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商品資料 作者：安富步 出版社：文經出版社有限公司 出版日期：2018/10/05 ISBN/ISSN：9789576637704 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：160 原價：320 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 接受自己就是這樣的存在， 生而為人，你一點都不用覺得抱歉。 為什麼活得很辛苦？ 「因為討厭自己的原因多得無以計數，自我厭惡感不停地向自己襲來。」 所謂的自我厭惡，就是被為什麼我會做出那種事、為什麼我這麼醜陋、我真的是個沒用的人……等想法淹沒，變得超討厭自己的那種情緒。 但是， 戀愛一直以來就不是自己能控制的； 人本來就無法完美地弄清楚周遭的所有狀況； 不論有多堅強，人都是需要依賴的生物； 乍看之下正當且優秀的養育方式，也會造成心靈的傷害； 我們真正害怕的不是責任這種抽象的字眼，而是來自他人以其為藉口發動的攻擊。 要怎麼逃脫束縛？ 「貓，牠們沒什麼企圖心，只要方圓三公尺內是舒適的空間，自己能充分感覺到幸福，那就夠了。」 作者以經濟學家的角度，幽默犀利地批判亞洲社會過於壓抑的人際價值觀，以及自我厭惡產生的原因與解脫的方法。 他認為聚在一起互舔傷口，就是人類靈長類的習性； 他認為自己的母親早已把他從記憶中刪除； 他認為人類本來就是一種無力的存在； 他認為承認自己很弱，有時反而是一種堅強的表現； 所以，他認真思考後，由男性轉為女性的模樣，不要在意身旁人們的評價，然後愛上了真正的自己。 「被用白眼看的原因不是出在我身上，而是那個人本身的問題。」作者不說教，而是將自己所歷經過的低潮，轉成為負能量思考術，解救每一位同樣曾跟他深陷於自我厭惡中的人們，一起找到心靈的平靜。 【亞馬遜讀者推薦】 有深度、值得一看的書，每次閱讀都能有所收穫的書。可以說是繼《被討厭的勇氣》之後，讓我再次受到衝擊的一本。雖然是因人而異，但閱讀完可能會產生心情上的典範轉移（Parad 給無法肯定自我的你〜新時代的公式。從幼年期開始就有尋死念頭，一直希望獲得旁人認同的半輩子……原來是來自原罪觀念，也就是自我厭惡。問題是在「如何解決」。本書就提供非常詳盡的解決辦法。現代社會有不少人是腎上腺素中毒者……但是一定會出現暫時欠缺腎上腺素的症狀，不要覺得有什麼不好（笑）。 相關的主題我已經反覆閱讀過岡田尊司、齊藤學及加藤諦三等知名學者撰寫的著作，這本書以平易近人的筆調帶出相關內容，讓我覺得很新鮮。比起之前出版過的相關書籍，更讓人能夠輕鬆閱讀。也推薦給10幾歲的孩子或是從來沒有讀過心理學類書籍的人。 此外，書中也有提到跨越障礙的具體建議，所以對讀過許多這類型書籍的讀者來說也有一讀的價值。書中不時穿插經濟學者獨到的批判性意見也很不錯。 作者簡介 安富 步 一九六三年出生於大阪府，東京大學東洋文化研究所教授。 京都大學經濟學部畢業後在銀行工作，並修完京都大學研究所經濟學研究科碩士課程，為經濟學博士。著有《麥可傑克森的思想》（Artes Publishing）、《真實的我》（琵雅）、《滿州暴走‧隱藏結構—大豆、滿鐵、總力戰》（角川新書）、《杜拉克輿論語》（筑摩新書）、《超譯論語》（Discover 21）、《是誰殺了星星王子—道德騷擾的陷阱》、《原發危機和「東大話法」》、《Japan Is Back——從安倍政權看近代日本「立場主義」的矛盾》（以上為明石書店）、《生存技法》（青燈社）等許多作品。 目錄 序章 不是因為「比不上別人」才會感受到自我厭惡 為什麼會感到自我厭惡？ 討厭不會看氣氛的自己 第一章 愛戀篇：自我厭惡是怎麼引起的？ 在憧憬的人面前會產生不安？ 為什麼問題在於「有憧憬的心」？ 為什麼憧憬帶來的愛情，無法順利進行？ 盲目的愛情持續下去會怎麼樣？ 什麼是真正的戀愛？ 找到高人一等的戀人就是人生勝利組？ 如何不讓自己陷入孽緣？ 為什麼「基於自愛的戀愛」很難？ 上緊發條就能獲得幸福嗎？ 打扮自己是不好的事嗎？ 第二章 職場篇：為什麼自我厭惡會導致「工作」不順？ 如果為自我厭惡的情緒所困，是不是就會事事不順？ 自愛的人就不會成功嗎？ 「家裡蹲」是自我厭惡的負面範例嗎？ 立場主義是什麼？ 立場主義為什麼既輕鬆又痛苦？ 為什麼在日本會興起「立場主義」？ 人真的有必要長時間工作嗎？ 在社會組織中，如何找回自愛的方法？ 如何在工作中避開「假裝在工作的人」的攻擊？ 如果受派去做無意義的工作，該如何是好？ 如果沒人指派工作給你做呢？ 第三章 親子篇：自我厭惡的真面目是什麼？ 如何從自我厭惡的情緒中逃脫？ 如何找回身體的感覺？ 要如何做到「自愛」？ 要怎麼做才能在自己的地平線上生活？ 在自己的地平線上生活後，會有什麼改變？ 自我厭惡的源頭是什麼？ 感情受到否定的孩子會變得如何？ 為什麼父母會假裝有愛？ 為什麼父母會想要控制孩子？ 自愛的養育是什麼？ 如何與束縛孩子的父母親相處？ 第四章 生存篇：邁向自愛之路，所能做的事 在充滿自我厭惡的世界中能做什麼？ 魔法是什麼？ 怎麼做才能施展魔法？ 魔法會如何改變周遭？ 施展魔法的訣竅是什麼？ 要如何做到順其自然？ 由自己掌舵的生存方法是什麼？ 把「自己想做的事」當成最優先？ 口袋空空是不是就容易依賴別人？ 正確的依賴是什麼？ 要如何找到能夠信賴的人？ 邁向自愛的方法是什麼？ 結語 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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