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商品描述

商品資料 作者：犬飼TSUNA 出版社：三采文化股份有限公司 出版日期：2020/06/24 ISBN/ISSN：9789576583698 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：128 原價：380 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 今天也辛苦了！你現在的體力（HP）剩多少？ 點閱率300萬次↑日本Web食譜研究家精選65道—— ★★★廢系療癒極簡食譜！體力剩5%也能煮★★★ 市面上食譜書何其多，為何需要這一本？ 累趴倒地的時候，本食譜正是你的得力幫手。 當你…… •下班後極度厭世，還是能100％餵飽自己 •懶到最高點，卻能最快速、簡單完成美味料理 •廚藝零門檻，只要小家電，迅速完成一餐 •一鍋到底、三步驟完成，小份量也要大美味 •不求刀工、不求食材，照著步驟，你也能當天才廚神 ★★★以HP值區分的「精疲力盡料理法」★★★ 簡單卻不隨便、輕鬆又營養滿分～～～ 【5％｜似有若無……】 餓到快倒地／想趕快填飽肚子／想直接撲倒在床 →速成料理止餓，立馬洗洗睡 【20％｜只剩下這麼多……】 身心俱疲／沒辦法做費工料理／想賴在家隨意吃／配著啤酒放鬆身心 →隨心煮煮，配著電視輕鬆吃 【60％｜大概還撐得住！】 努力完成工作想大吃一頓／難得早點回家／想做正式一點的「料理」 →超商就能搞定，省事作一餐 【80％以上！∣今天體力還不錯】 今天早下班♪／今天休假！／好好吃一頓／攝取充足營養 →攝取充足營養，好好吃一頓 ◎◎◎BONUS加碼◎◎◎ 懶人料理的12重點全透露！！！ 1.微波爐是好朋友 2.餐具就是調理用品 3.電子鍋也超方便 4.現成蔬菜最方便 5.使用現成辛香料 6.冷凍蔬菜是常備軍 7.喜歡的罐頭就買下來 8.白飯就真空包裝或冷凍 9.各式麵製品都可以 10.善用剪刀 11.賣相很重要 12.食材稍稍不夠也沒關係 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 越累越該好好吃！ 日本人氣食譜研究家精選65道極簡易食譜—— 主食、主菜、配菜、湯品……完全準備零負擔， 給每日在外奮戰、厭倦外食，掙扎到家，只想躺平又想飽餐一頓的你。 作者簡介 犬飼TSUNA 在每月點閱率300萬次的網站「SARUWAKA」（）負責設計「精疲力盡時的簡單食譜」（nopower_recipe），同時也是活躍的網路寫手。擔任食譜監修、書籍撰寫等。 目錄 【Part1】———5% ｜已經不行了⋯⋯的時候 ｜神救援絕招 5分鐘速成蒜香吐司 超美味！起司鮪魚烤吐司 鮪魚舞菇炊飯 味噌鯖魚炊飯 鮪魚和風炊飯 香濃開胃奶油飯 起司燉飯 茄汁雞肉番茄醬拌飯 免炒速成炒麵 美味親子蓋飯 酸橘醋芝麻拌菠菜 薑燒豬肉 萬能肉燥 番茄肉醬焗烤飯 焗烤咖哩 奶油培根醬焗烤飯 酸橘醋蔥花Q彈水餃 奶油醬油鮭魚烏龍麵 鰹魚露奶油生蛋烏龍麵 和風乾拌烏龍麵 梅泥魩仔魚爽口烏龍麵 蔥拌烏龍麵 鮭魚美乃滋蓋飯 味噌鯖魚蔥花蓋飯 天婦羅風味蓋飯 烤雞蓋飯 Column1｜實用好幫手 10款推薦即食食品 【Part2】———20% ｜還有一些體力 ｜輕鬆美味料理 酸橘醋豆芽豬五花 薑味噌雙菇蒸肉 免煎豬肉蛋包 偷吃步麻婆豆腐 免揉省事巨大雞肉餅 BBQ雞翅／印度烤雞翅／羅勒雞翅 番茄燉蔬菜 豆芽菜×雞胸肉沙拉 溫泉蛋麻婆飯 鯖魚花椰菜熱沙拉 涼拌白菜 西班牙蒜味菇 奶油酸橘醋茄子 蒜香蒸鮪魚鴻喜菇 豬五花肉×特製醬汁豬肉冷麵 鮪魚美乃滋紫蘇麵線 豆漿擔擔麵線 味噌肉燥麵線 味噌肉燥茄子 味噌肉燥起司披薩 懶人版夏威夷漢堡排飯 酪梨燻鮭蓋飯 和風魩仔魚蛋包飯 5分鐘極品醬汁肉排三明治 一鍋到底和風義大利麵 黃金炒飯 焗烤麵包 炒麵版蔥花柴魚拌麵 Column2｜HP 100％的時候 預先準備冷凍蔬菜 【Part3】———60% ｜回家後做點東西吃吧！ ｜隨心所欲食譜 咖哩起司炒肉末銀芽 醬醃烤排骨 糖醋肉丸 味噌炒高麗菜肉末 糖醋肉末銀芽韭菜 平底鍋焗烤通心麵 簡易肉排飯 味噌肉燥拌飯 味噌起司蒸豆芽肉片 Column3｜倒入熱水即完成！1分鐘速成湯品 【番外篇】———80% ｜挑戰極廢步驟 ｜輕巧變出豐富多菜 炒飯＋湯餃 味噌鯖魚定食 法式燉菜＆焗烤馬鈴薯 番茄義大利麵套餐 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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