promotionBanner image
像我這麼可愛的貼圖
你一定沒有懶懶怪貼圖
立刻下載
時間排毒：清理時間浪費，活出質感人生
找相似
降價
$315(降$35)

時間排毒：清理時間浪費，活出質感人生

台灣樂天市場
搶購
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ LINE POINTS 點數回饋依照樂天提供扣除折價券（優惠券）、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 注意事項 (1) 部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE POINTS 點數，亦不得使用點數紅包，如：神腦生活、MyCard、ezcook 美食廚房、包材中心、樂天書城，請詳閱 LINE POINTS 加碼店家清單（https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk）。 (2) 需透過 LINE 購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE POINTS 回饋。 (3) 若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4) 如使用APP、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE POINTS 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6) 導購訂單已逾 365 天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

【電子書】時機問題
找相似
限時加碼
$245

【電子書】時機問題

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／勵志_YN3】與時間有約_柯維
找相似
降價
$89(降$30)

【書寶二手書T1／勵志_YN3】與時間有約_柯維

台灣樂天市場
5%
【電子書】翻轉人生的關鍵時刻：讓平凡變不凡，打造永生難忘的巔峰體驗
找相似
限時加碼
$294

【電子書】翻轉人生的關鍵時刻：讓平凡變不凡，打造永生難忘的巔峰體驗

台灣樂天市場
5%
【電子書】原子時間
找相似
限時加碼
$248

【電子書】原子時間

台灣樂天市場
5%
時間悖論：你的慣性盲點，也是能改寫人生劇本的轉捩點——影響命運的時間心理學
找相似
歷史低價
$379(降$53)

時間悖論：你的慣性盲點，也是能改寫人生劇本的轉捩點——影響命運的時間心理學

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T2／勵志_WY7】與時間有約_柯維
找相似
最佳買點
$79(雙重省$33)

【書寶二手書T2／勵志_WY7】與時間有約_柯維

台灣樂天市場
5%
【電子書】時間情書
找相似
最佳買點
$131(雙重省$29)

【電子書】時間情書

台灣樂天市場
5%
【電子書】逆轉時光：與時間競賽的人生奇遇
找相似
限時加碼
$280

【電子書】逆轉時光：與時間競賽的人生奇遇

台灣樂天市場
5%
原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證【城邦讀書花園】
找相似
降價
$261(降$69)

原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
翻轉人生的關鍵時刻：讓平凡變不凡，打造永生難忘的巔峰體驗
找相似
$332

翻轉人生的關鍵時刻：讓平凡變不凡，打造永生難忘的巔峰體驗

Yahoo購物中心
0%
買入時機／賣出時機／獲利時機：輕鬆判讀經濟指標、自信選股的散戶進擊投資法【城邦讀書花園】
找相似
降價
$379(降$101)

買入時機／賣出時機／獲利時機：輕鬆判讀經濟指標、自信選股的散戶進擊投資法【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T9／一般小說_XWH】體育時期（劇場版）【下學期】_董啟章
找相似
降價
$109(降$40)

【書寶二手書T9／一般小說_XWH】體育時期（劇場版）【下學期】_董啟章

台灣樂天市場
5%
掌控24小時：5大時段規劃+24種實踐技巧，讓你效率倍增的時間管理術
找相似
降價
$315(降$90)

掌控24小時：5大時段規劃+24種實踐技巧，讓你效率倍增的時間管理術

康是美網購eShop
0%
原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生.收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證
找相似
$297

原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生.收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證

Yahoo購物中心
0%
【書寶二手書T1／財經企管_X31】時機問題_史都華‧艾伯特
找相似
降價
$69(降$20)

【書寶二手書T1／財經企管_X31】時機問題_史都華‧艾伯特

台灣樂天市場
5%
個人時代：不能只是去做，重點是你「想」怎麼做！/宋吉永 (송길영)
找相似
最佳買點
$307(雙重省$131)

個人時代：不能只是去做，重點是你「想」怎麼做！/宋吉永 (송길영)

台灣樂天市場
6%
【電子書】時間
找相似
限時加碼
$455

【電子書】時間

台灣樂天市場
5%
人間好時節(流金歲月版)【城邦讀書花園】
找相似
降價
$269(降$71)

人間好時節(流金歲月版)【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
精神分析看時間的流與轉【臺灣精神分析學會二十週年年會暨學術研討會專刊】
找相似
$300

精神分析看時間的流與轉【臺灣精神分析學會二十週年年會暨學術研討會專刊】

Yahoo購物中心
0%
【書寶二手書T2／勵志_WOH】與時間有約_柯維
找相似
降價
$59(降$20)

【書寶二手書T2／勵志_WOH】與時間有約_柯維

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T2／財經企管_XM3】原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證_柳韓彬, 張亞薇
找相似
最佳買點
$139(雙重省$56)

【書寶二手書T2／財經企管_XM3】原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證_柳韓彬, 張亞薇

台灣樂天市場
5%
【電子書】廢話時代：儘管沉默是一種貢獻，瞎掰也是一種表現
找相似
限時加碼
$210

【電子書】廢話時代：儘管沉默是一種貢獻，瞎掰也是一種表現

台灣樂天市場
5%
【電子書】时间潜行者
找相似
限時加碼
$158

【電子書】时间潜行者

台灣樂天市場
5%
【電子書】體育時期（劇場版）【下學期】
找相似
限時加碼
$182

【電子書】體育時期（劇場版）【下學期】

台灣樂天市場
5%
精神分析看時間的流與轉：臺灣精神分析學會二十週年年會暨學術研討會專刊
找相似
降價
$342(降$38)

精神分析看時間的流與轉：臺灣精神分析學會二十週年年會暨學術研討會專刊

台灣樂天市場
0%
【電子書】解放時間：打破金錢主宰的時間觀，走向內在幸福的智慧思考
找相似
限時加碼
$365

【電子書】解放時間：打破金錢主宰的時間觀，走向內在幸福的智慧思考

台灣樂天市場
5%
時間排毒：清理時間浪費，活出質感人生
找相似
降價
$315(降$35)

時間排毒：清理時間浪費，活出質感人生

台灣樂天市場
0%
【電子書】後疫情時代的真自由
找相似
限時加碼
$320

【電子書】後疫情時代的真自由

台灣樂天市場
5%
翻轉人生的關鍵時刻：讓平凡變不凡，打造永生難忘的巔峰體驗
找相似
降價
$332(降$88)

翻轉人生的關鍵時刻：讓平凡變不凡，打造永生難忘的巔峰體驗

台灣樂天市場
0%
【電子書】人生轉眼，卻總是明白太晚——愛的邏輯與無理：情感世界的複雜迷宮，探索愛與理智的邊界
找相似
限時加碼
$225

【電子書】人生轉眼，卻總是明白太晚——愛的邏輯與無理：情感世界的複雜迷宮，探索愛與理智的邊界

台灣樂天市場
5%

熱銷排行榜

【店長推薦】人生由我正版梅耶馬斯克一間自己的房間成功女性勵志正能量書籍
找相似
降價
$385(降$33)

【店長推薦】人生由我正版梅耶馬斯克一間自己的房間成功女性勵志正能量書籍

台灣樂天市場
5%
愛的復甦計畫：阿乙莎與地球母親的靈訊教導
找相似
降價
$284(降$76)

愛的復甦計畫：阿乙莎與地球母親的靈訊教導

台灣樂天市場
0%
【書寶二手書T1／勵志_RYI】你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3_蔡康永
找相似
降價
$309(降$40)

【書寶二手書T1／勵志_RYI】你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3_蔡康永

台灣樂天市場
5%
感恩計畫：一次一封感謝函，養成你的幸福感
找相似
降價
$288(降$32)

感恩計畫：一次一封感謝函，養成你的幸福感

台灣樂天市場
0%
【電子書】神奇的身心放鬆法：消除疼痛、善用身體的亞歷山大技巧
找相似
最佳買點
$269(雙重省$84)

【電子書】神奇的身心放鬆法：消除疼痛、善用身體的亞歷山大技巧

台灣樂天市場
5%
張忠謀自傳全集(上下冊)
找相似
$825

張忠謀自傳全集(上下冊)

Yahoo購物中心
1%
如果不被這傢伙抱的話，好像會餓死~替身夢魔的魔王放棄計畫~(全)
找相似
$144

如果不被這傢伙抱的話，好像會餓死~替身夢魔的魔王放棄計畫~(全)

Yahoo購物中心
0%
【電子書】人生成為：突破自我設限的成就力
找相似
限時加碼
$301

【電子書】人生成為：突破自我設限的成就力

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T6／命理_ZYK】易想天開看人生_傅佩榮
找相似
降價
$139(降$30)

【書寶二手書T6／命理_ZYK】易想天開看人生_傅佩榮

台灣樂天市場
5%
永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴【暢銷經典全新續集】（限量燙金書籤版）【城邦讀書花園】
找相似
$580

永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴【暢銷經典全新續集】（限量燙金書籤版）【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
鬼上司，獄寺先生想被曝光(4)【特典版】
找相似
$180

鬼上司，獄寺先生想被曝光(4)【特典版】

Yahoo購物中心
0%
山海經裡的故事4：東海先生的不繫之舟
找相似
降價
$277(降$73)

山海經裡的故事4：東海先生的不繫之舟

台灣樂天市場
0%
皮克斯想像之書（博客來獨家贈品版 / 動畫金句收藏卡3張）
找相似
歷史低價
$410(降$32)

皮克斯想像之書（博客來獨家贈品版 / 動畫金句收藏卡3張）

康是美網購eShop
0%
作手：獨自徘徊天堂與地獄，一個操盤手的告白（三版）
找相似
降價
$379(降$101)

作手：獨自徘徊天堂與地獄，一個操盤手的告白（三版）

台灣樂天市場
0%
我們身上有光：屬於你的引導式筆記
找相似
降價
$315(降$35)

我們身上有光：屬於你的引導式筆記

台灣樂天市場
0%
薩提爾的對話練習（十萬冊融冰紀念版，內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》）：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人
找相似
降價
$394(降$105)

薩提爾的對話練習（十萬冊融冰紀念版，內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》）：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人

康是美網購eShop
0%
《藝之魚》想要的結果不會自己出現，比起埋怨，不如起身改變 卡片 明信片 --C0168
找相似
限時加碼
$30

《藝之魚》想要的結果不會自己出現，比起埋怨，不如起身改變 卡片 明信片 --C0168

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
專為0～3歲設計！蒙特梭利遊戲大百科：實境式圖解！激發孩童腦部五大領域發展，160個就地取材的啟蒙遊戲
找相似
$449

專為0～3歲設計！蒙特梭利遊戲大百科：實境式圖解！激發孩童腦部五大領域發展，160個就地取材的啟蒙遊戲

Yahoo購物中心
1%
決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境
找相似
$379

決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境

Yahoo購物中心
0%
小小鄰系列3：美妙的月光派對
找相似
歷史低價
$252(降$36)

小小鄰系列3：美妙的月光派對

康是美網購eShop
0%
從1分鐘到24小時：我會看時間了
找相似
降價
$300(降$80)

從1分鐘到24小時：我會看時間了

康是美網購eShop
0%
冷淡的佐藤同學只對我撒嬌(8)
找相似
$216

冷淡的佐藤同學只對我撒嬌(8)

Yahoo購物中心
0%
【電子書】一生要养成的50个好习惯（读美文库）
找相似
限時加碼
$44

【電子書】一生要养成的50个好习惯（读美文库）

台灣樂天市場
5%
小學生寫作文五十二變：挑戰52種作文寫法
找相似
歷史低價
$252(降$36)

小學生寫作文五十二變：挑戰52種作文寫法

康是美網購eShop
0%
夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生
找相似
$356

夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生

Yahoo購物中心
0%
致想太多的你：逃離腦內劇本、終結內耗循環，韓國心理學博士教你不再被「思維牢籠」困住人生！
找相似
降價
$300(降$80)

致想太多的你：逃離腦內劇本、終結內耗循環，韓國心理學博士教你不再被「思維牢籠」困住人生！

台灣樂天市場
0%
【神奇藥繪1-3套書】（三冊）(加贈「A5藥繪能量卡」）：《神奇藥繪》、《神奇藥繪2》、《神奇藥繪3》
找相似
降價
$721(降$51)

【神奇藥繪1-3套書】（三冊）(加贈「A5藥繪能量卡」）：《神奇藥繪》、《神奇藥繪2》、《神奇藥繪3》

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T5／語言學習_UEY】學台語不分國籍－台語學習系列_EbisuMitsu
找相似
最佳買點
$119(雙重省$45)

【書寶二手書T5／語言學習_UEY】學台語不分國籍－台語學習系列_EbisuMitsu

台灣樂天市場
5%
放不下，也沒關係【限量作者親簽版】
找相似
降價
$378(降$42)

放不下，也沒關係【限量作者親簽版】

台灣樂天市場
0%
🌿祕魯綠簾石原礦精品礦標0610-43號 Epidote ~釋放負面性、擁抱正面模式、散發吸引力
找相似
降價
$400(降$100)

🌿祕魯綠簾石原礦精品礦標0610-43號 Epidote ~釋放負面性、擁抱正面模式、散發吸引力

聖哲曼魔法屋
4%

商品描述

作者：吉武麻子 出版社：晨星 出版日：1140912 ISBN：9786264201711 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ★ 不再被效率綁架！揭開「時間管理」迷思 ★ ★ 用「告別、交付、鬆綁」三大招，實踐時間「斷捨離」 ★ ★ 找到理想節奏，用「時間協調」打造心底快活的人生 ★ 時間總是不夠用，事情永遠做不完？ 好不容易有空，卻只想發懶耍廢？ 真正想做的事，始終停留在「想做」階段…… 問題或許不在時間太少，也不是努力不夠， 而是你是否想清楚：「我想過怎樣的人生？」 時間，不只是行事曆上的格子，更是人生選擇的縮影。 作者吉武麻子，曾在職涯、家庭、育兒間拉扯掙扎， 深切體會「時間不夠用」、「被時間追著跑」的疲憊與無力。 她提出三大方法，幫助你去蕪存菁，梳理時間，找回時間自主與餘裕： ▋告別 ──斷開焦慮、猶豫等無謂消耗 ▋交付 ──事情多如麻？交給他人、工具或未來的自己 ▋鬆綁 ──放下「必須」「應該」，讓時間流向真正重要的事 這不是一本教你塞滿行程、追求效率的時間管理書， 而是一套引導你主動設計時間與人生的整理思維。 學會「時間協調」，找到身心平衡的舒適步調， 跳脫忙碌與倦怠的惡性循環，讓工作、生活與夢想順暢運行！ 作者簡介 作者介紹 吉武麻子 時間管理師、TIME COORDINATE株式會社代表董事。 1981年生於神奈川縣。大學畢業後任職旅行社，26歲赴韓國留學，隨後在當地法人擔任選角指導，長年過著全年無休的忙碌生活。返國後，從自身在職涯與人生階段轉變中的掙扎體悟出發，發想出「時間協調術」，協助人們兼顧生活品質與工作表現，同時保持身心不疲憊。迄今已為超過4,000人提供專業指導。除了開設講座與課程外，亦擔任企業講師與媒體專欄作家，並設計販售「時間協調手帳」。 著有《實現夢想的小目標時間管理術》，監修百萬暢銷書《人生很長，你得學會與「時間」打好關係》等。育有兩名子女。譯者介紹 麥壹 來自莎卡蘭部落。輔大日文系、政大日文所文學組畢業。曾在日商、科技業及食品業從事口、筆譯工作。 目錄 前言 第1章 時間排毒，把時間用在真正想做的事情上 「沒時間」成了口頭禪？ 你是否有「想做卻一直沒做的事」？ 想做卻沒做，問題可能出在時間分配 過度重視「時間管理」會怎麼樣？ 每個人感到舒適的時間節奏各不相同 第2章 區分「想做」和「不想做」，清理無謂的浪費 所謂「舒適時間」，就是做著自己想做的事 整理「想做」和「不想做」 建議手寫整理「想做的事」 找出「想做的事」的三個方法 找出「不想做的事」的方法 減少花時間在「不想做的事」的三種方法 放下不必要的時間浪費，可以帶來什麼？ 放手就是任性？如何自在放手？ 放手的訣竅：漸進式放手 不輕易犧牲的時間 拉近理想與現實的距離 第3章 時間排毒(1) 告別 告別「時間不夠用」焦慮 告別對「省時、高效、TP值至上」的執著 告別「犒賞型『想做的事』」 告別「只顧眼前任務」 告別「拖延夢想」 告別「每天的待辦清單」 告別「年度目標」 告別「等哪天有空再做」 告別「高估自己」 告別「決定之後的猶豫」 告別「不需要的數位檔案」 告別「不知為何而做的事」 告別「為他人而活」 告別「時間小偷」 第4章 時間排毒(2) 交付 交給家電 交給擅長的人 交給同事、下屬、上司 交給家人、孩子 交給外部服務 交給數位工具 交給手帳與筆記 交給語言來實現 交給未來的自己 第5章 時間排毒(3) 鬆綁 鬆綁「應該如此」的執著 鬆綁「手帳必須用得完美」的迷思 鬆綁「早起晨活」的執念 鬆綁「行動前的心理障礙」 鬆綁「完美主義」的束縛 鬆綁對「最佳狀態」的期待 鬆綁「排太滿的行程」 鬆綁對「計畫」的執著 第6章 時間排毒，看見理想中的自己 「排出」浪費，「補給」有意義的時間 練習(1) 盤點你的角色 練習(2) 描繪「現在」、「理想」與「三年後」的自己 練習(3) 試著寫下「為什麼想成為那樣的自己」？ 練習(4) 決定「一定要做」與「不做」的事 第7章 養成「時間排毒X自我回顧」習慣 每週回顧，確認「想做」與「不想做」的事 連結理想與現實的關鍵 手帳，「看」比「寫」更重要 五個回顧，幫助你舒適使用時間 設下期限與目標，執行到底，才能看見全新的風景 結語 參考書目 內容試閱 「沒時間」成了口頭禪？ ──超過七成的人覺得被時間追著跑 「還有一堆事沒做，一眨眼就傍晚了！時間不夠用！」 「平常累到不行，週末只想耍廢，抽不出時間去做真正想做的事……」 「明明覺得時間不夠用，結果一回神竟然滑了一小時手機……」 這些情境是不是很熟悉呢？ 有些人清楚知道自己經常把「沒時間」掛在嘴邊，也有人是後來才發現，自己總是不自覺地這麼說。 我們都知道，時間是有限的。但時間不像金錢那樣，能夠清楚看見減少的痕跡。即便一秒已經過去，時間仍彷彿理所當然般持續存在。正因如此，儘管我們明白時間的珍貴，也難免會有拖拖拉拉、虛耗時間的時候。 ──為什麼會覺得「時間不夠用」？ 說到底，為什麼這麼多人會覺得自己「沒有時間」呢？ 一天固定二十四小時，「時間不夠用」多半是因為安排的事情超出二十四小時可完成的範圍。此外，也有些人明明時間充裕，卻總覺得自己沒能善用時間。這往往是因為把太多時間花在思考「我該做什麼」。在資訊龐雜、選項過多的時代，做決定也變得更加困難。 「沒時間」背後隱含兩種不同原因：一是「想做的事情太多」，二是「必須做的事情太多」。兩者乍看相似，實際上本質截然不同。 差別在於是否由自己掌握時間的主控權。如果是因為「想做的事太多」而導致時間不夠用，表示主控權掌握在自己手中──是自己想做、自己選擇去做，才陷入被時間追著跑的局面。但若是因為「必須做的事太多」而覺得時間不夠，則代表主控權不在自己手中，只能被迫應付，被時間牽著鼻子走。 如果是出於自己的選擇而造成的結果，只要重新調整時間的使用方式即可。我們會覺得時間不夠，是因為在這個二十四小時的時間容器裡，塞進了太多事情。因此，只要重新檢視優先順序，聚焦於優先度高的事項，就能擺脫「總是被時間追著跑，無法掌控時間」的困境。 但若時間的主控權不在自己手中，光靠調整時間分配，並不足以解決根本問題。 有些行動，其實是出於在意他人眼光、受限於既定觀念，或歸咎於他人或環境，讓人覺得某些事「非做不可」。在這樣的情況下，難以真正自主行動，最後甚至不清楚自己為何而做，只是為了完成而完成。 ──你也為「不得不做」所苦嗎？ 除了主控權的差異外，這兩種狀態在心境上也有明顯不同。當面對「想做的事」時，我們通常懷抱著積極、喜悅、輕鬆等正向情緒；而面對「不得不做的事」，則容易感到消極、痛苦、麻煩與沉重的壓力，這些負面情緒通常也會隨著時間累積，越來越強烈。在這樣的狀態下行動，即使勉強自己前進，也往往提不起勁，就像一邊踏著油門，一邊踩著剎車。 長期背負這些「不得不做的事」會造成什麼後果呢？不難想像，那就像一直背著沉重的包袱前行，讓人身心俱疲，越走越辛苦。因此，我們有必要找出「不得不做」背後的原因，並採取適當的調整對策。 「不得不做」的想法背後可能有哪些原因呢？ ◎ 受人之託 ◎ 工作就是這麼一回事 ◎ 身為父母、丈夫或妻子，本來就應該這樣 ◎ 不想被討厭 ◎ 為了能做自己想做的事，必須先完成某些事 ……「不得不做」背後隱含著各式各樣的心情。 每個人覺得「時間不夠用」的原因各不相同。我們要先釐清導致這種情況的原因，並有意識地將時間投入到自己真正想做的事情上。 本書...

加入購物車

設定到價通知

前往賣場