 康鑑文化 [出版日期] 2019/04/19 [裝訂/規格] 平裝 / 448頁 / 15 x 21 x 2.24 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 [目錄] 前言 第1章 養生必養腎:不可不知的養腎常識 1 「腎虛」自我檢測表 2「腎」到底是指什麼? 3補腎第一要務─認識腎虛 4找出腎虛10大病因 5哪些人容易腎虛? 6別視若無睹─實用「腎虛」診斷法 ? 第2章 養腎大課堂:破除腎虛迷思 1 腎虛≠腎病 2腎虛≠性能力下降 3 補腎≠壯陽 4 慢性攝護腺炎與「腎虛」的關係 5 男性腰痛,不一定是腎虛 6 精蟲稀少,需要補腎嗎? 7 「六味地黃丸」是補腎良藥嗎? ? 第3章 五臟一體:心、肝、脾、肺、腎和諧通達,生命之樹長青 1 肝腎同源─養肝就是養腎 2心腎相交─養心才能抗衰延年 3脾腎相濟─兩臟安和,百病不侵 4肺腎相生─「母子」和諧,身體安康 5肝氣鬱結─按揉「太衝」,標本皆治 6保肝救命首選良藥─三七花 7雞肉─補肝益腎聖品 8補充元氣,戰勝心腦血管疾病 9 山藥─補脾益腎的「上品」之藥 10 花生─強脾健胃一級棒 11 燕窩─滋陰潤肺,非它莫屬 ? 第4章 腎經是人體自有大藥─經穴療法,讓生命之水源源不斷 1 腎經─一生健康與幸福的至寶 2湧泉穴─腎氣之源,調理關鍵 3太谿穴─補腎回陽,復本要穴 4照海穴─通調三焦,強腎降火 5大鐘穴─多種慢性病的保健大穴 6然谷穴─升清降濁,平衡水火 7水泉穴─清熱益腎,通經活絡 8復溜穴─專治水液代謝失常 9築賓穴─人體的解毒大穴 10陰谷穴─多汗、腹痛的特效穴位 11 命門穴─壯陽的長壽大穴 ? 第5章 怎麼吃最養腎:吃對就能讓腎為生命創造活力 1 中醫養腎,五黑食物不可少 2豆漿─四季皆宜的補腎良品 3豬肉湯─最好的補腎湯品 4海蝦─一週500克,健康補腎 5韭菜炒核桃─補腎健腦佳餚 6 枸杞─滋陰補腎,益壽延年 7 坎水食物,皆可補腎 ? 第6章 中藥的養腎絕學:腎虛之人必用的補腎良藥 1 補腎填精藥─腎精不足的剋星 2滋補腎陰藥─腎陰虛患者的福音 3補益腎氣藥─讓腎氣維持充盈 4溫補腎陽藥─腎陽虛患者的最佳選擇 5固腎澀精藥─守護「腎精」的衛士 6清瀉腎火藥─陰虛火旺型腎虛症的剋星 ? 第7章 養腎健體靠運動:易學、靈驗的現代治病良方 1 腰部鍛鍊法─5招疏氣血、強腰腎 2適合腎病患者的有氧運動 3延緩衰老的不傳之祕─叩齒咽津 4縮肛─最「經濟實惠」的護腎壯陽運動 5摩耳健腎,防治百病 6抖腎─特效瞬間強腎法 7吐故納新益腎功─抗老回春祕方 8最適合懶人的簡易養腎功 9金雞獨立健身法─專治銀髮族疾病 ? 第8章 細節決定腎臟健康:必知的強腎學問 1 節制性慾,保養元精 2 銀髮族養生要務─養腎、護關節 3 順四時、慎起居,養好陽氣就添壽 4 調和飲食,累積「後天之氣」 5 多喝水─清除垃圾保護腎 ? 第9章 腎強男人就強:告別難言之隱 1 男人護腎先護腰;腰好腎就好 2治癒慢性攝護腺炎按摩法 3治療夢遺,2招搞定 4解決滑精祕密武器─枕頭 5肩外俞+手三里─擺脫精神性陽萎 6命門穴+會陽穴─專治腎虛陽萎 7根治男性早洩的穴位療法 ? 第10章 腎強,女人就美:腰部兩側,洩露年齡的祕密 1 腎好,女人才能青春永駐 2讓卵巢永遠充滿「生」機 3 太谿+湧泉:還你一頭柔亮黑髮 4 輕輕鬆鬆跟黑眼圈說再見 5 按摩「湧泉穴」,皮膚緊緻又光滑 6 神闕+關元:改善血瘀紅潤雙唇 ? 第11章 華佗妙手自家生:常見健康問題,補腎根本方案 1 生薑水─消滅經痛,最佳的武器 2冬季補腎,告別手腳冰冷 3腎虛也會胖,享瘦要先補身 4補腎、鳴天鼓─改善耳鳴及聽力 5 十指梳頭、喝黑豆粥─遠離「少年白」 6 按壓三陰交:緩解更年期症候群 7 經期紊亂,也能不藥而癒 8 順利「做人」祕訣─按摩+食療 9 最佳降血壓藥─太衝、太谿、曲池) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 腎虛是百病之源,腎強身就強! ●「腎虛的人」身體會出現什麼樣的症狀? ●女性容易衰老或不孕,均是因為腎虛? ●「性能力」和「腎虛」是畫上等號? ●男人多吃海蝦、牡蠣,絕對可以壯陽? 中央人民廣播電臺和北京電視臺專訪報導 本書特色 本書敘述腎臟和全身健康的關係,破解坊間常見養腎迷思。 提供養腎食譜和強身健體的幾種運動,讓您全方位掌握養腎方法及知識,擁有健康的身體。 名人推薦 北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授 李志剛 著名歌唱家 郭頌、蔣大為強力推薦 養生的不二法門─先養好腎臟 腎為先天之本,生命之源,與人的生、長、病、老、死的生命過程密切相關,它主生長、發育和生殖,開竅於耳及二陰,在體為骨,其華在髮。腎之虛實,直接影響到全身的健康狀況。日常養生,必須養好腎。────北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授李志剛 ? 作者簡介 沈志順 江蘇省寶應縣人,中國國際保健學會委員,中醫骨科主任醫師,早年師從西北名醫劉忠賢教授,主修中醫內科保健,從事中醫工作20多年,為多位著名藝術家提供常年健康指導,並致力於中醫通俗化理論的普及教育。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。