鬆綁你的完美主義:首本由台灣精神科權威深度剖析,揭露完美主義者的成因與表現!【金石堂】
1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單,避免訂單認列異常
2. 請務必「清空」蝦皮購物車,再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ;先把商品加入購物車,再從LINE購物連結至蝦皮結帳,將無法獲得點數回饋。
3. 請避免連續下單,若您完成交易後,想下第二張訂單,請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買
4. 電子票券及繳費服務類別:回饋0%。
5. 請留意,蝦皮超市內的商品(蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送)不隸屬於蝦皮商城,點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。
6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包,規範請依該紅包頁說明為主。
7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。
8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格),皆會計入同一筆返點上限進行計算
9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易(若自動跳轉 APP,請在 APP交易)。
10. 若使用不同物流或付款方式,將拆分成不同筆訂單編號發送通知。
11. 若使用折價券折抵,可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差
12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定,若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網,則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。
13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購,將可能導致無法收到導購通知,亦可能無法收到點數,再請留意。
[注意事項]
1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋
2.若購買過程中關閉蝦皮APP,則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城,否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車,後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清,此方案將不列入 LINE Points 回饋
4.若因系統異常無法追蹤訂單,致使消費者無接收到點數回饋,蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利
5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異,以蝦皮賣場價格為準商品描述
打破自我評價過低與焦慮的迴圈,偶爾也允許自己優雅地落敗。首本由台灣精神科權威‧陳俊欽深度剖析,結合20多年臨床經驗及案例故事,從此改變你看待自我的方式,釋放原有的天賦。「過低的自我評價」與「過高的自我期待」,是完美主義的本質,也是現代人最大的焦慮來源。可能出自照護者有條件的愛、被同儕排擠、考試失利等,像是:當你從小得到越多資源,感覺有一天必須回報時,負債感就會越大;隨著自卑感累積,意味著今天必須更努力,才能向別人證明自己。我們反覆檢查、過度嚴苛、擔心做得遠遠不夠為了追趕目標而感到挫敗,完美主義便成為枷鎖。「要降低完美主義帶來的心理壓力,我們必須勇敢面對生命中的不美好,跟過去每一個時刻的自己站在一起。」本書深入討論早期經驗是如何影響我們,並歸納出A、B、C三種人格的完美主義類型,包含【追求安全型】、【渴望認同型】、【自求我道型】,從不同的特質提供調適方法,讓你拉近「自我期待與自我評價」之間的差距,找回內心的踏實感。▍破除你對完美主義的常見迷思──✦ 刻意討好、拖延、三分鐘熱度,也是潛在的完美主義者。✦ 焦躁、挑剔細節、容易感到不安,關鍵在於認識自己。✦ 改善完美主義的習慣,是為了讓你獲得真正的幸福。▍人們的完美主義是何以產生──✦「有條件的成就情境」出現。✦「自我評價」與「自我期待」失調而產生大量焦慮。✦ 採用不同的「調適策略」,形成各式各樣的完美主義行為。本書特色✦ 從佛洛伊德、阿德勒心理學出發,看見「不努力的自己」也有可愛之處。✦ 列出常見的五大情境,包含伴侶關係、退休生活,助我們和完美主義共存。✦ 引導你善用自身獨特的天賦,與其他完美主義者成為最佳的合作夥伴。