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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102953038 [代售商品編號] 103191600229 [ISBN-13碼] 9786263557680 [ISBN] 6263557680 [作者] 蘇菲.莫特, 卓妙容 [出版社] 天下文化 [出版日期] 2024/05/31 [裝訂/規格] 平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 前? 言 第一章? 慣性行為 第二章? 捷思偏誤 第三章? 自我破壞 第四章? 心理遊戲 第五章? 歷史再現 給你的最後叮嚀 延伸閱讀 附錄:自我檢視行動方案 練習一:選擇你的習慣 練習二:解決你的問題 練習三:挑戰你的恐懼 練習四:翻轉你的劇本 注釋 ?) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 找出讓人生卡住的癥結,有意識的做出你想要的選擇! 愛因斯坦曾說: 「全天下最愚蠢的事就是, 每天重複做著相同的事,卻期待有一天會出現不同的結果。」 *你有多少次為自己設定新年新希望,卻只執行幾週就放棄? *覺得自己不被賞識,想要做出改變,卻又缺乏動力? *每當感覺人生很不順,就覺得一定是自己犯小人、運勢不佳? *不想成為像父母那樣的人,卻不知不覺的重蹈覆轍或矯枉過正…… ────其實,問題關鍵不在於你看見的現象,而是導致人生卡住的深層根源──── 你知道嗎?如果我們每天清醒16個小時,平均只有不到8小時的行為是基於有意識的選擇;這意味著,如果你活到8、90歲,一生可能有將近32年都在夢遊。 若要有意識的做出選擇,改變卡住的人生,重塑理想的人生,你需要重啟的五大關鍵做法: 1.重塑習慣迴路:了解習慣的運作方式,擺脫慣性行為的控制,培養更好的成功習慣。 2.避免捷思偏誤:克服捷思法及各種認知偏誤的負面影響,用清晰思考做出正確判斷和決定。 3.拋棄自我破壞:明白自我破壞的心理機制,停止自我破壞的迴圈。 4.擺脫心理遊戲:辨識你在「戲劇三角」所扮演的角色,拒絕無意識配合演出心理遊戲。 5.翻轉家庭劇本:察覺你的思考及行為模式根源,看見原生家庭劇本,改寫你的人生劇本。 英國「治療女王」蘇蘇博士為所有讀者提取五種常見的心理困境,提供擺脫困境的務實方法。只要你願意跟隨書中的練習,就可避免從錯誤的地方找答案,重啟卡住的人生,成為你想成為的自己! ?本書附「自我檢視行動方案」,帶你透視現況,擺脫人生困境! 練習一:選擇你的習慣 練習二:解決你的問題 練習三:挑戰你的恐懼 練習四:翻轉你的劇本 ? 專業推薦(依姓名筆劃排序) ? 王雅涵|諮商心理師、Podcast「心理師的歡樂之旅」主持人 胡展誥|諮商心理師 作者簡介 蘇菲.莫特 人稱「蘇蘇博士」(Dr. Soph),擁有心理學學士、神經科學碩士和臨床心理學博士學位,是世上少數將心理學帶出治療室的英國臨床心理學家。 在看到英國人的心理健康狀況令人心驚的衰退之後,蘇蘇博士離開原本在國家醫療服務體系的工作,積極善用更符合時代潮流及大眾需求的媒介,為更多需要協助的人提供心理治療管道,以打造現代人心理健康為職志。 自2018年以來,她透過在IG、部落格和線上私人會診分享心理學知識,幫助人們管理情緒、促進心理健康。她也是自我保健應用程式「Happy Not Perfect」的顧問專家,並在Vice、Girlboss等雜誌、心理健康網站「Psych Central」和Teen Vogue等國際媒體上接受專訪。 個人著作:《心靈自救手冊》(A Manual for Being Human) 譯者簡介 卓妙容 臺灣大學會計系畢業,澳洲國立南澳大學企管學士,美國密西根州立大學企管碩士(財務金融、專業會計雙主修)。曾任職矽谷科技公司財務部十餘年。喜歡在文字裡悠遊多過在數字裡打滾。現為專職譯者。譯作有《讓天賦發光》(天下文化)、《獵書遊戲》系列(親子天下)、《預兆:疫情失控紀事》(早安財經)等。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。