槓鈴
女生為什麼要練胸肌（下）
臥推（啞鈴臥推、槓鈴臥推）...
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防疫不敢去健身房？原來大家都在用這些居家健身器材～
單獨使用彈力繩或是綁在啞鈴、槓鈴與健身器材上，...
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《神力女超人1984》蓋兒加朵健身菜單大公開！一週五天高強度HIIT鍛鍊！
20秒暫停） 肱二頭肌彎舉 每側8次x3組 槓鈴仰臥臂屈...
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大麻籽護手護足滋潤保養，秋冬保養就靠它！在國外早就流行好幾年啦~
老廢角質BYE~大麻籽修護磨砂霜 有在重訓拿槓鈴、...
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先重訓再有氧效率高！醫師傳授訓練訣竅︱史考特醫師【早安健康】
2、器材訓練：槓鈴深蹲 史考特醫師分享，...
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還在穿舊T恤去健身？六個衣著選擇小撇步讓你擺脫「健身菜鳥」標籤！
槓鈴划船時，背部肌肉是否有正確發力。...
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教練傳授瘦小腿必做「足底肌力」運動！練出正確走路姿勢是重點，一週小腿肌有感伸展
(40公斤啞鈴20公斤+20KG槓鈴.重力舉重量訓練短桿心....
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健身練胸日別忘了「下胸」，讓你練出「美國隊長」般的立體胸肌
下斜槓鈴胸推（Decline Barbell Press） ▲ Photo Source...
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做膩臥推、硬舉、深蹲？你應該嘗試的健身「新三項」！
▲ 槓鈴硬舉與臥推、深蹲皆是健力比賽的競賽項目 Photo...
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4個下胸訓練，讓你這個夏天秀出厚實完美大胸肌！
動作1下斜槓鈴胸推 這個動作與最常見的平板、...
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女友是健身器材？！金鍾國邊運動邊親「槓鈴」，為肌肉而生的男人有器材就夠了！
今年46歲的金鍾國，經常被周遭親朋好友催婚，...
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沒有器材就無法健身？徒手健身其實比你想得還有效！
當然，槓鈴和一些簡單的設備：如啞鈴、...
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不運動的人到底能不能吃高蛋白？一次解答給你聽！
畢竟不是每個人都喜歡在健身房裡面與啞鈴、槓鈴為...
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努力健身卻沒有成效？初學者最容易犯的迷思！運動時間越久，越快瘦？
有一些高難度的動作，像是槓鈴、啞鈴過頭深蹲等，...
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運動健身的安全疑慮知多少？8款健身護具推薦：健身護脘、手套、拉力帶
像是練習槓鈴時，幾十公斤的重量直接施加在手掌上，...
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健身的人秒吐血的8種「健身房怪現象」，只拍照打卡、滑手機就是不運動！？
健身做器材、舉槓鈴，每舉兩三下就要在鏡子前 Check...
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在家健身強度太低？四個技巧讓你徒手訓練有感提升！
提到健身，大家都會立刻聯想到健身房裡的啞鈴、槓鈴...
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新手去健身房免驚！正確使用器材運動，增肌甩肉其實很簡單
1.自由重量 自由重量包括啞鈴、槓鈴、壺鈴、深蹲、...
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【其實你應該】除了戴口罩健身外，這幾點你也應該要注意！
不論是槓鈴、啞鈴或是器械的握把，...
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重訓搭配有氧效果翻倍！高強度「戰鬥有氧（Body Combat）」結合拳擊、武術增加你的爆發力
▲ 結合槓鈴的Body Pump Photo Source 戰鬥有氧（Body...
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