陰影探索 我的療癒日記︰修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結，全球百萬人天天實踐的自我對話練習[88折]11101033906 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
$370

陰影探索 我的療癒日記︰修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結，全球百萬人天天實踐的自我對話練習[88折]11101033906 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城-指定商店
搶購
訂單成立賺1%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺1% 3 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 心理勵志書籍
蝦皮商城-指定商店

蝦皮商城-指定商店

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

相關文章

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
515,964人已觀看
清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
49,020人已觀看
畢業季！8款送老師的畢業禮物，直接送到心坎裡

畢業季！8款送老師的畢業禮物，直接送到心坎裡

畢業季又快到囉～想送老師畢業禮物又不知道該送什麼才能送到心坎裡嗎？別擔心，這篇幫你整理出老師最愛收到的禮物排行榜，還有從國...
94,493人已觀看
浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

每年五月、六月是台灣的梅雨季節，雨一直下，「除濕機」該開下去囉！台灣全年平均濕度約80%，而對人體最舒服的濕度區間落在 6...
48,007人已觀看
不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
75,135人已觀看
典雅獨特的「青金石」太迷人！項鍊、耳環到口罩鍊，推薦給需要放鬆紓壓的您！

典雅獨特的「青金石」太迷人！項鍊、耳環到口罩鍊，推薦給需要放鬆紓壓的您！

青金石是相當有靈性的天然寶石，顏色深邃且迷人。在古文明中象徵著尊貴不凡的地位，也常被認為具有療癒功效，是非常適合冥想的天然...
6,524人已觀看
國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時，就是畢業季的開始，人生除了幼稚園，國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點，象徵一個新的開始，...
29,359人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神，來杯咖啡準沒錯！不過把咖啡因添加在洗髮精中，你用過了嗎？咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根，而被廣泛使用於洗...
33,043人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
72,237人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

復古跑鞋風潮再度崛起，你跟上了嗎？近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一，「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素，不只富有古...
72,468人已觀看

熱銷排行榜

更多

【電子書】高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
找相似
338338

【電子書】高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
找相似
338

高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

PChome 24h購物
0%
人生 愛生C片30+7片
找相似
129

人生 愛生C片30+7片

屈臣氏Watsons
0.5%
【電子書】我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315450

【電子書】我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

0~1%
比價12個賣場 立即比價
康是美網購eShop遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

PChome 24h購物
0%
明亮燦爛的你
找相似
336

明亮燦爛的你

PChome 24h購物
0%
別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！
找相似
261261

別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！

0~1%
比價5個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城-指定商店PChome 24h購物
多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡
找相似
320

多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡

PChome 24h購物
0%
一如既往：不變的人性法則與致富心態
找相似
338

一如既往：不變的人性法則與致富心態

PChome 24h購物
0%
桂格專注好夥伴X
找相似
3,680

桂格專注好夥伴X

桂格官方直營-佳格健康GO
2%
祕密派對/周碩欣/ 鄭如珊/ 勵馨基金會 eslite誠品【預購】
找相似
歷史低價
536 (降$31)

祕密派對/周碩欣/ 鄭如珊/ 勵馨基金會 eslite誠品【預購】

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$31
窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學
找相似
315395

窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學

0~1%
比價6個賣場 立即比價
康是美網購eShop遠傳friDay購物台灣樂天市場PChome 24h購物
窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學
找相似
315

窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學

PChome 24h購物
0%
情緒跟你以為的不一樣：科學證據揭露喜怒哀樂如何生成
找相似
340379

情緒跟你以為的不一樣：科學證據揭露喜怒哀樂如何生成

0~1%
比價9個賣場 立即比價
康是美網購eShop遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場
你忘了全世界，但我記得你︰一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫[79折]11101035612 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
300

你忘了全世界，但我記得你︰一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫[79折]11101035612 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城-指定商店
1%
限時加碼06:02:01
有錢人想的和你不一樣
找相似
175198

有錢人想的和你不一樣

0~1%
比價11個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心遠傳friDay購物台灣樂天市場
55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成
找相似
356

55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成

Yahoo奇摩購物中心
1%
55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成：不必吃苦！跟庇護所、吃不好說Bye，肉腳0基礎也能好好體驗
找相似
79折
355

55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成：不必吃苦！跟庇護所、吃不好說Bye，肉腳0基礎也能好好體驗

康是美網購eShop
0%
情緒跟你以為的不一樣
找相似
降價
360 (降$19)

情緒跟你以為的不一樣

Yahoo奇摩購物中心
1%
斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！
找相似
歷史低價
205 (降$29)

斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！

台灣樂天市場
0.5%
斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！
找相似
205229

斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！

0.5~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城-指定商店
有錢人想的和你不一樣
找相似
198

有錢人想的和你不一樣

Yahoo奇摩購物中心
1%
開啟心流的升檔練習: 面對壓力與焦慮, 運用心態轉換的頓悟, 完全解封極限潛能, 不靠天賦也能成為頂尖高手。/Ben Ramalingam eslite誠品
找相似
79折
356

開啟心流的升檔練習: 面對壓力與焦慮, 運用心態轉換的頓悟, 完全解封極限潛能, 不靠天賦也能成為頂尖高手。/Ben Ramalingam eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
限時加碼06:02:01
好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍
找相似
99297

好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍

0.5~1%
比價12個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城-指定商店
會痛的不是愛: 真愛啟程, 療癒自我與關係的366天/恰克．史匹桑諾 eslite誠品
找相似
歷史低價
466 (降$65)

會痛的不是愛: 真愛啟程, 療癒自我與關係的366天/恰克．史匹桑諾 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$65
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
356

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

遠傳friDay購物
1%
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
找相似
356

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

PChome 24h購物
0%
蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）【金石堂】
找相似
歷史低價
316 (降$84)

蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）【金石堂】

蝦皮商城-指定商店
1%
最佳買點降價＋回饋省$87
每個人的花期不同
找相似
300

每個人的花期不同

Yahoo奇摩購物中心
1%
早安，我心中的怪物：一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙，看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路【城邦讀書花園】
找相似
79折
356

早安，我心中的怪物：一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙，看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
0.5%

商品描述

商品資料 作者：凱拉．莎欣 出版社：天下雜誌股份有限公司 出版日期：2024/04/02 ISBN/ISSN：9789863989745 語言：繁體/中文 裝訂方式：軟精裝 頁數：256 原價：420 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 ．出版即創下百萬本紀錄，銷量超越歐普拉，長踞亞馬遜分類榜TOP1 ．授權27國，TikTok破億分享風潮，徹底翻轉人生的自我療癒法 卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具， 給自己空間，自由地長成你最真實的模樣吧！ 我們為什麼總在同樣的地方跌倒、因為類似的問題而受傷？ 努力經營卻仍在關係中受挫？親子、伴侶、職場，每段關係都令人心累？ 每一天都全力以赴，卡關感卻如影隨形、離真正想要的目標愈來愈遠？ 我們反覆受傷、無法向前走，往往都是因為沒有真正探索、理解過自己。 「陰影探索」（shadow work）起源於榮格心理學的內涵，我們從小到大為了符合期望，或是經歷了創傷後，開始遺忘、隱藏、壓抑的部分自己，被封存在無意識中，漸漸成為了我們內心的「陰影」。平時可能難以察覺，但陰影其實深刻影響著我們的生活，我們不喜歡目前的狀態卻無法踏出改變的一步、不擅維持人際界限又時常被罪惡感壓垮，可能都與陰影有關。被我們拒絕的那些情緒並沒有消失，讓我們一碰到某些情境就特別容易爆發，或是慣性地陷入負面消耗的人際模式。因此榮格認為，探索黑暗面，是每個人完整自己的必經之路。 本書作者凱拉・莎欣是獲認證的認知行為治療師，長期研究身心靈療癒，她以陰影探索為主軸發展出的一系列工具，讓每個人都能依自己的步調探索內在世界，引發廣大迴響與分享熱潮，締造了百萬銷量奇蹟。坦誠面對陰影並不容易，這本書就是可靠的旅伴，有系統地收納陰影探索的各種練習與日記提示，幫助我們帶著好奇心與同理心，不帶批判地面對自己，將內心的痛苦化為指引，發現從沒思考過的渴望、與過去的傷痛和解，當我們真正接納、整合陰影，才有機會翻轉認知與行為模式，更接近理想的自己。 直面陰影需要勇氣，善待自己需要方法，這本日記陪你一起前行。 你可以在書中學到： ․梳理童年到青少年期經驗，療癒世代傳承下來的傷口 ․理解憤怒、恐懼、焦慮等情緒背後真正的原因，發現未被處理的需求 ․透過視覺化冥想、調控呼吸等練習，養成好好照顧自己的習慣 ․打破成長環境造成的各種自我設限，找到突破卡關的動能 ․透過整合陰影、接受自己，才能設立最適合的人際界限、不再陷入負面模式 打開潛意識的大門，勇敢地擁抱鏡中的另一個自己， 成為更強韌、更完整、最真實美好的你。 亞馬遜超過三千則五星好評，讀者實證推薦： 「準備好對這本書掏心掏肺吧。如果你想要變得更好、也準備好誠實地面對鏡中的另一個自己，就馬上把這本書放入購物車，也別忘了準備好一包衛生紙。」 「即使我告訴自己不要糾結、該往前走了，從小累積的傷痕只是被我推到腦後、故意不去想，但一直都會在。把問題搬到眼前、真正面對，我反而能學到過去從來不知道、關於自己的新面貌。」 「這本書最特別之處，就是用很易懂的方式帶我認識陰影探索，其中包括了童年創傷、自我設限、恐懼，以及被壓抑的情緒。每一則日記引導都刺激我思考，鼓勵我深度內省，直面我的陰影。」 「我特別喜歡書中提到自我疼惜、不批判自己，為我創造了一個安全空間，提醒我帶著善意與理解進行陰影探索。」 「就像是可以自己調配節奏的諮商。我等不及寫完這本、再寫第二本！」 「書中的練習會帶你經歷情緒的雲霄飛車，你會深入挖掘內心世界、被觸發很多思考。我因此認識了自己過去不知道的行為模式。」 作者簡介 凱拉．莎欣（Keila Shaheen）是Zenfulnote創辦人。她深入研究認知行為療法、正念、能量心理學與創意思考等各種療癒方法。凱拉是獲認證的聲音治療師與聲音療癒師，也是領有執照的認知行為治療師。她也在達瑪瑜伽（Dharma Yoga）取得證書，接受教師訓練，對於瑜伽體位法（Yoga Asana）與佛教哲學有深刻理解。凱拉發現傳統療法有其限制，因此開始探索其他內在療癒與心智建構方法。2021年，她創辦了Zenfulnote，希望提供有用的工具，協助人們完成療癒旅程。她出版的這本書幫助讀者發掘與治癒最深層的潛意識，在TikTok大受歡迎，更獲《告示牌雜誌》（Billboard）與英國《泰晤士報》等國際媒體專題報導。 目錄 1 關於陰影探索 什麼是陰影探索？ 為什麼陰影探索很重要？ 陰影探索之父──榮格 了解我們的心靈 如何進行陰影探索？ 自我疼惜 接地 如何發現陰影？ 整合陰影 情緒觸發點 2 陰影探索的練習 傷口對應 填空練習 釋放停滯的能量 肯定你的內在小孩 感恩清單 給過去的自己一封信 鏡子凝視 反思寫作 EFT情緒釋放療法拍打術 3 陰影探索的日記提示 探索內在小孩 探索恐懼 探索自我 探索憤怒 探索悲傷 探索內在青少年 探索焦慮 探索嫉妒 探索優勢 探索夢想與人生方向 4 找出根源 挖掘陰影的根源：範例 挖掘陰影的根源：練習頁 補充練習 更多資源

加入購物車

設定到價通知

前往賣場1%