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商品描述

賣場名稱：eslite誠品 出版社：遠流出版事業股份有限公司 透過本書，學會依照當下場合，採用正確的心智模式。 Right time, right mind. 本書將使我們： 徹底解決思緒混亂的問題 不再受到雜念干擾； 大腦出現神奇的空盪感，能擁有足夠的心智資源 達成思想上的輕鬆推進。 還能： 讓思考更暢快、範圍更廣泛， 因此心情變美麗了 創造力、專注力、解決問題的能力都提高了。 ■ 分心時，永遠只會想著4件事 大腦的內部非常嘈雜。 許多區塊一直不自主地在那裡做白日夢、想東想西、杞人憂天、自演內心小劇場……等等。 據研究，人一天當中清醒的時間裡，有高達將近50％的時間是處於這種心理狀態底下；分心時，我們永遠只會想著四件事：關於過去，關於未來，關於自己，關於他人（而且關於他人的想法，往往錯得厲害）。 ■ 分心時，能帶給我什麼益處 心智的不斷游移，使我們看似不專心，但它有重要的功能。 本書率先以淺顯的文字，介紹「思緒漫遊」的各種面向，給我們實用的知識，告訴我們如何： ★結合「過去經驗」與「未來預測」思維，讓自己更有創造力； ★強化我們的「自我意識」，提高我們「評定他人」的準確度； ★想得少一點，以便想得好一點（使你擁有優質思維）； ★想得廣一點，使心情變得好一點（用行為提升心情）； ★解放內心的侷限，瞬間改善當下的心情； ★引導思緒往我們希望的方向走，在不同的場合拿出適當的心智狀態 ■ 如何利用分心，使我們心情變好 作者也在書中介紹了許多解放心思的方法，都不需要特別的設備或環境，只需要單純地理解到「我可以審視自己的想法」，就能讓自己更清楚是什麼在困擾著我、什麼會讓我快樂、為什麼我會這麼說、這麼做、為什麼會有這種感受；也會讓我更能做自己。 書中還有立即可用的 ★提升心情詞彙組：唸出來心情就會變好的一連串字彙，真的！ ★提升心情閱讀法：以超高速度閱讀，誘發類似「躁症」特徵，讓人感到興奮愉快！ ★思考分類介紹，可以認識自己，幫助他人：聯想性思考、反芻性思考、侵入性思考，與一些怪奇的思想障礙。 ★大腦的模擬機制：透過「if, then如果這樣，就那樣」，設計出消費者喜歡的商品，也幫你對抗拖延。 ★心智彈性：如何打破界線，擁有好創意與好心情，像孩子一樣處處體會到新奇的經驗。 ■ 分心，會連結到創造力的提升 書中結合了當代最新的心理學、神經科學、哲學、精神分析等領域的研究，透過作者趣味淺顯的筆法，以及大量的實際案例，讓我們輕鬆學習如何： ★創造「未來記憶」：從想像中的經歷預先完成學習； ★進行破框思考：順暢打通現有思維模版的邊界； ★擁有寬頻思維：從「脈絡」切入思考，想得更周延，心情變更好，而且創造力全面大爆發！ ★發揮「全面沉浸式」技巧：擺脫人生自動導航模式，讓每次的體驗瞬間提升到Ultra超高清境界 ★達成「思想上的輕鬆推進」：這是有建設性的恍神，讓思維廣、遠、推進速度如海嘯般飛快。 ■ 你的分心，將使你變的拿…莫…厲害！ 還有還有，書中有許多真正好好玩、現成可用的方法，可以讓我們當下就心情變得更愉悅，頭腦更靈光，讓同事與上司都驚呼「你怎麼突然變的拿…莫…厲害！」這些方法包含： ★脫離焦點的「廣泛思考法」：光是用想的，就可以把心情想到嗨！ ★有點瘋狂的「超高速閱讀法」：不限文本，在超高速、近幾躁症的閱讀狀態下，將使你感覺活力滿點，擁有權力，自尊穩固！ ★很有用的「標記想法」：讓心裡那個不喜歡的想法，從此真正消失，永遠！！ 這本書，幫助我們的頭腦都清醒了起來！真的，不騙你。 【詳細資料】 誠品26碼/2682324412004 ISBN13/9789573299172 ISBN10/9573299178 EAN/9789573299172 裝訂/平裝 頁數/336 語言/中文/繁體 級別/無 開數/菊16K 尺寸/21X15X1.8CM 墨實‧巴爾博士 Moshe Bar PhD 墨實‧巴爾博士  Mosher Bar, PhD 南加大認知神經科學博士，全球知名的認知神經科學專家，曾經擔任哈佛醫學院與美國麻省總醫院「認知神經科學實驗室」主任、以色列巴伊蘭大學（Bar-Ilan University）的Gonda跨領域大腦研究中心主任。 他曾在《自然》、《美國國家科學院院刊（PNAS）》等國際頂尖的學術期刊上發表超過60篇論文，且獲得許多學界推崇的獎項，包含麥克唐納基金會頒發的21世紀科學創新獎、國際神經網絡協會的Hebb獎項等。 李婉如 李婉如 國立臺灣師範大學英語學士、翻譯碩士。 曾任英文編輯、數位教材專案經理。 現為自由譯者、線上英文教師。 工作聯繫信箱megan.translator.li@gmail.com ■ 業人士一致盛讚！ 王意中╱王意中心理治療所所長、臨床心理師 亨利溫╱高效習慣課程教練 胡展誥╱諮商心理師 張智宏╱國立中央大學認知神經科學研究所副教授 謝伯讓╱台大心理系教授 蘇予昕╱蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇益賢╱臨床心理師 Daniel Gilbert╱哈佛大學教授、紐約時報暢銷書作者 【重磅正評！】 ◆ 什麼？發呆竟然有它的神奇妙用！充分了解思緒漫遊，卸除恍神、白日夢的污名，從容優雅走上美好創造的紅毯。 王意中╱王意中心理治療所 所長／臨床心理師 ◆ 我們若不是正在發呆、就是正要開始；本書解釋心智沙盒如何為萬事萬物的關聯建立模型，愛好思考實驗的你不可不讀！張智宏╱國立中央大學認知神經科學研究所副教授 ◆ 高度原創、刺激思考、令人驚嘆的全新觀點！使我們知道：人為何會恍神，以及如何讓「恍神」成為助力，帶來快樂的人生。 ── Daniel Gilbert，哈佛大學心理學教授、紐約時報暢銷書作者 ◆ 「發呆」這件事，會帶我們走出無聊的「已知世界」，進入充滿可能性的新天地。 ── Michael Gazzaniga，加州大學聖塔芭芭拉校區SAGE心智研究中心主任 ◆ 本書內容淺顯，知識豐富，讀起來會入迷，作者是全球頂尖神經科學家，率先利用「分心」來創造快樂，解決問題，而且教我們怎樣「在正確的時刻進入正確的心智狀態」。 ── Nancy Etcoff, 哈佛大學心理學家、研究員 ◆ 好有趣！作者解釋了「心智游移」為什麼、如何、何時會對我們帶來益處。 讀完之後我們會瞭解：冥想的重要、想像出來的畫面可以怎麼運用、有限的心智資源如何分配。

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