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商品描述

商品資料 作者：本間良子、本間龍介 出版社：大是文化 出版日期：2019/04/01 ISBN/ISSN：9789579164894 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：272 原價：340 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 你，或你身邊的人，一定有人受「過得好累」症狀困擾： ◎只出現極輕微的感冒症狀，身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來，或半夜會醒來好幾次，睡了很長時間還是覺得累。 ◎白天總是提不起勁，但一到晚上，就變得有精神。 於是，你到醫院做了許多檢查，甚至抽血，但結果卻是「無異常」， 你並不是真的病了，藏在你身體裡那揮之不去的那股疲憊感， 其實是腎上腺疲勞引起的。 哪些症狀是腎上腺疲勞？本書有完整檢測表，超過三項就要小心。 便利店賣的食物能解飢餓，卻也讓人越吃越累，為什麼？ 作者本間龍介是日本醫學博士，曾因不明原因的疲累而無法從床上起身， 甚至一度懷疑自己得了憂鬱症，直到接受腎上腺疲勞的治療，才恢復健康， 他目前和同是醫生的妻子在日本開設第一家「腎上腺疲勞」門診。 預約人數之多甚至到了爆滿的程度。 什麼是腎上腺疲勞？什麼人最容易發生？ 腎上腺就是位於兩顆腎臟上方的小小腺體，會分泌荷爾蒙， 幫助人體抑制發炎、控制血糖、穩定情緒和調整生理時鐘， 如果腎上腺功能低落，身體就會出現揮之不去的疲憊。 怎麼治療呢？很簡單，只要改變飲食。 ◎本書提供15項飲食守則，你自己就能找回元氣！ 不要過度減鹽、也不要減油，甚至不要喝營養補給飲料。為什麼？ 冰箱多備蔥、薑、蒜，可幫助肝臟解毒。這對醫生夫妻檔的冰箱都放什麼食材？ 你在哪些時段特別容易累，可適度改變飲食內容。 身體缺少哪種維生素B？醫生從症狀幫你判斷。 ◎變胖不是因為你懶，而是你真的太累。 如果你連喝水都會胖！主因是腎上腺。 所以想瘦身或是練肌肉，重點是得先吃好、睡好， 還有，真的有「壓力型肥胖」——而發炎是元凶， 在這種狀態下想要瘦下來，先解除腎上腺疲勞的狀態。 ◎內心的疲憊，也可能源自腎上腺。 容易情緒焦躁？其實是你的腸道出問題。消除疲勞，從調理腸道開始！ 暴怒老人為何越來越多？營養不足是關鍵，因為高齡者飲食，最容易被忽略。 想改善憂鬱症，先遠離兩樣食品；如果你常負面思考，多食用大麻籽油， 因為優質的油，能「補腦」。 戒掉冷凍食品、改吃現煮菜餚，竟然能增強孩子的學習能力！ 媽媽們的產後肥胖，其實與孩子半夜哭鬧有關。 減鹽飲食法對健康有益？有些人其實不適合。吃不夠鹹會生病，鹹度多少才適合？ 日本專門診療「腎上腺疲勞」的醫學博士告訴你， 吃對了，就能擺脫揮之不去的疲憊感。 本書特別收錄門診醫師使用的疲憊程度檢測表，如果超過三個，你就要小心。 作者簡介 本間良子 Square Clinic院長。日本埼玉縣人。自聖瑪麗安娜醫科大學醫學院畢業後，進入該大學醫院綜合診療門診內科擔任內科醫師。兼任美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師，同時也是日本醫師會認定之產業醫師、日本內科學會會員。 由於丈夫罹患腎上腺疲勞，因緣際會下，跟隨世界權威詹姆斯．L．威森博士（James L. Wilson）學習治療法。並在歸國後，開設了日本第一家「腎上腺疲勞門診」，希望推廣民眾對於此疾患的認知，並提供相關的治療法。 本間龍介 Square Clinic副院長、醫學博士。日本東京都人。畢業自聖瑪麗安娜醫科大學醫學院，其後進入該大學研究所醫學研究科深造。兼任美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師、評議員。同時也是日本醫師會認定之產業醫師、日本內科學會會員。 本身罹患腎上腺疲勞，為了對抗自己的病症，跟隨世界權威詹姆斯．L．威森博士學習治療法，並在歸國後開設日本第一家「腎上腺疲勞門診」，希望推廣民眾對於此疾患的認知，並致力於相關治療。 各界推薦/名人推薦 「啾啾營養師的私密話」版主／李錦秋 臺北醫學大學食品安全學系副教授、中華大數據健康促進協會理事長／楊惠婷 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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