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作者：肆一 出版社：三采 出版日：1060630 ISBN：9789863428558 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 你是自己的，你要第一個對自己好。 只有你能決定自己的樣子，學著跟自己好好相處， 不完美也很好，不妨開始試著做看看吧。 「這本書看完只想大哭一場，但心裡卻充滿溫暖......」 肆一出道5年最有溫度的書寫。 不是你不好，只是對自己不夠好， 試著接受那個不夠完美的自己吧！ ☀今天好好的，就很好。 「好想要他擁有的東西啊。」 「一定是自己不夠努力的關係吧。」 「我知道不該胡思亂想，但我克制不了呀。」 「一定是自己做得還不夠。」…… 你可能也有過這些感受吧。 會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒…… 被種種負面情緒侵襲而無法自拔， 總是習慣了小心翼翼卻又過於堅強地生活著， 然而，其實負面也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。 逃避這些不好的情緒，它們並不會就此消失； 學習與它們相處，學會照顧自己，讓自己可以好好的。 我們都不完美，但不完美卻很好。 ☀別人對自己的喜歡，都是從自己先喜歡自己出發。 跟著肆一的書寫，慢慢地、一點一點地找到面對的勇氣以及變好的可能。 除了文字之外，這也是一本影像敘事書，如同肆一帶領著你一同出發，走一趟發現「自我」的冒險。 ► 那些令人無法呼吸的負面情緒，環伺著你...... 找到「自己」是一件很難的事，但卻沒有標準答案，唯有去嘗試了才會發現。 Keyword：否定自己、嫉妒、比較、煩惱、不安、寂寞、後悔...... ► 很想退縮時，給自己一點勇氣，繼續走下去...... 每個人的人生都會有這樣的時光，即使是步調緩慢，也請試著找出一種屬於自己的、自己能認同的方式前進著，自己適合什麼只有自己才知道。 Keyword：認同自己、接受自己、對自己負責、安然度過當下、記起好事...... ► 冒險終站，我找回了……自己 生命還是會不時給予打擊，因此你要找到讓自己開心的事物，讓它們幫助你往前走，或者，至少可以撐著，然後等待變好的日子來臨。 Keyword：不再欺負自己、不再討好、感受善意、溫柔看世界...... 人生沒有指南，正因為如此，所以也沒有標準答案。 不妨試著去做看看吧，去找出自己的步調，碰撞也沒關係，不出發就不會知道能夠走到哪裡。 往前走看看吧，今天的你很好，明天也是。 本書特色 ○書封的祕密○ 逆光下的肆一，象徵著在黑暗中等待幽微天光的我們，也許被負面情緒打倒、也許只看到一片黑暗，但是肆一想要告訴你：「負面情緒沒有什麼不好，那是引領你走進自己心靈的契機，看一看自己真正需要的是什麼。」 壓在逆光上的書折，印上書名《我們都會好好的》，彷彿一個提示，色彩輕柔舒壓，牽引我們往更好的前方邁進。 而反折的書封更是隱藏巧思，打開後，開展出被隱藏的寬闊視野，代表著「看不到不代表不存在」，別人眼中的缺陷，可以是你眼中的美好，不妨學著與負面情緒好好相處，然後再一起等待變好的可能。 在閱讀全書後，重新思考書封意境，餘韻更加令人玩味。 ❤肆一打電話給你❤ 在你感到不安、脆弱，就像快要被負面情緒擊潰時，內含隱藏版QRcode，讓肆一打給你說說心底話。（書中限定版） 感覺難受的時候，肆一想告訴你： ★ 若只是看著缺點，永遠都會覺得自己不好，無論如何都要記得這件事。只要學會凝視自己，就會發現自己的身上一定有值得誇耀的地方。 ★ 每個人的生命都是自己的，不要把滿足別人的期待變成是自己最重要的事。 ★ 人生珍貴的地方之一，便是在於它的一次性。這些一次又一次發生的事情堆疊出生命的樣子，也推動著自己往前走，你之所以能夠走到今天，都是靠它們所組合而成，而這其中也包含著那些讓自己後悔的事情。 ★ 一直假想著「可能」會發生的事其實於事無補，因為真實生活的未知性並不是我們能夠完全預... 作者簡介 譯者介紹 目錄 自序 我們都會好好的 Start 啟程──從問自己「你好嗎？」開始的冒險 不是你不夠好，只是對自己不夠好 別人對自己的喜歡，都要從自己先喜歡自己出發 學著不比較，你只要是自己就好 自己一定也擁有著別人想要的東西 試著不後悔地生活 剛剛好的煩惱 不安的時候，試著凝視當下 寂寞是人生的必需品 Midway 中站──不妨，用自己的步調試著往前看看吧！ 承認自己不是世界的中心 對別人生氣，常常其實是在生自己的氣 沒有人有義務要認同你的努力 試著不再否定自己是怎麼樣的人 總是被教導著要堅強的我們 至少，你可以像自己 你總要找到一些什麼，讓自己可以好起來 當下都是以前的總合 你只能對自己負責 記起好事的能力 若雨停了，你總該往前走了啊 End 終點──現在的自己跟過去的自己說聲「嗨！」 不要自己欺負自己 傷心的解答 不必討好的朋友 好好說再見，再見時要好好的 不要把別人的不負責，變成是自己的責任 這世界永遠都不缺說話大聲的人 試著去感受一個人的善意 後記 不安沒關係、傷心沒關係，寂寞或孤單也沒關係 寫在最後的最後 續・想念，卻不想見的人 內容試閱 自己一定也擁有著別人想要的東西 會對另外一個人產生嫉妒的心情，多半是因為對方擁有自己所沒有的東西。 「也好想得到」或是「好喜歡他擁有的東西啊」……嫉妒的另外一面應該就是這些話語。 人是種很奇妙的生物，對於自己不在意的東西其實並不會投以關注，取而代之會是一種冷漠不在乎的態度，只有對自己在意的事物才會有情緒波動。嫉妒就是其中一種。 換個角度來說，嫉妒也可以說是成功的另一種代名詞吧。 有些人也會將羨慕與嫉妒視為一樣的東西，但兩者並不相同，前者比較是一種單純的嚮往，然而後者則包含了負面的情緒在其中。 某回與一個前輩作家聊天時，他說了一句讓我印象深刻的話： 「雖然我自己並不喜歡某個作家，但外面的人說他是因為運氣好才走紅的，那是錯的。因為我們是差不多時間出道，熬了多久才開始被看見，我很清楚。雖然我不喜歡他，但那樣的說法對他太不公平。」 那時候我才有點驚覺，原來我們對於另外一個人的嫉妒，其實是包含著自己的無知。 一個人會有所成績，一定是在某個地方做了你沒看到的事、做了你不知道的努力。但就是因為當時沒沒無聞，所以自己才無所察覺，等到他成功之後才發現這個人的存在。 他不是突然出現的，而是在自己沒看到的時候，拚命地在努力著，然後得以成功。試著去發掘這些，並且看看在自己身上能否起作用。 以前的我比較容易去嫉妒別人，覺得自己明明很努力，但為何成績不如人？懷抱著怨懟的心情，充滿負面的能量，但當時只會覺得自己是懷才不遇。殊不知從其他人眼中，自己其實仍不具備成功的條件。 因為，成功不是只要夠努力就行，而是一直努力到它長出果實。光努力不夠，重要的是持續。 現在的自己則較不會輕易嫉妒他人，不是因為有了一點點成績的關係，而是打從心裡面發現到了：「自己一定也擁有著別人想要的東西吧。」 這跟自己是否功成名就或是擁有多大的財富無關，就像是單身的人迫切想要談戀愛，結婚的人看到單身的人無所拘束也心生羨慕，人就是這樣的生物，會不斷尋求自己缺乏的東西。 因此，說不定另外一個人也正在羨慕著自己，努力想要變得跟自己一樣。其實自己也有特別的專長。只要可以這樣想，心裡就會感覺安穩許多。更糟糕的是，嫉妒會蒙蔽我們的眼睛。 因為太想擁有而忽略了那樣東西其實根本就不適合自己。 在他人身上看起來恰如其分的東西，其實都是包含了當事人自身的條件與狀態，若不明就理地硬往自己身上套，最後也只是壞了原本的美事。 當然，每個人都會想要讓自己變得更好，可是所謂的「更好」，並不是要你去像另一個人，而是像自己。 不是去模仿他的樣子，而是試著將對方的精神或方法運用在自己專擅的方面，藉此讓自己扎實。 不要去嫉妒，而是去大方地羨慕一個人，並懷抱著祝福。試著把這些對自己的不滿足，拿它們來驅使自己不斷前進，去創造出自己想要的生活。 每個人都有自己所擅長的部分，試著去發掘它並為它努力，那是專屬於你獨一無二的東西。 記起好事的能力 若要我選一件對事情最沒有幫助的行為，大概是非「抱怨」莫屬。 可是，遇到不如意的事...

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