商品描述
作者:王俊華 書系:學習館 出版日期:2025-05-06 規格:膠裝/單色/304頁/14.8cm×21cm 記住!你自己很重要! 身處一片黑暗中,與其等待和盼望他人,不如把自己的蠟燭點亮,這樣既點亮了自己,也照亮了別人。 ——薩提爾模式入門書—— 十餘年的薩提爾模式研究與應用,掌管情緒、改善溝通方式、彌合心理創傷、提高個人自尊。 薩提爾相信,我們每個人都值得被愛,改變是可能的。 ——看見冰山底層的自己,與真實的內在相聯結—— 每個人都是一座漂浮在海面上的冰山,其他人只能看到水面上一小部分,真正的自我隱藏在巨大冰山中的底層。 回顧人生中的重要時刻,全面、深入地瞭解自己,處理你與過去、周圍人以及自己的內在體驗之間的關係,讓你的內心更和諧。 接納自己的脆弱,放下對完美的渴求,才能擁抱真實、完整的自己! ——做自己夠好的陪伴者—— 周圍人也許不理解你,也許無法及時安慰你,但你可以接納自己的情緒,覺察藏在情緒背後的真實心理,發現未被滿足的期待,化解心中未被觸及的傷痛,解開人際交往、家庭情感中的心結,做一個真正愛自己的人,給自己足夠好的呵護與陪伴。 專文推薦 《薩提爾的52個冥想練習》作者/約翰.貝曼 薩提爾模式家庭治療師/劉稱蓮 你是否有過這樣的經歷? 一路上目標明確、順風順水,卻突然迷失自我,找不到自己是誰。 總是想證明自己夠好,卻因此陷入了與旁人比較的無盡循環中。 不懂得表達的父母,帶來了親子溝通的遺憾。 成年後的子女,牽涉進父母的爭端中。 無法接納自己的不完美,只能束縛自己、疏遠他人。 一時的生氣憤怒,背後是未被滿足的期待。 懷著「受害者」心理,總是覺得周圍的人不喜歡自己。 無法面對過往傷痛,怎麼也走不出失去的陰影。 將工作情緒帶回家裡,搞得家裡烏煙瘴氣。 生活中充滿討好、自責、怨恨、自卑、喪失、無價值感…… 作者透過10餘年的薩提爾模式研究與應用,以自身和周遭朋友一個個溫暖的成長故事,呈現出一段段真實的心靈成長歷程,勾勒出一幅完整的「成長地圖」。 薩提爾相信,我們每個人都值得被愛,改變是可能的。每個人都是一座漂浮在海面上的冰山,其他人只能看到水面上一小部分,真正的自我隱藏在巨大冰山中的底層。回顧人生中的重要時刻,全面、深入地瞭解自己,處理你與過去、周圍人以及自己的內在體驗之間的關係,讓你的內心更和諧。 讓我們能夠掌管情緒、改善溝通方式、彌合心理創傷、提高個人自尊。在薩提爾模式中,擁抱獨特的自己,找回愛與勇氣,喚起心靈的成長啟發。遇見自己,遇見薩提爾,跟隨作者和故事主角走入自我探尋的領域,重新看待那些對自己影響至深的經歷,對事業、家庭、婚姻、健康以及個人成長有更深層次的學習和感悟,重獲並掌握生命的意義,成就身心一致的自己。接納自己的脆弱,放下對完美的渴求,才能擁抱真實、完整的自己!