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作者：黃瑽寧 出版社：時報文化 出版日：1140916 ISBN：9786264197540 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 超過150,000冊，暢銷15年── 臺灣父母人手一本的必備育兒指南！ 史上最大幅度更新、增量修訂 收錄最新科學照護知識，爸媽最安心！ 從新生兒呱呱墜地那一刻起，一連串挑戰即將展開！嬰兒床要怎麼買？副食品何時給？無緣無故發燒、不小心撞到頭，要不要就醫？ 新手爸媽別害怕，有經驗的爸媽更要看，黃瑽寧醫師將給您最專業的解答！本書提供最新的嬰幼兒照護須知與疾病介紹，詳實圖文幫助判別病徵、就醫時機。陪伴每位父母度過每一個育兒現場的慌亂與困惑，輕鬆帶出健康快樂的寶寶！ 2025年最新增修版搶先看 ★自費疫苗要不要打？ 市面上自費疫苗琳瑯滿目，本書收錄8種自費疫苗，詳細說明其重要性、副作用、價格和接種時機，並結合黃醫師的專業建議，幫助家長全面掌握資訊！ ★如何幫助孩子對抗炎熱？ 炎夏高溫容易發生熱衰竭或中暑，但兩種狀況的嚴重程度和處理方式差很大！書中詳細解說熱衰竭與中暑成因、症狀、急救方式、預防方法，教父母正確判斷。 ★兒童口腔保健全攻略 塗氟、吃氟錠、含氟牙膏，到底安不安全？牙刷與牙線的正確使用方法？倘若孩子會磨牙、張口呼吸又該怎麼辦？小朋友的牙齒保健知識全收錄，從小守護口腔健康！ ★更多不可錯過的最新資訊 「肺炎黴漿菌」有哪些錯誤迷思？需不需要照骨齡？兒童扁平足、O型腿與X型腿，是發育時的正常狀況，還是需要矯正的疾病？家長最關心的問題，這本書統統找得到！ 作者簡介 作者介紹 黃瑽寧 基督徒，兩個孩子的父親。 臺灣大學臨床醫學博士，現任馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師、馬偕醫學院醫學系助理教授，曾擔任衛生福利部疾病管制署諮詢委員。 長期透過出版、專欄與媒體節目推廣「科學育兒」理念。2010年出版《輕鬆當爸媽，孩子更健康》，席捲親子界，2014年榮獲***年度十大暢銷作家。同時身兼《親子天下》雜誌專欄作家、好消息電視臺《愛＋好醫生》節目主持人。2016年入圍金鐘獎，2020、2021及2022年多次獲得「臺灣醫療報導獎」。 近年結合人工智慧技術，嘗試多元的數位學習模式，包括「黃瑽寧醫師AI小幫手」聊天機器人，與《0-12歲育兒全百科》線上課程，進一步豐富知識傳播的形式。 身為醫師與父親，黃瑽寧醫師以專業醫學背景融合親身育兒體驗，持續站在第一線關注兒童健康，成為父母心中最值得信賴的育兒專家。 另著有：《黃瑽寧醫師感染輕百科》、《安心做父母，在愛裡無懼》、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》（以上均為親子天下出版），《阿布與小樂》系列繪本（轉向文化）。 FB、YouTube、LINE搜尋關鍵字： 黃瑽寧醫師健康講堂譯者介紹 目錄 第一章　迎接寶寶的誕生 1 產前準備 2 寶寶出生後 3 疫苗Q & A 第二章　寶寶常見的各項表徵 1 頭髮、頭皮、頭骨 2 眼睛 3 耳朵 4 鼻子與呼吸 5 嘴脣與口腔 6 胸廓與乳頭 7 臍帶與肚臍 8 生殖器（男寶寶） 9 生殖器（女寶寶） 10 手和腳 11 排便 12 尿液 13 脹氣 14 腸絞痛 15 各種皮膚表徵 第三章　寶寶怎麼吃才健康？ 1 五大原則，分辨正確的飲食建議 2 第一時期（零至六個月）：母乳／配方奶 3 第二時期（四至十二個月）：添加副食品 4 第三時期（一歲之後）：餵食困難 第四章　孩子生病了！ 1 發燒 2 熱痙攣 3 撞到頭 4 兒童頭痛 5 結膜炎（紅眼症） 6 腸病毒 7 感冒與流感 8 鼻竇炎 9 扁桃腺化膿 10 中耳炎 11 中耳積水 12 流鼻血 13 哮吼 14 咳嗽 15 急性細支氣管炎 16 肺炎 17 肺炎黴漿菌 18 川崎症 19 嘔吐 20 腹瀉 21 便祕 22 兒童腸套疊 23 泌尿道感染 24 玫瑰疹 25 需注意的皮膚病徵 26 熱衰竭和中暑 27 何時掛急診 28 小兒用藥安全 第五章　三大過敏症 1 氣喘 2 過敏性鼻炎 3 異位性皮膚炎 4 預防過敏性疾病 第六章　黃醫師的貼心叮嚀 1 預防嬰幼兒事故傷害 2 母嬰同床，有何不可？又為何不可？ 3 小兒汽車安全座椅 4 小小孩看3C電子產品，害處多 5 我們居住在近視之城 6 尿床 7 睡覺時間到！ 8 羞羞臉，你在幹什麼？──談嬰幼兒自慰動作 9 正確的洗手方法 10 增強兒童免疫力的省錢妙招 11 孩子嗆到時，「用力拍背」是正確的！ 12 零食文化 13 塗氟，吃氟錠，含氟牙膏，安全嗎？ 14 刷牙和用牙線，對大人小孩皆重要 15 兒童磨牙 16 兒童張口呼吸 17 長高、照骨齡，與生長激素 18 生長痛和長高無關 19 有關性早熟──家長們別劃錯重點 附錄 我國現行預防接種時程及紀錄表 各界推薦／推薦序 陳銘仁 馬偕兒童醫院榮譽主治醫師、黃富源 馬偕兒童醫院名譽顧問醫師 ──專文做序 張旭鎧（阿鎧老師） 兒童職能治療師、連加恩 家醫科醫師、暢銷作家、黃立民 臺大小兒科暨公衛學院特聘教授、臺大小兒感染科主治醫師、台灣感染症醫學會名譽理事長、魏瑋志（澤爸） 親職教育講師──醫學教育界專業好評 宅女小紅 媳婦燈塔、林姓主婦 食譜作家──強力推薦 ※推薦人依首字筆畫排序 名人推薦 新手爸媽居家必備的安心育兒寶典，用知識安撫焦慮，有看有保庇！ ──林姓主婦 食譜作家 在育兒的路上，真正需要的不是艱深的理論，而是當下能用、看得懂、信得過的知識。《輕鬆當爸媽，孩子更健康》正是這樣一本書。從新生命誕生，到孩子的日常照護、常見疾病、飲食與發展，每個階段都有實用而明確的建議。二○二五年最新增修版更與時俱進，補充了自費疫苗與現代父母常見疑問的解答，使內容更全面也更貼近時代需求。在這資訊紛亂的時代，這本書不只是知識的整理，更是爸媽育兒路上的安心陪伴。 ──張旭鎧 兒童職能治療師 讀者好評 若說信仰是使人安定的力量，黃醫師無疑是婦幼界的信仰。每當小孩發生狀況，首先便想起黃醫師的叮囑，雖因地緣關係無法至臺北朝聖，但藉由著作，總能找到力量從容應付突發狀況。──筠筠ma 上天送給我們小寶貝，卻忘記附上使用說明書。黃醫師的「葵花寶典」，提供正確的訊息，令人了解小貝比真正的需求。──清姮 婚前，我是公主，他是王子；懷孕，我是太后，他是小李子；產後，我和他都只是聽不懂火星文的無頭蒼蠅。還好，黃大夫出版嬰幼兒翻譯手冊兼使用說明，這才解除新手父母的危機警報，小兒也因此不必高唱＜其實你不懂我的心＞，感恩再感恩。──Jane 現在每逢親友喜獲鄰兒，我必贈此書，告訴他們，我買了這麼多書，幫助到我的卻只有這一本！──VIVIANE HUANG 面對新手育兒的慌亂，用功、謹慎、神經質的處女座A型媽媽從懷孕至今買（讀）了百餘本書，本書是翻閱率最高的，更履履及時阻止我每一次大驚小怪、準備抱著愛兒直奔小兒科就診的衝動。──光霆媽咪 即便已經是六名小孩的姑姑，經過大風大浪，面對自己兒女的高燒不斷，仍不免慌張。幸好寶書在手，仔細翻閱過黃醫師的著作，才見招拆招安穩度過孩子高燒期，守得花開（玫瑰疹）見日出。真心感謝黃醫師的指導與不吝分享。──Show 本書是我們的育兒寶典，也是育兒聖經，有了它，育兒路上不慌亂、不盲從；有了它，就像吃了鎮靜劑，育兒路上既從容、又淡定。有了這本好書，你絕對能當個好爸媽！──李明樺 　 面對新生兒的照護，讓新手爸媽感到史上無敵驚恐，小小的狀況都能讓人緊張跺腳捏把冷汗。黃醫師這本書提供許多嬰幼兒健康照護的訣竅，透過本書將能幫助爸媽有智慧地面對嬰幼兒的健康議題！──惠燕 內容試閱 作者序：永不停滯的育兒知識 十五年了。 當《輕鬆當爸媽，孩子更健康》在二○一○年首次出版時，我從未想過這本書能陪伴如此多的家庭走過育兒的漫漫長路。如今，這本書邁入第十五年，而二○二五年的最新第四版，承載著更多醫學進展、家長回饋，以及我對育兒的初心與堅持。 這些年來，最令我感動的，莫過於聽到父母說：「從孩子出生就照你的書養。」而他們身邊的孩子，有的五歲、有的十歲，有的甚至已長成十五歲的青少年。這些話語彷彿時間的見證，讓我看見自己不僅是文字的傳遞者，更像一位好朋友，參與了無數家庭的育兒旅程。看著這些孩子們健康、自信的成長，是我人生路上最珍貴的回饋。 醫學從不停滯，育兒知識亦然。自二○一九年暢銷增訂版後，這六年間，新的疫苗如雨後春筍般問世，副食品觀念持續革新，兒童疾病與照護的研究也推陳出新。這次的第四版，我大幅更新內容，加上家長們在FB、YouTube、IG、Podcast，甚至AI聊天機器人中的提問，也都整合收錄進書本裡。有人好奇：「二○二五年了，少子化的今天，還有人在看育兒書嗎？」我的答案是：當然有，只是形式更多元了。喜歡紙本書的你，仍可享受翻閱的樂趣；偏好數位的你，也可以選擇電子書；甚至，如果你是習慣用AI查資料的新手爸媽，我也已將這本書的內容整合進「黃瑽寧AI醫師」資料庫中，讓每位父母在困惑時，都能像有一位醫師朋友在旁指引。 這十五年來，我要感謝無數與我萍水相逢的家長。你們的信任，督促我堅持以「實證醫學」為根基，確保書中每一句話都禁得起考驗。也要感謝我的家人，你們的愛與支持是我持續寫作的後盾；感謝我的父親，作為我醫學路上的啟蒙導師；更感謝上帝的恩典，讓我有機會以專業成為眾人的祝福， 而最大的祝福之一，就是你手上這本《輕鬆當爸媽，孩子更健康》。 不論你是第一次當爸媽，還是要將本書送給身邊的新手父母，真心的歡迎你，加入這段「用愛與知識陪伴孩子長大」的旅程。 讓我們一起，繼續輕鬆當爸媽，讓孩子更健康。 第一章 迎接寶寶的誕生 產前準備 新手爸媽恭喜了！您現在的心情可能又興奮又緊張，而且腦袋中充滿許多疑惑需要解答吧！每個親戚朋友都替你們高興，並且七嘴八舌的告訴您該準備這個、準備那個，好像每一件事都很重要。上網一看，更是不得了，網友介紹的東西琳琅滿目、五花八門，真不知該從何下手。 別慌張，本書一開始，就讓我來給新手爸媽們列一張清單，讓您在寶寶出生之前可以替他準備幾樣基本的東西。 １. 嬰兒床 寶寶出生以後，幾乎大部分時間都會躺在嬰兒床上。因此一張好的嬰兒床，對寶寶與父母雙方都很重要。購買時要先想好將來嬰兒床要擺在家裡的哪個位置，丈量好長、寬、高，再去大賣場選購。嬰兒床建議放在大人的床邊，不只餵奶方便，也讓寶寶能看見父母，培養安全感。新手爸媽注意喔！根據二○一六年美國兒科醫學會的指引，已經「不建議」父母讓嬰兒一個人睡在單獨的房間，而是在同一個房間共眠。 挑選嬰兒床的第一步，是檢查這張床是否有經過安全標章的認證。這是新手家長最重要的第一個習慣，未來不論是挑玩具，挑嬰兒用品，先檢查是否具備所謂「一箭穿心的經濟部標準檢驗局認證標章」，把安全放在美觀或功能性之前，才是負責任的好大人。臺灣目前有「家用嬰兒床及折疊嬰兒床」安全標準，也有「家用嬰兒搖床與搖籃」安全標準，不論是國產還是進口商品，只要不符合規定的，最好不要買，也不要接收他人的恩典好意。舉例來說，...

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