商品描述
如果你—— 動也不適,靜也不適: 節食減重,卻越減越越重; 睡8小時還是累,一年到頭 睡不醒;經常運動,身體反 而越來越差,又或者別說跑 步,動都不願意動;常年手 腳涼得像冰塊,捂都捂不熱 ;年紀輕輕就脫髮早白…… 一到換季,各種病就找 上門:“花粉症”、心火旺盛 情緒易怒、動不動就變“胃 腸嬌弱星”人、“秋燥”、“冬 寒”、肩頸腰腿酸痛、反反 複複總是感冒…… 那就一定要順應四時五 行,做好一動一靜。其實, 真正的養生,從學會“平衡” 開始。很多時候,你不是懶 ,而是沒和季節同步!你不 是累,而是陷入勞逸失度! (動養身,靜養心)結 合營養學知識、中醫養生知 識、習慣養成的科學方法, 針對四季、二十四節氣的不 同特點,以春養肝、夏養心 、長夏養脾、秋養肺、冬養 腎為核心,為讀者量身打造 了全年52周的“動養方案+ 靜養方案”,每週養生要點 即學即用、覆蓋衣食起居各 個方面。為氣虛、氣滯、血 虛、瘀血、痰濕、濕熱6種 易病體質提供了有針對性的 科學提高免疫力和自愈力的 途徑,可操作性強,圖文講 解通俗簡明,帶你快速走出 現代人的諸多亞健康狀態, 抗疲勞、抗衰老、促進新陳 代謝,打造“精氣神滿格”的 高能量體質!