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作者：福記 出版社：台灣廣廈 出版日：1060414 ISBN：9789861303406 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ★日本Amazon讀者4.4顆星好評推薦！ ★立體透視圖，讓「點穴」技巧一看就會！ ★日本50大名醫之一教你，按壓穴道3分鐘就能解痠痛！ 痠痛、生病是疲勞堆積、氣血不暢所造成！「穴位」正是打通氣血任督二脈的關鍵開關！ 日本最受歡迎的針灸治療權威醫師告訴你： 只要正確按壓穴位，就能啟動身體自癒力，痠痛不再來，身心都放鬆，還能預防疾病！ ◎「穴道」並非虛詞，而是真的「摸得到」！ 名醫福辻鋭記獨創史上最好找的方法一一 「沿著骨頭尋找」、「以指幅測量」2大重點就能輕鬆找到穴位， 只要配合呼吸按壓3分鐘就能緩解痠痛，改善全身不適。 ◎獨家公開！日常居家、出門在外都能用的10大「萬能穴位」！ 上班時頭痛→按「百會穴」；家庭主婦肩頸痠痛→按「肩井穴」；考生緊張肚子不舒服→按「中脘穴」；女生生理不適→按「三陰交穴」；出去玩發燒喉嚨痛→按「合谷穴」…… 只需動動手指按壓穴位，一次按壓6～8下，馬上就能即刻救援，緩解不舒服！ 最好用的立體穿透圖，第一次使用也能正確掌握穴位所在，隨時隨地都能緩解病症！ 本書特色 ●特點1：好用！圖示清楚、標示明確！ —立體骨骼透視圖，再也不會找不到穴位！穴位與骨骼或肌肉對應地方標示清楚，讓人一眼就看得出來穴位在哪裡。 ●特點2：好找！步驟易懂、方法簡單！ —立體骨骼圖示解說，以紅色圓標標示「正確穴位在這裡」，配合要點「沿著骨頭找、以指幅測量」，就可以找到穴位。 —以藍色圓標標示「正確穴位按這裡」，搭配按壓手勢圖片，按照「配合呼吸、力道、按壓6～8下」的方式，按壓效果立即顯現。 ●特點3：有效！各種疑難雜症，都能用手解決！ —10個萬能穴道，含括從頭到腳的10個重要穴位，有哪裡不舒服先按這裡就對了。 —74種超常見病症，包括「頭痛、感冒、痠痛」甚至是「更年期障礙、血壓高」等等，都可以參照本書，利用按壓穴位來緩解、解決！ ●特點4：精省！省時、省錢，沒有副作用！ —每天只要3分鐘，按壓穴位自己來，不用花錢找人按摩。 —每天按壓，可以自我檢視身體的健康狀態，也不會有吃錯藥、過量的問題。 【日本讀者好評感想】 ●非常清楚的骨骼插畫，讓一般人都可以很快地找到穴道。（ビーナスV） 曾經有過類似五十肩的狀況，肌肉痠痛讓左手無法往上抬超過45度，雖然醫生告訴我沒什麼大礙，但是仍然無法把手抬高，因為害怕針灸的關係，所以才買了這本書。照著內容的方法壓按穴道2周後，不知道是按了穴道的效果還是其他原因，左手竟然可以慢慢抬高了，我會繼續壓按穴道的。 ●這本書真是太有良心了！（あやたすく） 真的很容易找到穴道的位置，雖然漂亮模特兒和骨骼圖片重疊後臉都被遮住了，覺得模特兒很可憐，但這真的超好懂的！個人使用覺得最有效的是「按了不會想睡的穴道」，有一次因為實在太睏了，想說今天就來睡個午覺吧，突然想到這個按了可以使人清醒的穴道，就試著壓按了人中穴，沒想到整個人竟然就清醒了！所以特地來寫了評論，以後會再拿來活用，真是太感謝作者了！ ●真的很容易理解穴道位置！（そこぽち） 很少有書可以把穴道的位置講得這麼清楚，這本不是一次就要全部看完的書，是當身體不好或想保養時看的，非常實用！ 作者簡介 譯者介紹 張育銘 大學時與日文相遇，從此開啟一個沒有想像過的世界。 平常喜歡閱讀小說，觀賞電影，打打球。 認為語言間的鴻溝既神祕又富魅力。堅信人性的光與熱終能照亮溝渠，引領人們共讀、共鳴、共存。 目錄 序言 本書3大特點與使用方法 全身重要穴位索引地圖 基本篇 第一章 認識有關「穴位」的基本常識 穴位是什麼？所謂的「穴位治療」又是什麼？ 關於穴位你一定要知道的幾個關鍵字 你知道刺激不同的穴位，對身體會有什麼不同影響嗎？ 利用穴位治療的效果，真的非常驚人 最有效的穴位治療＆穴位按壓活用術 ◎認識穴位—醫學知識1 中醫學的12臟器「六臟六腑」 第二章 正確找出穴位的方法＆按壓方式 正確找出穴位的方法1 沿著骨頭尋找 正確找出穴位的方法2 以指幅測量 準確按壓穴位！必學的3個關鍵重點！ 開始按壓穴位之前，你可能想知道的簡單Q&A 提高穴位按壓效果的技巧與方式 第三章 一定要記起來的10個萬能穴位 萬能穴位01 百會穴 萬能穴位02 天柱穴 萬能穴位03 肩井穴 萬能穴位04 中脘穴 萬能穴位05 合谷穴 萬能穴位06 足三里穴 萬能穴位07 三陰交穴 萬能穴位08 曲泉穴 萬能穴位09 湧泉穴 萬能穴位10 腎俞穴 ◎認識穴位—醫學知識2「六臟六腑」與經絡 日常篇 第四章 可以擊退疲勞的好用穴位 01頭部疲勞 — 百會穴 ∕ 頭維穴 02眼睛疲勞 — 魚腰穴 ∕ 玉枕穴 03肩部疲勞 — 肩井穴 ∕ 曲池穴 04頸部疲勞 — 風池穴 05背部疲勞 — 天宗穴 06手臂疲勞 — 手三里穴 07腰部疲勞 — 委中穴 08腳部疲勞 — 足三里穴 ∕ 承筋穴 09全身疲勞 — 陰陵泉穴 ∕ 中脘穴 10腳底疲勞 — 湧泉穴 第五章 對付10個常見困擾，實用的日常穴位按壓 01眼皮水腫．臉部浮腫 — 攢竹穴 ∕ 解溪穴 02頭暈．起身暈眩 — 中渚穴 03宿醉 — 太衝穴 04流鼻血 — 瘂門穴 05牙齒痛．牙齦疼痛 — 頰車穴 06手抽筋．腳抽筋 — 陽陵泉穴 ∕ 外關穴 07打嗝 — 鳩尾穴 08暈車 — 內關穴 09驅逐睡意．提振精神 — 人中穴 ∕ 十宣穴 10睡眠品質不好 — 神門穴 ∕ 章門穴 ◎認識穴位—醫學知識3 「肝．膽」的經絡與「脾．胃」的經絡 疾病篇 第六章 舒緩常見的不舒服症狀，消除身體不適的穴位 01頭痛（偏頭痛．後腦神經痛） — 太陽穴 ∕ 崑崙穴 02眼睛乾澀（乾眼症） — 承泣穴 03溢淚（流目油） &md...

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