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半圓拉筋器適用族群:久站、久坐、足底筋膜炎與缺乏運動族群,下肢不適者,高跟鞋愛用者拉筋:伸展緊繃肌肉、恢復肌肉彈性 按摩:按摩腳底筋膜、腰、背 運動:訓練無力肌肉的強度平衡:評估與訓練平衡能力 輕鬆運動:腳踩就可輕鬆做伸展、按摩與運動,最簡易的懶人運動法小巧方便:重量輕體積小,收納簡便,於辦公室、客廳站著就可做運動舒適穩定:人體工學設計與彈性支撐材,提供腳底最舒適且穩定的觸感 安全有效:於5公分高度用自己體重與姿勢做控制,運動效果佳且安全 效果:舒緩緊繃小腿,足底筋膜及阿基里斯鍵。做法:二只拉筋器平行置放地面、二者間距與骨盆同寬,依序將左右裸足踩在拉筋器上,抬頭挺胸站直,骨盆以上的身體擺位要正,腳跟著地,然後將身體的重量移轉至腳跟。運動次數:伸展15秒,中間可休息5秒,一回做5次。