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本書以漢英對照形式介 紹藥食同源知識。本書第一 章介紹寒性藥食，如馬齒莧 是“天然抗生素”，昆布為“ 含碘冠軍”，菊花能清熱明 目等，這些藥食多有清熱瀉 火、涼血等功效。第二章闡 述涼性藥食，小薊被稱為“ 田間地頭的創可貼”，西洋 參可補氣生津，羅漢果是“ 神仙果”等，具備退熱、健 胃等作用。第三章講述平性 藥食，像山藥是“神仙之食” ，靈芝為“仙草”，它們能起 到補氣、消食、安神等多種 功效。書後還附有主要書目 漢英對照和參考文獻，為讀 者提供更多學習和研究的資 源，是一本實用的食物養生 參考書籍。

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