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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102863522 [代售商品編號] 104070000089 [ISBN-13碼] 9787229002756 [ISBN] 7229002753 [作者] (美)阿德勒‧戴維斯 [出版社] 重慶出版社 [出版日期] 2009/01/01 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 阿德勒·戴維斯在書中強調嬰幼兒的健康，對人一生都有深遠的影響。而孕婦的營養與健康又是決定嬰幼兒健康的關鍵因素。在書中，作者指導孕婦了解人體所需的基本營養——如熱量、脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質等對人體的作用，進而探討營養與身心健康的關係，并以許多實驗作為例證，說明養育健康、快樂、漂亮的孩子必須注意的營養保健事項。 《吃的營養與媽媽寶寶健康》的另一特點是辨析飲食營養觀念對人體健康的指導作用，呼吁人們以良好的營養改善健康。 母親的責任是給嬰幼兒提供良好的營養并為他們創造健康快樂成長的環境。但在實際生活中，許多兒童獲得健康體魄和享受快樂生活的權利卻被無謂地犧牲了，原因僅僅是母親忽視了營養保健。 《吃的營養與媽媽寶寶健康》幫助和指導孕婦及產婦通過保障營養供給而養育優秀、健康、漂亮的孩子。 阿德勒·戴維斯，女士是美國頗具名望的營養學專家。畢業于加州伯克萊大學，曾在哥倫比亞大學進修，並在南加州大學醫學院獲得生物化學碩士學位。她曾在紐約的伯爾文及福特罕姆醫院接受食療專業訓練，後擔任加州亞勒明達國家健康診療中心的營養顧問。戴維斯是國際營養學領域的拓荒者，她貢獻其智慧與熱忱，提供現代營養學各種新的知識和觀念，告誡千千萬萬讀者注重日常飲食中的營養，以確保健康免於疾病的痛苦。她一生致力於讓大眾瞭解營養的知識，通過改善營養而保證身心健康，所著的《吃的營養科學觀》、《吃的營養與治療》、《吃的營養與保健》、《吃的營養與媽媽寶寶健康》等營養學著作，全面推進用營養保障健康的科學觀，提出實用科學的營養保健及食療指導，且均暢銷美國及許多國家，是公認的營養學專家著作。 1 養育健康快樂的孩子 2 良好的飲食會帶給你豐厚的報酬 3 懷孕前的準備 懷孕之前及時改善飲食/密集的懷孕/前次懷孕時的困擾/不容易受孕/你需要更多的營養/預防流產/懷孕前及懷孕期間抽煙/避免飲食不當造成胎兒畸形/未來的展望/懷孕之前預先檢查 4 讓孩子更聰明 學習的過程/大腦發育的時機/蛋白質不足的影響/人類飲食中缺乏蛋白質/嚴重的損害將造成永難彌補的悲劇/氣候炎熱影響食欲/維生素A與腦部發育/不可或缺的B族維生素/維生素E影響腦部/礦物質的作用/頭部環境的重要性/先天性新陳代謝障礙/營養與智力的關係/事半功倍並不困難 5 預防懷孕期的異常 維生素B6用處多/惡心及嘔吐/出現流產跡象/懷孕初期服用抗生素可能引起流產/神經緊張、失眠、腿部抽筋/以良好的營養取代鎮靜劑/頭痛/便秘與腹瀉/痔瘡/神經炎/倦怠/脹氣/血壓偏低/血糖過高/血糖太低的原因/妊娠斑/預防妊娠紋/控制正常的膽固醇/牙齒及牙床的問題/報酬 6 擁有一雙美腿 懷孕期間的靜脈曲張/維生素E與靜脈曲張/靜脈炎/維生素E的毒性/維生素E的需要量/已經形成靜脈炎時 7 貧血使你無精打采 缺乏蛋白質的貧血/缺乏維生素B6的貧血/缺乏維生素E的貧血/缺乏葉酸的貧血/幾種常被忽略的原因/缺乏鐵質的貧血/鐵劑具有危險性 8 利尿劑具有危險性 水腫的癥狀/必須從根本改善/缺乏維生素B6的水腫/水腫的其他原因/壓力的作用/某些營養素具有利尿的作用/何時應該限制鹽分/利尿劑的危險性/不需要利尿劑 9 察覺危險信號 這是你的責任/妊娠血毒癥/血毒癥的癥狀/早產的壞處/血毒癥的預防/高血壓型血毒癥/高血壓的其他原因/尿液中的蛋白素/子癇型痙攣 10 均衡的飲食 計算蛋白質的攝取量/不飽和脂肪酸/充分的鈣質/不可或缺的鎂/不要忽視碘/鐵與銅也是必需的/鋅與其他礦物質/充足的維生素A/難以取得的B族維生素/充足的維生素C/維生素D/維生素E是必需的/預防悲劇的維生素K/你的報酬 11 每日食譜 強化牛奶/需要營養劑嗎/營養劑的處方值得采信嗎/需要哪些營養劑/每日食譜/早餐/上午及下午的點心/午餐/晚餐/宵夜/避免垃圾食物/在壓力狀態下/抗壓力計劃/腎上腺衰竭時/應該強調的食物 12 控制體重的技巧 嬰兒越大越健康/出生體重與智力/嬰兒出生體重與母親增加的體重/限制體重的理由/體重增加的合理范圍/節食是不智之舉/缺乏脂肪所造成的損害/血糖太低使腦部受損/缺乏蛋白質所造成的損害/丙酮的釋出與智力/維持苗條的身材/生出冠軍寶寶/控制體重的下限/懷孕之前過胖/維持理想的體重/找一位好醫生/明智的大眾 13 讓生產更順利 鈣質減輕肌肉的疼痛/善用含鋅軟膏/保持強健的肌肉/陰道組織的彈性/其他的好處/最后一刻的準備工作 14 努力的目標 目標的可行性/性情與營養有關/判斷的標準/理論上的期許/數百萬年的遺產 15 及早下定決心 成功的哺乳/做一個最好的母親/準備面對阻力/有很多好處/是否親自哺乳/自己做決定 16 母乳哺育好處多 情感的需要持續終身/孩子長得更漂亮/未來的運動員/解決減肥的問題/沒有感染/自然的免疫力/好的開始/未知的過敏/不會受加熱的損害/哺育母乳的其他好處/造成混淆的原因 17 維持高品質的母乳 經常吸吮有額外的好處/提升母乳品質/母乳的克星/授乳期間的飲食/堆積如山的飲食/休息與睡眠的好處/乳頭裂開、疼痛、感染/何時應該斷奶 18 讓寶寶吃得好 母乳/合格的生乳/羊奶/酸乳或乳酸茵牛奶/低溫殺菌牛奶/全脂奶粉/濃縮牛奶/豆奶/調味乳及人造乳/脫脂牛奶造成的悲劇 19 營養充足的嬰兒配方 牛奶不要泡得太濃/乳糖的好處/加入酸乳酪或乳酸菌/過量的磷有危險性/補充維生素C的作用/寶寶需要鐵質/不可忽略碘/應該添加油脂嗎 20 嬰兒食物的配方 消毒或不消毒/調制嬰兒食物配方的器具/早產兒食物配方/特別的晚餐/當寶寶肚子餓了/吸入空氣/何時不再使用奶瓶 21 嬰兒的營養補充品 需要維生素A/維生素A缺乏的程度/補充維生素A/維生素A的毒性/咸水魚的水銀中毒/不可缺乏的B族維生素/均衡B族維生素的重要性/B族維生素需要量的差異/善用大量的維生素C/維生素D非常重要/維生素D的毒性/維生素D的需要量/維生素K容易獲得/鐵劑具有危險性/寶寶需要含氟滴劑嗎/嬰兒專用的營養劑 22 最常忽略的維生素 生命中不可或缺/嬰兒缺乏維生素E/為何維生素E缺乏日漸嚴重/油脂增加維生素E的需要量/維生素E的需要量/嬰兒猝死綜合征/肌肉營養障礙/維生素E與癌/付出的代價 23 何時應該添加固體食物 牛奶被取代/一項可悲的錯誤/固體食物有營養嗎/造成過敏/造就未來的胖子/過量的鹽有危險性/鉀的流失/亞硝酸鹽造成的傷害/其他的壞處 24 簡易的喂食方法 25 孩子有漂亮的權利 26 嬰兒時期的異常 27 預防感染 28 預防勝于治療 29 為什麼會過敏 30 不要讓遲延造成悲劇 31 孩子長大了 32 結語 33 附錄) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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