因為生活太焦躁，所以需要寧靜心理學：放鬆訓練×依循自然×藝術薰陶，完美迴避傷害，不用無限忍耐[88折]11101008796 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
$263

因為生活太焦躁，所以需要寧靜心理學：放鬆訓練×依循自然×藝術薰陶，完美迴避傷害，不用無限忍耐[88折]11101008796 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
搶購
訂單成立賺1%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺1% 2 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 心理勵志書籍
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

相關文章

8款精選萌虎馬克杯，讓巨貓陪你上班！貓掌玻璃杯、胖虎陶瓷杯⋯⋯虎哩工作順利準時下班！

8款精選萌虎馬克杯，讓巨貓陪你上班！貓掌玻璃杯、胖虎陶瓷杯⋯⋯虎哩工作順利準時下班！

漂亮實用的水杯，不僅能讓喝水動力大大提升，還能為書桌、辦公桌上多些質感和巧思，這篇精選出八款老虎系列杯組！從個性手繪到優雅...
14,884人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
516,376人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神，來杯咖啡準沒錯！不過把咖啡因添加在洗髮精中，你用過了嗎？咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根，而被廣泛使用於洗...
33,331人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
73,043人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
63,944人已觀看
上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

提把托特包的大容量是許多上班族珍愛的通勤好包，不僅可以放筆電，如果有1-2天短距離的出差公務需求時，也可以拿來當成旅行包使...
44,617人已觀看
浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

每年五月、六月是台灣的梅雨季節，雨一直下，「除濕機」該開下去囉！台灣全年平均濕度約80%，而對人體最舒服的濕度區間落在 6...
48,226人已觀看
小心！上公廁也可能被傳染新冠病毒！重症名醫：使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

小心！上公廁也可能被傳染新冠病毒！重症名醫：使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

防疫三級警戒降至二級，隨著人流活動機會增加，大家在戶外碰到尿急時，必需找公廁，但是不禁令人擔心：「上廁所時，在公廁內遇到新...
1,467,060人已觀看
招財開運也能很時尚，10款辦公室必買小物你收齊了嗎？

招財開運也能很時尚，10款辦公室必買小物你收齊了嗎？

你知道辦公室小物該放些什麼，才能讓你順風順水，幫你招財納福還能防小人！推薦10款辦公室必備招財開運小物，當上班區域充滿正能...
31,723人已觀看
學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎？英式直笛、德式直笛該怎麼區分？市面上的每一種直笛都各有特色，想要購買直笛的你，趕快跟著小編一起認識...
59,623人已觀看

熱銷排行榜

更多

【電子書】高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
找相似
338338

【電子書】高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
找相似
338

高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

PChome 24h購物
0%
人生 愛生C片30+7片
找相似
129

人生 愛生C片30+7片

屈臣氏Watsons
0.5%
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315450

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

0~1%
比價12個賣場 立即比價
遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場康是美網購eShop
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

PChome 24h購物
0%
一如既往：不變的人性法則與致富心態
找相似
338

一如既往：不變的人性法則與致富心態

PChome 24h購物
0%
明亮燦爛的你
找相似
336

明亮燦爛的你

PChome 24h購物
0%
55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成
找相似
356

55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成

Yahoo奇摩購物中心
1%
蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）【金石堂】
找相似
歷史低價
316 (降$84)

蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）【金石堂】

蝦皮商城
1%
最佳買點降價＋回饋省$87
【賴馬情緒四部曲】套書（共四冊）：不哭、不氣、勇敢不放棄
找相似
66折
950

【賴馬情緒四部曲】套書（共四冊）：不哭、不氣、勇敢不放棄

親子天下Shopping
2%
塔木德：猶太人的致富聖經［修訂版］：1000多年來帶領猶太人快速累積財富的神祕經典[75折]11100697818 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
187

塔木德：猶太人的致富聖經［修訂版］：1000多年來帶領猶太人快速累積財富的神祕經典[75折]11100697818 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
1%
限時加碼13:04:05
多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡
找相似
320

多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡

PChome 24h購物
0%
你忘了全世界，但我記得你︰一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫[79折]11101035612 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
300

你忘了全世界，但我記得你︰一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫[79折]11101035612 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
1%
限時加碼13:04:05
55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成：不必吃苦！跟庇護所、吃不好說Bye，肉腳0基礎也能好好體驗
找相似
79折
355

55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成：不必吃苦！跟庇護所、吃不好說Bye，肉腳0基礎也能好好體驗

康是美網購eShop
0%
貓戰士五部曲套書
找相似
1,1251,350

貓戰士五部曲套書

0~1%
比價3個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場康是美網購eShop
情緒芳療（附芳療牌卡珍藏版）：花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚，正視早該斷捨離的情緒振盪！【金石堂】
找相似
88折
634

情緒芳療（附芳療牌卡珍藏版）：花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚，正視早該斷捨離的情緒振盪！【金石堂】

蝦皮商城
1%
限時加碼13:04:05
斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！
找相似
205229

斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！

0.5~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城
斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！
找相似
歷史低價
205 (降$29)

斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！

台灣樂天市場
0.5%
關於人生，你可以問問亞里斯多德： 不做決定，等於讓別人決定你。幸福，是有意識的思考、選擇和行動。【暢銷典藏版】/伊迪絲．霍爾 (Edith Hall)
找相似
351480

關於人生，你可以問問亞里斯多德： 不做決定，等於讓別人決定你。幸福，是有意識的思考、選擇和行動。【暢銷典藏版】/伊迪絲．霍爾 (Edith Hall)

0.5~1%
比價4個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城
依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係
找相似
268299

依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係

0~1%
比價3個賣場 立即比價
康是美網購eShop台灣樂天市場蝦皮商城
共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力
找相似
240282

共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力

0~1%
比價4個賣場 立即比價
台灣樂天市場康是美網購eShop蝦皮商城
共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力
找相似
75折
240

共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力

蝦皮商城
1%
限時加碼13:04:05
【電子書】重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
找相似
286286

【電子書】重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
開啟心流的升檔練習: 面對壓力與焦慮, 運用心態轉換的頓悟, 完全解封極限潛能, 不靠天賦也能成為頂尖高手。/Ben Ramalingam eslite誠品
找相似
79折
356

開啟心流的升檔練習: 面對壓力與焦慮, 運用心態轉換的頓悟, 完全解封極限潛能, 不靠天賦也能成為頂尖高手。/Ben Ramalingam eslite誠品

蝦皮商城
0%
限時加碼13:04:05
你想要的一切, 宇宙早已為你預備/克里斯．普倫提斯/Chris Prentiss eslite誠品
找相似
79折
237

你想要的一切, 宇宙早已為你預備/克里斯．普倫提斯/Chris Prentiss eslite誠品

蝦皮商城
0%
限時加碼13:04:05
重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
找相似
降價
286 (降$50)

重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議

PChome 24h購物
0%
抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛
找相似
285300

抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛

0.5~1%
比價6個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城
抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛
找相似
285

抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛

Yahoo奇摩購物中心
1%
關於人生，你可以問問亞里斯多德： 不做決定，等於讓別人決定你。幸福，是有意識的思考、選擇和行動。【暢銷典藏版】/伊迪絲．霍爾 (Edith Hall)
找相似
歷史低價
351 (降$129)

關於人生，你可以問問亞里斯多德： 不做決定，等於讓別人決定你。幸福，是有意識的思考、選擇和行動。【暢銷典藏版】/伊迪絲．霍爾 (Edith Hall)

蝦皮商城
1%
最佳買點降價＋回饋省$132
早安，我心中的怪物：一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙，看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路【城邦讀書花園】
找相似
79折
356

早安，我心中的怪物：一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙，看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
0.5%

商品描述

商品資料 作者：安妮．佩森．考爾 出版社：崧燁文化事業有限公司 出版日期：2023/05/02 ISBN/ISSN：9786263573086 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：206 原價：299 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 家庭工作蠟燭兩頭燒，重重壓力逼得你喘不過氣？ 兩眼一閉昏死過去，醒來後卻感覺全身痠痛不已？ 老是緊張焦慮，怨嘆生活「噪音」吵得你無法平靜？ 羨慕孩子的無憂無慮，很想坐時光機回到從前？ 美國自助心理學大師安妮．卡爾（Annie Call）： 「造成一切疾病的元凶，就出在違背自然規律。」 揮別高難度的體能訓練，也不必研究那些複雜的數據， 只要掌握放鬆的準則，就能真正享受生命的寧靜之美！ 【Chill一下，來杯淡定紅茶！】 該怎麼放鬆僵硬的肌肉和無法停止思考的大腦？ ——你一定想不到，睡眠的權威竟然是小嬰兒！ 不要小看他們，嬰兒能做到成人無法達到的100％放鬆； 保持身心舒暢，才能在睡眠中恢復精力、促進健康。 平日裡，有無感覺自己的動作過大？ 其實，我們的日常行為經常使用了太多肌肉！ 坐在椅子上，是自己撐著身體，還是身體被椅子撐著？ 等待時，越來越焦慮的自己，能加快對方的速度嗎？ 跟著本書一起學習，休息是為了走更長遠的路！ ◎放鬆身體，讓自己跟隨大自然的規律 ◎減少多餘的緊張，讓該做事的人做事 【高壓能集中注意力？你只是在殘害自己！】 訓練如何控制肌肉，就能促使注意力集中； 集中精神只需靠大腦，其他部位通通放鬆！ ◎平躺在地板上，找個朋友協助「見證」 ．請朋友分別抬起你的四肢、頭部，再隨機鬆手 ．檢查身體是否自然垂落，還是自己僵硬地放下？ ◎自行訓練時，閉上眼，想像身體每一處都很重 ．肺部會自行擴張吸入空氣，呼氣時全身要像洩氣的皮球 ．膝蓋慢慢彎曲抬腿，重量匯聚於後腳跟，力道逐漸變小 ．再放下腿，接近地面時放輕鬆並自然落下，四肢輪流做 訓練過後，將能更加冷靜、直接地思考，學習事半功倍！ 【停止互相傷害！拋棄無謂的「假民主」】 許多新手父母遇上孩子的任性，總是感覺煩躁不已： 愛頂嘴、喜新厭舊，跟陌生人比跟自己還要親…… 雙方都有各自的想法，但強勢的一方卻用權力壓制。 一個不快樂的孩子曾說：「我選擇了父母讓我選的。」 表面上給予選擇權，實際卻暗示著哪個才是滿意的正解！ 到底該怎麼做，才不會由愛生恨、折磨彼此呢？ ◎不論關係為何，應尊重每一個獨立個體 ◎引導孩子之前，先學會自我控制 ◎給予他們自由，讓對方保有足夠的空間 〔本書特色〕 從古至今，有許多人為了生活忙得席不暇暖，因而罹患了諸如「慢性疲勞」、「神經衰弱」等疾病。本書由長期研究心理「自療」的安妮．佩森．考爾所撰寫，雖是以19世紀為背景，但仍有與現代精神疾病共通之處。內文詳載了如何訓練肌肉放鬆，如何轉換憤怒、自私、怨恨等負面情緒，為追求身心健康的讀者提供準確方向。 作者簡介 安妮．佩森．考爾（Annie Payson Call，西元1853～1940年），美國作家和心理學家，其作品主要探討人們的心理健康，以及如何控制自己的情緒和思想。安妮的書籍和文章對當時的女性讀者有很大的影響，並且被認為是早期心理學和自助文學的先驅之一。 代表作（己經為公版作品）： Regeneration Of The Body (1888) As A Matter Of Course (1894) The Freedom Of Life (1905) Man Of The World (1905) Every Day Living (1906) How To Live Quietly (1914) Power Through Repose (1891) Nerves And Common Sense (1909) Brain Power For Business Men (1911) Nerves And The War (1918) 目錄 導言 寧靜的力量 第一章 身體健康嚮導 第二章 休息是恢復良好狀態的最佳方式 第三章 如何運用大腦 第四章 面對神經緊張的根源 第五章 情感中的神經緊張 第六章 大自然的教導 第七章 寧靜的狀態也需要訓練養成 第八章 藝術帶你進入自然的寧靜 第九章 關愛自己，關心他人 第十章 意志力的力量 第十一章 漫談平和 第十二章 社會生活的平和 第十三章 宗教的平和 第十四章 自身的平和

加入購物車

設定到價通知

前往賣場1%