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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102978226 [代售商品編號] 102692700239 [ISBN-13碼] 9786267156445 [ISBN] 6267156443 [作者] 任麗 [出版社] 馬可孛羅 [出版日期] 2022/11/10 [裝訂/規格] 平裝 / 336頁 / 21 x 15 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 [目錄] 推薦序I? 心理防禦，話說從頭／王浩威 推薦序II 瞭解防禦，解放自己／隋?戈 ? 第1課 前言：什麼是心理防禦機制？ PART I 不成熟的防禦機制 第2課 投射——生活中無處不在「想像的他者」和「以己度人」 的自我觀點 第3課 退行——一種創傷性的回歸 第4課 分裂——非黑即白、你死我活的戰鬥 第5課 否認——對客觀發生事件的視而不見 第6課 強迫性重複——固執不斷地重複創傷經歷和體驗， ?????? 甚至傳遞至下一代 第7課 反向形成——本應恨你，反而討好你 第8課 症狀——用軀體病徵防禦痛苦的情感 第9課 貶低——誇大的自我，看誰都不順眼 第10課 理想化——用幻想彌補現實中的不足 ? PART II 成熟的防禦機制 第11課 情感隔離——冷漠是對炙熱情感的防禦 第12課 迴避——焦慮型V.S.低安全感伴侶的追逃模式 第13課 壓抑——遏制內在的慾望以避免失望 第14課 認同——為了融入某個群體，或者希望被認可而接受他者 第15課 合理化、理智化——用過度分析與解釋來迴避情感 第16課 自我功能抑制——使不出來的功夫，無意識地阻礙成功 第17課 被動——拖延或無法行動，將自我管理讓渡給他者 第18課 假性獨立——對信任、依靠他人的恐懼之防禦 ? PART III 昇華：一種更高級的防禦 第19課 幽默——人際關係的潤滑劑 第20課 藝術表達——開啟右腦的鑰匙，平衡感性與理性 第21課 其他防禦的昇華——創造更多「個性化」的方法 ? PART IV 讓你的防禦更具適應性 第22課 識別自己的防禦機制??看見即改變 第23課 防禦機制的鬆動與改變??尋找更具適應性的方法 第24課 一個生命故事??保護自己不受傷 ? 後記：走出自己的玻璃城堡 參考文獻???????????????????????? ??? [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 你知道自己何時會開啟防禦機制？其實—— 幾乎所有行為或想法都算作一種防禦： 在演講前清嗓子是一種防禦，說錯話之後，訕訕一笑是一種防禦， 尷尬而臉紅是一種防禦，為自己辯解也是一種防禦。 防禦機制就像心靈的一層皮膚，如果使用得當，可以幫助抵禦痛苦， 也像心理上形成的免疫功能，讓心靈不再受傷； 本書讓我們有效應對日常無法避免的心理傷害，找回自我的核心價值。 ?具MBA背景的人力資源師，36歲轉行心理諮商，立志以文字療癒疏離的現代靈魂 ?豆瓣書評4星評價，叫好叫座的年度好書；首作即引起共鳴，與無數讀者建立連結 ?中國最大心理平台「壹心理」2015最具人氣心理專欄作者獎、2021優秀諮詢師獎 ?在多個知名心理平台發表的心理科普內容與線上課程，超過500萬以上點擊次數 ?在地心理社群真摯支持——王浩威醫師專文序言，蘇絢慧、洪培芸、莊博安聯手推薦 自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應環境，讓自己得以「存在」。為了適應環境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防禦機制，遠離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續過好自己的生活。 貶低別人是一種防禦，拒絕接受現實是一種防禦，冷漠和迴避也是一種防禦……。 有些防禦是我們可以意識到的。而絕大多數防禦，是在我們潛意識中的；而恰恰是這些沒有被意識到的內容，塑造了我們的人格，形成了我們的人際關係模式。而大部分的情緒難題都是產生於有問題的防禦和情感的結合。 而我們在適應環境時，往往不只使用一種心理防禦方式，任何防禦都可能是當下的最佳選擇。應對情緒困擾的防禦可能是一種妥協：也就是因無法解決心靈內在的衝突，而選擇的妥協。 當我們無法處理內心的衝突與痛苦時，或者意識層面明明知道：這樣做對自己是有害的。可是還是情不自禁地強迫性重複，掉入事與願違的情境中；這或許是原來使用的防禦機制失效了。 本書深入探討了我們內在的心理防禦機制，以及如何採用更靈活、更成熟的適應方式來應對人生中種種問題。願你讀過之後，可以收穫自由、自在的人生，以及更順遂的人際關係。 本書重點： 本書舉重若輕地歸類出身處現代資本社會，在華人文化中不同個體內心的需求與渴望。書中收錄18組「內在防禦」，完整涵蓋西格蒙德和安娜·佛洛伊德起先提出最為關鍵的8組防禦機制（二人提出的原始防禦機制共15組）——回歸到精神分析的源頭，驗證了亙古不變的人性心理運作。 本書提到的「內在防禦」指的是—— ⊕深入意識與潛意識，覺察「自我保護」機制： ＞＞面對職場、感情、生活中突如其來的情緒；理解所有反應都是自然的。 ⊕有效應用科學方法，處在安靜醒覺的狀態中： ＞＞進一步瞭解「自身內部」的設定，在人群中感到放鬆，正面發揮潛能。 ⊕化防守為積極進取，提升個人的內外在層次： ＞＞弱點就是優勢；親眼見證自己的獨一無二，從今往後活出精彩的人生。 ?學習將冷硬的自我保護，轉化成溫暖的內在感知 ?在地心理社群真摯推薦——（按回覆先後排序） ?諮商心理師、作家／蘇絢慧 ?諮商心理師、作家／洪培芸 ?諮商心理師、作家／莊博安 ?心理治療師、榮格分析師、作家／王浩威 「在這一本書當中，我們幾乎在每一頁都可以看得到十分精彩的生活觀察，也許是臨床的，也許是電影或文學的，更有可能就是我們每個人日常生活的言談舉止所表現出來的。這才是最不容易的地方，也就是將理論而瑣碎的一切，用清晰和生動的文筆表現出來。」——華人心理治療研究發展基金會執行長、臺灣心理治療學會理事長、臺灣榮格心理學會理事長‧王浩威 「到目前為止，我們無法真正地回到過去，回到發生創傷的時間點，『人生之舟已經在時間的洪流中開出很遠了，我們卻還停留在原來刻下痕跡的地方，這其實是當年創傷刻在身體中的記憶』，我們被困在當年的記憶與應對模式中，無法適應當下的環境。任麗以豐富的案例解讀了這些現象，並給出了打破魔咒、讓創傷不再重複的方法，讓我們有了重寫人生腳本的機會。」——醫學博士、中國心理學會註冊督導師、知名NGO組織「春風網?心理創傷援助公益平臺」創辦人‧隋?戈 「一個人的獨立人格的形成和維護，本質上是其心理防禦機制的建立和運作。如果說人格即命運，那麼防禦機制就既是好運或霉運的原因，也是結果。對自己的防禦機制的覺察，是改變命運的最好方式之一。在本書中，任麗針對大眾讀者，探討了最常見的一些防禦，像是在我們面前樹立了一面可以映照防禦的智慧之鏡。」——武漢中德心理醫院創始人‧曾奇峰 「在這本書中，任麗女士從生活中隨處可見但不易覺察的防禦入手，進一步分析形成每個人獨特應對內心衝突的風格的成因，再到如何做出自我改變和成長，做了非常精彩的探討。本書以豐富細緻的情景為例子娓娓道來，相信你讀後會有意想不到的收穫。」——上海市精神衛生中心主任醫師‧張海音 作者簡介 任麗 在四川出生成長，於華中科技大學取得工商管理碩士之後，即進入企業從事人資工作；36歲後轉向企業EAP，就此跨足心理圈。師從原中德心理醫院院長曾奇峰老師學習精神分析傳播；跟隨Nancy G. Goodman（IPA）學習精神分析及案例督導；長期接受王浩威老師的個案督導，並且參與中美高級精神分析治療師，以及中德模式家庭治療師的培訓。精神動力取向諮詢師，從業10年以來，致力於女性情感與個人成長類型議題。 國家二級（中國最高等級）心理諮詢師，心理專欄作者，心理專家。文章曾發表在《中國新聞週刊》、《央視心理訪談》、《健康時報》、《中國婦女報》、《婚姻與家庭》等期刊上。也同時是「任麗的心靈空間」公眾號的主理人。 現居深圳，在當地執業。創辦電影寫作體驗團體，5年超過1,000小時，幫助學員透過電影看自己，探索與療癒自己。平時喜歡馬拉松、閱讀、寫作、旅行。 ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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